Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беременяшка! Попытка остановить большое увеличение веса

 
    
 
  Всего Страниц (36):    последняя 33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще бы добавила такой пункт, будем выбирать себе блюдо следующего дня, низкокаллорийное и полезное....будем его кушать и можем делиться друг с другом ощущениями от пробы.

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, анют...у меня тоже все как то депрессия не отпускает....Предлагаю составить ежедневный план по питанию и физ. нагрузкам...Будем прямо по списку добавлять, согласуем и с 10.05 вперед.

Например:

1. Соблюдение коридора

2 Выпивать ежедневно не менее 8 стаканов воды в день

3. Ежедневные аэробные упражнения (допустим 20 мин в день. В неделю -140 минут. Можно хоть за один день выполнить, можно каждый день по 20 мин)

4. Упражнения на пресс (здесь думаю ты сможешь подробно расписать)

6. Косметические процедуры (каждый день посвещать себе какое-то время на маски, уход за ручками, ногтями, волосами) и т.д.

чем больше у нас будет пунктов, тем лучше....

Жду ответа на предложение :)

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Ну наконец-то!!!!

     Как у тебя дела? как Дашка??? у меня весеннний депресняк, хочется конкретных и радикальных перемен, смену образа и привычного обитания!!!! так что, надо составить программу быстрого, экстримального, но безопасного похудения!!!!! думаю, безфиз. нагрузки нам не справиться! какие будут предложения?

     P.S. у мня ненормированнный рабочий день, так что появляться буду как попало))) завтра я до 13 дома)))))

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile я рада, что у тебя настроение поднялось)))

я в закрытой группе обиатю, ща кину тебе приглашение в личку, будешь знать где меня искать)

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет! Спасибот за поддержку :) Видно точно нужно возвращаться :) Настроение прямо от твоей оптимистичной аватарки вверх поднялось :)

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оль! Давай возвращайся!!! Будем вместе зожиться!!!smile

 

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Анюточка!!!! Я за возвращение обоими руками :) Только вместе. Одна я совсем никак...тоже наелась на майские праздники....а до отпуска всего месяц....давай что нибудь придумаем...такое обязательное обязательное!!!!!!

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга!!! все, срочно выползаем на Дион!!!!!! жду тебя!!!!!! настроена по-боевому!!!!!! так просто от меня не отмажешься!!!!!!

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня все вроде нормально, только осталась без работы и пока сижу дома...... хомячу,хомячу и набираю по-тихоньку вес))))) что у тебя нового?? как твои дела???

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнце мое, я тут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! smileПривеееееееееееееееееееееееееееееет!!!!! Как твои дела? что новенького?

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнце мое, ты где??????????????

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на утро 87,1

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да у нас теперь что то тоже вроде этого....я 6 лет здесь и мысль что будет некомфортно гоню от себя....эх. Куда собралась?

 

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на старой работе руководство развело какой-то крысятник, кругом одни жополизки, которые хотят нажится на других и делают все для своей выгоды, а я в такой команде работать не хочу, еще и банк называется(((((((

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой вес на сегодня 87,6

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, а чего решила работу поменять?

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, я тоже решила просто меньше есть после диеты. Дион научил контролировать себя и чувствовать когда в еде перебор, а когда все нормально...Но главное нам все равно не теряться....а вдруг со временем захотим снова активно подионничать....Диета моя строго по еде...первые два дня были огромные отвесы, т.к. диета безсолевая я так понимаю вышла водичка....теперь вес практически не двигается....Я проанализировала диету и вижу её действие так...начинается она более-менее...на завтрак кофе и сухарик, на обед салат из свежей капусты с маслом, рыба, на ужин....не помню...на второй день тоже неплохо...на ужин 200 г. отварной говядины и кефир...в общем, я так понимаю эти 2 дня я входила в диету....3 день, жуткий....еды очень мало и совсем низкокалорийная....морковь отварная  с маслом, яйцо и фрукты...и вес встал...сегодня тоже одни овощи...вес не двигается...с завтрашнего в рацион снова добавляется рыба, причем целых 500 гр. на обед, а в субботу вообще 500 кг курятины...Как я понимаю, сейчас у меня защитная реакция организма и вес стоит, но когда начнется питание он сдвинется, а так как оно все равно диетическое, то по идее должен пойти вниз...Наверное....В общем, я знаю что конечно это не дело так мучить себя...Но я в последний раз сидела на диете такой жуткой лет 8 назад...раз в 8 лет может и можно?

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня небольшие перемены в жизни, меняю работу, так что кручусь как белка в колесе......да так закрутилась что немного позабыла про дион..... Ольчик, поздравляю с отвесиком!!!!!!!! не осианавливайся на достигнутом!!!!!у тебя все получится!!!!!!! я постараюсь почаще заглядывать!!!

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я, как Алена, бросила все считать. Отвесов, правда, нет, вес болтается на одном месте. Надеюсь на весну )))

На диету разочек, думаю, вполне можно. Главное, не злоупотреблять и потом пару недель еще "выходить" из диеты аккуратненько.

Сколько дней ты уже на диете? Что ешь вообще? Там строго по дням все расписано или только общие правила?

Зовут Мария. Рост 170. 38 лет.

Просто сделай это для себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!!!!!! Куда все делись? Маша, Аня, вы где? у меня отвес за отвесом.....пока....но очень трудно мне....Вес на сегодня 87,9. Для сравнения ещё в пятницу вечером был 89,9 + наела за выходные кгшек....

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, молодчина...я рада что у тебя получается :) От тебя как обычно так и веет оптимизмом....Меня вот все ругают что на Диету села...а у меня уже огромный отвесище...диета безсолевая...я  не удивляюсь большому отвесу, но все равно я рада...посижу сколько смогу (максимум тоже конечно небольшой...13 дней), потом буду стараться держатб вес.

 

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Успехи-стройнею) Ем всё, но по чуть-чуть. ДиОн забросила, т.к. год считать калории надоело, да и за год у меня было - 9 кг и потом в след. пол года + 13 кг (((((( Вообщем решила перестать паниковать по поводу веса, а начинать просто меньше есть и меньше вредностей)

Рада, что вес начал снижаться)

Вот как то так))))

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алён. И как твои успехи? А чего Дион забросила? Что кушаешь? Все, только понемногу? расскажи....а я просто хочу сбросить кг 5, а потом держать результат....вообще, конечно, я просто обленилась. Взяться бы за спорт и никакой диеты не понадобилось....эх.

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, привет! Я против диет...сейчас и ДиОн забросила, стараюсь есть меньше и всё, найти такое питание, которого смогу придерживаться всю жизнь!

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где же все? Как у кого дела? Я что то вот подумала сесть на диетку на 13 дней....белковую....знаю, Дион не поддержит меня....но ведь это только на 13 дней, а потом снова на поддержку веса с дионом.....как думаете? да и выдержу ли я её....ещё не факт....

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маш! Ага, сегодня всю ночь снилось как я там....ща фотку найду....отеля :)

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! как классно!!! Тоже хочу в Турцию!!! Наверное, забронировала - и уже чувствуешь себя одной ногой там? smile Давай, каждый день меряй купальник и качай пресс!!

Зовут Мария. Рост 170. 38 лет.

Просто сделай это для себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай, я за....очень за...каким образом будем гоняться? отчеты выкладывать? как думаешь?

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой я что-то тоже совсем на дион не заглядываю, прихожу с работы душ, и спать........скорее бы выходной! я без зожа, честно вам признаюсь......казните меня(((((((((( Олька, давай на перегонки! кто быстрее из нас сбросить вес и уменьшится в объемах, а то что-то мне пинка никто не дает, может хоть дух соревнования меня заставит взяться за себя)))))

Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!Я целых два дня на Дион не заходила....смотрю и ко мне никто не заглядывал :(. Что то мы не активные совсем....я во всяком случае. Хотя эти два дня я делала попытки качать пресс...ой как сложно, чувствовала себя бабулькой. А ещё я подобрала себе отель в Турции....в общем то это занятие и отвлекло меня на 2 дня от Диона. Сегодня уже сделала бронь! Ура! Вылет 7 июня. Надеюсь переворота там не будет....как в Египте....а то его я уже бронировала :).Мне вообще в таких делах очень взет. Ну что, до отпуска всего 75 дней....хм...если сбрасывать в день по 100 гр то за 75 дней можно скинуть 7,5 кг....хм...было бы неплохо...значит вес на утро 90,1...Завтра утром должен быть 90,0...может попробовать?
75 дней - вес 90,1
74 дня - 90,0
73 дня - 89,9.... и т.д.
Девочки, как у вас то дела? Пишите.....Анютка, как прошел корпоратив...?
Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж.... неприятно со светом то... а отдыхать едь конечно.. это так силы восстанавливает!

Анечка-заечка... 31 годик, всего то 83,6 килограмчика на рост 175... хочется очень 70... и так, вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30266

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас сегодня света на работе нет....поставили генераторы....мощности хватает на компьютеры и лампы....сижу как крот в норе....глаза жутко устали....вот часок остался до окончания банковского дня и рвану домой....может пока никого нет все таки заставлю себя сделать много много упражнений на пресс. Вечерком отчитаюсь заставила или нет.

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела, здоровско....эх....!!!! Позвоню ка я по поводу своей путевки....что то моя знакомая молчит....

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня интернет тормозит жостко.... в моей страничке одна есть... в аэропорту по прилету туда... остальные загрузить не смогла

Анечка-заечка... 31 годик, всего то 83,6 килограмчика на рост 175... хочется очень 70... и так, вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30266

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, так вот ты где пропадала....Тайланд это хорошо....отдохнули? А как на счет фотки с отдыха?

Torka: 100---95---85
было-есть-будет
Я Оля, мне 31 год, рост 174
Я живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=21343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в турляндию тоже хочу.... в конце мая... если у мужа с работой наладится. а то что то большая ОПА....а у меня с бизнесом пока глухо...

Анечка-заечка... 31 годик, всего то 83,6 килограмчика на рост 175... хочется очень 70... и так, вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30266

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смотрю, у вас там мужики расшалились.... вот жешь мля, обычная история. все у всех одно и тоже...

Анечка-заечка... 31 годик, всего то 83,6 килограмчика на рост 175... хочется очень 70... и так, вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30266

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, я перед отпуском шуршала как сумасшедшая, потом на две недели в тайланд  ездила с мужем... теперь снова на работе тусю.....

Анечка-заечка... 31 годик, всего то 83,6 килограмчика на рост 175... хочется очень 70... и так, вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30266
  Всего Страниц (36):    последняя 33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика