Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Помогите, подскажите)))))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=18173 вот здесь примеры ужинов

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может быть есть уже готовые меню на неделю, например........ не могу найти, мне легче было бы, сама, видимо, пока еще не могу правильно составлять(((

Мне 30 лет, рост 164, вес 57, хочу к маю 52, а лучше 50.
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=21803

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белки и моя проблема тоже, и последнее время вес и у меня не уходит! Думаю, что в них дело и есть!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenohek.......Ох, да.......белков я не набираю норму и углеводов, как правило , меньше немного, а вот с жирами зато всегда все "ок", еще у меня с завтраком проблемы, я не могу есть по утрам, но стараюсь.......просто я в шоке от таких проблем, раньше это было так легко сбросить пару кг. Сейчас у меня 57, хочу 50. рост 163, а еще бросила ГВ месяц назад.....а главное мне уже 30, может это возраст такой, все труднее дается......

cady, плато это, наверное, спустя некоторое время, а я еще и кг не сбросила ......((((

Мне 30 лет, рост 164, вес 57, хочу к маю 52, а лучше 50.
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=21803

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/articles/article.php?id=627  посмотри эту статью, может быть она тебе поможет!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пересмотри свое питание. Важно не только уложиться в КК, но и соблюсти БЖК, причем белки по максимуму, а жиры по минимуму.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может быть у тебя так называемое "плато", когда вес перестает уходить?? но это временное состояние, если не сойдешь с правильного пути, вес начнет снижаться дальше!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скорее всего делаю что-то не так, не худею, уже неделю "в коридоре" и активна, а кг сидят, я конечно не сдаюсь, бьюсь, но отсутствие результата как-то не вдохновляет....... думаю пора обратиться к Вам, девочки........помогите

Мне 30 лет, рост 164, вес 57, хочу к маю 52, а лучше 50.
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=21803
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика