Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Путь к здоровому и красивому телу! (+немного фоток)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чувствуется, что весна идёт, на нэт времени ни у кого не остаётся...

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну Женюсик, нас совсем позабросил(((

 

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Чего такая тишина тут?Жекусь, куда пропала? эх...дела-дела...Не забывай нас!!!

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступающим Женечка)))

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Женечка!!!! С первом днем весны тебя)))

у меня все отлично, даже не было срывов в этот выходной, как то вся в бегах была))) я прям уже вся в весне))) ура она настала!!!!!!!!!! Не пропадай больше так на долго!!! Поздравляю что отлично поела и практически не набрала!!!

А я вот летом наоборот отлично худею, а ем даже больше))) летом щитовидка хорошо работаем, а зимой она спит))

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки))

ох, вообщем бегала я четверг-пятница. Никакого режима питания естественно, ела как получалось, конечно старалась не есть очень жирного и т.д.

А вот вчера у меня у подруги ДР был, кушали шашлык и запивали это горячим красным вином. Количество каллорий зашкалило конечно. Сегодна даже взвешиваться не хотелось, замеры остали прежними, вес 72,3. Т.е. после разгруза удалось все-таки кое-что удержать и получается 500г. за неделю я все-таки потеряла. Вообще странно, что за вчерашний день так мало набралось, наверное потому что было достаточно холодно (а мы были на улице) и организм затрачивал много энергии и каллорий для согрева.

Лето я кстати наоборт стараюсь сидеть на одним фруктах, да и не хочется чего-то мясного и тяжелого.

Постараюсь больше так надолго не пропадать!

Девочки мои как у вас дела?

Работы море, но думаю вечером забегу к вам в гости)))

Женечка про фото не забыла, как будет минутка свободная сразу сделаю))

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я тоже летом расслабилась набрала вес и теперь не могу от него избавиться, застрял и все тут((((

Да Женюсь ты где?!?! Аууууу….

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот этот вес не надо удерживать никак..во всяком случае пока... Сейчас я могу пить пиво с чипсами на ночь и тортиком придавить, да на утро может и есть привес, но всё нормализается без напряга. А вот 48 кг тяжело было удерживать, а надо было..теперь сложно к нему вернуться.. 

Женечка, ты куда пропала? Мы тут общаемся, а тебя нет! Совсем забегалась?! ДЕРЖИСЬ!!! Ждём тебя!

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тебе повезло, у меня вообще не помню в каком возрасте был такой вес как сейчас, поэтому мне было очень сложно его добиться))) ты самое главное держи и не бросай этот вес, потому что поддерживать его намного легче чем потом восстановить!!!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классно, молодец! Я тоже вечно худеющая, только эта вечность у меня заключилась в рамки 50-52кг...

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой я только с чем не сбрасывала этот вес, и на диетах сидела, но вообще я основной вес сбросила на системе -60, ну и то что потом набрала сбросила с Дионом))) я вообще с 65 кг начинала))) я вечно худеющий человек))))

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, а ты как сбросила столько? С ДиОном?

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да холодильник это зло!!!!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие у тебя классные отвесы))) Молодец! Так держать и цель скоро будет взята!!!! Где обещанные фотки в полный рост?
Ой, а с таким ритмом жизни ты вообще растаешь (только смотри вечером к холодильнику ни-ни!!!)

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом!!!! А в чем угодно можно замачивать, тут самое главное замочить, вот тогда то она мягкая и получиться)))

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки простите меня, что не забегаю к вам. Времени пока в обрез.

Обещаю в конце недельки обязательно все посты прочитать и отписаться smile

У меня в воскресенье у подруги День рождения. Идем на шашлыки.

Кстати, не отчиталась после Молокочая.

Значит отвес 1,2 кг. Сегодняшний день получился тоже слегка разгрузочный.

Завтра утром еще раз взвешусь и отчитаюсь))

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик!

Сегодня 5 часов отстояла в Пенсионном фонде. Ни поесть, ни попить, не отойти никуда. Ужас... Приехала покушала. Старалась не обжираться конечно))) Зато фитнесс своеборазный такой получился.

Самое ужасное, что ванны и обертывания стоят на месте(((

Завтра опять в разъезадх...(((

У меня на этой неделе выше 950 Ккал вообще не поднималась.

Ань, спасибо за рецептик. Обязательно попробую!! Единственно не очень люблю ананас, НО обожаю креветки))

Единственно не поняла как нежнее и сочнее в кефире или майонез/сметана??

Женечка привет. Как настроение??

Я вообще курицу в любом виде и с раличными соусами обожаю.

Я помню как то в японском ресторанчике попробовала курицу в сладком соусе. Это просто бесподобно было, жаль название не запомнила(((

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да кефирчике тоже хорошо вымачивать, она так не сухая получается, белому мясу свойственно сухому получаться(((

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Ой, я тоже обожаю такую курочку, только вымачиваю в кефире или лимоне

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так может разгрузочный завтра сделать, как раз покушать некогда будет)))

Рецепт очень простой, сначала я замачиваю грудки в майонезе или в сметане, примерно на 20 минут, потом выкладываю на противень кладу сверху ананас, можно еще очищенные креветки сверху положить, посыпаю сыром и на примерно 40 минут в разогретую духовку, надо поглядывать на состояние сыра, что бы он не горел!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, сегодня рузгрузочный, а завтра забегочный. Весь день буду носиться, даже покушать некогда будет. Это тоже плохо...

У тебя рецептик есть такой курочки с ананасами, попробовала бы))

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я послезавтра решила молокочай устроить)))

Курочка оч. вкусная получилась, но мне все таки больше курица под ананасами нравиться, если еще креветочек туда добавить вообще волшебно получается!!!

Я тектоником занималась, но вот уже бросила, я тоже не профессионально занималась, так что бы в клубах не облажаться, простите за выражение)))

Да я тоже если чуть-чуть от спорта отклоняюсь, потом сложно снова заставить себя(((

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мои хорошие, приветик!!

Выходные праздник прошли бурно и почти без спорта))) Вчера еще шоколадных конфет накушалась... эх обжорка.

Вес сегодня утром 72,6.

Сегодня весь день на молокочае.

С завтрашнего дня возвращаемся к тренировкам, правда мне завтра придется по бегать по разным инстанциям по работе, так что может обойдусь таким видом фитнесса. А вообще ЗОЖ почти всегда со мной))))

 

Анечка, ну вот видишь, а ты переживала. И как курочка? Делись ощущениями.

А что за танцы?? Я вот хочу через пару лет, как мои малые подрастут выделить себе время на танцы тоже. Раньше (особенно в начальной школе) постоянно танцевала где- то, не профессионально конечно, но очень нравилось. Сейчас только по клубам танцуем))

Ох, что-то я так от спорта отдохнула, что теперь еле загонишь обратно в занятия smile

Женечка я о сноуборде давно мечтаю. Решил сначала съездить на прокат взять и вообще попробовать что это такое. А уже потом покупать. Вообще конечно спорт нужно ввести плотно в жизнь. Вот подростком я очень спортивная была, увлекалась особенно баскетболлом... даже на игры какие-то ездили. А потом в школе прикрыли занятия и как-то дальше не особо пошло, так только во дворе. Но этим летом хочу купить мяч баскетбольный, очень уж мне нравится..

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хих, что  то все кажись переели)))

Мммм… да у вас там есть где покататься))) я вот в Москве и у нас тут не так уж много мест((( я бы с удовольствием занялась, этим видом спорта.

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, приветик!!! Как выходные? ЗОЖ ещё при тебе? А я вот сегодня кажись переела...

Анечка, не секрет! В Белгороде и Белгородской области)))

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

not_trivial, а где ваши просторы находятся если не секрет?

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!!! Давно к тебе не заглядывала!!! Ты молодец и в выходные держишься!!! Умничка!!! Ведь правда, скоро лето, пляж, солнце и желательно море!!! Ура!!! Девочки, быстренько худеем и за купальникаи))))

Я вот тоже сноуюорд захотела, сегодня увидела, как на наших просторах люди отдыхают...мммм...так захотелось!!!

Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты права, что вчера не получилось, я сегодня почти все сделала)))

Велиния производитель, но сырье они закупают у этой фирмы которая подешевле)))

Я вообще танцами еще увлекаюсь))) да я уже к радости отучилась)))

У меня есть весь этот инвентарь кроме сноуборда, но я им к сожалению не пользуюсь, по началу ажиотаж был, а сейчас охладела(((

А солярий я даже в маленьком кол-ве не воспринимаю!

А от спорта надо отдыхать, а то быстро надоест!!!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Сегодня воскресенье, простой день - день отдыха от фитнесса. Ну конечно домашних дел хватает и без дополнительных упражнений.

Главное не переесть, так как завтра контрольное взвешивание и замер. Посмотрим, что мен удалось за неделю сбросить!

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так получается далеко не каждый день! Сегодня просто повезло наверное)))

Не расстраивайся, у тебя еще 3 дня впереди! И потом не всегда все зависит от нас, в каждый план нужно включать возможные изменения. Не успела сегодня. сделаешь завтра)))

А я думала Велиния производитель, на упаковке ведь даже Велиния написано.. непонятненько smile

А помимо Банка, увлекаешься чем-то? Ты уже отучилась получается?

А работаю на себя (временно дома, поэтому и занялась собой), плюс младшая дочка дома, дела по дому, друзья, гулянки... правда хочется спортивного досуга. Мечтаю закупится спортивным инвентарем: велосипед+ролики на лето, сноуборд+коньки на следующую зиму.

Что касается солярия и вредности. Вредно все, если делать это слишком часто, по многу и не правильно. Посещать солярий можно не более 2-3 раз в неделю и обазятельно с специальной косметикой, не для приема солнечных ванн, а именно, разработанной специально для солярия. Ну и коненчно загорать не до цвета хурмы smile

Во всем, АБСОЛЮТНО во всем важна мера!!!

Я к солирию лично отношусь вообще спокойно, НО очень люблю загар, он придает такую свежесть лицу, сексуальность телу. Но опять же просто хороший загар, я не стремлюсь быть шоколадной, в этом мне поможет Велиния)))

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодчина все сделала что запланировала, а я вот не смогла(((

Там не Велиния, там другая фирма, она как раз Велинии все продает, а они уже перепродают дороже!

Я работаю в банке)) у меня не очень веселая жизнь, дом работа(((

А ты чем занимаешься?

Я думаю над этой девочкой еще не плохо поработал фотошоп, видно! А я вообще большая противница солярия, раньше вообще из него не вылизала, а потом начиталась всего плохого и перестала туда ходить! И всех отговариваю, так что и тебе не советую!!!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20 февраля 2010г.

Во-первых сегодня просто весь день овощи, да фрукты в каждый прием пищи! Очень довольна этому факту. Чувствую, что  потихоньку переломлю образ жизни и питания во всей семье!!

Во-вторых, сегодня прям по максимуму все сделала, все что запланировала. Теперь по факту, по списку, составленному вчера

Каллории: 1183 + 9 фруктов/овощей + 8 стаканов воды (самое сложное для меня вода, я вообше НЕ водохлеб)

1.Фитнесс не менее 60 минут!! + 40 минут clubdance (pump) +15 минут велотренажер+10 минут обруч

2. Сделать обертывание глиной +

3. Массаж с гелем утром +

4. Массаж с маслом вечером +

5. Маникюр +

6. Педикюр +

7. Маска медовая для губ/лица/рук/ног что захочется + сделала маску для губ просто с медом, а для лица мед+молоко.

Очень довольна, все успела. Люблю, когда все по плану получается. Конечно внезапность и спонтанность она просто необходима, но в обычных бытовых вопросам люблю порядок))

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poodle Ты там если что узнаешь по Велинии свисти сразу)))

А ты учишься, работаешь? Чем занимаешься?

Вот и мне девочка понравилась)) особенно загар.

Я тоже все до солярию иду, то одно, то другое отвлекает. Уже косметику и все что нужно купила, а дойти все никак не могу.

 

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я из СЗАО)))

Ой маска самая обычная, русская, в Ашане покупала, там куча такого барахла для бань))) просто такое ощущение что она полностью из меда сделана, а запах)))

ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ!!!!! Жалко что я вчера этого не видела(((

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на завтра (чтоб не расслабляться и помнить, что скоро ЛЕТО!!!!!)) Кстати уже пахнет весной)) в хорошем смысле этого выражения...

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже из Москвы, ЮАО))

что за маска??

А мне в баню низя, я на самом деле толком не выяснала, вообщем плохо. Когда подростком была могла сознание просто в душе потерять, если душно было. Так что не рискую. Хотя вообще надо попробовать, меня же никто не заставляет париться по-черному))

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет ты еще не спрашивала)) я из Москвы, а ты из какого города?

Да я тоже обожаю маски из меда, я себе для бани купила медовую маску для тела, вообще шикарная!!!

Привети))) Меня зовут Аня! Мне 22 года.
Мой рост не велик 162 см.
Весила 59, сейчас 51-52, моя мечта 48-49!

А вот мой дневничекс:
/community/post.php?topic_id=22225
как говориться милости просим)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гимнастика для губ

1. Вытянуть губы и дуть вперед, как бы гася свечку расслабленными губами. Повторить 30-40 раз.
2. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Выдыхайте, чередуя медленный выдох с выдохом толчками. 15-20 раз.
3. Интенсивно работая губами, звонко и громко призносите звуки: а - и - о - у. 10 - 15 повторений.

 

 

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poodle smile Да, я тоже много нового узнала)) Пасиб.. Мы тут для этого и общаемся, чтобы опытом, советами, да просто добрым словом в трудную минуту поделиться)) Кстати я не помню уже, спрашивала уже откуда ты? Из какого города?

***

Ой, девчонки! Такое настроение хорошее... Еще 4 дня отдыха. Это не очень радует, главное не дать себе расслабиться.

Сегодня день прошел слабенько! Позаниматься фитнессом не дали клиенты. Обертывание делать нет сил. Ночью вообще почти не спала. Обе мои дочи решили вынести маме мозг за ночь, причем каждая по очереди... Так что единственное, что соблюла это зеленый коридор.

Завтра надо позаниматься по-полной:

1.Фитнесс не менее 60 минут!!

2. Сделать обертывание глиной

3. Массаж с гелем утром

4. Массаж с маслом вечером

5. Маникюр

6. Педикюр

7. Маска медовая для губ/лица/рук/ног что захочется

Вообще обожаю все с медом!

Кстати девочки нашла вот такие варианты медовых масок:

Рецепты масок для кожи с медом

- Даже простая медовая маска сама по себе очищает и тонизирует кожу. Нанесите мед на лицо и шею тонким равномерным слоем и через 10 минут смойте теплой водой.

- Медово-молочная смягчающая маска для вялой, сухой кожи. Мед смешайте с равным количеством молока (или сливок, сметаны, творога) и нанесите на кожу на 20-30 минут. Смыть теплой водой.

- Увлажняющая маска для сухой кожи. Два яичных белка взбить до образования пены, добавить 2-5 капель лимонного сока и столовую ложку разогретого меда. Нанести на кожу на 20-30 минут, затем смыть прохладной водой.

- Медовая питательная увлажняющая маска. Такая маска рекомендуется при сильном шелушении кожи. Взять 100 г меда и 2 яичных желтка, 100 г растительного масла, хорошо растереть и слегка подогреть. Накладывать маску нужно в несколько приемов с интервалом 5-7 минут, а смывать лучше всего ватным тампоном, смоченным в липовом отваре.

- Маска с медом и грейпфрутом для сухой кожи. Смешать яичный желток, чайную ложку меда и половину чайной ложки сока грейпфрута. Нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.

- Маска питательная и освежающая, для любого типа кожи. Три растертые ягоды клубники смешать с чайной ложкой меда, получившуюся массу вбить пальцами в кожу предварительно очищенного лица. Через 15-20 минут смыть теплой водой.

- Питательная освежающая маска для сухой и нормальной кожи. Сок 1 лимона смешать с 100 г меда, для густоты можно добавить немного картофельной муки. Нанести на кожу лица на 10-15 минут, смыть прохладной водой.

- Медовая маска для жирной кожи. Чайную ложку меда смешать с соком 1 лимона и 1 яичным белком, взбитым в пену, нанести на кожу на 30 минут, затем смыть холодной водой. Рекомендуется делать такую маску 1-2 раза в неделю.

- Маска разглаживающая и осветляющая для жирной кожи с расширенными порами. Взять по 1 чайной ложке меда, теплого молока, картофельного крахмала, соли и перемешать до образования кашицы. Густо нанести смесь на кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 20-25 минут вымыть лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.

- Маска от веснушек и пигментных пятен. Столовую ложку измельченных листьев петрушки смешать со столовой ложкой меда, нанести на кожу на 45 минут, затем смыть теплой водой.

- Маска для отбеливания лица. Три чайные ложки творога смешайте с 1 чайной ложкой меда, взбейте до кремообразного состояния и нанесите на кожу лица. Смывайте тампонами, смоченными в холодной воде.

- Маска для губ. На губы, предварительно помассировав их с минуту зубной щёткой или же просто пальцем, нанести мед толстым слоем. Через 10 минут губы можно облизать или смыть теплой водой.

- Масляно-медовые маски для рук и но г. Тщательно смешав подогретое оливковое или льняное масло и жидкий мёд в равных пропорциях, нанесите полученный крем на кисти рук и ступни, сверху наденьте хлопчатобумажные перчатки и носки. Держите такую маску как можно дольше.

- Отвар для улучшения цвета лица. Столовую ложку ромашки залить стаканом кипяченой воды, настоять в течение 10 минут, процедить и подсластить 2 чайными ложками меда. Выпить медленно утром на голодный желудок.

- Мед весьма благотворно влияет на распаренную кожу, легко впитываясь, питая и смягчая. Поэтому, собираясь в сауну или баню, обязательно захватите с собой баночку мёда. Вотрите мёд в кожу круговыми движениями и дождитесь, пока он впитается. Затем остатки меда можно будет смыть

Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.

..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013

мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)

Думать много вредно! Берем и делаем!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика