кажется, что другой человек. Ещё цвет волос другой, так совсем иначе выглядишь. � блондинкой, по-моему, тебе лучше.

В общем, теперь в свои 47 будешь ещё красивее, чем была!

ДоРеМис, у меня объемы громадные =((( Больше метра в обхвате. Но все пропорционально. Вот кстати я с весом 47

Привет! слушай, по тебе вообще не скажешь о весе. У тебя лицо очень красивое. У меня вот первыми потолстели щёки. Даже когда я всего 52 была - мне все говорили, что я поправилась. По телу ещё незаметно было, а вот по лицу - сразу очень.

а уйдут они у меня последними, я это знаю.. когда уже неоткуда будет уходить - тогда пропадут щёки :)

Это сейчас. 67 кг =(((

ой какая хорошенькая!!!! а это ты в каком весе Камилла?

Это Я =)))

Привет, дружок. Про отвыкание от сладостей. Ты знаешь - я (сладкоежка жуткая) недавно поймала себя на том, что мне их надо всё меньще и меньше. чуть превышу норму (по привычке) уже тоже подташнивает.

а с месячными - у меня такая же история практически. Однажды начались, я на 2й день решила устроить разгруз - они и кончились. Я разгруз отменила - они начались снова. и даже без разгрузов бывало

Но если это ЗОЖ, а не голодовка,то всё потом нормально восстанавливается. Организм просто пока не знает, что ты с ним делать собираешься, вот и пугается. как поймёт, что всё ОК, так и вернёт все функции.

У меня как-то месячные неадекватно реагируют на снижение калорийности. Сегодня утром кончились на второй день З.О.Ж, а после срыва снова начались, и для них это обычное дело. Каждый раз так, как диета начинается, так они сразу пропадают, срыв, возобновление. Странно. Не понимаю.

эх...мне бы отвыкнуть от сладостей.... до сих пор не могу не думать о них...и о мороженом!!!

Надо начать вставать в 7 утра, а не в час дня. Утром заниматься фитнесом, а потом уже делами заниматься, а то вечный стресc, с тем, как бы впихнуть фитнес в дела. Есть меньшими порциями, а то превратила желудок в мешок просто.

P/S: Что-то тошнит от съеденных сладостей. Фу. Неужели отвыкла за день?

Привееет ДоРеМииииска =) Теперь не пропаду, я же не голодаю, срывов не будет .(Не если только с инетом, что будет)

Спасибо тебе, что ты меня убедила, в том, чтобы нормально есть и худеть.

Привет, Камилла! с дневничком тебя! надеюсь, не пропадёшь теперь.� будем общаться ещё и тут.

Зефир и пастила бывают и на фруктозе. Посмотри в отделах для диабетиков. Там есть и на сах.замах типа сорбита, сахарина и аспартама, но они не особо полезные. Химия всё это. а вот на фруктозе тоже бывают. Я покупала как-то даже.

cheesecake, У меня с шоколадками две крайности, люблю 70-100%, и Kinder, Nesquik, Milky-Way. Люблю французские багеты из Ашана. Эти продукты кстати единственное вредное, что я люблю. Раньше хотела ортодоксально отказаться. Но, теперь нет. Зачем? Думаю информация о их вредности сильно преувеличенна, ведь там нет консервантов, красителей, и другой химии. Тот же хлеб. Всю жизнь наши бабушки и дедушки ели его, и ничего. А в одном багетике 300 ккал, почему бы не позволить себе. Детский молочный шоколад вроде то же не пичкают всякой гадостью. Конечно можно съесть плитку и получить сразу половину суточной диетической нормы калорий, просто всегда надо помнить об альтернативе. Если на данный момент хочется именно шоколада, то значит не стоит себе отказывать, остальную суточную половину калорий просто добрать белковыми продуктами, овощами и фруктами. Думаю на результате это никак не скажется..

приветствую))

я не люблю их!мне они кажутся оч ккал и даже если не брать ккал, то просто большим кусочком сахара!эх, почему так о пироженках и шоколадках мне не думается!=))

Люблю зефир и пастилу за их обезжиренность и отсутствие желатина. Еще бы на фруктозе были вообще замечетально было бы. Но пока не встречала таких.

аа...тогда понятно))) еще как можно наесться)))) я все думаю, как-нибудь на 1500 КК наесть, а не получается((( т.к. это оч много для меня...ну если без сладкого быть))) а я его очень люблю... решила, что в этом деле мой лучший друг-ЗЕФ�Р))) там только калории и больше ничего)

Юлёна-сказка, Гречиху в сухом весе брала 200 гр, запарила ее 600 мл воды =) На день.

А оказывается на 1200 килокалорий можно наеться, и еще как. Если шоколадками не питаться. � при этом худеть. Даже не верится.

с дневничком тебя Камилла!!!! буду обязательно к тебе заглядывать))) да и ты про мой не забывай!!!!

скажи, Р° ты как гречиху рассчитываешь???? Р° то что-то многовато Сѓ тебя получается... надо ее взвешивать  скажем так РІ сыром РІРёРґРµ, сыпучем!!! Р° РЅРµ уже  приготовленную.... РЅР° примерно РІ Р· раза увеличивается ))))

Первый день самосовершенстованния. Любимка попросил приготовить блинчики. Приготовила, думала сорвусь в первый же день, но все хорошо.

Отчет за сегодня: