Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Фонарик.

 
    
 
  Всего Страниц (25):    последняя 24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЛесик, какая ты молодец!!!! Я тож сейчас усиденно сдуваюсь после выходныхsmile Талия53?!?smile это че-то здесь не тоsmile у моей РИммы 54)))) исправляся))))) ну я так понимаю 63, Да? ПОздравляю!!!!! а ты говорила не может у тебя талия схуднуть)))) еще как может Мы ееsmile

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, приветик! Оказалось все проще простого - стоит на ночь не пить вина с малосольной рыбой и вес в норме smile

Сегодня 51,6 и это с учетом того, что вечером слопала плюшку из слоемного теста с творогом и сырков творожных пару штук и еще было два пудинга карамельных smile Пишу и самой стыдно какие гадости вчера лопала... Обещаю исправиться (это я про сырки и пудинги smile)

Вчерашняя пробежка перенеслась на сегодня. Так хорошооооо smile Наконец привела квартиру в приличное состояние. А ещщщщеееее, я второй день за рулем езжу по городу. Так это здоровоооооо!!!!!! Муж уже ревнует к машине кажется, предлагает купить мне другую smile А я что, а я очень даже согласнаяя!!!! Я почему-то думала будет сложно сесть за руль без своего любимого инструктора, да еще и в другую машину, а ничего, такого не было.

А еще, а еще, талия моя уже к 53 см. стремится, я прям глазам не верю, но одежда тоже подсказывает, что изменения есть. Я прям щасливааааsmile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, олеся, а я сегодня как шарик))))) всё  - надо сдуваться)))

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утра доброго всем!

И чего это мне не спится, так мечтала выспаться и проснулась в 7:30... smile К субботе подошла с весом 52 кг. Наотмечалась...  Три дня хулиганила по вечерам. smile Рыба (вкусная правда очень) и немножко вина и я с утра как шарик. Сама виновата.

Тааак, пошла собираться на пробежку smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем утра доброго!!!! Пятница это так клевоооооооsmileЗавтра высплюсь и побегаю, а еще буду по городу на машине сама ездить (страховку сегодня муж обещал сделать). Еще дома уберусь, с этими работами-учебами совсем не до домашних дел было smile

Мила, так даже в рамках одной фирмы бывают мало или больше мерки, а про разные так вообще молчу, я летом даже 24 мерила и 27 одновременно (в одном магазине и в один день) smilesmile Причем они по размеру подходили, но не нравились в посадке.

 

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся конечно 25)))) если я всегда 26 ношу то тебе надо 25))))) хотя ваще-то у каждой фирмы свой размерный ряд))))) нееее, ну джинсы хороши....

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, да 25 размер часто встречается  джинс. Вот с одеждой уже сложнее smile Я все сомневалась брать ли привычный 26, но они были чуть большеваты, да и продавщицы пообещали, что они еще чуть растянутся и выпаду из них, поэтому пошла на эксперимент с 25 размером.

Оля, приветик и спасибо smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УМНИЦА!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

крутые джинсы!!ты такая стройная,супер!!!

а где свой размер нашла??наверное,в детском мире)))))я куда больше тебя,и покупаю самый маленький размер))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не джинсы отднозначно классные))))smileпоздравляю))))

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, спасибо smile

Мне у них нравится посадка и совершенно ничего не вываливается из боков, хотя есть еще лишнее там.   Это вид спереди.

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вау Олесь))) классные джинсы Мне такие тож нра)))))и сама такая ты хорошенькая, худенькая... стройненькая... на тебя гляжу и еще схуднуть хочу))))

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот мои джинсы новые, надо мужа попросить сфотографировать, а то попу мою совсем не видноsmile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, спасибо!!!!!! Сегодня получила свои права. Блин, до сих пор не верится smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау!!!! Олеся!!!! Я поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И с правами и с джиинсиками!!!!!! как я рада что ты рада!!!!!!!!!!!!!!!!

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, спасибкиsmile

Джинсы клевыееееее, я самый щасливый человек сегодняsmile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и с джинсами суперски вышло..Это такой кайф,когда находишь то что искала,и что тебе отлично подходитsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!smile

ты у нас теперь автоледиsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я сдала-сдала-сдалааааааа!!!!!!!!!!! smilesmilesmile Сама не верю до сих пор.. Удалось победить свой страх. И завтра у мня уже будут праваааааsmile

А еще сегодня с работы забежала в свой магазин любимый и нашла там джинсы своей мечты, правда деньги и карточки вообще сегодня забыла дома, поэтому отложила их и побегу сейчас забирать свое сокровище! Не, ну правда уже полгода не могла найти клевосидящие на моей попе джины.

