Да, Оль, ты вобще молодец! взялась прям так за себя! скоро будешь мне на пятки наступать))

Ты прям умничка! А я как клушка, никак к спорту себя не приучу

Олюнчик ты такая молодчина - занятия не пропускаешь!!!

сходила на фитнес))))

счастливаяяяя

и такая уставшая........))))

я уже маску для сна в купила,чтобы нормально спать!!! вот теперь беруши и все))) я полностью экипирована

молодец) будет знать!

Ага))) и не только это))))) мне с вечера не дали поспать, дык я с утра не дала))) сегодня она на меня косо смотрит

привет) как мстить то будешь? топать??

я сегодня ей мстить бу!!!!!

сегодня нарушала..............сходила к тете (давно не виделись) и у нее за свои 19 лет 3 раз попробовала кулич!!!!!!!! 2 кусочка

может чудо произойдет и привеса не будет

к тому же я на фитнес ходила........

завтра и посмотрю.....................

Афигеть, я б такую соседку убила нафиг

Блиииин!!!!!!!

сегодня пришлось не взвешиваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вчера легла спать в 12ч(как обычно) , в комнате никого не было! ну я думаю клева, значит быстро засну, а потом будет пофиг, т.к сплю в последнее время как убитая!!!!

только чувствую, что начала проваливаться в сон, как заходит моя соседка по комнате и начинает как слон ходить!!!! (ну я думаю- чудесненько!!!!!) потом она садится за комп и начмнает так противно мышкой щелкать!!!!!!!! ААААААААААА!!!!!!!!!!!! потом то придет в комнату, походит как слон, потопает и опять уйдет дверью хлопнет........короче это продолжалось до 2.30ч!!!!потом еще посреди ночи(утра вставала).......встала в 6.20..........спать хотелось ужасно!!!!! глаза красные(((((((

короче не стала взвешиваться, типо недосып и вес будет больше!!!!!!

еще СЃ РїСЂРѕСЃРѕРЅРё сижу чай РїСЊСЋ Рё взвгляд упал РЅР° название чая.......написано РќСѓСЂРё СЃ бергамотом!!! читаю чай СЃ бегемотом  Р° РґРѕ этого налила себе РІРѕРґС‹ попить,  Р° потом начала себе завтрак делать...поставила тарелку, СЂСЏРґРѕРј СЃ РІРѕРґРѕР№...Рё начала насыпать хлопья РІ эту РІРѕРґСѓ нет Р±С‹ сразу остановиться, так СЏ насыпаю Рё смотрю РЅР° это РІСЃС‘

вот что значит мало спать!!!!!!!!!

Воистину воскрес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ХР�СТОС ВОСКРЕС ОЛЕЧКА!!!

не купальник, но все же.....

Спасибо!!!!!!!!!!!!!

Понравилась картинка)

Христос воскрес!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас посмотрела мультик Анастасия........так давно его не смотрела!!!! все таки рисованные мультики мне нравятся больше))))

ага))))) здесь есть и вконтакте=)

да, лучше медленно, но верно))) а у тебя фото, как ты сейчас есть?:)

привет)))) надеюсь))) очень-очень))))

но спешить не буду)))) тогда и результат надолго задержится))))

хай)))) будешь ты 73))))

наверное, когда увижу циферку 73кг- от счастья прыгать буду

потому что таких циферок не видела 10-11месяцев

ааа) ну тогда да.

Женя спасибо)))))

я только ж так начала питаться совсем недавно......сегодня 11дней

вот и вес немного снизился))))

а по поводу быстро или нет, то это мне кажется все индивидуально))))))))))

Привет) о, такие хорошие результаты, молодец!! поздравляю!!

Знаешь, а ты кушаешь так же как и я, всё в точности. Утром я себе позволяю и хлеб, и сладоти. Завтрак у меня обычно калл на 600 тянет, обед менее плотный, а на ужин творог. � после 6 я тоже не ем. Странно почему же у меня вес так быстро вниз шёл, а у тебя как то медленно...

Ян как такового плана у меня нет!!! на сколько похудею за месяц, на столько похудею!!! сама заметила, что как начну себе целью задаваться сбросить в месяц ,например, 5кг или похудеть до такой то даты на столько то кг, так обязательно начинаются сплошные срывы!!!!

Р° РєРѕРіРґР° дата РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, Р° СЏ ваще РЅРµ похудела, сколько Р±С‹ РЅРµ пыжилась - так  опять же включается принцип сгорел сарай- РіРѕСЂРё Рё хата!!!!

