приветики. мне 26 лет, рост 158см. вес 74 кг. хочу похудеть до 65 кг. думаю до 1 июля похудею. перестану кушать после 6 часов вечера и буду кушать по времени в 7.00, 12.00 и 17.30. вечером постараюсь пить зелёный чай без сахара. ну и конечно контролировать калории и заниматься аэробикой 3 раза в день и зарядка каждый день по 5 минут.