|
|
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
28.5.2011 14:35
|
Я сегодня в городе тоже видела тюльпаны. Пусть они не такие красивые, как на юге, но мне нравятся. Совсем скоро зацветет сирень. Жить в нашем городе в принципе можно, но только летом)
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
28.5.2011 14:33
|
депрессия — это когда ты купила обруч, а он тебе как раз
Наталия.
Тщетные попытки...
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
27.5.2011 20:27
|
депрессия — это когда ты купила обруч, а он тебе как раз
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
27.5.2011 14:27
|
Привет, ну хорошо что выдержала))). А я как ушла утром, так вот только и пришла домой, набегалась, счас посчитаю что я там наела за это время)))
Уффф....посчитала, нормально так получилось, надо дальше работать над сбалансированностью рациона! Жара у нас сегодня 30 градусов! Набегалась, уморилась.... Пешком около 7-8 километров. Надо будет поискать шагомер!
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
27.5.2011 1:48
|
Ура,ура! -500г и я наконец то перевалила через 99 после разгруза с конфетками! Дай бог его удержать!
Начались КД
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
26.5.2011 18:53
|
Я вот тоже полуголодный образ жизни вела в одно время в течении трех месяцев. Организм запомнил и сейчас если разгруз устроить- то у меня начинаются сильные головные боли. Так что я не практикую больше такую практику.
150 грамм оладьев мне можно съесть сегодня, чтобы влезть хоть как-то в коридор (хоть как-то это 2000). Сыр сегодня лопала, а он калорийный зараза. Но вкусный такой))
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
26.5.2011 18:21
|
Это мой практически первый опыт разрузочного дня. Я до этого худела с помощью голодания, результат был - 20кг, но потом все 30 вернулись и с этого времени мой организм не переносит ограничения , сколько бы не пыталась, вечером обязательно сорвусь, наемся сильно и страдаю, что такая дура. А сегодня решила калории уменьшить. Мой каридор 1480-1830, а у меня всего 800кал. так что для меня это разгруз, пусть и с конфетками.
А чай просто так не смогла пить вот и сосала мармеладку , пока не выпила кружку чая.=))
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
26.5.2011 17:35
|
Пробуй! Но зачем сладости здесь у тебя были? Они ж аппетит разжигают, сладости все же лучше есть после нормального приема пищи, тогда сильного выброса инсулина в кровь не будет. Голодно на молокочае, добавила бы творог, кефир и хлеб, получился бы такой молочный день.
Я пока что в кородоре, вроде даже все соблюдено по БЖУ, вечером буду печь оладьи из кефира. И сделаю варенье из свежей смородины (растолку с сахарком). Главное в этом деле не сожрать их все! Буду стараться. Опять купила киви и мандарины. Но определенно лишним был пирожок с печенью, и что я его слупила
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
26.5.2011 15:46
|
Всем привет!!!!!
А я сегодня после дня рождения разгружаюсь, надеюсь не сорвусь, уже 20.33. весь день боялась отписаться, что на разгрузе, думала - вдруг сорвусь, но я молодец!
Правда девочки я боясь сорваться, питалась так!
завтрак Мой молокочай , 200.0×грамм 108 10 5 6 Всего за завтрак: 108 10 5 6 ланч Конфеты ПТИЧЬЕ МОЛОКО. 270 г, 20.0×грамм 88 11 5 1 чай с молоком по-казахски, 200.0×грамм 20 2 1 1 Всего за ланч: 108 13 6 2 обед Мой молокочай , 200.0×грамм 108 10 5 6 мармелад жевательный, 20.0×грамм 62 15 0 1 Всего за обед: 170 24 5 7 полдник Мой молокочай , 200.0×грамм 108 10 5 6 шоколад горький "Бабаевский", 20.0×грамм 109 7 8 2 Всего за полдник: 217 17 13 8 ужин чай с молоком по-казахски, 200.0×грамм 20 2 1 1 Хлебцы с гречихой Любятово, 30.0×грамм 117 21 2 3 Всего за ужин: 137 23 3 4 перекус Фрукты: Яблоки, 130.0×грамм 61 13 1 1 Всего за перекус: 61 13 1 1 Всего: 801 99 32 27
Завтра посмотрим!
