Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Третий ребенок. Где взять позитивную мотивацию чтобы вернуть форму?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Это я так удачно встала, что живота не видно:)

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена - LEVnochka, а какой у тебя рост? вес в 55 кг - это мечта большинства девушек на Дионе.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танюша!  Я жалею, что сначала не сфоткалась, а пока нечего сравнивать, вот дойду до 75 - обещаю выложить фото. :))Хотя просто фотку наверное надо в дневник повесить, сейчас попробую...

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анют! smile

Да ты вообще молоток!

А я и не знала, что ты дневник ведешь. Обычно его в подпись добавляют. И ты это...фотки давай, что ли. Чтобы обьективно оценивать твои успехи, ага))) Ну и так, полюбоваться))))

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, что-то я о грустном, а надо "ПОЗИТИВНО МЫСЛИТЬ!!!", поэтому буду радоваться очередному отвесу, меня уже 77 - ура!!!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоня, я тоже во второй раз совсем не была  в нормальном декрете, но хотябы дома работала,  а если перейду работать в офис на целый день, детей не буду видеть:( Многие зрелые жещины советуют мне не спешить, наняньчится, но к сожалению не получается у меня не работать, надо кормить семью.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Я тоже в процессе кормления грудью набирала оч. сильно. Потом все это долго уходило, растрясалось. В год уходило примерно 2 кг. На работу я выходила 62 кг, через три года стала 56. За лето вес обычно уходит до 54-55 кг. Но достичь 52 кг никак не удается. Вот решила попробовать с ДиОном. Уже два месяца стараюсь вести строгий учет калорий, но пока только минус 1 кг! И вроде свое отражение в зеркале мне нравится, а вот видео или фото сразу дают повод задуматься о фигурном несовершенстве!

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот только в июне доучилась, работала тоже до июня на полный день, сейчас перешла на частичную занятость. Жалею, что не сидела в декрете:)) Сейчас хочу "догнать" это время. А то младшая практически без меня выросла, одно время даже на руки не шла.

Кстати я тоже эти ванны планирную попробовать, но после того, как жара спадет:)). 

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут скопировала у Лены OutOfDream очень интересную инфу, надо попробывать.

Ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна

2 день - ванна Клеопатры

3 день - содовая ванна

4 день - купание в пене по Голливудски

5 день - ванна из липового цвета

6 день - ванна из отрубей

7 день - скипидарная ванна

8 день - ванна хвойная

9 день - витаминная ванна

10 день - чайная ванна

3 дня перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


“Горчичная“ Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть ,не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Клеопатра“ Ванна делается в два приема: 1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите. 2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

“Содовая“ Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

“КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

“Ванна из липового цвета“ Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Ванна из отрубей“ Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

“Скипидарная ванна“ Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

“Хвойная ванна“ Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

“Витаминная ванна“ Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

“Чайная ванна“ Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тоня! Спасибо что зашла! Не сплю, т.к работаю на дому бухгалтером, а т.к. двое детей (8 лет и 1г8м), работать получается только ночью, вот уговорила маму сидеть с детьми, теперь смогу пойти работать в офис, надо только теперь найти работу и этот квартальный отчет сдать и подготовить все документы к передаче, а фирм на обслуживании у меня аж 3 шт, правда с маленькими оборотами. Ну все это, я надеюсь, скоро закончится. А ты чем-то кроме семью занимаешься? Хотя с тремя ребятишками, наверное это сложно.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет! Хорошая подпись у тебя. У меня был период в жизни, когда еда была действительно главной радостью, на остальные просто не хватало сил. А недосып у тебя по каким причнам? Просто у меня оже проблемы с этим.

Хорошая статья про любовь к себе,  скопирую себе...

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой рацион на 11-ое июля 2010, хотя утром и побаловала себя, но  всеравно в коридор уложилась:)

 

    завтрак

Шоколадный бисквитный рулет - 100.0×грамм 381 54 16 5

Рецепт: макароны от оли))- 200.0×грамм  107 11 5 4

Рецепт: Курица в собств.соку - 50.0×грамм 122 0 9 11

 Всего за завтрак: 610 66 30 20

обед

Рецепт: Тефтели с рисом, 66.0×грамм 182 10 11 10

Рецепт: капуста с луком, солью без масла, 200.0×грамм 54 9 0 3

Рецепт: яичница, 40.0×грамм 90 0 8 5 Всего за обед: 327 20 19 18

 ужин

Рецепт: Кабачки тушенные с морковью, луком,  150.0×грамм 41 8 0 1

Картофель отварной, 200.0×грамм 150 32 1 4

Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0

Варенье, джем, конфитюр, 20.0×грамм 56 14 0 0

Творог жирный 18.0% жирности, 100.0×грамм 236 3 18 15

Всего за ужин: 520 56 23 20

Всего: 1457 142 72 58

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я - молодец, Коридор - зеленый, правда,белка недобор, а жира - перебор, но совсем на капельку! Теперь я собираюсь перед сном упражнения сделать и обруч покрутить, посмотрим, как получится!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и лето в разгаре,  и я немного худею. Много работы, надо работать по ночам, т.к. хочу уволиться и найти новую работу в офисе - малыш подрастает..., а недосып как я выяснила - мой главный враг. Вот система "минус 60" мне нравиться, но если ложиться после 3-х ночи и вставать в 9 часов утра - последний приём пищи в 18.00 - нереален, для меня... но это временно... я ограничиваю себя в сладком и пытаюсь не есть "плохих" продуктов после 18.00 - хотя бы так... и минус 2,5 кг - очень меня подбодрили. 

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот теперь я возьмусь за "корень" моих жизненных неудач, в том числе и похудательных!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.

1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.

2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.

3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.

4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.

5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.

6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.

7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.

Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?

Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут .

Хвалите себя

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

Дарите себе подарки

Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

Разговаривайте со своим отражением

Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?

Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.

Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.

После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное настроиться на позитив! Для меня это самое важное! Тогда и заедать проблемы не нужно, ну и высыпаться обязательно!

Вот если бы не было бесонных ночей и кучи проблем, я до сих пор бы весила 55 кг! Мне нужно научиться любить себя, ухаживать за собой!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я записалась на гонки, очень нравится т.к. народ такой боевой и с похожими проблемами, завтра (нет уже сегодня) буду  соблюдать коридор - это мое задание номер один, хватит много есть!!! 

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все... надо брать себя в руки... сколько раз я это себе говорила, и что?!!! Ну нет у меня желания что-либо делать, я так устала... дети, работа, вечно недовольная мама, хмурый муж... и что? ставить на себе крест - неужели я навсегда останусь такой?!!! я ведь могу, надо только захотеть.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, я купила весы и начала понимать, что ем я не малои не то, что надо - это уже для меня прогресс, теперь главное - не остановиться на этом - сегодня качаю пресс и делаю упражнения. Ой прям похвалить себя хочется!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ифсения - спасибо! Такой букет! Тебя тоже с прошедшим! Не могла зайти на Дион, или заходила, а ответ не получалось отослать.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приглашаю на гоночки

/community/post.php?topic_id=22706

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с праздником весенней красоты нас, девочки)))))))) желаю нам любить себя, получать удовольствие от жизни, и достигать желаемого)))))))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эллипс, это тренажер такой, называется эллиптический тренажер, или орбитрек, иммитирует ходьбу по ступенькам типа, почти как степпер, только там ещё руками надо помогать)))) для разминки любой кардиотренажер подойдет, как и для сжигания жира!!! велотренажер, степпер, беговая, эллипс, гребной..... только чтобы горел жир, надо заниматься в пульсе жиросжингания, для нашего возраста диапазон примерно 130-140 ударов в секунду, если пульс будет выше, то это уже кардиотренировка, жирок будет гореть, но не так эффективно!!! для сердца конечно полезно, особенно первые пару недель, подкачаешь сердечко, а потом начнешь жирок сжигать))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня крышу не сносит...я поправляюсь на 2-3 кг за неделю до, и потом избавляюсь от них еще неделю после. и это не от еды, а от скопившейся по этому случаю жидкость в организме.

Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати кормящим, церковь разрешает не выдерживать пост!!! так что как хочешь, а творожок и курочку ешь обязательно!!! это мне пост для прочистки мозка нужен, а то закисаю в декрете уже))))))

ещё хотела про обруч спросить, там есть техника вращения его, ты в курсе? у тебя какой массажный или металлический?

а кухонные весы, это тема!!!! я тоже не сразу купила))))) пришла сюда, читаю, как девочки все подсчитывают. думаю бред!!! я ещё не совсем ку-ку smile но потом купила таки, уговорили)))) знаешь сколько открытий для себя сделала!!!!))))) потом пожалела, что не сразу купила))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что-такое Эллипс?

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! буду осваивать технику пконтроля съедаемого.

Mary1985 - по поводу КД - согласна! Крышу сносит...

