Вот решила завести свой дневничок. Мне 24 года, ребенку 3,5 года. Вместе с беременностью и родами пришло ко мне много вредных привычек:
- эмоциональное питание (даже если уже не лезет)
- лень заниматься спортом и вообще фитнесом
- есть по вечерам за просмотром фильма
Сейчас у меня 60,2 кг, рост 170 см. До беременности я весила 53 кг. К лету хочу весить 55 кг!
С этой недели я решила заняться не только своей фигурой, но и своим здоровьем!
Купила годовой абонемент в фитнес-клуб.
Начала заниматься с понедельника.
Хожу в сауну и турецкую баню.
Хожу в бассейн.
Выбрала для себя пока йогу 1,5 часа - 3 раза в неделю.
И тренажерный зал (дорожка, велотренажер, тренажеры для спины и грудных мышц).
У меня остеохондроз всех отделов позвоночника и сколеоз.
Ещё возобновляю с этой недели массаж душем Алексеева.
и как завтра на йогу ехать?
