Здравствуйте, дорогие посетители ДИОНа!
Рада буду Вашим посещениям и советам, также готова дать советы, обещаю теплую беседу:)
Немножко о себе. Мне 27 лет, пошел 28... Рост 160 см, вес сейчас 57 кг. На Дионе я уже не новичок, но это было в прошлом году. новый год, новая жизнь, новый ник и продвижение к новой цели.
На данный момент мои замеры следующие:
Вес: 57 кг
Грудь: 87 см
Талия 71 см
Низ живота: 81 см
Бедра: 92 см
Нога 52 см.
Телосложение атлетическое, гиперстеник, достаточно большая мышечная масса.
Мои сильные стороны: любовь к спорту, чувствую свое тело и мышцы, знаю кучу отличных тренировок на видео.
Мои слабые стороны: при нормальных познаниях в сфере правильного питания никак не могу отойти от страсти к быстрым результатам (диетам), постоянная занятость и загруженность на работе.
Мои первые шаги к "новой я":
Уже прошла неделя, как я поставила для себя цель достигнуть-таки веса в 52 кг. Почему именно 52? Просто это идеальный для меня вес. И вот что сделано:
Ежедневно утром тренировки по своей программе на все группы мышц с активным использованием всех тех спортивных причендалов (штанга. пилатес кольцо, тренажер и гантели, ко торыми обзавелась. Срок тренировки 30 минут. Пн-пт питание молочком и кефирчиком (сразу хочу сказать, что никого не агитирую). Планирую продержаться так еще и эту неделю, потом перейти на супы и овощи. Вечером тренька под Джиллиан 30 дней, пока, само собой, на первом уровне +10-15 минут обруч+ 150-200 поворотов с палочкой. Затем скипидарные ванны, после которых активно мажусь кремом для похудения, затем полноценный сон.
На след. недельке привезут водоросли для обертываний, которые я заказала, буду включать в свою программу похудения. Жалко, что начать придется только после 5 февраля, ибо командировка.
И главное, МОЯ МОТИВАЦИЯ: возможная поездка в Турцию, хоть и по работе, но уж очень хочется выглядеть на все сто.
Фото, конечно, будут позже.
Еще раз, жду всех Вас, дорогие худеющие и поддерживающие свой вес на огонек.
