Наташ, спасибки!

Приветик!С прошедшим тебя!

Привет :)

Эх, электронные кухонные весы - это моя мечта. Они мне даже снились сегодня :) Так надоело прикидывать все эти граммы на глаз

�так...

С сегодняшнего дня у меня меняются цели - теперь правильное питание и спорт не средства, а цель сами по себе.Я продолжаю учавствовать в гоночках, даже более усердно, но взвешиваться и замеряться буду в начале и в конце гонок.

Самое главное, у меня теперь есть электронные кухонные весы - очень удобные, и занимают мало места. Еще мне подарили Ац скраб и термо-маску (вчера опробывала - жесть!!!) серии Фитнесс-боди, набор кисточек для макияжа, и денежку для обновления гардероба...Вообщем все, чтобы я была самой-самой красивой!!!

Если серьезно, я увидела, что еще много, очень много работы мне нужно проделать, чтобы быть полностью довольной своим телом, но, повторюсь, сейчас в целях Здоровый Образ Жизни.

Девочки, дорогие мои, большое вам спасибо за поздравления и пожелания!!!!Я вас всех очень люблю!!!

Сегодня попозже еще забегу к вам, да и много мыслей накопилось, хочу поделиться! Так что ждите!!!

Аленушка, от всего сердца поздравляю тебя с ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пусть сбудутся все твои самые заветные мечты, а близкие и родные люди всегда будут рядом!!!!!!!!! Здоровья до ста лет, деньжищ побольше и удачи по жизни!!!!!!!!!!!!! Мы тебя очень любим, хороший наш человечек!!!!!!!!!!!

               РЎ ДНЕМ РОЖДЕНР�РЇ!!!

Я делаю 1-2 раза в неделю. Можно с другими чередовать.

А как часто можно делать такое обёртывание?

У меня 6% уксус.

Алёна, привет, заинтересовалась уксусным обёртыванием. Всё таки подскажи, у тебя яблочный уксус сколько %.

Спасибо, Ленусь. Я сама об этом узнала не так давно. А вот когда хной красилась, то не знала.

А я не хочу кучеряшки. Хочу прямые волосы. У меня волосы не кучерявые, но волнистые, поэтому укладывать очень тяжело.

а я тоже хной крашусь, �риш, чтобы морковка не получалаось, я басму добавляла раньше, а сейчас молотый кофе, такой каштановый цвет получается, правда у меня вымывается быстро... Но хна полезна, так что можно и часто красить. Аленка я тоже хочу кучеряшкой побыть, но сейчас это не возможно, с моей длиной, но в мечтах через годик, отпушщу назад и сделаю карвинг, вроде как говорят щадящий способ длительной укладки.

Леночка вернулась!!!Урраа!!!Конечно, я тебя поддерживаю, теперь от спорта и питания нам отступать нельзя!

Катюш, ты права!(*пошла заполнять планировщик*)

Привет, Алёнка, я возвращаюсь из загула, опять нормальное питание и спорт.Жду поддержки

Заходи еще!

  спасибо

Вообще оно больше от целлюлита, кожа гладенькая становится.

Стричся я сама не хотела, волосы длинные отращивала(да и сейчас еще растут).Эх, хочу быть кучеряшкой..

Здравствуйте, прошу прощения что так безцеремонно влезаю РІ ваш разговор, РЅРѕ СѓР¶ очень интересно стало что это Р·Р°  СѓРєСЃСѓСЃРЅРѕРµ обёртывание   ?     животик после СЂРѕРґРѕРІ РЅРё как РЅРµ хочет уходить (уже РіРѕРґ Рё 2 месяца), пресс, лпж- массаж....., РЅРё чего РЅРµ помогает

С вчерашнего дня осталось много невыполненых дел...А сегодня что-то усталость такая...Сынок заснул, а я не могу попу со стула поднять, сижу и кофе с гренками ем.Ладно, щас расслаблюсь, опять планчик накидаю и в бой!

Меня больше пугали: стричься во время беременности нельзя, краситься нельзя и т.п. На что я возмущалась "Мне что, теперь пугалом ходить?". Так что я делала, что хотела(в смысле без вредных привычек)

У меня тоже русые (когда-то были).Я во время беременности боялась вообще красится, была как серая мышь...Да вообще вспоминаю как я выглядела с содроганием

Я тоже как-то хной красилась. Волосы были шикарные. Правда у меня натуральный цвет - русые, и поэтому первый раз волосы получились ярко-морковного цвета. А во время беременности, меня ничто не брало, ни хна, ни краска. Так обидно было. Ходила серо-буро-малиновая.

�ришка,привет!

Я хной крашусь, в рыжий соответственно.Но вчера так и не получилось, может сегодня возьмусь.

Аленка, привет, Солнце!!! Смотрю планы у тебя наполеоновские. А в какой цвет хочешь покраситься(или уже покрасилась)?

РЈРєСЃСѓСЃРЅРѕРµ обертывание: 1:1 СѓРєСЃСѓСЃ (СЏ беру яблочный) Рё РІРѕРґР°, смочить легкую натуральную ткань, обернуть  проблемные места, сверху замотать пищевой пленкой, одется потеплее. Держать 30-40 РјРёРЅСѓС‚.

Блиииин, воду отключили...Уборка половинчатая получается...Зато сынулик бегает с веником и мешает помогает

Привет, а что за уксусное обертывание, расскажи, пожалуйста:))

Сегоня я хочу оправдать звание Активной мамы!Собираюсь переделать много дел, погулять, позаниматься спортом и сделать несколько Бьюти-процедурок:

Дела:

1.РЈР±РѕСЂРєР° РЅР° РєСѓС…РЅРµ

2.Приготовить обед (суп гороховый, макарошки с сыром и луком)

3.Уборка в зале и коридоре (+помыть пол)

4. Гулять (холодно, но мы оденемся потеплее)

5.Уборка в комнате (большая).

_________________________________________________________________________________________

РЎРїРѕСЂС‚:

1.Танцы 50 минут. (по любой программе) 30 минут

2.Джиллиан Майклз или Я хочу такое тело _ 30 минут

_________________________________________________________________________________________

Ац процедуры:

1.Уксусное обертывание.

2.Гель для талии и живота. +

3.Сухой Массаж жесткой руковичкой. +

__________________________________________________________________________________________

Бьюти-процедуры:

1.Покрасить волосы.

2. Маска увлажняющая (белок, мед, овсяные хлопья)

__________________________________________________________________________________________

РЈ нас просто РїРѕ РўР’ идет реклама этой zumba. Диск можно заказать. РќРѕ так же проводятся уже Рё тренировки. Правда РІ силу своей занятости СЏ там РЅРё разу РЅРµ была, Р° очень Р±С‹ хотела. Знакомая девочка ходила была РІ восторге. Хотя РѕС‚ тренера РјРЅРѕРіРѕРµ зависит РѕРЅ должен быть как батарейка:) РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ погугли, небольшие отрывки видео там есть. Получается РІ танце, РїРѕРґ очень Р±РѕРґСЂСѓСЋ музыку ты делаешь упражнения РЅР° различные РІРёРґСѓ мышц. Реклама РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ очень зажигающе!

Лена, а это что за вид фитнесса? Расскажи пожалуйста..

Приветик! Побывала у тебя на страничке и решила тоже танцами заняться. Вот заказала себе диск zumba fitness. Очень бодряще! Жду когда придет:)

Класс! СЏ РІ детстве занималсь танцами народными, эстрадными, немножко С…РёРї-С…РѕРїРѕРј РєРѕРіРґР° уже РІ старших классах училась. еще позже -  РІРѕСЃС‚очными (правда только 1 месяц - РЅРѕ РјРЅРµ очень понравилось), Рё мужа затянула даже РЅР° спортивные танцы. перед свадьбой брали СѓСЂРѕРєРё вальса.

 Сѓ меня тоже есть РґРёСЃРєРё СЃ танцами - восточные, стрит-танго, клубные танцы только СЏ РёРјРё РЅРµ занимаюсь... отговорки как обычно -нет времени Рё места.

теперь у меня мечта начиться танцевать румбу...

Нет, я танцами никогда не занималась, считала, что у меня фигура не для танцев.Но танцевать очень люблю!!!Сейчас я занимаюсь вот по этой программке, там у них много выпусков...Та, которую я делаю сейчас - больше хип-хоп. Эту изучу, потом к другим перейду.

Описание: BODY JAM - 55-ти минутная тренировка, РІ которой соединены современная музыка Рё модные танцевальные движения. Это лучшая кардио-тренировка для тех, кто любит двигаться. Р’С‹ сжигаете калории, улучшаете СЃРІРѕСЋ физическую подготовку Рё учитесь лучше танцевать. Это как РІ танцевальной школе. Разминка для всего тела, простые движения – плечи – РіСЂСѓРґСЊ - бедра. Р’С‹ учите легкие, РЅРѕ зажигающие комбинации СЃ последними Рё горячими хитами. Это тренировка СЃ повторяющимися комбинациями, каждый раз добавляется РЅРѕРІРѕРµ движение Рё Р’С‹ забываетесь РІ танце! Для этой тренировки нет ограничений РїРѕ количеству занятий РІ неделю. Body Jam каждый раз дает новые положительные эмоции. Body Jam относится Рє системе тренировок Les Mills, что означает, что РІ тренировке упражнения Рё музыка одинаковые, независимо РѕС‚ тренера, клуба, РіРѕСЂРѕРґР°, страны РіРґРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ занятие. Каждая тренировка - это новый опыт. Хореография простая Рё дает возможность отработать РѕРґРЅРѕ движение РјРЅРѕРіРѕ раз.

А ты раньше занималась чем-нибудь? � что сейчас изучаешь?

Меня тоже никто не пускает...Я дома теперь учусь.

Доброе утро!

Эх, такую бы фигурку! и танцевать.... пожалуй муж не пустит... придется учиться приватному танцу только для него