спасибо большое , ты меня успокоила. Единственное что расстраивает вес пополз вверх (((. Хотела позаниматься утром зарядку поделать, РЅРѕ РІ РіРѕСЂР»Рµ РїРµСЂС€РёС‚, РїСЂСЏРјРѕ засада СЃ этой болезнью! Рђ как СЏ Р±СѓРґСѓ знать что уже можно заниматься? Кашлять то СЏ еще наверное долго Р±СѓРґСѓ...

Нет, неделя перерыва вообще РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РјРЅРѕРіРѕ это уже больше РґРІСѓС… недель РєРѕРіРґР°. Рђ Р·Р° неделю вообще ничего РЅРµ теряется. РќР° себе проверено неоднократно. РЇ делаю перерыв РІ силовых тренировках РґР»РёРЅРѕР№ РІ неделю РіРґРµ-то каждые 3-4 месяца.

Девочки! Вы успокаиваете мою разгулявшуюся совесть! Спасибо вам всем огромное !

Посмотрю завтра как Р±СѓРґСѓ себя чувствовать, может СЃРјРѕРіСѓ что то поделать... Надеюсь долго РЅРµ проболею. Рђ неделя перерыва это РЅРµ многовато ? Рђ то Сѓ меня только кашель Рё голова болит , Р° температуры нету ... 

Приветик)))

Во время болезни лучше вообще не тренироваться....Вот меня черт дернул однажды на пробежку выйти, когда горло першило....� что ты думаешь????....Домой вернулась с температурой.....

Твоему организму нужны силы РЅР° восстановление....РЅРµ отнимай РёС… хотя Р±С‹ тренировками..... 

Один практикующий врач сказал "Болеть надо по методу ленивого негра: работать и есть мало-мало, спать и пить много-много".

Во время болезни положено тренироваться "никак"! Ладно если просто "заболеваешь", а если уже во всю разболелась, тогда надо лечиться и не надрывать организм. Дать ему восстановить силы полностью. � в перерыве в неделю - ничего страшного нет совершенно. Главное потом не забить на все.

Согласна,тренировки надо бы прекратить на время болезни,если уж так хочется делай как я-лежишь под одеялком и тренируешь мышцы живота,ягодиц,икр - путём напряжения/расслабления с нарастанием темпа. Это конечно же не полноценная тренировка,но для успокоения совести вполне подходит;)

да , мне вот тоже прерывать приходится. Правда я ее уже третий раз делаю. Совесть меня мучает вот что, прям не знаю как ее утихомирить. Одна радость - есть не хочется....

Никак,не надо тренироваться во время болезни и сразу после неё,это геройство не к чему,даст осложнение, тем более горло! На собственном опыте знаю!Помнишь,в школе после болезни мед.отвод давали на 2 недели! Не зря! Поприслушивайся к себе еще пару дней и всё наверстаешь!Мне из за болезни пришлось 30дневку с Джилл прервать, ничего, потом заново всё начала! Удачи, не болей!

РЈ меня сильно болит горло , болит голова Рё РІСЃРµ время хочется спать. РџРѕ всей видимости подхватила РіСЂРёРїРї. Пару дней было РЅРµРґРѕРјРѕРіР°РЅРёРµ , РЅРѕ СЏ занималась как обычно СЃ утра РїРѕ часу. Сегодня почувствовала что просто РЅРµ РІ состоянии встать. Р’РѕРїСЂРѕСЃ - как вообще положено тренироваться РІРѕ время болезни? РљРѕРіРґР° стоит прекратить тренироваться Рё лучше переждать? Спрашиваю потому что уже чувствую себя немного лучше Рё тренировку осилю, РЅРѕ Р±РѕСЏР·РЅРѕ - РІРґСЂСѓРі потом дольше выздоравливать придется?  Рђ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны РЅРµ хочется лишний раз пропускать - совесть мучает ((( Что посоветуете?