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
25.5.2011 23:09
|
Эти сладости...когда их не ешь, то к этому привыкаешь. А как только начинаешь их жрать, то в магазине руки так и тянуться к ним. Сегодня мужественно не стала покупать, купила иогурт и био баланс. иогурт слупила вечером. Хотела кефир купить, но были только литровые пакеты, а это мне много, да и может оказаться некачественным, тогда придется печь оладьи, а из большого количества их получится много. Пью водичку Липецкий бювет, не совсем в моем вкусе, но продолжаю пить, разбавляя водой обычной.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
25.5.2011 23:06
|
Отшагала сегодня 7 километров, жаль не взяла фотик, завтра возьму, такие красивые тюльпаны у нас цветут на клумбах. Почти закончила я все свои дела рабочие, узаконила все же перепланировку (неофициально), сейчас продаем квартиру клиентов, им уже подобрали. Осталось продать и все это дооформить и можно уже будет собираться в отпуск.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
24.5.2011 15:09
|
Контроль питания идет с переменным успехом, днем все хорошо, а вот вечером! Вечером, когда бегу с работы, почему то захожу в магазин и покупаю там сладости. Вывод неутешительный - надо меньше работать и раньше приходить с работы. Холодина сегодня у нас, гроза была ночью, сейчас +7 на улице и ветер, не уютно, однако.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
23.5.2011 20:46
|
Да, только счас пришла, прикупила еще два килограмма киви, счас повеселюсь
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
23.5.2011 20:18
|
Танюха, работаешь?
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
23.5.2011 8:28
|
Всем, привет!!! Повеселилась , читая девочки вас!!! Всем спасибо!!!!! А Бурятия Татка находится за Байкалом. Иркутск перед, а мы за, но в общем то рядом -600 км. И у нас ооооочень красиво, наверное представляете, тайга и озера чистейшие. Красота!!!
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
22.5.2011 23:11
|
Бедная Ксанка! Хочешь, я вышлю тебе Птицу? А то что это творится такое, люди добрые! Господа предприниматели Бурятии, вы почему людей обделяете вкусняшками? Кстати, в моей республике Коми тоже много чего не хватает на прилавках магазинов. Мне лично. Местные привыкли. Они до этого тока картошкой и ягодой питались, да рыбой по-коми. А сейчас всё что хочешь есть. А вот для меня нет, я человек южный, натуральной вкусной пищей избалованный. Мне из местной и привозной черт знает откуда пищи питательных веществ не хватает, вот я и пытаюсь количеством добрать. Что в итоге - вы знаете. 110 кг.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
22.5.2011 19:34
|
Бурятия, надо посмотреть по карте!
Я там не была.
Сегодня я весь день дома, отдыхаю от трудов праведных. Никуда не хотелось, решила потакать своим желаниям, спала до часу дня.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
22.5.2011 12:08
|
Татка, я живу в Бурятии. Так то у нас вроде бы всё есть, но вот птицу дивную не вижу давно, причем ни у нас , ни в Иркутске. Хотя конечно, я же не искала специально везде, а вот где захожу, нету. Третий день всё на глаз измеряю, как то кушать приходится не дома. Вот сегодня целый день садили картошку, хотя плюс то, что физические нагрузки были!
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 20:24
|
Ну что, первый день подсчетов показал, что мало, очень мало белка. Мож поэтому и тянет на сладости. Купила творог, будем добирать. Завтра из мяса что-нибудь сварю.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 20:06
|
А у меня любимые Золотой степ (Старый оскол)- нуга с орешками. Оксан, а где ты живешь, что даже Дивной птицы нет?
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
21.5.2011 15:37
|
ОООО!!! Я тоже хочу Птицу Дивную, но у нас , зараза, их нет очень давно , с Нового года. Мои самые любимые конфетки!!!! Но я их тоже как семечки раньше щелкала, а сейчас их нет, хотя зефирки я контролирую, ем по одной и стало хватать!!!!
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 13:14
|
Купила любимых конфеток, буду пробовать их все же не сжирать. Норма- три штучки в день. Сгоняла квартиру показала, прогулялась пешком 30 минут. Жарковато гулять в полдень. Теперь можно и за работу.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
21.5.2011 10:54
|
Мне не надо было включать комп, я опять тут застряла надолго(((
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
21.5.2011 10:50
|
так ей и надо! мы не обязаны покупать всё по килограммам!
Наталия.
Тщетные попытки...
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 10:44
|
Представляю, прихожу каждый день в магазинчик и покупаю по три конфеты. Месяц таких походов и дело сделано- продавец в психушке. Это прям садизм какой-то)))
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
21.5.2011 10:15
|
Покупай конфеты в том количестве, которое не страшно съесть за раз=) Пусть продавцы матерятся, ерунда! Зато твоя совесть будет чиста, а желудок удовлетворён. Я, например, так и делаю. Купила вчера две конфеты "Птица дивная", они большие, лёгкие и супервкусные!
Я даже в планировщик их не занесла, КД же)))
Наталия.
Тщетные попытки...
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 9:36
|
Вернулась я к подсчетам. Все мои беды от работы сумашедшей. Лето начинается и работы мало, вот время появилось считать. По ходу меня только это стимулирует не жрать. Когда все завешено и подсчитано, то вроде как и не положишь лишний бутерброд в рот.
Сегодня у меня была в гостях бессоница. Чего вдруг не понятно, но уснула только в 5 утра. А в 8 принесли ключи от продаваемой квартиры клиенты. Потом снова бухнулась спать до 10-30, а потом начались звонки и усе.
Вот парадокс - в гостях я ем с чаем или кофе одну или две конфетки и мне их хватает. А дома....пока не сожру все что есть - не останавлюсь. Вот что за фигня и как с ней бороться. Уж как только не пробовала бороться и покупала жутко сладкие и не очень любимые конфеты и другие сладости и брала несколько сортов и много, чтобы кульками лежали. Не, все едино. Ставлю перед сабой мешок и чищу их как семечки и ем. Но ведь с чаем то хочется чего нибудь съесть. И если бы я ограничивалась одной конфеткой, то было бы шоколадно.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
21.5.2011 9:21
|
У нас тоже были дорогие, а тут 860 грамм, это 14 штук в корзинке стоят все вместе 58 рублей. Ну, я, понятно, подсуетилась. И вкусные заразы, выскребаются до тоненькой корочки. И эти корзинки не у нас фасовали, весь этикет не наш. Продают дешево, потому что они очень спелые, долго не пролежат.
Молодец, Наташ, растешь на глазах
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
21.5.2011 8:48
|
У нас тоже киви стали невкусные, я и не покупаю совсем.
Девочки, я сделала 1 уровень Джиллиан Майклз весь! (обычно меня хватало на половину))) Так здорово, однако!
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
21.5.2011 3:56
|
Всем привет!!! Тоже хочу киви, но у нас только зеленые и дорогие, маленькая штучка - 20 руб. Девочки , как дела?
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
20.5.2011 23:40
|
кивиииииииии
Наталия.
Тщетные попытки...
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
20.5.2011 19:06
|
С завтрашнего дня начинаю считать!
Купила сегодня опять киви целых два килограмма, брала вчера, так понравились, спелые, в первый раз ем спелые, сочные до жути и запах такой приятный и вкус совсем другой, не то, что у зеленых. Вот затарилась ими)))
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
18.5.2011 22:15
|
Сегодня получше, работала в спокойном режиме)))
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
18.5.2011 19:37
|
Ну и как режим, неужели снова не спокойный)))
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
Aksioma
Diet-Баллов: 22725
Сообщений: 6212
17.5.2011 21:45
|
___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
17.5.2011 20:47
|
Привет, девушки! Была прорва работы, все выходные были рабочие, причем сильно рабочие))), поэтому в понедельник уже ни на что не было сил. Сегодня весь день провела стоя в палате, устала до безобразия. Завтра планирую спокойно проснуться, что-нибудь приготовить и уже войти в спокойный режим работы.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
15.5.2011 6:23
|
И у нас, вчера ходили раздетые, сегодня вроде тоже тепло, а завтра может и снег выпасть!
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|
tak1
Diet-Баллов: 11264
Сообщений: 4627
Город: Москва
14.5.2011 20:44
|
У нас тоже не жарко, но чую, носом чую на следующей неделе шарахнет +30, у нас всегда так, то холодно, то пекло сразу же.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
14.5.2011 19:53
|
Хочу сушеный ананас, можно и мокрый, я его всякий люблю! А мне сегодня приснилось, что на деревьях листья распустились, стали большими и...желтыми. Причем листья на березах очень странные, похожи на грецкий орех, только крупнее. А желтые из-за холодов, которые нас накрыли неожиданно. Вот уже которую ночь минусовая температура.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
Оксано4каШ
Diet-Баллов: 9679
Сообщений: 1165
14.5.2011 18:16
|
О, да, я сегодня сушенный ананас купила, вкусненький=)))
Я - Оксана, хочу похудеть на 30 кг.
Я созрела для дневника. Он здесь- /community/post.php?topic_id=35112
|