Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
красивые ножки

 
    
 
  Всего Страниц (57):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Умничка!!! Результат не оставит тебя равнодушной! Удачи! :)
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки! Вы меня таак зарядили совими комментариями)))) Тоже скачала эту программу... Вот изучу ее и буду каждый день заниматься!!

Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)


Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Занималась по комплексу "Ножки мирового стандарта", ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!! Через две недели пришлось покупать новые джинсы, мои стали спадать и висеть.. Но как купила новые, то и комплекс забросила..а зря :( Скоро опять начну по нему заниматься..Не знаю лучше средства от полноты!
было - есть - будет
60 - 57,4 - 54
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=11025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Правильно. На крем надейся, да сам не плошай

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я покупала давно Нивея "Гудбай целлюлит",но никакого эффекта.С этим делом может помочь только физические упражнеия,здоровое питание,отказ от вредных привычек,ежедневно скраб с кофейной гущи и увлажнеие.Вобще все в комплексе.А по отдельности врятли поможет.Забыла про массаж.Его тоже нужно постоянно делать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а вот у меня наоборот ноги нааченные...:((не знаю как эти мышцы сдуть!как бодибилдер!блин...(
<a href="http://line.romanticcollection.ru" target="_blank"><img src="http://line.romanticcollection.ru/meto/4m_16_48D7F940_doPidealxnogoPvesa_15.gif" border="0" /></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Купила,мазалась уже два раза)))у кого какие проблески с ним??
62......60.......50 кг
was....now......will be

/community/post.php?topic_id=12300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет,у меня вопрос!Хочу купить Nivea "Мой силуэт",кто нибудь пробовал?Помогает?Или "Гуд бай целлюлит"?Как результаты,отзывы?
62......60.......50 кг
was....now......will be

/community/post.php?topic_id=12300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а у меня дальше первой страницы не открывается((((( можно в личку текст?((( или на почту... я тоже ножки хочуууууу....

ссылка

Послать личное сообщение



Tasya, еще заболит.... подожди.... Я заношу, как йогу.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А интересно, как их в планировщик заносить, эти упражнения?

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вчера зделала с первой недели комплекс, но мне что то ничего не болит. Может я неправильно что то делаю?  Правда, когда делала, думала, упаду без чувств – такое напряжение  
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Чертенок№_13, смотря чего ты хочешь... Если занимаешься каждый день, то и результат  быстрее! А если хочешь поддержать форму, то достаточно и  через день.... 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение



Tasya, конечно втянешься ! Я себя заставляла только 2 дня, а потом - все дела оставляю и занимаюсь! Пиянтно чувствовать власть над своим телом
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Этот комплекс супер!

"Вроде ничего не делаешь, а все мышцы болят" - и у меня тоже самое....

А еще я узнала, что у меня есть очень много мыщц, так сегодня болело все, я чувствовала их (мыщцы) там, где раньше их никогда  "не было" 

Вот только вопросик у меня появился.... Как вы считаете комплекс надо выполнять каждый день или достаточно 3-4 раз в неделю?

Ольга, 31/160/55
Тимошка - 10.05.2012

10.05.2012 - 57
20.11.2012 - 59
28.03.2014 - 54,8

Цель № 1 - 52
Цель № 2 - 50



Мой дневник - /community/post.php?topic_id=9704. Жду гостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Круглый-я, наверное не все так плохо. Попробую еще раз. Может меня на дольше хватит. Вот сегодня и сделаю. Я все смогу!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Тасечка, за  эту неделю  выучила наизусть разминку и упр-я первой недели. Их мало и они запоминаются, хочешь этого или нет  
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а видеокурс этих "ножек" есть, а то пока прочитаеш. так не удобно. Меня это раздражает. Хотя попробовала, действительно хороший комплекс.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки, заканчиваю первую неделю упражнений... Есть эфект....Нравится.....
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm - это Ножки мироваго стандарта. После этих занятий болит каждая мышца. Оказывается они у меня есть, мышцы в смысле....
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а ссылочку?
и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Послать личное сообщение
А я вчера позанималась ножками - первый день первой недели! Это просто жесть! Кажется, что ничего и не делаешь, а как трудно!!!!!!!! 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151863/weight/55.7/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я хочу коленки, дайте пожалуйста ссылку нормальную

Масяне пятый месяц! Кормлю грудью
Таня

22 года, рост 168, вес 56 кг
Стремлюсь к 52 кг!!!
Обитаю тут /community/post.php?topic_id=11928

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, все здравствуйте)))

Ссылки битые... а я тож хочу красивые калееееенки...*шмыгает носом* ... подскажите или киньте в личку, как бы это воплотить... Пажаааалуста....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_Marina, вот здесь есть ссылка на электронную версию:

/community/post.php?post_id=55321#post_55321

А тут можно скачать: http://secret-beauty.ru/file/legs.rar

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Послать личное сообщение

brookhaven

та я так и делаю, правда не каждый день. Реальная тренировка на ноги у меня только одна в неделю (2 на прес, одна на руки и одна на спину. К этому еще латина, сайкл, тайбо по разу в неделю и пилатес по два раза в неделю. А еще недавно пошла на фламенко 5 раз в неделю, но это, но это больше для души, чем для фигуры, хотя очень помогает для развития правильной осанки). Попробую добавить в тренажерке ноги еще один раз в неделю.... А вообще я в зале каждый день, но без диеты ничего не выходит. В общем-то я похудела в сантиметрах, но в килограммах пока все на месте стоит. Короче, жрать меньше надо.

Девочки, а что это за программа такая волшебная про ноги совершенные? Где о ней почитать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я про этот комплекс ничего не слышала, но про колени могу сказать точно - их внешний вид зависит от натренированности и высоты передней части бедра (а конкретнее - квадрицепса). качать квадрицепс нужно каждый день с грузом не более 5-10 кг, а если вы новичок, то без груза. но упражнения нужно выполнять в 10-20 повторов по 5-6 подходов. не меньше. иначе вы рискуете просто раскачать бедро, а не привести его в тонус.
упражнения на квадрицепсы вы и сами знаете: выпады, приседания, подъем прямых ног... главное заставить при этом работать максимальное количество мышц -
то есть спину пряму, попу прибрать, живот втянуть - и вперед...
я свои колени "делала" где-то с месяц.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Послать личное сообщение
Не то чтобы худенькими, именно стройными, правильными. Ноги очень красвыми становятся, я, если честно, поражена была очень, так как меня всегда были достаточно полные колени. Знаешь, после комплекса ноги смотрятся очень хрупкими. В общем, советую!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Devineresse, а ноги действительно худенькими стали? я начала заниматься по этой программе "Ножки мирового стандарта", пока первая неделя )

о результатах напишу!

Это Я ;)

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки, по поводу колен - это к комплексу "Ножки мирового стандарта". Я проходила его, ноги очень красивыми становятся, ладными!!! Очень советую! как преобразились колени - это что-то!

ссылка

Послать личное сообщение

brookhaven, а какие есть упражнения, чтобы \"колени заострить\". У меня эта проблема очень проблемная. Я в спортзал хожу каждый день по два часа. На ноги в основном делаю выпады, наклоны с бодибаром, приседания. Но колени пока не очень реагируют, но по ягодицам толк есть - реально круглее стали и галифе не так заметно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще неплохие средства в аптеках бывают. Но к этому уже надо посерьезнее относится. А я собираюсь попробовать что-нибудь покачественнее, но легкое- лосьончик Body Perfomance от Estee Lauder. Я доверяю этой марке, по крайней мере румяна у них отличные

Красота- это естественно!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо,посмотрю,что мне может подойти по возрасту))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а мне вот практически ничего не помогало. совсем немного помогали подтягивающие средства для беременных. и еще очень хороший способ - массаж с банками (есть такие специальные массажные) и в душе со щеткой.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, мне отлично помогает, особенно от Ив Роше. Я бы еще советовала Vichy, очень эффективно, но сама бы пользоваться не стала- я еще ребенок фактически)

Красота- это естественно!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себе покупаю совершенно простые средста. Например, серия "SPA Energie Vegetale" от Yves Rocher. Или ещё у меня были средства для упругости "Интенсивный уход" от Garnier.

Красота- это естественно!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
PrettyPrincess ,привет, а подскажи пожалуйста какими средствами ты пользуешься,если здесь нельзя давать названия,кинь в личку.))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня ноги главная проблемная зона! Помимо бега, всякой аэробики и упражнений я себе делаю массаж с кремами для упругости, против целлюлита и прочее. Утром времени мало, поэтому я пользуюсь спреем для упругости и немного массирую ноги, а вечером минут 10-15 с помощью антицеллюлитного крема и массажной щетки делаю массаж) Эффект отличный)
Красота- это естественно!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Когда худеешь - ноги тоже становятся стройнее. Другой вопрос - если не устраивает форма ног. Меня вот мои ноги еще в школе начали очень расстраивать. Я тогда взялась за справочник анатомии и пособия по бодибилдингу, выяснила, какие мышцы какую форму имею и стала корректировать все, что было возможно - стала качать внутреннюю сторону лодыжки, сделала икры объемными, заострила колени и т.д.
А вообще ноги реагируют на диеты так как и все остальное тело.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто какие способы знает сделать ноги стройнее?

поделитесь секретами!!!

Нет предела совершенству!!!
  Всего Страниц (57):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика