Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Долой лень, жалость и скуку!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то после гоночки я расслабилась на +800 гр за 2 недели.

Это все похватушки, которые в голове за калории из-за своего малого размера не считаются А ЭТО ПО 300-500 КАЛ ЗА ДЕНЬ НАБЕГАЕТ и питье (с воды перешла на соки, компоты и молоко) ЕЩЕ ПЛЮС 600-800 ЕЖЕДНЕВНО.

 

ВОЗОБНОВИЛА ВЕДЕНИЕ ПЛАНИРОВЩИКА после месячного перерыва.

Вес 85,1 8-(

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера вечером отмечали с мужем годовщину: перед сном много пила и ела, НО!
Здоровый образ жизни изменил содержимое моего холодильника, мои вкусы и привычки!
Поэтому:
пила РЕДС 330мл, а не накачивалась пивом и вином!),
ела грудку, а не жирный окорочок!,
салат огур/помид/зелень заправленный не майонезом 67%, а обезжиренным творогом и соевым соусом!
вместо батона, 2 хлебца.
Короче, в итоге осталась в КК!

Кстати мужу мои соусики, салатики и прочие здоровые новинки тоже оооочень по вкусу!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, поздравляю! smileЕщё раз повторюсь: супер-пупер-мега результат! smileТы молодчина! Давай фотку в новом обличие!!! smile

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Закончилась моя гонка. 85 дней. Результат:
вес -12,3кг
грудь -4 см
талия -12 см
живот -8 см
бедра -11 см
ноги -8 см
Итого 42см.
Я РАДА!
Вес 84,3!
Постораюсь перестать худеть и прожить лето в поддержании веса.
Тело мне мое ооочень нравится.
Но нет предела совершенству!
Осенью возможно начну поход к 70 кгшкам. Кто знает...
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машука, привет! Как ты там? Классную ты площадку для дитя отгрохала, рукодельница! Как твой спорт? А я на Insanity подсела, Джил, Миллс и Турбо Джэм просто курят по сравнению с этими тренями! smile Вот тут можно почитать а вот тут скачать.

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ах да, ввела больше овощей и фруктов (благо цены позволяют *-)
Сегодня разгруз, а завтра пицца!
И надо снова вводить спорт!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наконец у меня появлся инет!!!
В Питере наедалась, но активнасть все уничтожила, в итоге не + и не -.
А с переездом на дачу опять стала скидывать.
2 дня таскала тачками песок и гравий, воду насила, калеса тягала
Вот результат для дочи:
380.20 КБ
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

86.2

а к 31 маю надо 84           8-(

Сейчас на даче, спорт по нулям, зато активности выше крыше, планировщик не веду, но по коридору.

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже хочу в Питер! Ни разу не была, огромное упущение с моей стороны.

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!

Как хорошо в Питере....
А еще лучше, что волею судеб меня подруга поселила на кровати под которой весы. Утром по прежднему контроль.
Спорт по нуллям, зато гуляем с 12 до 23.
Кстати сегодня купила новые кроссовки, теперь ЛЕТАЮ!

Наташ, молодец, что занимаешься и заглядываешь!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, молодец! Не перестаю тобой восхищаться. Понравилась твоя фраза "Просыпаюсь с мыслью: Ура! Заниматься!" Взяла на вооружение и каждый вечер также с воплем "Ура! Заниматься" приступаю к тренировкам. Очень помогает, нет желания прилечь отдохнуть, куснуть что-нибудь калорийное.

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я в Питере. Отключение инета не сказалась на фигуре (пока).
Отсутствие планировщика постепенно расслабляет.
87,8
В Питере осыпали комплементами, еще б 20 кг, не шутка.
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машенька, возвращайся в меньшем весе. Хорошего тебе отдыхаsmile

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
За 4 дня 13 часов спорта! Это без домашних дел.
Просыпаюсь с мыслью: Ура! Заниматься!
Вот я месечным схлыниванием веса как отмативировалась, что помогаю ему спортом до сих пор.
Приятно каждый день видеть - 500 гр, хотя -200 тоже неплохо.

С завтрашнего дня на автопилоте до 16-го, причем неделю без спорта (хотя, надеюсь по часику-то получится заниматься).
Но ничего - весы беспристрасные наблюдатели.

ВСЕМ ДО ВСТРЕЧИ! и УДАЧНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извини, если грубовастоsmile

Удачной поездки, не забывай о ЗОЖеsmile

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Завтра отрубят инет 8-(
Встретимся дней через 10!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,1

10-го еду в ПИТЕРррр!
Очень рада, соскучилась по всем!
Намазалась автозагаром, в выхи покрашу волосы, еще сброшу 1-2 кгшку и
ПИТЕР ДЕРЖИСЬ! КРАСОТКА ЕДЕТ!!!
8-)))))
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

И не стоит обижаться.

Кстати, я не Наташа)))

 

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ладно, Маш, не обижайсяsmile, я пробежалась по твоему новому журналу: ты так хорошо пишешь, коротко и по существу, мне даже добавить нечего smile.

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Многих просила о помощи (выложить полезную инфу тут /community/post.php?topic_id=23737), не помог НИКТО!
ОЧЕНЬ РАССТРОИЛАСЬ!
Жаль.
разочаровалась...

Ладно, будем бороться в одиночку, не в первой.
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша! Я у себя уже отписала, а к тебе зашла оставить ссылку на болталку по Les Mills.  Самый убойный Body Combat, это 37 выпуск! smile

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понравился спуск просле прихода женских дел 91,9 - 90,7 - 89,9 - 89,2 - 88,7 - 88,2 - сегодня 88,3.
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АНЯ!!! ты молодец! Ты - smile СУПЕРФИТНЕСЁР!!! smile

Я тут на 5 мес. сруливаю на дачу с урезанным инетом, т.ч. в дорогу скачаю  Les Mills. А Джилл мне не так легко как тебе, но таааак скучно... smile

 

Сегодня разгруз на кефире и ФИЗОТДЫХ, а то вчера уже еле двигалась.

Мышца болят, но так охота чтонить поделать, ну хоть Бластер на полчаса или на роликах покататься, наверно все же не удержусь...

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! smileТы умничка! Искренне рада твоим успехам! smile 

А от меня тебе отдельное СПАСИБО за вовремя "подкинутые" треньки Turbo Jum, скачала все их кардио, очень довольна! Очень нравится Fat Blaster на 30 минут, комбинирую её с силовым комплексом два раза в неделю, получается полтора часа работы и порядка 600 калл - для моих "размеров" это очень даже хороший результат! Но больше всего я подсела на кардио с Les Mills (Body Combat и Body Attak), это что-то!smile 60 минут бешенных скачекsmile, жесть!smile ... хорошо, если под конец тренировки вспомнишь как тебя зовутsmile, но я в диком восторге! Тренировки с Джиллиан забросила, совсем мало нагрузки сталоsmile, по сравнению с Mills она просто спит и похрапываетsmile. А я с этой недели упираюсь в силовые тренировки, пока на ноги беру гантели по 5 кг, на руки по 3,5... готовлюсь к пляжному сезонуsmile. Очень хочу ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО... эээх, мечты!smile

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МногоМама

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88,2 smile

 

Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я однажды вспоминала мелочи, которые сделали меня счастливей. Вот их сколько:

- вдали от семьи чувствовать их любовь и заботу
- наблюдать, как утром раскрываются цветы, чтобы насладиться лучами солнца
- пить горячее какао со сгущенкой в кругу друзей
- заснуть в объятиях любимого
- достичь высот своими силами
- поутру чувствовать каждую мышцу своего тела
- родное существо сжимает своей маленькой ручкой твой палец
- гладить Его по голове под мурлыкание ваших душ
- в безликой толпе увидеть ответную улыбку
- сидеть на плоту и болтать ногами в прохладной воде
- смеяться до слез
- выйдя из реки холодной и мокрой прислониться к разогревшемуся на солнышке телу любимого
- часами болтать с подругой о жизненно важных пустяках
- открытая улыбка ребенка
- гулять под дождем, чувствуя на лице укусы холодных капель
- шелестеть опавшей листвой, вдыхать ее аромат
- помочь другу, когда ему плохо
- на берегу озера изучать неповторимые рисунки облаков и игру солнечного света в них
- водить по небу пальцем, показывая друг другу созвездия
- поход по облакам в горах
- хомячить спелые сладкие абрикосы
- игра в команде
- отрываться в клубе с подружками, флиртуя направо и налево
- залить кетчупом нечто, объявленное только что едой
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ДиОн хорошо меня обработал!
Резьба полностью поменялась на ЗОЖ.
И на улице глядя на человека прикидываю сколько он мог бы сбросить до ИДЕАЛА.

Взвесила мужа - 84кг. Говорю, в подсушенном виде без жирка ты наверно 78кг. Оказалась права: на сборах он столько и весил, мог выгнать воду до 76. Но я его успокоила, что браться за него не собираюсь 8-))), т.к. с его физ. нагрузками запасик жирка должон быть, 8-10% пойдет!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Перечитала статью "Эмоциональное Питание - Боремся с Проблемой."

Горе никогда не заедала, его особо и не было, а вот радости...
И могла съесть 200гр шоколада или 400гр. мороженного.
Зачем, потому что вкусно!
Но проанализировав понимаешь, что самые вкусные первые 2 дольки и последняя, остальные сливается, да и рецепторы привыкают ко вкусу.
Я всегда вкусно ела, со смаком, со мной даже в столовку за компанию ходили, т.к. я аппетитно ем 8-D
Я ПО ПРЕЖДНЕМУ ЛЮБЛЮ ВКУСНО ПОЕСТЬ!
Но теперь наслаждаюсь меньшим количеством и более полезной едой.

Голода раньше никогда не испытивала - ела, потому что хотеча ЧТО-НИБУДЬ.
Да и сейчас он ооочень редкий гость, разве что после полутородневного разгруза на воде (но это я применило лишь раз). Не даю телу сказать "Я голодено", "Хочу пить", предвосхищаю его желания.
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Осталась треть!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88,7!!!

Эти КД меня радуют! ЦИКЛ 28 дн. ПРИМЕРНО ТАКОЙ:

за 3 нед. минус 1-2 кг

за 2 дня до плюс 2-3 кг

по окончанию минус 3,5-4 кг

МАША, напоминаю к 31.05 - 83,5 кг. Свадьба, Питер, отсутствие инета и дела по даче как отмазка приниматься не дубут!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ДА ЗДРАСТВУЮТ КАБЛУКИ!
В 80кг обещала мужу исполнить стриптиз (не стесняюсь, благо ниже 93 он меня не видел *-)
Не зря же с Кармен Электро занимаюсь!
Тут решила вспомнить это дело, но так как легко оделасвои басоножки на каблуке.
ВОТ ЭТО У МЕНЯ НОГИ!!!
Такая сразу красотка стала! Ух!

Посчитала свой ИМТ - 29,04, если на каблуках (+10см) он становится 26! т.е. как бы минус 10кг!!!
Смотрится именно так: ноги длиннее, мышцы рельефнее, любые позы эффектнее!

и танцевать стало значительно сложнее: нужна большая разтяжка и внимание (дабы этим чудом не раздавить ребенка).
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Юля!
В мой личный журнал вход открыт всем, даже тем, кто в неделю +1 8-D
А у тебя пусть и медленнее, главное, что результат есть. Мы же все здесь за этим!
Удачи!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мари, какая ты молодец! у  меня за этот же период успехи значительно скромнее)))  Я бы с радостью в товарищи записалась, только эта скорость для меня почти запредельная... и чем меньше мы весим, тем медленнее стройнеем)  Зписываюсь в наблюдателиsmile

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
89.2!
Надо идти к цели, несмотря на преграды.
Месяц вес гулял 92,5-91,7 туда-сюда. А я упорно продолжала заниматься.
ВЕРИЛА БЛИН!
Пришли жен. дела и 91,9 - 90,7 - 89,9 - 89,2.
Плюс насморк, жора нет, настроение бодрое.
Вчера был абсолютный выходной из-за обилия "дел" и соплей 8-0
Сегодня спала до 12!, значительно легче, ДАЕШЬ СПОРТ!!!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, помогите, если сможете! Предлагаю поделится своим опытом!
Организавала новое сообщество по поиску товарищей со сходной скоростью похудения примерно 1 кг в неделю.

Мне пришлось прочитать не один журнал, набить не одну шишку, просмотреть море информации, чтобы найти полезные, лаконичные и действенные советы.

Если у вас есть полезная информация, проверенная на практике, которая поможет в этом - пожалуйста выложите там.
Просто хочется облегчить жизнь вновь приходящим.

Буду ооочень благодарна!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау!

32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!
  Всего Страниц (13):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
amaretta
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика