|
|
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
7.7.2010 14:10
|
Мне кажется из-за кд надвигающихся и еще из-за фиг знает чего)))
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
6.7.2010 11:51
|
Как настроение? Почему не сдвигается, как думаешь?
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
6.7.2010 6:59
|
63.5 с утра. Мдэ...когда же я его уже сдвину..
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
6.7.2010 6:59
|
А я просто фанат еды!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18291
Сообщений: 9836
Город: Санкт-Петербург
5.7.2010 23:39
|
Я фанат фруктов и ягод )))) ааарр )))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
5.7.2010 20:06
|
Да, я согласна. Сезон как раз. Лучше уж урезать какую-то другую тяжелую пищу. :)
Я вот начинаю есть хотеть... наверное, поужинаю абрикосами.
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 19:57
|
да да, но сейчас отказывать себе в этом- кощунство))) ибо все такое свежее, полезное!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
5.7.2010 19:52
|
Вот и у меня углероды почти к верхней планке подбираются. Но это все овощи, ягоды, фрукты и зелень =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 19:52
|
Надо бы разгрузочный день устроить...например 1.5 литра кефира обезжиренного +500 гр клубники ( не съем- протухнет) 30*15+32*5=600 кк....ой ну можно еще кружечку кофе с утра со сливками так и быть
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 19:39
|
Постоянно хочется... Меня все время тянет куда-то ехать))не пойму толи я убежать от всех таким способом хочу...толи что
У меня в последнее время углеводное обжорство таки)) если обычнно на уровне 150, то сейчас порядка 200))зато жиров около 30, что радует!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
5.7.2010 19:05
|
Да... 44 увы не перескочить)))
У меня пока что 1304 и недобор углеводов :) Пресс это дааа... Я тоже вечером буду делать. Утром делала. Я на море по 2 раза качала пресс в день.
Что-то мне захотелось уехать в какой-нить ближайший город побродить. Не было никогда такого желания?
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 19:01
|
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 19:01
|
42 это потом)) но сначала 44!
Хочется кушать(( поужинала и кк 1269 было...но не удержалась и съела кружечку клубники с молоком..итого 1460, все зеленое(( сложно удержаться на 1200, плооохо
Завтра гречка с печенью запасусь витамином А на неделю вперед ибо он имеет свойство откладываться в печени и расходоваться по мере надобности)))
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
5.7.2010 11:33
|
А я хочу 42 :) И он будет. Всё равно я обещала себе, что в 22 года буду иметь фигуру, какую хочу. Значит недо усердно стараться.
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
5.7.2010 11:30
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 11:08
|
Ах, как хочу 44 размер!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
5.7.2010 9:53
|
Ну вот... я тоже вернулась и принимаюсь за работу :) Будем вместе стрясывать всё снова )))
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
5.7.2010 7:03
|
63.3 уже хорошо, что не 64, хотя в планах было вернуть в конце недели 62
Эээхъ!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
4.7.2010 21:07
|
Ну я надеюсь завтра увидеть 63.5...которых я так боялась еще неделю назад при 63...а теперь просто умоляю о них(((
что-то я совсем разнылась! Хвост пистолетом!!! Через неделю если буду 65 вот тогда и буду паниковать! )))
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
4.7.2010 20:55
|
Вечером всегда вес больше на 1 - 1,5 кг.
Углеводы не надо ограничевать, иначе будет усталось и вялость.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
4.7.2010 20:54
|
Ох и ах! Не знаю даже толком как я тут((
Оль, я и так углеводы набираю фруктами и овощами, такая уж пора сейчас,бурым рисом, и раз в неделю макароны сварю, и ограничить до 100 как я хотела пока не выйдет, ибо овощи и фрукты на завтрак, обед и ужин обязательно присутсвуют. Белки добираю куриной грудкой и 2% творожной массой, а еще соевое мясо.
Утром не взвешивалась,тк ночевала не дома. А вечером была -64.5!!!! я не знаю что со мной!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
AlexiSSS888
Diet-Баллов: 4504
Сообщений: 1550
4.7.2010 15:49
|
Стартую 28.04.2011.
Лена. 23 года. Рост 165 см.
/community/post.php?topic_id=33929
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
4.7.2010 8:42
|
Привет Ленок!!!!
Как настроение?! Как тебе дождик за окном?!
Желаю тебе поскорее увидеть на весах заветную цифирку 60кг....
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
3.7.2010 22:28
|
А какое у тебя сейчас питание по продуктам?
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
3.7.2010 22:27
|
Углеводы лучше брать из гарнира (рис,гречка) и из фруктов, овощей.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
3.7.2010 15:54
|
63.5 с утра!
не ну оно и понятно- шоколадка! А вообще как-то резко у меня выскочили эти 1.5 кг!
Вроде в коридоре последнюю неделю, а вес только растет(((
Решила повысить белки и снизить кол-во углеводов до 100-120 гр.
Единственное, что на след недели должны начаться КД, после них вес будет реальнее, а сейчас не понятно откуда что берется(((
не знаю как, но я увижу 60 кг на весах в скором времени!!!!! УУУх!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
2.7.2010 22:01
|
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
2.7.2010 10:15
|
Я тут на днях взяла мороженку, очень хотелось. А удовольствия не получила =( Очень сладкой показалась.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
2.7.2010 8:43
|
поздно...она съедена, теперь до конца дня яблоко и овощи с соевым мясом!
удовольствия никакого от шоколадки не получено что-то(( Эээх)))
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
2.7.2010 8:42
|
Ну зачем шоколадку =( От шоколадки еще больше будет завтра и послезавтра, а потом уйдет.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
2.7.2010 7:10
|
63.7...настроение пропало совсем...пойду съем шоколадку
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
1.7.2010 13:24
|
Вот и я так же думаю)) но не могу впихать в себя его(( жую огурцы, помидоры, ананасы и яблоки
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
1.7.2010 13:24
|
Ввысь!!!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
1.7.2010 11:07
|
Ну вот поэтому и вес такой =) Белок важен. По наблюдениям, чем его больше, тем у меня больше отвесы.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
1.7.2010 10:15
|
не добираю белков, а это значит, что скоро, возможно уже завтра, меня потянет на сладкое с дикой силой!
Поэтому наверно завтра стоит устроить себе белковый разгрузочный день!
Вареная куриная грудка и пара огурчиков с помидоркой!
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
1.7.2010 7:28
|
63,6 с утра...ничего не понимаю
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
30.6.2010 19:38
|
а между тем 63.7 сегодня..коридор зеленый был, сегодня 996 кк, кушать не хотелось
может из-за того что не высыпаюсь такой привес? странно и неприятно(((
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
29.6.2010 10:39
|
Ага. Раньше хлеб тоже не ела и даже не хотелось. А сейчас наоборот. Хлебушка хочется.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
dancing_cats
Diet-Баллов: 8416
Сообщений: 1032
Город: Екатеринбург
29.6.2010 7:23
|
Ну к черному не так, а вообще в последнее время хлеба хочу, аж не могу! Если раньше я его не ела в принципе лет 6 (ну так изредка у родителей съедала), то теперь не могу остановиться. Хлеб- лучшая шоколадка теперь! ((
Ах да вес с утра 63.3...Не нравится мне эта тенденция елки-палки!
Коридор снова зеленеет
Привет, я Лена.
Рост 162 см,
на Дюкане с 10.12.12 с 73 кг....
/community/post.php?topic_id=21401
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
28.6.2010 23:32
|
Ага, особенно свежий. У меня такая тяга к хлебу черному. Как только беру свежий, не могу устоять.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|