Рђ СЏ РєРѕРіРґР° худела после первых СЂРѕРґРѕРІ, сидела РЅР° диете (РЅРµ ела ничего) - грызла семечки РІ достаточном РєРѕР»-РІРµ.  похудела. Р� РІРѕ время беременности (Сѓ меня РёС… РґРІРµ было) то же налегала РЅР° РЅРёС…. Вообще очень люблю семечки. Сейчас РЅРµ грызу,РІСЂРѕРґРµ как калорий РјРЅРѕРіРѕ, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (РљРљ) РЅРµ вхожу.  РЅРѕ думаю совсем отказываться РЅРµ стоит.попозже добавлю РІ рацион. РІ РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ витаминов Рё жир полезный. надо только РїРѕ немножку.Кстати РІРѕ время беременности РјРЅРµ РёС… врач рекомендовала грызть, сказала растяжек РЅРµ будет. Р�С… Рё РЅРµ было.

Девочки, семечки такие вкусные, такие полезные, такие незаменимые- невозможно от них отказаться... пока не наберешь 30 кг... Но, честно скажу, благодаря семечкам я набрала всего 15 кг. Остальное- это шоколад... Так что, если кого-то не устраивает фигура, ребра там торчат или ключицы угловатые - самая вкусная диета, чтобы все это покрылось мягким жирком - 70 грамм семечек ежевечерне. Проверено лично мной!

РЇ РЅРµ очень РёС… люблю,больше РЅСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ арахис или фисташки.

Семечки полезны.

Тыквенные и подсолнуха добавляем в салаты и мюсли-смузи.Не жарим.

Не люблю семки, да и как то некультурно это, особенно на улице...

РјРЅРµ РІ крайнее время Дион увеличил РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, так что  добираю каллории именно семечками, или орешками, РіСЂ. РїРѕ 20-30 )

и тоже очень люблю ыквенные, добавляю в салаты овощные )

А я заметила,когда длительно недобираю жиры в питании,то меня тянет на семечки как ненормальную,прям слюни текут!))))))Но я держусь!Ну их на фиг,мало того что зубы портятся от них,да еще желудок страдает.

Обожаю, но стараюсь не употреблять, т.к. дома раздражает мусор,хоть как аккуратно их употребляй, на улице стыдно! �ногда позволяю.........(дома).

Ну разве можно обходиться без семечек?

что есть, то есть)))

Конечно много, от семечек же пить хочется, вот и напилась как водяной я когда вечером водицу пью она у меня всегда под глазами вылезает по утру

Котя а воды много выпила? обычно отечность вызывается избытком воды в организме

А я сегодня в час ночи притоптала пакетик 40 граммовый и счастливая как удав легла спать, только вот на утро в зеркале увидала примерно вот это несколько помятое и опухшее милое личико но ничего, через 30 минут отечность ушла, теперь усвоила что семечки в ночь это зло

Сама семечки трескаю часто, и от нервов помогают и насыщают хорошо. Думаю, если немного то можно. Сейчас как раз лежит со мной рядом пакетик семечек. � почему то на этикетке написано 401 КК, хотя в других семечках 550-700КК, не понятно.

Вот сижу и думаю: пощелкать или не стоит. Для меня это проблема

Котя, вот это верно. А еще хорошо устраивать разгрузочные дни

А мне кажется полезно ВСЕ, но во всем должна быть мера и молочко жирненькое и творожочек домашний, все но по чуть-чуть

Юля, я думаю лучше не молочко, а все же лучше водичку или настой шиповника))) молочко тоже жирненькое, а обежжиренное - вредненькое)))

у меня подруга "подсела" на диетолога, так в ее диете присутствуют семечки. Если хочется есть-съешьте семечки. Вот количество, наверное, это определяющий фактор, если есть семечки тазиками, то вряд ли это хорошо скажется на фигуре. Подруга, кстати, похудела. За год где-то на 10 кг. Была 68 стала 58. Поначалу быстро теряла кг, теперь медленно. Но диеты придерживается, ведь это не диета, а здоровое питание ;)

Стеша__, сама очень люблю семечки, но как девочки и сказали..они калорийные и много жиров в них, поэтому не советую, лучше молочку пить..она создает пленку в животе и ты меньше хочешь есть.

Блин, для меня это просто засада, могу несколько месяцев сдерживаться и не покупать их, но если потом срываюсь, это надолго. Вот например сейчас у меня период семак, ем ем и еще раз ем. А хуже всего когда к ним еще и пиво прилепляется вот например как сегодня вечером будет. Худеющая блин

я подсела на тыквенные семечки и подсолнуха уже не хочется. А тыквенных точно много нельзя. затошнит))))навряд ли они способствуют похудению...хотя после тыквенных наблюдается активное действие желудка, пардоньте))))

Я тоже придерживаюсь того мнения, что лучше чуть-чуть семячек, чем съесть чего-нить другого(ну конечно не всегда).

Т.е. мне про них лучше забыть?

Да РґР°, Changa именно РєРѕРіРґР° кушать  хотелось, РјРЅРµ казалось что лучше немного семечек, (РѕРЅРё же легкие  - СЏ так думала))) чем обожраться чего то РґСЂСѓРіРѕРіРѕ.

семечки -это болезнь ))) я раньше когда хотелось сильно кушать или просто пожевать - всегда на семечки наседала. Вопрос конечно в том, сколько сгрызть, чашечку или 2 пакета , они вообще калорийные ппц

Семечки очень калорийные и в них много жиров! Я одно время ужас как на них по вечерам сидела, так тяжело отказаться от этой привычки, но у меня получилось, теперь ни ни!!!

Не знала куда можно эту темку выложить и решила остановиться тут.Я очень люблю семечки , но не знаю как они влияют на процесс похудения.