Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Помогите похудеть вегетерианке...часто срвываюсь!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правда иногда не понятно, как там учитывать например кофе...

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки)))Буду смотреть блюда больше с бобовыми))))

В свое время папа меня только бутебродами кормил,и все что могут приготовить мужчины))) Я тогда не поправилась, но привычка осталась.....избавиться очень тяжело!!!!!...И все так в рот и лезет....В планировщик все записываю)))

 

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Енюш, мне кажется раз ты столько лет не ешь мясо, то итак в курсе многих рецептов. Просто у тебя питание ушло в сторону сладкое, жареное, жирное, а надо больше овощей/фруктов, каш, молочки (нежирной)+ двигаться больше и всё будет тип-топ).

Я - Марина. И ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда попробуй бобовые и соевое мясо( оно из растительного белка) ешь орехи гр 20-30 в день( можно натереть и добалять в блюда

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот рецепты есть

тут

тут

и старайся питаться разнообразно

 в нете много блюд для поста

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я грибы тоже не ем....., не перевариваю с рождения....Я не ем мясо,рыбу и курицу не из-за того, что не хочу!!А потому что не могу....Я с самого рождения их не ем, не перивариваю, все шутки друзей с небольшими добавками мяса, которое не чувствуется, заканчивались в обнимку с туалетом через некоторое время...

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ре6ёнок я про строгое вегеторианство. Я не против такого образа жизни, я против отлучения от груди из за своих таракановsmile

если человек не переносит мясо, это не значит что надо есть булки. в инете море инфы для постного стола. например белок в грибах содержится, и во многих растительных продуктах

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пузик спасибо!!!За наглядное пособие!!!Шарик такой у нас есть!!!Теперь буду упрожняться))))

Марина, мой рост 167.,я согласна что 64 это не много, но у меня грушевидная фигура....Очень не комфортно себя чувствую в таком весе....

Мой любимый вес 52-50...

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Енюша, зайди по ссылочке. Там девочки вегетарианят и сороедят. /community/post.php?post_id=2266375

А ёщё начни пользоваться планировщиком. Сразу поймёшь что к чему. Удачи!

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile а рост у тебя какой? Во-первых, 64 кг это не много. Не накручивай себя! У тебя всё получится, тебе до родового веса всего-то 7 кг осталось. Плюшки/булки ещё никому на пользу не пошли, а вот зерновой хлеб и сыр в умеренных количествах - очень даже нормальная еда.

puzik, Енюша итак не строгая вегетарианка. А по поводу того, что вегетарианство не допустимо на ГВ - очень спорный вопрос, не будьте столь категоричны. 

Я - Марина. И ко мне на ты :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пресс качала с 4 месяцев 2-3 раза в неделю с фитболом

Силовое Упражнение

Силовое Упражнениетолько ноги на мяче

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чечевица это из семейства бобовых. Кусно и много видов. Содержит много белка.

а на счет искуственного вскармливания и вегеторианства   БЕЗ КОМЕНТАРИЕВ...........

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы искусственники, из-за того что я не ем мясо( это до тошноты..)

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пресс супер!!!!!И как этого достич????Я чечевицу никогда не ела...... что она из себя представляет??

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

повторяю Бобы, чечевица и прочее. Если вы на ГВ то вегеторианство строгое не допустимо. Белка надо как минимум 80-100гр в день по планировщику . А это много творога, бобовых, и круп

чечевицу можно потушить с помидорками

я вот ем все и на ГВ уже -13 кг. Сыну 3 февраля год. Пресс на аве мойsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки спасибо)))Я стараюсь, сейчас не буду есть сладкое))))Рис я тоже очень люблю, но вся проблема с чем его есть...с салатом мне уже не нравится...с кетчупом...

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну из первого что приходит на ум - выбиратб хлеб отрубной,ржаной или зерновой - это только на пользу пищеварению. я против отказа от хлеба. Я без углеводов хожу как сонная муха, энергии и настроения - 0.

сыры - да пожалуйста, ешь на здоровье, только не по 200 грамм. выбирай нежирные. Они правда обычно стоят дороже, но в целом та жирность которую указывают на сырах 45% жирности на 100 грам СУХОГО вещества. Это означает, что в готовом продукте жирность 20-30грамм на 100грамм. 2 кусочка с бутером плохого не сотворят. Я люблю макарошки- покупаю из твердых сортов пшеницы - если есть их без масла и сливочных соусов(ну например кладу томатную пасту и базилик). то получается полезно. Рис- коричневый. Углеводы -это офигенно! только выбирай хорошие.

Я ем мясо, но я к нему холодна, и так же как ты , люблю мучное и сладкое) но если ввести в рацион сложные углеводы и есть более пресную пищу - не острую, не соленую сильно, то аппетит снижается. Макарон не соленых пуд не съешь)

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фасоль, чечевица бобовые каши

поищи через поиск вегеторианство

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет!!!Я недавно родила сынулю)))Ему 6,5 мес!!Но за время родов много набрала!!!Была 57, а стала 69 после родов...., ушло 5 кг...., сейчас 64!!!Я от природы не ем мысо, куру, рыбу...но яйца,молоко и т.д. кушаю с удовольствием))))У меня вечная пробема....я наедаюсь только мучным и сладким, конечно без сыра и хлеба жизнь свою не предстовляю))Хоть стараюсь)))Очень жду вашей поддержки!!!

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика