Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Коридор калорий.Ворос!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1500 тебе точно отлично будет )

а было бы чего боятся - вес уже лишний есть и раз старые методы не рабботают ( а они не работают), значин нужно новое)

Я была в шоке когда девченки писали "ем на 1600 и худею" и при этом их ИМТ гораздо ниже моего был.

Оказалось, я просто очень очень сбила себе обмен веществ своими низкокалорийными днями в перемешку с зажорами =(

И если его восстановить, то получится самой есть на 1500 и худеть ) похоже на чудо, да?

/community/post.php?topic_id=29107


I'M A WARRIOR!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчонки за дельные советы!smile

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polisha90, отличный вопрос.....никогда еще себе такой не задавала....навсегда.

*ушла на танцы в спортклуб гонять жирики*

 

 

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, а что больше хочется, побыстрее или навсегда?) Выбирай)

ссылка

Послать личное сообщение

Наталья_Журавель

У меня 1450-1800, худеется отлично.

1200 ккал - это вообще самый-самый минимум, ниже уже некуда. И тебе такой минимум не нужен. Чтобы ориентироваться, посчитай свой УОМ (уровень основного метаболизма) по статье "Как мы считаем калории", ссылочка на нее есть в самом низу статей о питании. Это вот_столько тебе нужно на базовую активность организма (т.е. на дыхание, сердцебиение, подогрев). И НЕ МЕНЬШЕ.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polisha90,а как же хочется быстрее от лишнего избавиться(((Но разумнее действительно не ставить себ я в жесткие рамки.я это понимаю.Наверное 1500-это какой-то психологический барьер для меня.Либо 1200, либо после этих 1200 зажор!((

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все получится, каждая следующая попытка будет тебе помогать избегать новых пройденных ошибок. только так, проходя через терни мы идем к своему совершенному телу) удачи тебе! )

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Poxudeika999!Спасибо большое!Нуждаюсь в поддержке как никогда!

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, не пытайся питаться по нижней границе! Лучше медленнее, но без срывов!

Поставь темп сброса веса помедленнее)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую питаться в коридоре 1200-1450.Посмотрю по результатам.Но депресняк полный.Завтра все опять сначала(((

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Наталья_Журавель мы с табой! у меня  около 1600))заходи с гости....Буду рада!

68 кг Стремлюсь к 52 кг!Рост 162,5 см
/community/post.php?topic_id=21076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой коридор - 1200-1550

Но так как страдала пищевой зависимостью,ем мало (где-то на 1000-1100),тоже страх питаться на 1200. Но я потихоньку стараюсь поднять свой коридорsmile

Ирина

рост 156 вес - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Месяц примерно перед НГ у меня спорта вообще практически не было. Максимум обруч 15минут! И то не каждый день. Тогда питалась на 1400 и худела очень даже хорошо)

Не бойся медленно худеть, бойся ОВ замедлить)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в декабре установила себе коридор 1200 калорий.похудела на 3 кг.Но потом начался срыв.особенно после НГ.Поправилась опять.И сейчас понимаю что 1200 для меня мало.Но и какой-то страх непреодолимый перед 1500 калориями!в Итоге опять срывы!

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

у меня 1200-1550. В день когда тренировки питаюсь по верхней границе, когда нет тренировок - по нижней.Я только в начале пути, первая неделя - 3 кг. Вторая - выходные были солеными и алкогольными, поэтмоу пока не могу сказать)

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, у меня рост такой же. Начинала худеть с 60.5кг коридор был 1200-1550,ела по нижней границе, но ниже 1200 ни ни!

Потом начала постепенно повышать коридор. В итоге сейчас худею при 1500)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smileДевочки подскажите пожалуйста у кого какой коридор калорий и на сколько при таком коридоре худеете в неделю!А то я установила себе коридор 1200-1450 калорий!( это при минимальной физ. нагрузке)Но мне кажется что это много, не похудею((((Рост у меня 168, 80 кг весаsmile.Хочу 58smile

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика