Девочки, я возвращаюсь! :) не могу сказать, что лопала каждый день вредности, но вот спорт я что-то забросила.. вот и снова вес встал. Вчера был разгруз на МЧ.. и представьте! всего -500гр.. вот я и поняла, что ушла только водичка... теперь на МЧ много не сбросишь :))) пора приниматься за жирки!!! :)
Простите за то, что я временно "отошла от дела". Теперь я с вами телом и душой!
Вот мой план-минимум:
1. Каждое утро пробежка мин 20-30
2. душ антицелл
3. пресс 50 раз мин
4. НЕТ пиву!!! (позволю себе только винцо 1 бокал в день)
Ну и естественно питание в пределах КК
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387