Ну я сегодня особенно удачлива smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай Леся, мы тебя уже ругаем))) Экзамен ведь завтра?????

29 лет. Дочь 9 лет и сын 3 года. 170 см. БЫЛО 59 кг. сейчас 53.
Остальным остаётся только мечтать о том, что я уже сделала)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик!!!  Удачи на экзамене!!!

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухх,массаж,крутоsmileкак раз после бега отлично))

желаю удачи на экзамене!уверена,что все будет хорошо:)

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С весом ничего интересного не происходит. Топчусь эту неделю около 51 кг (от 50,9 до 51,4). Особых изменений в объемах пока не замечаю.

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, приветик! Захожу-захожу, иногда даже пишу в дневничках.

Сегодня опять с 6 до 9 вождение было, потом бег, душ и на ойл-массаж расслабляющий. Еле удержалась чтобы не уснуть на нем. Такой кааайфsmile Неделя хронического недосыпа была. Завтра выыысплюююсь. В среду у мну экзамен в ГИБДД. Блин, вот все вроде нормально, вожу хорошо, чувствую себя уверенно, боюсь только ступить под воздействием адреналина, могу ведь smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ау?!

Леся,ты не только бегаешь раз в неделю,но и на Дион также заходишь?smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, приветик!!!! Да, бегаю только раз в неделю. В идеале ходу добавить треньку одну среди недели, но пока не получается. Питаюсь я не менее 1700 в среднем, каждые 2,5-3 часа, еду на работу готовлю с утра и ем нормальную пищу (рыба, чечевица, мясо, омлет, овощи, рис, орехи, пармезан -куда без него, обязательно ягоды и фрукты не меньше 500 граммов в день - основное питание) с обязательным каждый день сочнем с творогом, бывает еще трубочка слоеная с белковым кремомsmile не могу себе в них отказать, прям требует мой организм их с утра. И стараюсь ужинать в 19 часов -  ффсе. И вес с объемами вниз идет без напряга.

Я тут подумала, что объем попы меньше уже не хочу, а вот талию и ногу можно и подстройнить, вот они у мну и стройнятся пока smile Я мегадовольна. Боялась, что лицо будет сильно худеть, ан нет, отражение свое тоже радует.

Оксана, приветик!!!!

Сама процедура эпиляции не сильно болезненная, я ее нормально перенесла. Реакция кожи, как сказала врач, была очень хорошая. Кремом для заживления не пользовалась, потому как у мну не было дискомфорта. Первую неделю пару раз подбривала выходящие волоски, вторую неделю вообще их не трогала, там брить нечего. Через три недели должны вылезти волоски которые живы остались и пойду на вторую процедуру. Я ооооочень рада, что начала ее делать, надеюсь что конечный результат порадует.

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Лесюш!

А как ощущения на и после эпиляции?  Я тож хочу)))

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты,сколько орешковsmilesmile

Привет!smile

48.5!!ни фига себе))я это даже не представляю))вернее,представляю,но у меня еще такого не было))

круто:))smile

ты раз в неделю всего лишь бегаешь??а как питаешься??

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все виды орехов богаты витамином Е, магнием, протеинами и клетчаткой... Но в чем-то каждый из них самый-самый!

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ (14 половинок на 30 г - 185 ккал, 18 г жиров, 2 г клетчатки)


Впечатляющий набор омега-3 жирных кислот. И плюс к тому, антиоксидант - эллаговая кислота, которая поддерживает иммунную систему.

 

 

 

 

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ (6 орехов на 30 г - 186 ккал, 19 г жиров, 2 г клетчатки)

Всего 1 бразильский орех обеспечит вас дневной нормой селена - антиоксиданта, способного защитить от развития рака молочной железы.

 

 

 

 

КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ (167 орешков на 30 г - 188 ккал, 19 г жиров, 1 г клетчатки)


Содержат практически все незаменимые аминокислоты, а их белок полноценно усваивается организмом человека.

 

 

МИНДАЛЬ (23 ореха на 30 г - 163 ккал, 14 г жиров, 4 г клетчатки)


Чемпион среди орехов по содержанию витамина Е: 30 г миндаля дают вам сразу половину его дневной нормы. Та же порция добавит вам и 8% дневной нормы кальция.

 

 

ФУНДУК (21 орех на 30 г - 178 ккал, 17 г жиров, 3 г клетчатки)


В нем очень много железа и проантоцианидинов - веществ, которые укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают возникновение инфекций мочеполовых путей.

 

 


ФИСТАШКИ (49 орехов на 30 г - 158 ккал, 13 г жиров, 3 г клетчатки)


В большей степени, чем другие орехи, богаты калием (291 мг на 30 г) и растительными стеролами, снижающими уровень "плохого" холестерина.

 

 


ПЕКАН (19 половинок на 30 г - 193 ккал, 20 г жиров, 3 г клетчатки)

Исследования показали, что содержащиеся в нем вещества снижают риск возникновения у женщин желчнокаменной болезни и не хуже лекарств снижают уровень холестерина.

 

 


АРАХИС (28 орехов на 30 г - 166 ккал, 14 г жиров, 2,3 г клетчатки)

 "Земляной орех", который на самом деле принадлежит к семейству бобовых, богат протеинами (более любого истинного ореха) и ниацином, оздоравливающим ткани мозга.

 

 

КЕШЬЮ (25 орехов на 30 г - 155 ккал, 12 г жиров, 1 г клетчатки)


Источник меди, магния, фосфора и одного из важнейших для женского организма элементов: железа. Обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.

 

*Shape #4 2010 г

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Субботняя пробежка на этой неделе стала воскресной. Вчера с шести утра до 11 было вождение, потом массаж, а потом домой приехала и просто ушла в сон с дорожной разметкой smile

На прошлой неделе средний вес был 51,5, доходил и до 51,2. С ноги ушло 0,5 см, теперь 48,5 smile, все остальное вроде такое же.

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, приветик! Волоски выпадают помаленьку. Через месяц повторный сеанс. Раз 6-8 прийдется сходить. Если результат понравится, пойду и бикини сделаю.

Вес мой в субботу утром - 51,5 smile Талия -  стабильные 64 см. Жалко только пробежка субботняя не состоялась по причине отключения холодной воды дома smile Самое забавное, что хулиганю прилично каждый день (то сочни с творогом, то еще какие плюшки) и общая калорийность не меньше 1700, а то и прилично больше!

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет курочка подпаленная))) как ты себя ощущаешь??

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, для меня 64 см великая радость, меньше пока не было. То что нажрато - легко опять сбрасывается smile А вот сделать то, чего не было никогда... Да и вообще у тебя мышцы и весят тяжелее поэтому!

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в каком месте у меня талия меньше?smileя нажрала 2 кг,и сразу плюс 2-3 см в талииsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника, спасибо smile Я все талию у себя ищу, вот у тебя она намного меньше. Да и вообще вес не показателен. У нас объемы очень похожи (ноги, бедра), зато талия у тебя меньше, а у меня больше и вешу я почему-то меньше. Фигня какая-то...smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,ЛесьsmileОтличный вес!!!smile(эх,какие вы все молодцы вокруг меняsmile)

а фотка на предыдущей странице вообще отпадsmileя тебя и представляла такой дюймовочкой,с твоим весом и объемамиsmile

нее,я себя так не мучала)))smileвидимо, мне повезло,от эпилятора вросших волос на ногах нет,и от бритвы подмышками тоже нет раздражения))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гыыы, сегодня ходила на лазерную эпиляцию. Решила начать с подмышек. Очучала себя курочкой подпаленойsmile А если серьезно, то уже достали врастающие волоски от эпилятора и раздражение от бритвы. Девочки, кто-нибудь издевался над собой фото или лазерной эпиляцией?

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики!

Итоги недели, колебания веса от 51,8 до 52 по утрам. Питание чет нифига не в коридоре. Трескала сочни с творогом по утрам на работе. Ориентировочная дневная калорийность от 1700 до 2000 ккал при которой вес и объемы даже чуууточку снижаются. Чему ужасно радаsmile Еженедельная пробежка (адын раз в неделю).

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером 52,2smile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала приблизительно калорийность дневную. Оказывается чуть больше 1700 наела. Вот это я крутыхsmile И еще вес снижается и объемы уменьшаются.

Мила, всегда рада поделиться! Обращайсяsmile

Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564
  Всего Страниц (25):    последняя 24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика