LoveSonya, У тебя вообще волосы шикарные. Я думаю подойдет оливковое обертывание...

Паста,а не будет такого,что волосы повыпадают?а то некоторые рецепрты основаны на том,что старые,слабые,мертвые выпадают и новые появляются?у меня волосы сами по себе очень шелковистые,тонкие..и выпадают не от ломкости..а целиком волос,длинный..))(

Мотивашка на сегодня.

Ранние фотографии Kate Moss. Для меня РѕРЅР° совершенна  РґРѕ 95 РіРѕРґР°. Потом РѕРЅР° какая-то пустая стала...

Vallochka

Проростки пшеницы - гениальные мусорщики, РѕРЅРё разбирают жизненно опасные свалки Рё завалы РІ организме, обеспечивая РїСЂРёСЂРѕРґРЅСѓСЋ чистоту. РћРЅРё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ растворять клейковину, образующуюся РІ кишечнике, Рё защищают РѕС‚ страшного заболевания — рака.

Ростки пшеницы регулируют и восстанавливают правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте. Стабилизируют и омолаживают все системы организма, рассасывают различные новообразования. Гасят инфекции и воспалительные процессы, выводят из организма яды, лишний холестерин. Повышают иммунитет, возвращают остроту зрения, заживляют раны. Содержат белки, углеводы, фосфор, калий, магний, марганец, кальций, цинк, железо, селен, медь, ванадий и др., витамины В,, В2, В3, В6, В6, В9, Е, Р, биотин.
Проростки особенно полезны детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда

Ммм.. Я тоже слышала про пророщенную пшеницу!!! Это вроде как очень полезно? )))

ДоРеМис

Замечательно =) Сходила в салон сделала лазерный пилинг срединный, болючая штука я скажу... Теперь до лета раз в неделю буду делать его. Устранять последствия постакне. Ради красоты придется потерпеть. Объелась . Еле добрала до 1000. До сих пор сижу с полным животом. �з фитнеса 2 часа степпера, и моя любимая Стрельникова.

Юлёна-сказка

Даже не знаю. Меняться люблю. Разной быть постоянно. Перемены внутри, и они отображают мою внешность. Наверно в каждой гамме частица внутреннего Мира. Что ближе, сказать сложно...

Камиллочка привет) смотрю по фоткам, тоже любишь меняться... как и я))) то черная, то светленькая))) а в каком тебе более комфортно?

кстати, как прошёл твой первый гоночный день?

ой, а я такую в Чехии чечевицу пророщенную покупаю :) тоже очень вкусно. Обожаю её с зернёным творогом почему-то. ТАК СЫТНО.. и вкусно очень!

Спасибо! Буду у нас искать.

Паста, Продаются в "Ашане" "Перекрестке" "Копейке" Проростки пшеницы можно так же купить в отделах полезного питания, иногда в диабетическом- в виде зерен для проращивания. По вкусу чем-то кукурузу напоминают. Сладенькие. Калорийность 35 ккал на 100 гр.

А, у меня вопрос! Ты где берешь проростки пшеницы? Как они вообще выглядят, и вкусные ли? Я все хочу про них разведать, да попробовать... �ли самой выращивать?

Отвечаю про маску. Точнее, коприрую с форума, где брала:

"Натираете большую( или 2 средние) хорошую луковицу на терке, у кого есть комбайн тем еще проще. эту кашицу перекладывает в 4хслойную марлю. Я для этого специально покупаю наборы таких салфеток в аптеках, они совсем не дорогие. лук нужен только белый, оранжевый, фиолетовый не подойдет, в нем просто очень мало необходимого нам сока. Далее этот сок отжимаете в корни волос, втираете, надеваете теплую шапочку, можно полотенце и оставляете впитаться, в среднем ? это час, полтора. Далее берете бесцветную хну, разводите горячей водой и наносите на корни волос, вообщем там, где был луковый сок. Оставляете минут на 15-20, это убьет луковый запах. Смываете, просто водой, никаких шампуней!!! � дальше обязательно пользуетесь каким-нибудь бальзамом-кондиционером для волос. Таких вот масок нужно сделать минимум 30-40 подряд, то есть каждый день. Да девочки это сложно, но каков результат. Уже через 15 дней я заметила, что волосы на голове стали расти даже там, где не росли, густота больше в 2-3 раз.
Можно делать через день, кому совсем в лом, но результат!!!"

От себя добавлю еще луковый запах также уменьшает кефир и горчица. Я со временем пришла к такой маске - кефир и сок смешать 1:1 или 2:1, добавить горчичного порошка на глаз (заодно и горчичная маска получится, которую так хвалят), и эфирного масла лимона (тоже запах отшибает хорошо). Будет печь...

Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой! Если смывать горячей, будем пахнуть не луком, а супом) Потом нанести бальзам поприятнее на запах, и ополоснуть травкой или водой с лимонным соком или яблочным уксусом. Про то, что хна убирает запах, тоже читала.

Она для роста волос и от выпадения)

February 1 th [1]

Наесть полезной пищей необходимую калорийность оказывается весьма трудно. Если еще вчера СЏ ела шоколадку 100 РіСЂ запивая ее кофе СЃ молоком, Рё заедая круассаном  выходило 1000 ккал, то сегодня чтобы набрать 1000 ккал, РјРЅРµ надо съесть кастрюлю овощного СЃСѓРїР°, тарелку каши Рё почти полкило 0% творога.

Привет!!! Почитала твой дневничок)) Поздравляю с началом! Вот только думаю, что 47 кг - маловато всё же.. Хотя правда, переубеждать бессмысленно, если тебе самой нравится! Так что удачи в полугодовом марафоне похудения!!!

Мотивашка на сегодня.

Adelina108 Привет

Да-нет, не затянется. Это был осознанный шаг. А во время приступов срыва, ешь, ешь, ешь, и не можешь остановиться. А тут все до 6 вечера. В 6 допью ванильный коктейль и все =)))

Сама этим страдаю.

Главное чтоб праздник не затянулся на неделю.

Удачи! :)

Знаю, что так делать нельзя, и это не правильно. Но решила перед началом 3-х месячного марафона устроить "Праздник желудка"

                                                                  Калорийность Углеводы Р–РёСЂС‹ Белки

Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 500.0×грамм     300     23     16     15    
Творожная масса СЃ РёР·СЋРјРѕРј, 110.0×грамм                        377     33     24     7    
Горячий бутерброд СЃ сыром., 150.0×грамм                       410     47     14     24    
Коктейль молочный  "Ваниль" 2%, 0,2Р», 950.0×грамм        637     90     19     27    
Шоколад Nesquik, 120.0×грамм                                       670     64     42     10    
Всего:                                                                         2393    258    114   83

Добрый день ДоРеМис =)

Я вот то же думаю ...

Мой натуральный цвет этот:

Sweetie_Kitty, Привет Рокс =))))

Привет, Ками)

я с тобой)

*Roxy*

Привет! с новым дневничком тебя.

Я, кстати, тоже меняла цвет волос часто. Не так, как ты, но если вдуматься, то я была натуральная (пепельная блондинка), потом - натуральная с густым мелиром, потом - совсем блондинка, потом ярко красная, потом - светло-рыжая (морковка эдакая), потом - снова блондинка, потом медно-рыжая, потом - снова натуральная и снова - блондинка. А потом - шоколадная, и вот сейчас - что-то между шоколадным и медным.

а ты мне больше нравишься со светлыми волосами. а ещё, мне кажется, тебе пойдёт русый или пепельно-русый.. как-то так.

Крашусь с 14 лет. Какой только не была, розовой, фиолетовой, бардо, пламенно-красной, шатенкой, блондинкой, сине-черной и далее.... Наверно проще сказать какой не была. Лысой =)))

Странно, что волосы вообще не отвалились. Могла из насыщенно черного в блонд, а потом обратно за неделю. Перемены люблю. Во всем. Меняться...

а мне больше со светлыми волосами нра! )))

Это хорошо, волосам отдыхать надо :)

Lemura, Натуральный светло-русый. Рљ лету решила вернуть натуральный цвет, РїРѕРєР° отращиваю.  Устала РѕС‚ красок.

PS: Так месячные уже нормально все с ними. =))

Да ты сейчас потрясающе выглядишь, худенькая, подтянутое всё! в 47 кг действительно суховато, но кости вроде не торчат!

а месячные восстанавливать надо в срочном порядке!

Р·.С‹.  РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя натуральный цвет волос?! РјРЅРµ кажется, тебе СЃ тёмными лучше!

С месячными начались проблемы когда похудела до 43, потом год не было. Сейчас все хорошо...=)))

Вот кстати я с 47 кг:

А вот сейчас:

СѓСѓСѓСѓСѓ.... Неее! 37 РєРі ты называешь перестаралсь?! 

Тем более если у тебя кость широкая, то вес в 47 кг - это физиологически ненормально! Но я думаю, мне незачем тебя переубеждать в чём то и т.п., всё равно слушать не будешь! с КД кстати нет проблем?!

Удачи тебе, в достижении того, что хочешь!

Да РЅРµ, отлично просто. РЇ уже худела СЃ 72 РґРѕ  37 РєРі Р·Р° 8 месяцев, (перестаралась ) РЅРѕ РІ прошлый раз худела РЅРµ здоровым СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј. Р�Р· всей истории снижения веса больше всего себе нравлюсь СЃ 47 РєРі. РЈ меня Рє сожалению кость широкая еще... Даже РїСЂРё 47 выгляжу широкой, РЅРѕ сухенькой

Многие кто меня видел с этим весом говорят, что для меня маловато, но мне самой очень нравится. А я думаю это главное.

РЈСѓСѓСѓС…! Р° 47 РЅРµ маловато?! 

167 СЃРј

theCamilla

а какой у тебя рост?!

Привет Lemura =)

"Начну с понедельника" или "Сделаю завтра" и приводят к лишнему весу и накоплению дел. Я думаю нужно даже всякие мелочи делать по мере их появления.

Привет theCamilla! Удачи тебе.

Понлостью согласна с выражением "Банально, но пора взять за основу, не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня". Не надо откладывать ничего ни на завтра, ни на первое число месяца и т.п.!!!

Банально, но пора взять за основу, не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

Привет, Kabanda ! За полгода. Сочетая 1200 ккал и фитнес каждый день.

и за сколько планируешь придти к идеалу? ;)

Новое начало.

Хватит жрать.