Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мужчина хочет быть красивым ;)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лидия
Рост 168см
Вес до беременности- 58 кг
20.09.14 родила сыночка.
78кг ---> 61 кг
Обитаю тут -/community/post.php?topic_id=4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не давай ему расслабляться) Фотай, а мы ему всё скажем) Не так уж много здесь мужчин, чтобы мы его не поддержали) Глядишь, другие подтянутся)

ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ему так и предлагаю. Вчера пообещал, что сфоткается, сегодня вечером положим детей и будем его фоткать

Наташа, 32 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, но ведь ты можешь его сфотать так, чтобы лица не было видно) Что тогда ему стесняться?smile

ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, завтра уломаюsmile...сфоткаемся.

А по поводу сроков - это да. Он когда не ленился и отжимался каждый день (всего то навсего!) буквально на глазах худеть начинал.

А мне завидно smile Я тоже так хочу!!!

З.Ы. Он уже спит давно, это я такая у него полуночница. Меня из интернета только пинками выгнать можно,  а он, как нормальный человек, пользуется интернетом в основном на работе,  а дома так...только таблицу питания проверить заходит и все. Так что, я, пока в декрете, властвую над домашним компьютером целиком и полностью.smile

Наташа, 32 года

ссылка

Послать личное сообщение

Легкий! 10 кг для мужчины - это максимум 2 месяца похудения. Вот удержать вес - это та же проблема, как у женщин.

Покажи пузико. Мы и не на такое насмотрелись =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не дал себя сфоткать по человечески.smile Сказал, что не хочет, чтоб я его пузико с народом обсуждала (его там почти нет, что обсуждать?). Хотя сам же и предложил по моему фотки выложить.

Стесняется, короче говоря.smile

Ох,  и загадочная душа у Вас, мужчин.smile

Наташа, 32 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, энд половин (или наоборот), я тащусь! Какие молодцы! Добавила в избранное, буду забегать. Где обещанные фото? Удачи!

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не...я Венерой быть не хочу. Мне до нее не худеть,  а наоборот, толстеть надо будет smile

А вместе сфоткаемся тогда когда первый результат получим.

Любимый стесняется фотки выкладывать, хотя сам и обещал вроде...ох, уж эти мужчины...

Наташа, 32 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, заинтриговали...smile И обязательно сфотографируйтесь вместе, а потом и результат запечатлеете "Аполлон и Венера" (хотя, кажется, Венера в современные стандарты стройности уже не вписывается!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по смущенному смайлику - явно на что-то эротическая ))))

Это когда наша сборная играла в футбол с голландией, у меня знакомая пара с друг другом спорила на оральный секс )))))))))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, это он сам себя так обозвал (см. пост ниже)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милый, я тебя прошу, только не признавайся на что спорили, ладно? smile

Сегодня будем его фоткать во всех ракурсах. 

Аполлон говорите? smile

Наташа, 32 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И с нетерпением ждем фотосессию "В 10 кг от Аполлона"smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкий, видимо вы на что-то серьезное поспорили, раз оба так ударились ))) Держать себя в хорошей форме важно, и для спортивно-развлекательной и для супружеской ;-) жизни ))) Так что будем дружно тебя поддерживать и радоваться!)))))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, уже не 15 кг, а всего каких то 10 smile

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, я в принципе тоже не особо переживал по поводу фигуры моей жены. Мне она не за это нравится. К тому же она ребенка недавно родила и у нее всякие там гормональные сдвиги есть. Если бы она сидела на каких то жестких диетах, тогда я был бы против,  а правильное питание это же отлично.

Лариса, спасибо что сказала. Теперь и я буду всем "тыкать" smile Так даже проще.

Мы с женой люди спортивно-ориентированные, поэтому думаю удерживать вес для нас проблемой не будет. Мы очень поправились за последние два года, когда она была беременна,  а потом сынок родился. Все время проводили дома, собой не занимались и вот результат - на весах. Сейчас уже будет проще. Малыш подрос и его можно взять с собой на ту же баскетбольную площадку.

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А цель-то уже гораздо ближе,правда?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашел в интернете калькулятор, судя по которому мой идеальный вес колеблется от 68 до 75 кг. Но мне и до 75 далековато пока. Все надо постигать постепенно. Если при 75 кг я буду чувствовать себя комфортно, то возможно остановлюсь и на этом весе.

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юра, дурное дело нехитрое (это я про "бросили лишнее")smile, а вот навсегда поменять образ жизни и удержать достигнутое гораздо сложней. Кстати, тут все на тыsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Желаю успехов и легкой дороги к идеальной фигуре! Как здорово, что вы с женой вместе следите за питанием и стройнеете!

Меня мой молодой человек не понимает в этом плане.. Говорит "Зачем худеть?".. ((

Ириша,26,Москва
Рост 175
85----------60-------58
(01.09.09)(01.10.10)(20.04.12)
70--------62
(12.09.14)(будет)
Открытый днев,этап№2:
/community/post.php?topic_id=40126
Есть еще закрытый днев:)
Пишите,помогу, чем смогу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, это вы лучше ей скажите smile

У меня жена азартная, мы поспорили, что она похудеет к своему ДР. Я не очень в это верил, но сейчас уже сильно сомневаюсь в своем выиграше. Мало того, что она серьезно занялась этим делом, так еще и меня подсадила. А я не сильно против. Приятно когда летом на пляж не стыдно выйти, да и самому легче будет. Я в баскетбол очень люблю играть,  но в последнее время удавалось редко вырваться, все таки маленький ребенок в доме,  а когда попал на игру, то понял, что тяжело стало. Летом хочу отыграться как следует за этот год,  а для этого надо быть в форме. Так что с мотивацией у меня все ок.

Лариса,  спасибо, что подсказали. smileЯ сейчас сам гляну в интернете.

 

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи, а есть другие варианты? Я на жену в этом вопросе полагаюсь. Кстати, до свадьбы я весил 68 кг и отлично выглядел, это она меня раскормила smile

Алла, это да. Теперь мы постоянно ищем новые способы сбрасывать лишние калорииsmile Совмещать полезное с приятным - что может быть лучше?smile

Лариса, завидовать не надо. Это мы Вам должны завидовать, вон уже сколько Вы смогли удалить лишнего и так быстро... Глядя на Вашу подпись и я начинаю верить, что мы сможем похудеть к поставленному сроку.

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!! Ты такой молодец!!!! Жене с тобой несказанно повезло!!! большинство совершенно не хотят заниматься собой, говорят "я мужчина, мне можно", а "ты девушка, должна жевать салатный лист и быть похожей на анорексичную модель с журнала".

Ты просто супер, что и спортом занимаешься )))))))) Класс!!!!)))))))

твоя жена должна тобой гордиться и беречь как самое главное сокровище!

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, кстати, насчет расчета: для мужчин другая формула, я её где-то встречала, сейчас не вспомню

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, вместе интереснее, да и намного легче, когда у обоих одна цель. В моей семье все наоборот: я всю сознательную жизнь стройнею, а муж озабочен набором массы. Поэтому часто наблюдаю, как он часов так в 10 вечера достает из холодильника все самое вкусное и вредное и уплетает за обе щеки. Да и в продуктовых магазинах мы ходим по разным углам: я себе выбираю продукты, он себе! Завидую вам с Наташей белой завистью!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! А ты уверен, что этот расчет для мужчин тоже подходит?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Интересный расчёт, только у меня получилось, что идеальный вес должен быть от 49 до 52,9кг. Что-то много для меня.

Полезная еда это здорово, и вкусно. А когда любимая готовит, вообще замечательно. Теперь у вас процесс пойдёт в 2 раза быстрее, если вы вместе. smile

Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, по Наташиному примеру, сделаю фотки и выложу сюда. Надо же будет потом с чем то сравнивать ту фигуру Апполона, которая планируется к лету smile

 

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лариса.