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну во первых я тоже кормлю грудью, уже 2 года))))) питаюсь в коридоре 1700-2000 ккал, если ем меньше не худею!!! нагрузки у меня в период активного сброса были такие, разминка 10 мин. на эллипсе, потом 20 минут силовых, слабенько так, чтобы время убить smile  (ведь по некоторым данным жир начинает гореть, после 30 минут тренировки) а потом 40-60 минут ходьба на беговой дорожке))))

потом я пыталась заниматься с тренером в качалке, но быстро надоело)))) сейчас йогюсь помаленьку)))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати у зажорах, если срываешься, или просто чувствуешь что голодно тебе, подними немножко коридор. Ошибка многих здесь новичков, что приходят и сразу садятся на минимальный 1200-1550, быстрее похудеть хотят!!! а оно ни к чему, только стресс для организма и срывы!!! попитайся недулю-другую как обычно, до диона, но все считай, и если увидишь, что и раньше много кушала, на 2700 к примеру, то худеть хорошо ты начнешь уже на 2000 ккал, это точно!!! даже быстрее худеть будешь, чем на 1500 ккал!!!

так и скинешь первый десяток))))) а потом, когда последние кегешки медленней станут уходить, тогда и понизишь КК, благо у тебя будет куда))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ифсения - спасибо за поддержку, с коридором я никак не разберусь, у меня проблема в определении веса продуктов, жду покупки весов. Я тоже немного постуюsmile (т.к. кормлю грудью - исключила красное мясо). А как ты смогла так сильно похудеть? Как ты питаешься? Физ. нагрузки?

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня так быстро вес не падает smile

максимум что худела, за пол года 8кг. в среднем борюсь за 1-1.5 кг в месяц. очень задерживают процесс критические дни.

Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mary1985, так ты 12 кг не замечала, а я 22smile  как посмотрела фотки с годовасия ребенка, так и ужаснулась!!! тото думаю, гардеробчик мой на меня не налазит!!!!))))))) срочно решила худеть, первые полгода минус 19 кг, вторые полгода хочу добить оставшиеся и так ленюююсь, ничего не считаю))) вот постую сейчас, надеюсь похудею, а потом главное постараться удержать!!!! ведь говорят, что полные девушки почему полные, а потому что организм считает этот вес нормальным для себя!!! и если пышечка худеет, организм все равно пытается вернуть ушедшее взад!!! но если удерживать желаемый вес в течение двух лет, то организм привыкает к новому весу, и уже его считает нормой, и перестает так рьяно сопротивляться похудению и вновь запасаться!!! Так что девочки у нас есть шанс!!!!

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, знаешь, я тебя очнь хорошо понимаю. у меня в голове тоже всегда был совсем другой образ себя. я всю жизнь была слегка кругленькой, ну скажем в 12 классе девочки весили 50, а я 60.....но это никогда небыло смертельно. и когда я видела видео с моим участием, то тоже очень удивлялась...но это как то быстро забывалось...

опомнилась я только при весе 82.

сейчас мечтаю хотя бы о 70кг. так я весила в институте...

но идея фикс - вернуть школьный вес.

 

Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!! можно в гости?)))))

а какой у тебя коридор? и как ты в него вписываешься? обычно если хорошо питаешься, то зажорчиков не бывает, ведь организм не голодает!!!

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже пару дней общаюсь на форуме - мне нравится! Кроме этого стараюсь пить больше воды и крутить обруч, махи ногами и пресс (чуть-чуть), по еде- не ем мясо, только немного рыбы (курицы), сладкое пока не исключила, на пути к этому...

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Положение не улучшилось, сегодня жор достиг апогея (2700 КК)!!!smile Сейчас сделаю план питания на завтра и буду его держать!!!! Я себе это обещаю!!! И Воды почти не пила, только кофе и чай, когда же я высплюсь?! Ничего, закончу кормить грудью и закончу годовой отчет - будет легче....

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня (верне уже вчера) не мой день, я не смогла держать себя в рамках по еде и почти ничего не сделала по физ. активности, хочу оправдаться: спала мало и плохо, младший всё время плакал ночью, плюс ПМС, в результате, чтобы справиться с усталостью - ела, вернее жрала!!! Позор!!! Хотела устроить разгруз, но подумала, что завтра КД и я не выдержу.

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут размышляла, почему я так запустила себя, мне кажется, что я до конца не осознавала, что я - толстая. В голове у меня другой образ меня, и когда я вижу свои фото или видео, я очень удивляюсь и растраиваюсь, надо как то заменить этот самый образ, вот только как?

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало положено. Разбираюсь с системой, очень познавательно. Обещаю помнить, какой я хочу стать и прилагать усилия! Для вышепоставленной цели хочу исключить из рациона хлеб (или хотя бы снизить до 50 гр в день), есть сладкое только по праздникам (не чаще, чем 1 раз в неделю), заниматься каждый день зарядкой, качать пресс и крутить обруч! А ещё полюбить себя!

Анна,35 лет, рост 164 см, трое деток :):):)
начало - 76 кг
72...67...62...57
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21632
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика