Привет Свобода21.Не переживай у тебя тоже все получится.Если даже будут срывы не огорчайся у всех они есть.Я начала менять свои привычки постепенно.Сначала уменьшила порцию и вес пошел вниз,когда привыкла есть меньше стала больше ходить(после 18.00 не ела и уходила из дому на 2 часа на прогулку)
Силовые пока можешь не делать пока вес не много не уйдет,если можешь скачай себе фитнес-ходьбу,вот ссылочка
http://fitness-doma.ucoz.ru/publ/5-1-0-40