|
|
|
|
|
|
 |
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
1.8.2010 23:34
|
Спасибо, Светик, пока держатся, но я надеюсь.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
29.7.2010 11:48
|
Приветик,красотулька.
да,Оль в отпуске отлично просто,у нас с мужем вот осталось пару дней перед работой,прям тоска на нас нашла,видимо всегда так перед работой.
А лишние кг это не беда,все уйдет не грусти.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
21.7.2010 19:33
|
В отпуске хорошо, а после отпуска плохо. Куча работы + 2кг.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
18.7.2010 21:03
|
Привет,Оль,как время проводишь в отпуске?
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
6.7.2010 18:42
|
Очень интересная статья
Песнь о похудательной коммуникации
Вот кому что, а меня стррррашно, просто таки до ужаса демотивируют женские похудательные сообщества, сайты и дневники. Нет, бесспорно, осознание того, что не ты одна такая ложишься грудью на амбразуру лишнего веса определенным образом успокаивает. У всех целлюлитные попы, складки на талии, пухлые коленки и обвисшая кожа - значит, никакой трагедии нет, со мной все нормально. Но кроме этого сладкого психотерапевтического действия есть еще и ряд побочных эфектов, которые могут изрядно помешать процессу приведения своей пищевой жизни в относительный порядок. В общем, как всегда расскажу о себе :)
Пока я худела я не была подписана ни на один похудательный дневник, не читала никаких фигурных сообществ, не общалась на эту тему на форумах, не писала о своем питании и достижениях, просто тихонечко считала калории, занималась спортом и читала изредка статьи о здоровом питании. Но даже при таком режиме мой мозг был сожран как минимум единожды. Все вы наверняка знаете (большинство из вас, я уверена, по наслышке) о таком явлении как "фаза плато". Страждущие девы, активно наматывая сопли на кулак, плачутся на безграничных просторах форумов о том, что "кушаю листик салатный, на тренажерах убиваюсь до ряби в глазах, а Германа отвеса всё нет, трагедь и прострация". Знакомо? Знакомо. Вот и я тоже, по тихой грусти начитавшись таких излияний, месяц, целый бесконечный месяц не могла спать, есть и кушать. Мое воспаленное сознание занимала одна лишь мысль: "а вдруг это счастье рррраз и закончится!? шо ж делать - как быть!?". Ведь на тот момент я активно худела уже два месяца, практически ежедневно меня поджидал отвес, я сбросила уже килограм 15 без единого срыва и мне, очень умной Эльзе, казалось что ничто прекрасное не может продолжаться вечно и в один прекрасный день я встану, съем свои 1000 ккал, отскачу свою аквааэробику и... не похудею. И завтра не похудею, и послезавтра не похудею, и вообще сдохну толстопузиком. Да что там, и на могиле у меня так и напишут "тут похоронен жир. вес нетто 80 кг". Я потратила кучу нервов, мыслительной энергии (надо ж было придумать "обходные планы" на случай "Абы Чего Не Вышло") исключительно по причине своего любопытства и своеобразной ипохондрии - любви примеривать чужие диагнозы.
В общем, всё это субъективщина, скажете вы. Не все ведь ипохондрики и Умные Эльзы, два в одном, не смешивать. Но ничего, ответим мы, нашего неуравновешеного брата на просторах интернетов пруд пруди (в принципе, именно психологическая нестабильность часто и является причиной лишнего веса), и именно ему поем мы эту песню.
