Настоящая пишет 12.03.2012 в 12:21 (ссылка):

Вот именно, что по чуть-чуть есть у меня не всегда получается! Включается в голове функция: ну раз уж ем, то позволю себе все и сколько хочу, а уж потом поголодаю...вот это самое отвратительное...пытаюсь с собой психологически справиться

мне кажется, что на твоем этапе реально будет полезно жить так, как написано в статье у меня на странице: есть все, но по чуть-чуть...

мотивируюсь!

Саша, надо постепенно отвыкать. Потому что, насколько я поняла по себе, долгое применение планировщика тоже может вызвать зависимость...и потом начинаются психологические проблемы по поводу лишних 50 граммов в огурчике или яблоке...

CADY пишет 12.03.2012 в 00:08 (ссылка):

Леночек, поддерживать на самом деле труднее, чем скидывать. В психологическом плане. Появилось больше страхов, связанных с едой.

молодца, что поддерживаешь, а набирать не надо))) я за тебя набрала уже)))

Настоящая пишет 11.03.2012 в 18:27 (ссылка):

колеблется 50-51поддерживаю егохотя, наверное, после выходных набрала

Доброе утро, девушки!

Всех СЃ прошедшим праздничком! Спасибо вам Р·Р° теплые поздравления!  Рђ теперь отвечаю РЅР° ваши РІРѕРїСЂРѕСЃС‹:

Катрин, планировщиком я не пользуюсь уже довольно давно, около полутора лет.

Леночка, Роксана, хорошо что вы вернулись Вместе нам как-то веселее худеется десь и вес поддерживается эффективнее!

ПРивет, красотка! с прошедшим! как жизнь?)

Олечка СЃ прошедщим праздником!!!!! 

Привет) Такая красотка!!

А как долго ты уже планировщиком не пользуешься?

С прошедшим!!

и тебя с праздником!

Дорогие девушки! Поздравляю вас с наступающим весенним праздником! Любви, счастья, гармонии и взаимонимания с собой и окружающими. Мы самые лучшие, какими мы бы не были сейчас. Но помните, что с каждым днем мы становимся еще лучше!

спасибо, Катюша!

красотулька моя и улыбашка

Доброе утро!

Давно своих фоточек не выставляла

Ribka89 пишет 05.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 РґР°, видела

ну это да!надо было хоть что написать плохое!ну была забавная фотка где ей вторую ногу нафотошопили

Ribka89 пишет 05.03.2012 в 13:52 (ссылка):

Поиздевались над ее РЅРѕРіРѕР№.  РќРѕ СЏ считаю, РєРѕРіРґР° РЅРµ Рє чему придраться, начинают придираться Рє такой ерунде. Несмотря РЅРё РЅР° что, РЅРѕРіР° Сѓ нее идеальная. Р� РІ таком платье, РїРѕ-моему, это РѕРґРЅР° РёР· выйгрышных РїРѕР·.

читала много критики по поводу этой фотографии!

ну и немного мотивации и идеала...

Ribka89 пишет 05.03.2012 в 12:18 (ссылка):

 РЅРµ Р·Р° что!

спасибки за полезный совет))

Ribka89 пишет 05.03.2012 в 11:59 (ссылка):

 РЇ что-то давненько РЅРµ делала обертывания. Рђ РґРѕ этого РїРѕРјРЅСЋ делала шоколадное обертывание: какао СЃСѓС…РѕРµ покупала бех сахара, СЃ РІРѕРґРѕР№ разводишь, обертываешься, сверху полиэтиленовая пленка Рё РІ полотенце, чтобы тепло шло. Еще можно СЃ медом делать, добавлять капельку масла апельсинового или грейпфрутового (РІ аптеке продается). Правда, СЃ маслом надо аккуратнее, РѕРЅРѕ концентрированное, его совсем чуть-чуть надо, Р° то может быть ожог или аллергия. Р’ принципе, обертывание можно делать СЃ разными РђР¦-кремами, главное, чтобы РІ пленку Рё РІ тепло. РћС‚ РЅРёС… так эффект тоже сильнее.

Насчет волос: для кончиков хорошо льняное масло. оно питает. Можно на ночь, или на вечер. Сверху пакет полиэтиленовый. Для волос можно из яйца, с медом например, с молоком, сметаной. Светлые волосы хорошо ополаскивать отваром ромашки.

Оль,хотела спросить какие обертывания можно делать?и маски для волос?)))

Спасибо, Роксана!! Давно тебя не видела!

Оля! ты красотка!)) поздравляю тебя!

 РџРѕСЃР»Рµ таких слов РјРЅРµ тоже жутко захотелось ряженки ,хотя вообще кисломочное ненавижу

CADY пишет 02.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 Р­СЌСЌС…,СЏ тоже завидую :((

Ribka89 пишет 02.03.2012 в 14:14 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ точно!!

ахаха)))))это мы уже с тобой вчера обсуждали))надо фабрику открывать по изготовлению роллов))))))

но роллов всегда хочется мне!

CADY пишет 02.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 РІРѕС‚ это самое крутое!Рё цены нормальные!Р° Сѓ нас разоришься есть РІ кафе!так Р±С‹ легче было!днем покушаешь СЃСѓРї или еще что нить,Р° вечером меньше есть хотеться будет!

Ribka89 пишет 02.03.2012 в 13:22 (ссылка):

 Р”аааа....РІ этом плане нам точно можно позавидовать! Столовая РЅР° славу! Да Рё отдельное меню постное есть Рё диетическое.

CADY, СЌС…С…..почему Сѓ нас нет такой прекрасной столовой РЅР° работе(((

РќР° обед поела паровые овощи Рё салат: РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹+пекинская капуста+огурец.  РІРµС‡РµСЂРѕРј еще роллы Р±СѓРґСѓС‚ овощные

Марина, конечно, в пост появляется проблема с белками. Отдавай предпочтение бобовым и соевым продуктам. Я вот очень люблю тофу. А из бобовых больше всего белка в чечевице. Готовить можно различные вариации: с грибами, овощами, комбинировать с ними разные крупы. Ну и конечно свежие овощи и фрукты.

Аллочка, СЏ Р·Р° БЖУ РЅРµ слежу уже около РіРѕРґР°, питаюсь интуитивно, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ считаю. Конечно, РІРѕ время поста белок РЅРµ добирается. Стараюсь добирать бобовыми, зерновыми, соевыми продуктами Рё грибами. 

привет Оля!

 СЏ кстати, тоже кисломолочные продукты люблю, РѕРґРЅРѕ время пила кефир, теперь РѕРЅ немного поднадоел - тоже перешла РЅР° ряженку - Рё РѕРЅР° РјРЅРµ понравилась еще больше.

а ты сейчас следишь за БЖУ - если да, то чем белки добираешь....просто во время поста - это сделать сложновато.