что делаю: фитнес и не ем после 18.00!!!

сколько скидываю в месяц: я не знаю, потому что еще толком то и не худела

сколько реально хочу весить: 58кг, если будет меньше, то тоже не против

что исключила РёР· еды: сладкое (если хочу) ем СЃ утра!!!! если его совсем исключу, то опять же срывы-    срывы-срывы!!!!!!! Р° это РјРЅРµ РЅРµ надо!!! завтрак плотный, обед менее плотный, Р° РЅР° ужин кефирчик или творог кушаю Рё РІСЃРµ!!! Рё конечно РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ!

РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РІСЃРµ!!!

************************

вес 75,6кг

РћР“ 99СЃРј -1СЃРј

РћРїР“ 85СЃРј -2СЃРј

РћРў 77СЃРј 0СЃРј

РћР‘ 111СЃРј -1СЃРј

РћРќ 66СЃРј -1СЃРј

чей дневник-тому и вопрос))

вот похудела, можно и лишнего сожрать........и круг замыкается и кг обратно набираются..........

дада, у меня так же. надеюсь в этот раз всё будет по другому. и ещё я заметила- в последнее время панически боюсь поправиться, пытаюсь с этим бороться.

Дааааа....это действительно кайф!!!!!!!!!!=)

надеюсь я тоже вот так буду же говорить, что я когда то была "такой"

помню, когда весила 67кг я одевала теплые зимные НОВЫЕ штаны, которые мне покупали, когда я весила в 77-76кг! дык я в них утанула!!! я помню то чувство радости))))

Но вот облом! прошел год и я кое как напялила эти самые теплые зимние новые штаны!!!!!

это просто капэээээээц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На данны момент эти самые штаны наконец то болтаются!!!!

девчонки сказали, что сильно заменто, что они мне стали велики...........

стараюсь ПОКА над этим не зацикливаться, а то у меня начнется - вот похудела, можно и лишнего сожрать........и круг замыкается и кг обратно набираются..........

Все слова в точку. Помню когда брюки стали чуть свободнее, я была такая счастливая. А сейчас практически нет вещей (я имею в виду из гардеба "прошлой жизни"), которые были бы мне как раз.. и даже иногда не верится, что когда то это всё было мне впору. � что я вобще была "такой"!

Ещё помню как впервые в зеркале себе понравилась) мне тоже сначала нравилось, что животик теперь можно втянуть. А сейчас мне нравится мой силует полностью, осталось только подкорректировать кое-где. Сейчас уже не гонюсь за весом... Добиваю себя усиленными тренями, но если конечно и кг будут уходить, я буду совершенно не против

Жень,мне надоело постоянно думать, что я такая толстая и как бы мне похудеть!!!!!!!! а жизнь то проходит!!!! вес ...ну и фиг с ним!!!!!!! объемы то уходят ....вроде

чертовски приятно ощущать, как штаны на тебе подбалтываются=) у меня даже самооценка начала подниматься!!!! и я заметила, что хочу с поднятой головой........а не как обычно глаза в пол и пошла!!!!

поняла одно, если хочешь похудеть - поменяй мысли!!!!!!

вот и буду этим заниматься!!!!!!!!!!

Ян вопрос мне адресован???????????????

а расскажи свой план похудения: что делаешь, сколько скидываешь в месяц, сколько реаьно планируешь весить и что исключила из еды

Блин, Оль, правильные мысли! полностью согласна. Читаю и прям себя узнаю!!!

сходила РЅР° фитнес))) потом  РІ душик)))

намазалась всякой ерундой и лежу отдыхаю))))

сейчас, когда смотрю в зеркало, (в зале, где занимаюсь) то уже не кажусь себе такой огромной!!!!

может быть просто привыкла?????

РѕС‚ животика своего начала балдеть!!!!!!! РѕРЅ Сѓ меня оказывается  РІ принципе может втягиваться

ногами своими не совсем довольна, но на сегодняшний день он мне начинают нравится!!!! и когда мышцы напрягаю, то весит все намного меньше!!!!

решила, если мне начинается нравится мое тело, то не буду завтра париься по поводу веса....какой бы ни был!!!!!!

Ян привет)))) спасибо за картинку))))))))))))))

ээээхххх!!!!!!!!!!! завтра на весы!!!!!!!!!!!! боюсь их

не хоочууууууууууууууууу, но надо