Итак, 5 причин для объявления моратория на коллективное помешательство похудейство:
1. Подстрекательство. Сейчас, когда я открываю свою френдленту, я частенько вижу там штук двадцать постов подряд, посвященных самым дерзким, практически эротизированным фантазиям несчастных пищевых аскеток: "ах, юбилейного печеньица бы.. да в шоколаде", - пишет одна. "Съесть бы картошечки фри, да с воооот такой котлетой. И мороженое сливочное, размером с Техас, пожалуй", - сладострастно вторит другая. Но это ладно бы, все мы грешны. У кого-то перед глазами висит торт Наполеон, затмевая белым кремовым бочком окружающую реальность, а кого-то фантомный зов бургера тянет через весь город в вожделенную закусочную. Но одно дело наши личные фантазии и желания. Слава разуму, наша жизнь обычно является достаточно богатой, чтобы перед глазами у нас одновременно не стоял весь гастрономический состав супермаркета и всё содержание книги "Тысяча и один рецепт домашней кухни". Зачастую нам хочется довольно ограниченого круга продуктов, входящего в нашу основную потребительскую корзину. Или того, что мы еженедельно видим в стандартных магазинах-у-дома, где набор продуктов всё-таки ограничен. С этими хотелками весьма легко подружиться или на худой конец научиться бороться. К ним как-то привыкаешь, что ли. Ну хочется мне пирожных корзиночка, и что? Никакой драмы, завтра купим, съедим на завтрак одну штучку и отличненько похудеем. Но даже я, матерый, закаленный в фигурных боях похуделец, теряю волю перед суровой, непререкаемой силой оживших чужих желаний. Прочитав те самые пресловутые двадцать постов френдленты, изрядно нагруженых либидинально приправленых восторжено-желающей эмоциональной составляющей, мне начинает хотеться не только милых безобидных корзиночек, но еще и, скажем, юбилейного печеньица, которое я последний раз ела еще в прошлой жизни и просто так бы в жизни не захотела. Подстрекательство и провокация, как они есть.
2. Минимализм. А вот здесь мы можем лицезреть обратную сторону предыдущего пункта. Наверняка, большинство из вас с ним также сталкивались. Каждый из нас, худея обдумано в течении некоторого времени, находит для себя оптимальный стандарт питания, который балансирует между необходимостью сброса веса и желанием питаться любимыми блюдами. Кто-то, как я, позволяет себе съедать на завтрак конфету или (оужас!) пирожное. Кто-то не боится есть на ночь фрукты килограммами и отлично худеет. Кто-то наворачивает за обе щеки совершенно неприличные количества белка и также стройнеет как миленький. А теперь представьте себе картину: заходит этот разумный, счастливый человек в какое-нибудь кубло низкокалорийных страдальцев и что он видит? "Ааа, я съела помидорку, великие божества стройности накажут меня ушами на заднице, аааа", "я толстая-толстая-толстая корова, я съела салатный листочек". И до недавних пор радостный человек, давится своей грамотно вписаной в рацион конфеткой и задает закономерный вопрос: "если ты корова, то кто тогда я?". Не знаю как кто, а я на этом месте делаю крайне нелицеприятные выводы в духе "мы все умрем, потолстеем и будем погребены под бессчетными складками жира". Никакого конструктива. А вот срывы просто таки обеспечены.
3. Чужие стандарты. Общеизвестно, что далеко не все люди умеют держать своих миленьких маленьких церебральных тараканов на привязи, где-нибудь подальше от окружающих. И именно в похудательных сообществах, среди дам, измученых аскезой и воздержанием, существует наибольший шанс наткнуться на несанкционированный выгул этих малоприятных ментальных насекомых. Возьмем очередной пример из жизни вашей покорной слуги. Чем полнее я была, тем большая у меня была склонность обожествлять тонкие фигурки, приписывая им единственную и незаменимую ничем прелесть. Дескать худоба это и эстетично, и мужчин привлекает, и вообще это единственно правильно, а толстушки должны пойти и утопиться в ближайшем пруду. И побыстрее желательно. Это следствие чего? Правильно, ненависти к себе, экстраполируемой на всё окружающее. Ну и зависти немножко, куда ж без этого. Становясь стройнее, я вдруг поняла, что мне нравятся разные фигуры - пышнобедрые, не слишком узкие в талии, с неклассическими пропорциями, любые, лишь бы их обладательница имела ту самую "искорку", если вы понимаете о чем я. Пленительность женских форм, как оказалось, хранилась вовсе не в выпирающих бедренных костях и не во впалом животе. Но далеко не все могут осознать эту прекрасную истину, плюс вкусы у всех действительно разные и рано или поздно в пылу похудательного вебсерфинга можно наткнуться на пренеприятные вещи. По аналогии с предыдущим пунктом: живешь ты такая как есть, с неидеальными бедрами, широковатыми плечами и плосковатой попой, считаешь себя "очень даже ничего" и радуешься жизни. И вдруг в одной из уютных жежешечек натыкаешься на фотографию девушки практически твоей мечты, до которой тебе еще скакать и скакать, причем через тундру лесом, с горячим обсуждением того, на сколько ей нужно похудеть. Или, скажем, утверждение, что дамы тяжелее 50 кг - вообще не дамы, а ломовые лошади и только на то и годятся, чтобы заворачиваться в простынь и ползти в сторону кладбища. Или страстное осуждение коротких юбок на точь-в-точь таких как у тебя ногах. Много всего можно придумать, а эфект один: чемодан, вокзал, Аляска паранджа, голодовка, срыв.