Рад знакомству.

Спасибо большое за добрые слова и поддержку.

Мы будем стараться. Вместе все делать интереснее,  к тому же у нас дома свои соревнования, что  является отличной мотивацией, не так ли?

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алла. Очень приятно познакомится.

Надеюсь, что система мне действительно поможет и я немного сброшу лишнего.

Хотя у меня наверное все равно выбора нет. Жена сказала, что теперь только полезным будет меня кормить и к тому же маленькими порциями. Одно радует, что хоть частоsmile

Копирую (писала девушка, пример ее):

Существует масса различных формул для высчитывания идеального веса, но я хочу поделиться одной, как мне кажется, самой реальной из всех, что я когда-либо встречала. Нашла я ее в советском журнале, то ли «Работница», то ли «Здоровье»… Формула мне понравилась тем, что учитывает тип телосложения.


Существуют три основных типа: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

Узнать тип телосложения можно измерив окружность запястья. Измерять нужно по выступающей на запястье косточке.

У нормостеников окружность запястья равна 16-18 см., у астеников – меньше 16 см., у гиперстеников – больше 18,5 см. Чтобы узнать какой в норме должна быть масса тела, нужно воспользоваться индексом Кетле, согласно которому на каждый сантиметр тела желательно иметь:
для тонкокостных 325 +/- 10 граммов,
для нормокостных 350 +/- 10 граммов,
для ширококостных 375 +/- 10 граммов.

Например, окружность моего запястья 15,1 см, то есть я обладаю тонкой костью, и соответственно, должна рассчитать свой вес по формуле 325 +/- 10 граммов веса на 1 см роста. Мой рост – 168 см.

Нижняя планка:
325 – 10 = 315
315 х 168 = 52,92

Средний показатель:
325 х 168 = 54,6

Верхняя планка:
325 + 10 = 335
335 х 168 = 56,28

То есть в идеале я должна весить от 52,92 кг. до 56,28

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Юра, как приятно, когда муж не только морально поддерживает супругу, а еще и "дышит с ней в такт". Ребята, вы молодцы! Вместе у вас все получится. Успехов!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой отчет за 28.01.2010 года

1. Выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день-да.

2. Съедать 5-8 фруктов и овощей ежедневно-да, 5.

3. Укладываться в БЖУК- НЕТ 153/64/204/2017. И это при моей максимальной норме 196/70/293/1800

4. Бесполезные калории-  хлебушек был сегодня лишним

5. Спорт-да, 40 мин аэробика, 10 мин - силовые. Потратил - 168 ккал (норма 220 ккал)

6. Делал ли что-нибудь дополнительно-не скажуsmile.

7. Если переел, то проанализировать почему- ну, что тут скажешь....

8. Вес-85,6 кг (утром)

9. Еда после 20.00 - нет

10. Выполнение целей - да

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Система действительно хорошая, особенно мне нравится планировщик питания, ну и пообщаться можно. А что такое расчёт идеального веса по ширине (наверное по обхвату) запястья? Если у меня запястье 13,5-14см?

Успехов! smile

Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Меня зовут Юра.

Сюда меня притащила моя любимая жена Наташа (Natalinek), которая в восторге от этой системы.

Вот и я решил попробовать какого это...

По ее примеру, я буду выкладывать на форуме отчеты о своих успехах, ну,  а пока о моей ситуации:

Мой рост 178 см

Вес начальный 85,8 кг.

Вес идеальный (расчет по ширине запястья) от 65 до 68 кг.

Вес планируемый 70 кг

Дата начала 26 января 2010 года. Планирую взять вес 16 июня 2010 года (вот и будет подарочек жене на ДРsmile).

 

 

Меня зовут Юра, 25 лет. Рост 178 см. Хочу похудеть с 85 кг до 70 кг . Срок 16 июня 2010 года
Дневник с отчетами /community/post.php?topic_id=21491
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика