приветик)))

 СЏ тут!!!!

я почти всегда в интернете торчу))))

спасибо за мотивашку с моим любимым белым купальником

Оленька приветик!!!ты хде? я уже соскучится успела!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РјРѕС‚РёРІРёСЂСѓР№СЃСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏ!!!!!!!!!

сеггодня записалась в парикмахерскую на 29 апреля)

хочу сделаться светленькой-светленькой!!! по мелируюсь)))))))

Рё еще парикмахерша посоветовала сделать тонирование!!! это чтобы ваще светленькой быть!!!!  РЅРѕ СЏ чет РЅРµ знаю... РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что это для волос плохо! Рё РјРѕРіСѓ сделаться желтой!!! Р° СЏ  этого РЅРµ хочу!!!!! парикмахерше то пофиг!!!! деньги получит, Р° остальное ваши проблемы!!!!

ДР у меня не будет 30-го, будет 7 мая... я в расстройствах........просто никогда не отмечала ДР позже!!! всегда день в день!!!! вот мне и не привычно!!!! придумаю что-нить))) может в общаге немного отпразднуем, а может просто пойду и по набережной погуляю))) не знаю еще!!!

я тож с 14 лет худею) в 16лет только удалось это сделать, а потом обратно набрала)))

значит продолжай))))

насмешила) уже как с 14 лет худею))

ржу)

Наташа сейчас к тебе забегу))) циферкой твоей полюбоваться))))

Ян постараюсь а ты без этого давай начинай худеть))))

Рђ СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, 75 РіРѕРЅРё!!)

я тогда обзавидуюсь и сама действовать начну))

Привет, Оля!

Я сегодня увидела невероятную цифру на весах, так сразу побежала замеряться, провверять, думаю может весы сломались

Всем привет)))

к пятнице постараюсь управиться!!!!! ровно 75кг не обещаю, но 75,9кг наверное получится))))

объемы честно говоря не измеряла....и честно говоря лень.......просто только подумаю, чтобы измериться, как обязательно кто-нить в комнату зайдет(((( а я стесняюсь........

в пятницу с утра взвешусь и замеры сделаю))) перед выходными прям=)

Привет, Оль) да, тоже хотела спросить, а см уходят??

Привет, Олюнчик!!!

А ты только взвешиваешься или замеры тоже делаешь?

Если у тебя сейчас вес стоит, то должны объемы хорошо уходить, ты большая молодец, что спортом активно занимаешься!

а я только пухну пока...

шоб подала мне пример и к пятнице 75 была уже, ок?

удачи

Сегодня вес 76,3кг

привеса нет, да и ладно!!! а то что вес стоит....да и ладно!!!!

еще чуть-чуть и 75кг увижу....!!!!!!!!!!!!!!

буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алена привет))))

Спасибо)))) сама собой горжуссс

умничка, что питаться нормально начинаешь)))) а про сладкое что сказать, все мы люди)))))) только сегодня и правда больше не хулигань!!!!

Оляяяя)Ну ты, вообще, умничка!!!!! Я прям горжусь тобой!) Сама знаю, что получать кайф от тренировок-это нереально круто)Молодец! А я пытаюсь вернуться к нормальному распорядку в еде, даже каллории снова считать начала) только вчера сладкого наелась, потому что оно было на глазах и было ОООООчень вкусное, но сегодня буду держать себя в руках)))

Оксан ага))) меня только сейчас лето очень сильно мотивирует!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и хочу белый купатьник!!!!!!!!!!!

и загорелое тело

С…С…С…РѕРѕРѕРѕРѕР№Р№Р№))))))))

сходила РЅР° фитнес....РЅРµ поверите, РјРЅРµ стало намного проще делать РІСЃРµ СѓРїСЂС‹!!!!  пресс преспокойненько качаю!!! верхний, нижний,Р±РѕРєРѕРІРѕР№!!!! сама себе поражаюсь!!!!!!!!!! Рё после фитнеса есть энергия!!!!!! сегодня просто взлетела РЅР° 5 этаж!!! Р° обычно ползу как черепаха!!!!!!!

день прошел не зря!!!!!

плодотворно!!!!!!!!!

хочу еще эту неделю вести дневник питания и взвешиваться ежедневно!!!! это для того, чтобы посмотреть от чего худею, а от чего нет!!!

надеюсь лень меня не одолеет и я не закину все это дело

Олечка ты умничка!!!это действительно победа в первую очередь над собой,а это уже большая победа!!!а насчет брюхо набивать и потом летом себя же стесняться ты прям в точку!!!

Всем привет))

сегодня не взвешивалась, взвешусь лучше завтра))))

7 дней уже живу без срывов и зажоров)))) мини рекорд

Настроения чего-то ваще нет........и сегодня просто хотелось плюнуть на все и устроить праздник живота.....

остановило РѕРґРЅРѕ - РјРЅРµ РѕС‚ этого будет только  5минутное удовольствие Рё РІСЃРµ!!!!!!! Р° потом Р±СѓРґСѓ ругать себя зато, что лишнее съела!!!!!! РґР° Рє тому же завтра привес РјРЅРµ РЅРµ нужен!!!!!!!!

подумала про это и обрадовалась, что мозги наместо поставила))))

ну эти вкусности!!!! лучше я летом буду сама себе нравится, чем сейчас брюхо набивать и летом себя стесняться!!!!!!!!

маленькая победа, но как приятно

Доброе Лерунь

ага,герой

ДР скоро и лето))))))))) вот и вся мотивация)))))))))

Олька, доброе утро!

Ну во первых, поздравляю с отвесом!

5 дней не нарушать, да ты героой! должно быть мотивация сильная?

ща почитаю))))

Привет, Оля) ты молодец по-любому:))) а у меня какой-то капец( почитай у меня в дневнике, я там написала)

Блонди привет)))

я 76кг вешу, а ты сколько весила последний раз????????????????????

ты же на тренажеры ходишь, дык взвешайся там и не гадай

врага надо знать в лицо

мне кажется ты меня уже в весе перегнала в плохом смысле если=) я самый тяжеловес из всех обитателей моего дневничка

хвастаться нечем и есть над чем работать......поле для работы много......есть где разгуляться.......

Олечка, мне кажется ты меня уже в весе перегнала.. смотрю на свои недавние фото - я так поправилась сильно.. блин( а весов нет....(

Что то мне надо с собой сделать...(((

Всем спасибо

Сегодня пятница..........

5 дней не нарушаю..........

урааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

Привет) С отвесиком!!!

Олечка привет. Ну ты вообще умничка. Поздравляю тебя с отвесиком. Скоро будешь стройняшкой!!!!

Наташа спасибо))))))) тебя догонять буду)))))))))))

Верунь привет))))) без спорта тоже худеют!!! как время появится, так и заниматься будешь)))) хоть без спорта сейчас, зато с денежкой будешь))))

Блонди привет!!!!!!! спасибо за мотивашку!!! мы любители белых купальниковздоровоРада всегда поддержать!!!!!!!!!!!!!!!

Привет красавицам!!!!!!

Вчера взвешалась и наконец-то увидела отвес(это при том,что КД еще не было) 76,3кг!!!

очень была рада!!!!!!!!!!!!!

Сегодня еще КД пошли, так что через 5 дней можно спокойно взвешиваться и обмеряться!!!!!

еще себе на будущее нарисовала табличку своего цикла!!! (все также как на стр74 у меня в дневничке).

Вчера опять РЅР° фитнес ходила!  очень хорошо отзанималась! аж смогла,РєРѕРіРґР° делала растяжку(РЅРѕРіРё РІСЂРѕСЃСЊ), лбом дотянуться РґРѕ пола!!! Рё еще 30сек задержаться РІ этой РїРѕР·Рµ!

в общем я счастливааааа

******************************************

Привет, дорогая!!! Отличного настроения тебе на весь день/неделю/месяц/год/жизнь!))))

� вот, тебе подарочек от меня - мотивашечка:

ЗЫ: я тоже просто тааащщуусь от белых купальников!!!

А вообще, я хотела сказать, спасибо тебе за поддержку!!!))) Ты мне очень помогаешь своим неравнодушием!!!)))))

Приветик!

Молодец, спортом занимаешься. А я вот даже на элементарные упражнения времени выделить не могу. В итеренет с утра выхожу, чтоб пару строк чиркануть. Времени вообще в обрез. Даже с универом не могу разобраться из-за этого (((.

Привет, Олечка!!!

Ты такая молодчина!!! Столько позитива!!! Рада за тебя!!!

Значит все обязательно получится!!!

пришла с фитнеса, сходила в душ, намазалась всем, чем могла.......жизнь удалась!!!!!!!

привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

растет , значит приближается к фазе полнолуния. На растущую луну обычно плохо худеется, в организме происходит скапливание жидкости и прочее....

на убывающую луну лучше худеется, тк эта самая жидкость перестает застаиваться да и все процессы в организме лучше и быстрее работают!

каждая фаза роста и убывания длится примерно 2 недели!

по виду луны можно определить растет она или убывает! если посмотреть на молодой месяц и мысленно подставить палочку, то получится типо Р (типо Растет), то луна растущая! а если Р в другую сторону, то луна убывает!

я и по самой луне ориентируюсь когда ее видно и специально в интернете ищу лунный календарь на месяц))))

Привет:)))) А что значит растущая луна и как ее определить?:)

Девчонки привет

Дела у меня вроде бы налаживаются!!!!!!

Настроение появилось!!!!! пока зажоров и срывов нет!!!!!!!

на весы часто сейчас залазить не буду!!!! в воскресенье/понедельник встану и все! да и смысла сейчас нет....КД еще не было, водичка застаивается! вот пройдут, тогда и взвешусь!

В понедельник на фитнес ходила, во вторник в бассейн пошла! наплавалась так, что у меня ноги реально болят! будто бы я приседания делала!!!!!

************************************************

Верунь, Наташ ага !!!!!! луна виновата правда на растущую луну мне обычно легче худеется! почему не знаю

Ян привет!!!!!!!! пожалуйста) Книгу читать начала)))) нервничать больше не буду!!!! все равно похудею!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пусть не сразу, но ПОХУДЕЮ!!!!!!!

Зажоры и срывы закончились!!!!!!!! ура!!!

О, спасибо за ссылку)

читай ту книгу пока)

А кстати, чего ты тнервничаешь? Если все соблюдаешь, то не все ли равно похудеешь ты за 2 дня на 400 грамм или за 5 на 800? т.е. похудеешь же)

расслабся) организм сам знает.

Главное-без зажоров)

Девочки, теперь луна виновата?