4. Ипохондрия. Ну, про эту причину я уже много написала выше. А если вкратце, то материальный мир имеет свойство радовать нас бездной проблем. У него на каждого найдется своя болячка, свои комплексы и свои неудачи. Я думаю, каждая из вас сможет перечислить десяток своих проблем, болезней и негативных опытов. Чур я первая: "не ходите на йогу, там Аццкие Статические Нагрузки, противопоказаные при варикозе, вены на ногах бьются в истерике!"; "не читайте книжки, не сидите за компьютером, где-то за ними прячется Аццкая Глазная Хрень, которая по капле высасывает ваше зрение", "никогда-никогда не ешьте финики, они вообще Аццкие и от них растет живот размером с земной шар". Ну и всё в таком духе. И что? Мой субъективный опыт говорит о том, что всем нужно срочно отказаться от йоги, разучиться читать и перейти на курагу? Да никогда в жизни. Вероятность, что вы столкнетесь с теми же проблемами, что и тетя Клава на другой части земного шара, конечно есть. Но вероятность, что не столкнетесь - значительно больше. Ох как меня пугали обвисанием кожи при похудании! Я весь мозг себе иссушила не тему "ах, что же я буду делать с кожаным фартуком на пузе?!", я даже (да, смешно) не худела частично именно поэтому: "ой, как же я буду худеть, кожа же обвиснет, а лучше быть толстой, чем складчатой". В итоге у меня есть хорошая фигура, подтянутая кожа и немного меньше нервных клеток, чем полагалось в базовой комплектации. А уж какие коллективные истерии могут вырастать на месте самых простых, но неочевидных вещей. "Не ешь фруктов на ночь, козленочком станешь!", - дружно завывает похудательное сообщество. А вон Маша и Петя едят и не блеют, тонкие-звонкие. И что, кто прав? В общем, в мире слишком много разнообразного негатива, чтобы еще и чужую гадость тащить к себе в мозг. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а не по принципу "вскочил прыщик - читаем про Аццкий Рак Кожи - падаем в обморок - две недели отходим, кушая мороженко". Гигиену мозга и positive thinking еще никто не отменял. И, могу вам точно сказать - они действительно работают.
5. Искривленный мир. А самая главная причина, почему похудательную коммуникацию нужно резать на корню состоит в том, что рано или поздно начинает казаться, что весь огромный мир сводится исключительно к привесам, отвесам, срывам, тортику Наполеон, кремам от похудения, баночному массажу и планам питания. Тут и говорить-то не о чем, с этим, увы, знакомы все ветераны войны за красивое тело. Всё начинает вращаться вокруг еды, фитнеса, замеров, взвешиваний, маниакального планирования, истерических срывов и истового их "искупления". В определенный момент кажется, что нормальных людей в мире не осталось: у А. анорексия, Б. практикует идиотские диеты из серии "5 кг за 5 дней", В. на вечном унылом ЗОЖе, Г. просто спортивный маньяк с признаками компульсивного переедания. Мир сошел с ума. А еще это зацикливание опасно тем, что мысли постоянно крутятся вокруг еды. А когда они там - соблазн слишком велик, в рот отправляется тысяча и одно пирожное корзиночка и вуаля - цикл поддреживается: срыв-искупление-диета-срыв. Грустно, девицы.
И что же делать, спросите вы? Если хотя бы один из пяти пунктов про вас - бросайте вы это гиблое дело, не заходите на форумы, не читайте околофигурные ЖЖ. А вместо этого лучше хольте и лелейте свою самооценку, любите отражение в зеркале, думайте о себе и за себя, решайте исключительно свои проблемы и не нервничайте по пустякам.
Или на худой конец гулять сходите, всяко калории тратятся да от холодильника подальше.
В общем, берегите мозг, дорогие товарищи похудельцы! :)
пс
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
6.7.2010 17:52
|
И вес тоже пока радует. Уходит медленно, но уходит, перевалил за отметку 71. Немного, но уже 70,8. Это конечно больше, чем 65, зато меньше 71. Жара в этом помогает. Есть не охота, много пью.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
6.7.2010 17:50
|
Сегодня у меня удачный день!!!!
Наконец-то я ушла в отпуск )))) хотя должна была сделать это ещё вчера... не получилось
Сегодня целый день ходили с детьми по магазинам, на мои отпускные накупила им всякой одёжки, они были счастливы.
А остальное время пытась навести дома порядок. Наконец перестирать бельё, а то машинка стала борахлить, а руки не всегда доходят.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
1.7.2010 5:17
|
желания есть одну гречку пока нет. вокруг столько фруктов и овощей. ещё эта жара. хочется пить и есть что-нибудь холодное и жидкое, гаспачо, например.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
1.7.2010 5:15
|
Ура, ура, ура!!!
Я зацепилась за 71кг.
Уже несколько дней весы держаться от 71.4 до 71,2.
И наконец сегодня 71,0.
Срочно надо поменять подпись.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
29.6.2010 12:08
|
С отвесиком
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
28.6.2010 20:53
|
Ну наконец 71,6. Теперь камнем вниз.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
24.6.2010 19:26
|
Ну и жара. Я обпилась и отекла. просто жуть
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
22.6.2010 19:13
|
Праильно,Оль, после КД лучше! А я же как уселась так и слезла! Тут и приближающиеся КД, и дочка заболела, двое суток 39 не сбивается, нервничаю и жру!!!
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
21.6.2010 22:08
|
Не, пока подожду, КД, не смогу. Может на следующей недельке.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
21.6.2010 18:26
|
Ну и как твое питание на гречке? В глазах,Оль не мутнеет ещё?
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
20.6.2010 8:54
|
Неделя на гречке - это не тяжело?
Ну день я выдержу легко, ну два, неделю - врядли.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
20.6.2010 8:53
|
Доброе утро!
Я сегодня работю.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
19.6.2010 16:45
|
Приветик! Я, кстати, на гречке с кефиром всееда сижу перед праздниками, моментально в отличное состояние приходишь, кишечник чистится, соответственно втягиевается животик и чистится кожа, лёгкость, настроение, плюс ногти ростут отлично!!
У меня вот 25 июня годовщина свадьбы, забронировали номер, поедем в аквапарк, надо привести себя в идеальное состояние - буду неделю на гречке!
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
19.6.2010 7:51
|
Сегодня на дачку, трудиться.
Вес пока не смотру, что-то отекла. может вечером проверю.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
18.6.2010 23:24
|
Интересная статья, может попробую
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
18.6.2010 23:22
|
Диета гречневая каша: худеем всерьез и надолго!
Гречневая диета – не из тех, что помогают сбросить килограммы за короткий срок. Но зато ее эффективность (за две недели вы можете потерять около двенадцати килограммов) и устойчивость полученного результата сомнению не подвергаются, сообщает женский сайт Наша Жизнь. Более того, гречневую диету никак нельзя отнести к разряду беспощадных диет, поскольку гречневая крупа довольно питательна, да и к тому же способствует рассасыванию целлюлита.
Благодаря тому, что гречневая крупа является уникальным продуктом современности, который содержит весь комплекс необходимых для человека веществ, приступая к гречневой диете, вы можете со спокойным сердцем отказаться от белковой пищи в виде мяса и рыбы, потому что гречка содержит большой процент растительного белка.
Но следует помнить, что выбирая гречневую диету, вы соглашаетесь ограничить себя во многих привычных вещах. Скажем, гречневая диета предполагает отказ не только от специй и приправ, но и от соли. К тому же, гречка для диетического питания готовится не совсем обычным способом: ее не варят, а запаривают в термосе из расчета 1:3. Делать это нужно с вечера, чтобы на завтрак была готова полноценная и не утратившая ничего из своего богатого состава гречка.
Собственно, вся гречневая диета сводится к тому, что вы всю неделю питаетесь этой самой гречкой из термоса, но ни в коем случае не ужинаете после 18-00.
Помимо гречки диета разрешает употребление кефира из расчета один литр на день. Естественно, кефир нужно выбирать обезжиренный. Воду тоже пить можно, причем в любых количествах, если она неминерализованная и негазированная. А вот от соков следует воздерживаться, особенно от тех, которые обостряют чувство голода – от яблочного, виноградного, апельсинового.
Диетологи советуют во время гречневой диеты поддерживать организм поливитаминными препаратами, поскольку рамки диеты слишком уж жестки.
Конечно, плюсы гречневой диеты очевидны.
Во-первых, ощущение острого голода вы испытывать не будете, поскольку гречка сама по себе довольно питательна. У людей, сидящих на гречневой диете, не наблюдалось ни голодных обмороков, ни головокружения, ни усталости и слабости. Энергия будет прибывать в ваш организм в нужных количествах, поэтому вы останетесь бодры и веселы, а невероятное ощущение легкости укажет вам на то, что вы движетесь в правильном направлении.
Гречневая диета поможет и вашей коже: в результате нормализации обмена веществ она приобретет здоровый вид и молодую упругость, сообщает женский сайт nashajizn.ru. К тому же, гречка способствует рассасыванию целлюлита, и пусть этот процесс будет не столь заметен, как вам хотелось бы, но при регулярном обращении к гречневой диете вы избавитесь от целлюлита навсегда.
Но у столь замечательной гречневой «медали» существует, естественно, и оборотная сторона.
Во-первых, эффект не будет сногсшибательным, как, скажем, при экспресс-диетах. Приступая к гречневой диете, вы должны понимать, что стоите в начале долгого пути, который приведет вас к намеченной цели.
Во-вторых, как бы вы ни любили гречку, злоупотреблять гречневой диетой нельзя. Посидев на гречке первые две недели, вы должны обязательно сделать перерыв минимум на месяц. Это нужно для того, что закрепился результат, и для того, чтобы ваш организм вернулся к обычным условиям питания.
Гречневая диета – не из щадящих, поскольку две недели кушать только гречку с кефиром – на это способен не каждый. Но, поверьте, оно того стоит.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
18.6.2010 22:53
|
ужин вчера не вышел - купили пиво (ну раз в неделю)
Сегодня ездила в Москву: я по работе, а муж купил себе навигатор и всю дорогу с ним развлекался. Прикольная штука. Но нашей улицы мы не нашли. Дом есть, а улицы нет.
Ели кофе с бутерами, курица, фрукты, муж ещё слопал плов.
Приехали только что. Тяжелый был день. Заврта на дачу. А в воскресенье на работу (дежурю).
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
17.6.2010 19:07
|
Завтрак- овсянка на молоке
обед - цвктная капуста с мясом
ужин - пока не знаю. может кифир?
На завтра возьму с собой курицу
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
17.6.2010 19:02
|
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
17.6.2010 19:01
|
Свет, я стараюсь. Сейчас готовлю документы на работе, завтра еду в Москву. И ведь никто не похвалит, только найдут какой-нибудь косяк.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
17.6.2010 18:59
|
Жень, я из Рязани. У нас наверно есть спецы, но пока ноги не доходят, да я и не знаю что мне нужно.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
17.6.2010 16:43
|
Олечка, а ты откуда??? Если будешь в Воронеже дам отличного специалиста по вопросам косметологии, личико через полчаса святиться будет и макияж профессиональный забабахают!
А ты откуда?
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
17.6.2010 16:11
|
Оль, старайся,раз тебе очень нравится работа.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
16.6.2010 21:47
|
В Воронеже я была проездом, а в Белгороде нет, это правда далеко.Жаль!
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
16.6.2010 21:40
|
Вообще из Воронежа, но уже 4 года в Белгороде живу)))
Да, на даче на свежем воздухе ты быстро придёшь в себя)))
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
16.6.2010 21:28
|
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
16.6.2010 21:27
|
Светик, что плохо выгляжу говорят родные: мама, сестра, они постоянно обо мне беспокоятся. Я сама-то понимаю, только с работой никак не разберусь. Меньше работать пока не могу - ценить перестанут, а другую работу искать пока не хочу - мне моя работа нравиться: тяжело, но интересно. Надо себя немного только разгрузить. А вообще я в отпуск собираюсь. Уеду с детьми на дачу. Буду отсыпаться, загорать и купаться. Красота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
16.6.2010 21:23
|
А вес спадает.
Вчера уже 72,2, сегодня 71,8.
Посмотрим завтра.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
16.6.2010 21:22
|
Да, времени на себя не хватает. Даже на маникюр сходить не могу. У меня даже подчиненные ходят с нарощенными ногтями, а я никак не дойду до мастера.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
16.6.2010 8:44
|
Оль, привет!
правильно...
неприятно конечно когда говорят что плохо выглядишь,да? это кто тебе сказал?
на счет веса: конечо,среди недели себя ограничиваешь, а на выходных есть начинаешь много....так и будет у тебя все время привес,да ещё и обмен веществ нарушается от такого питания....
Ешь всегда одинаково....разберись в питании,ни кидайся в крайность.Ничего хорошего от такого питания не получится.
Оль, протирай личико кубиком льда, или клубничкой или огурчиком,каждый день что нибудь делай,все нормализуется...
Жалко что мы на себя времени жалеем...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
15.6.2010 21:39
|
Ой, была бы та поближе, я бы тебе навела марафет, родные бы не узнали!!!
Зарядка - это здорово!!!!! Молодец!!!
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
15.6.2010 18:42
|
И вообще надо собой заняться. Мне стали говорить, что плохо выгляжу: уставшая, круги под глазами, морщины стали более заметны - надо какой-нибудь крем подобрать.
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
15.6.2010 18:40
|
А совсем забыла, сегодня делала 15мин зарядку. обшеукрепляющую. на руки, ноги, прес.
Понравилось ощущуние в застоявшихся мышцах. Завтра думаю продолжить
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
Лёлёка
Diet-Баллов: 5728
Сообщений: 907
15.6.2010 18:36
|
Жень, когда у меня будет такой вес как у тебя, ну или в такой же пропорции к росту (а я надеюсь, что это когд-нибудь случиться), то я наверно тоже захочу отключиться от всего этого.
А пока мне надо наоборот почаще думать о фигуре.
Вот: до выходных 71,8, а после все 73кг.
Сегодня весь день за собой слежу:
завтрак: кофе с молоком и с сыром
ланч: кофе + 3 конфетки (мармеладки - бешеная пчелка) -ну очень вкусно
обед: плов
ужин: ((если не сорвусь)) клубничка
А завтра проверю вес
Оля))) Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
80(было), 75,8(есть), 65(скоро), 58 - будет и останется навечно!
/community/post.php?topic_id=21722
|
not_trivial
Diet-Баллов: 8159
Сообщений: 1918
15.6.2010 14:13
|
Ох, как бы я хотела всех разослать и не готовить, а только фрукты и ягоды!!! ..Мечты...Мечты...Мечты...
А вообще, Оль, я остановилась, решила пока не издеваться над собой, а просто жить...Что -то у меня крыша ехать стала на почве похудения, я просыпаюсь и засыпаю с мыслями о весе...Хочу восстановить психологический баланс...Выложила фотки в купальнике, загляни...
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
