Алиска, спасибо Р·Р° комплимент))) 

CADY, РџСЂРёРІРµС‚. РЈ меня очень похожая ситуация. Как РґРІР° раза начинала считать ккал, так РѕР±Р° раза срывалась, так как думала только Рѕ еде. Р’СЃС‘ время считала сколько ещё можно скушать еды. Просто бред получалсья. РЇ думаю, что ДиОн классная штука. чтоб научится понимать - сколько надо кушать, Р° РєРѕРіРґР° это понимание есть, то лучше питатся интуитивно. РЇ теперь чувствую, РєРѕРіРґР° достигнута РЅРѕСЂРјР° ккал Рё больше РЅРµ ем. РњРЅРµ так легче.

п.с. Ты такая красивая!!!

CADY пишет 01.04.2013 в 17:03 (ссылка):

Следовало ожидать))))

Насть, сегодня его уже много кто оценил на работе

Я обожаю такие платья, в которых можно пойти и на свадьбу, и на работу, и везде они будут в тему))))

Kronya, РґР° СЏ как раз накануне свадьбы покрасилась РІ темный цвет. РќРѕ это оттеночный шампунь, СЃРєРѕСЂРѕ смоется. 

CADY, привет)) Недавно заметила что ты сюда вернулась!

Поздравляю с новым этапом и сил тебе и успехов в похудении

Мне показалось ты стала потемнее?:))

Настюша, спасибо!! Сегодня пришла РІ нем РЅР° работу 

Свадьба, это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Жаль, что РјРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ уже РІСЃРµ попереженились, Р° некоторые даже РЅРµ РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ разу)))) 

Оля, ты красотка! На тему платья - отдельный респект: очень трогательное и цвет интересный!!!

Доброе утро, девушки!!

Выходные у меня были очень напряженные и одновременно веселые. В субботу была свидетельницей на свадьбе лучшей подруги. А вчера отмечали второй день вадьбы. Но уже дома. Конечно, много было выпито и съедено. Но в тоже время активно участвовала в конкурсах, много-много танцевала! До сих пор мышцы ног болят, и икры и бедра!

Прикладываю фотокарточку, как СЏ выглядела  РІ полный СЂРѕСЃС‚. РџРѕРєР° только такие фотографии

Приветик, Олечка!!!

Как ты? Выздоровела?

Насчет интуитивного питания я полностью - ЗА, если худеется и нет проблем с питанием и знаешь примерно сколько съедаешь за день и что это в рамках твоего коридора...

Желаю хороших выходных!!!!

Приветик Ольчик!!

я тоже сейчас возвращаюсь к Диону,но питание интуитивно..тк. согласна начинаешь зависеть от цифр,но в начале это очень дисциплинирует ;)

Сейчас решила поиграться с планировщиков, "вспомнить азы")))

CADY, приветик! Стремлюсь тоже питаться интуитивно, но как только я слезаю с кухонных весов, сразу же поправляюсь. Не умею я себя контролить...

Я тоже перед тем как скушать взвешиваю, вбиваю в планировщик и ем. Правда сегодня не дома и судя по всему не зайду в коридор)

Оля, узнаю себя))0 Я себе тоже сейчас напоминаю фанатичку....у меня вообще к еде какое-то магическое отношение начинает развиваться)))) Весь вечер я с весами раскладываю порции на завтра - просто жуть. и причем в основном из-за того, что боюсь съесть мало и замедлить обменку. Надеюсь, я этим переболею и прийду к какому-то спокойному отношению..

Настя, СЏ РёС… уже давным-давно РЅРµ считаю. Стараюсь РІ те моменты, РєРѕРіРґР° возвращаюсь Рє Р—РћР–, высчитывать интуитивно, что следует Рё что РЅРµ следует есть Рё РІ каких количествах. Потому что первый раз, РєРѕРіРґР° худела СЃ подсчетом, РІСЃСЏ РјРѕСЏ жизнь свелась Рє тому, что СЏ как фанатичка высчитывала, Р±РѕСЏСЃСЊ съесть лишнего. Р�ли наоборот РЅРµ могла дождаться, РєРѕРіРґР° наконец позволю себе что-то съесть. Р’ общем. сложно было. Сейчас большинство РёР· того, что СЏ ем приблизительный каллораж знаю, поэтому питаюсь интуитивно, прислушиваясь Рє организму. 

Оля. привет! А ты сейчас кк не считаешь?

Рљ сожалению, бегаю РЅР° работу. РќРѕ РїРѕРєР° занимаюсь бумажной работой, СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё РЅРµ вожу, так как голос сел. РќРѕ СЏ усиленно лечусь. Р�Р·-Р·Р° того, что РјРЅРѕРіРѕ ем таблеток, приходится больше есть, иначе начинает подташнивать. РќРѕ, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, это паровые овощи Рё разнообразные овощные салатики. 

Выздоравливай, Олечка!!!

Надеюсь ты дома, а не бегаешь по холоду на работу....

Сладких тебе снов!!!

Доброе утро , девушки!!

Лиссичка, РґР° пощусь: вкуснотища какая! 

РђРЅСЊ, РЅР° самом деле, СЏ РЅРµ РІСЃРµ записываю, что ем, просто РёРЅРѕРіРґР° пишу, Р° РёРЅРѕРіРґР° нет. Ем -то СЏ намного больше. Да Рё вообще, приболела РЅР° выходных, так что РІ эти РґРЅРё больше себе позволяю   

Ольчик, привет :)

Почитала тут что ты ешь.. ты совсем практически не ешь.. Ты хоть примерно просчитывала сколько ккал и веществ ты набираешь?

Если так кушать, вся мышечная масса будет гореть в первую очередь..
�звини если лезу в чужой огород со своими рекомендациями..

Ольчик, хороших тебе Рё здоровых выходных! РўС‹ постишься, правильно? РўРѕРіРґР° тебе должно понравиться. 

Приветик, Олечка!!!

Молодец - так вкусно у тебя прошли первые дни поста... Я тоже держусь, но без мяса мне не сытно и белка не добираю сильно... Пойду сейчас замочу нут, а завтра из него или котлетки приготовлю - или просто отварю и будет вкусный и полезный гарнир!!!

Хорошего тебе дня и прекрасного настроения!!!

Только паспорт и данные)

А котлеты были из семечек подсолнечника, рукколы, петрушки, укропа и грецкого ореха

Ооо. Классно ))) Мне друг жаловался, как много надо документов собрать, чтобы привести детей из школы к вам на экскурсию :)))

А котлеты..основа какая? Руколла перемолотая?))))

Так как РѕРЅРё сыроедческие, РЅР° РІРєСѓСЃ РѕРЅРё холодные, РЅРѕ довольно интересные. Состоят РёР· семечек подсолнечника, рукколы, петрушки, СѓРєСЂРѕРїР° Рё грецкого ореха, поэтому очень сытные для ужина. РЎ непривычки даже тяжесть немного РІ желудке была. Р’РёРґРёРјРѕ, РёР·-Р·Р° семечек Рё ореха. 

Выглядит очень аппетитно! Тебе было вкусно?

Покушала вчера еще в полдник два яблока. А вечером на ужин съела сыроедческие травяные котлетки с тар-таром из помидорок. Правда, они очень сытные были.

Р�так РЅР° обед съела Лобио Рё паровые горошек СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№. РќР° ужин РїРѕР№РґСѓ РІ кафе Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ что-РЅРёР±СѓРґСЊ интересное. Завтра напишу что 

Весна-весна! Когда она уже наступит!

Оль, во второй.

Оль, так а в какой библиотеке?)))) в РНБ или Ельцинской?)

Привет.

Я вчера после бассейна решила тоже прогулятся) прогулалась то я не плохо, три с лишним остановки, но вот ноги замерзли сильно) У нас тоже весна в разгаре аж -6, не так холодно как в Питере, но идти было сложно, так как после снежной бури дорожки были не расчищены и простая прогулка превратилась в ходьбу с препядствиями.

:) Удачи тебе с постом, сильно не голодай, потом сил ни на что не будет)

В результате, вчера прошла в сумме 6,7 км. Думаю, хороший результат.

Танюша, РїРѕ улице гулять больше 20 РјРёРЅСѓС‚ опасно для жизни Сѓ нас сейчас. - 13 градусов Рё жуткий ветер, который моментально обмораживает лицо Рё коленки. Р–РґСѓ РЅРµ дождусь, РєРѕРіРґР° наконец-то потеплеет 

Первый день поста прошел положительно. Несмотря на то, что полного голодания я вчера не придержиалась (по монастырским канонам), но все же старалась есть сырую еду и по минимуму. В результате вчера было съедено:

-две столовые ложки овсяных хлопьев, запаренные кипятком

-порция салата из свежей капусты с яблоком

-порция салата из корня сельдерея с шампиньонами

-три яблока (по 100 грамм)

Вечером держалась - пила чай. 

Сегодня с утра тоже съела две ложки запаренных овсяных хлопьев и сейчас кофе выпила (без молока и сахара соответственно, кофе всегда черный пью).

Молодец! Если вечером еще пешком пройдешь пару остановок и будет около 7-8 км!

Я экскурсии по библиотеке вожу. Получается, что совсем не сидячий. Только по самой библиотеке сегодня намотала 4,4 км.

Ясно, а то я прочитала про библиотеку и сидячий образ жизни и решила уточнить на всякий случай....

нет, у меня работа все та же. и Экскурсии я продолжаю водить!)

� я очень рада тебя видеть! У тебя перемены - работа новая... а на экскурсии еще водишь или уже нет?

Танюша, привет! Рада, что ты заглянула в гости ко мне!