Привет, Солнце моё!!! какая у тебя шикарная мотивация!!! Я снова в строю и твой дневничок прибавил мне сил)))

Привет,прочитала твой дневничек)я в восторге,ты такая умничка!!!

есть тут кто, м???

РєСѓ-РєСѓ!!!

Поздравляю!!!

Поздравляю!!!

Вот куда ты опять делась, а? Штотамкак?

Ну вот и чудненько))))А у меня срач наистрашнейший просто)))) Стол хавален носовыми платками, а кровать таблетками. Во время сругания картофеля я херанула себе кожу на пальце и терь не могу помыть посуду да и не хочу, так что на кухне тоже срач)))

А шо это вы деток решили начать делать?

отлично!

всё убрала - аж вспотела вся!!! в квартире - шик-блеск, настроение тоже улучшилось!

есть не хочу. сегодня насиловать себя не буду.

сейчас беру ноги в руки - и уборка всей квартиры!

Ух, какие стимулы!

Теперь главное - не оставить их на "бумажке", а воплотить....

МО� СТ�МУЛЫ:

- через 2,5 месяца у меня сольный концерт (придут все-все друзья-знакомые)

- в июле я еду во Францию (на море!!!!!) со студентами

- в августе у меня гастроли с хором на Юге Франции

- осенью мы планируем беременность

- я НЕ ЗАВ�ШУ ОТ СВОЕГО ВЕСА, я МОГУ от него избавиться

- я хочу гордиться собой

- осенью у меня будет венчание

- я хочу кататься на лошади

- я хочу доказать всем,что я могу быть стройной!!!

Что же это за такое, блин??

у меня столько стимулов - а я никак не могу себя в руки взять!

заболела - и сразу жрать... всё попало...

теперь мне противно. от своего состояния. от тяжести в желудке. от жирной еды. от своей силы воли.

С деньгами просто полная Ж. � видимо всё будет так и ближайшие полгода (муж устраивается в оч серьёзное место, его полгода будут проверять и он будет собирать справки)...

Опять в холодильнике ничего здорового нет... денег тоже... ну что за....

ЙАХУУУУУУ!!!!! )вот это ты дала!!! Поздравляю! У тебя все получится))) С такой-то целью!

Ты молодец, взялась за себя, очень хороший отвес! Ты просто чудовищная молодчинка

Напиши шо у мужа с работой, плиз.

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ :)

спасибо!

Я пою песни по-французски.

Nino Ferrer, Gregory Lemarchall, Pauline Croze, Maurane, Zebda ну и так далее:) Все эти исполнители известны достаточно узкому кругу франкоманов:)))

С результатами на неделю!

А в каком стиле исполняешь песни?

действительно, очень приятно взвешиваться раз в неделю: вот на прошлый взвес - 17 февраля (после зажора) было 106,2.

Сегодня 103,9!!!! Как мне нравится эта цифорка 103!!!!! Отлично!!!!!

Отчёт за 21 февраля
До концерта осталось 90 дней

Вес (раз в неделю, по понедельникам) 103,9

До цели осталось 13,9 кг
Питание:получился незапланированный разгруз (только завтрак)

КК: 333 БЖУ чёрный

Не есть после 19:00 да

РЎРїРѕСЂС‚ 

Бодифлекс: нет

Силовые: нет

Прогулка: нет

Дела

Концерт: начала составлять список песен

Диплом: нет

Спасибо за поздравления!

Сейчас выложу отчётец за вчера...

Поздравляю, молодец какая Сольный концерт - вот это, я понимаю, мотивация!

Умница, поздравляю!!!!

к 16 мая мне нужно сбросить около 15 кг (знаю, что многова-то за три месяца, но я считаю от последнего взвеса - завтра, надеюсь, будет уже другая точка отчёта)... Я должна заниматься спортом каждый день.

Я должна научиться не стесняться на сцене.

Раз в неделю - заниматься вокалом. Работать.

Отчёт за
До концерта осталось    дней

Вес

До цели осталось
Питание

РљРљ

БЖУ

Не есть после 19:00
РЎРїРѕСЂС‚

Бодифлекс

Силовые

Прогулка

Дела

Концерт

Диплом

пошла менять задачи:)))

надо срочно похудеть на 200 кг за три дня!!!!!!!!!!!

ДЕВОЧК�!!!!!!!!!!!!!!!!!

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!

16 мая У МЕНЯ БУДЕТ СОЛЬНЫЙ КОНЦЕРТ В КЛУБЕ!!!!!!!! ААААААААААААААА!!!!!

Сегодня всё прошло удачно, и мне предложили сделать свою программу на час. Вот сижу отбираю песни!!!

А ещё со след. воскресенья начинаю заниматься вокалом. Человек обещал помочь с постановкой программы...

Вобщем голова кругом от всего этого:))))))))))

Ого, концерт!!! Желаю удачи :)))

�счо инфы в студию!!!!

Напиши тока потом как концерт прошел!

Шо сегодня ела?

Привет-привет:))))

У меня всё отлично - вчера отвела 5 пар. Каждая пара была как маленькое шоу:)) Студентам нравится:))

А ещё у меня в воскресение (ой-ой-ой завтра:)))))) выступление в клубе "Трамплин" в центре Москвы:)))))

Вчера сразу после универа поехала репетировать:) Так что даже не знаю вообще, сколько я наела:)) Но явно меньше 1000... Ну вобщем так получилось... Ща пойду вобью - посмотрю:)))

Взвес будет в понедельник:))))

Очень хочу пельменей:))