|
|
|
jacquel
Diet-Баллов: 1081
Сообщений: 460
Город:
21.2.2010 14:59
|
Хочу 50кг вешу .. 61 кг... что делать?
Лена
Вес 56кг - рост 158см
Идеальный вес 47кг
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
19.2.2010 22:32
|
ух! кто будет подводить итог?
ArishkO, ты в теме, может назначим старостой?
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Ksennech
Diet-Баллов: 190
Сообщений: 5
19.2.2010 22:19
|
Ой! столько всего! как бы это все не забывать делать и еще и записывать:)
ArishkO, мне кажется так и должно быть!:)
получается что каждый день каждый участник выкладывает свои результаты.а раз в неделю кто то подводит итог?
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
19.2.2010 21:00
|
Я когда участвовала были ежедневные отчеты в которых указывался вес, потребляемые ккал, кол-во минут спорта и вид спорта, вода-стаканы, допы- дополнительные средства(витамины, маски, обертывания) и сладкое ела/не ела. и система баллов была. помню за 30 минут спорта 10 баллов, за 8 стаканов воды 5 б, за день без сладкого 5 баллов, за допы по 1 баллу больше не помню.
Раз в неделю(обычно по субботам) вместе с отчетом писали еще и замеры (ОГ ОТ ОЖ ОБ ОН) и к воскресенью понедельнику выставлялась таблицы где промежуточн итоги за неделю были. тот кто меньше всех баллов набрал понес штраф в виде лишних обязат занятий спортом!
Вот так вот! как вам?
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
Худеющая-сладкоежка
Diet-Баллов: 2451
Сообщений: 617
19.2.2010 17:18
|
Приветик, возьмете в гоночки?)) Из пунктов предложу: вписываться в кк, воду, спорт (15 мин аеробных 2балла например, также силовых), что там еще красота, ну сейчас на ум не приходит больше. еще можно по 5 своих личных задач сделать и по ним по 1 б прибавлять за выполнение.
Катя, не хочу писать вес, не хочу думать о нем, призналась вам и себе, что у меня проблемы с питанием. это главное. дальше больше!
дневник: /community/post.php?topic_id=17873
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
19.2.2010 17:13
|
что там с гонками? предлагаю СТАРТ 1 МАРТА!
кто будет главным? может основной модератор группы? Девочки, активнее!
придумывайте правила! я просто, честно никогда в гонках не участвовала!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
19.2.2010 14:01
|
и я живот убрать хочу! и бока!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Ksennech
Diet-Баллов: 190
Сообщений: 5
19.2.2010 13:36
|
всем привет! я новенькая:) возьмите меня к себе!! я тоже хочу 50кг к лету!!! хотя поставила сейчас цель 52...это не так пронципиально, главное - ЖИВОТ! хочу убрать!
|
Юланчик
Diet-Баллов: 2495
Сообщений: 338
17.2.2010 20:01
|
Всех нас с отвесиками!)))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
____________________________________
58,9......56,4...........50
Рост 166
/community/post.php?topic_id=20508 жду в гости))
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
17.2.2010 19:09
|
CatVM, тебя тоже с отвесиком!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
17.2.2010 18:35
|
Приветик, девочки....и меня возьмите в гонку... я с сессии вернулась, теперь не буду пропадать... Ольчик, с отвечиком тебя, у меня тоже за сессию отвесик 1,0...но думаю вернется...))) хотя есть надежда... Поздравляю тебя с отвесиком, молодец!
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
16.2.2010 9:44
|
только не я! я не ответственная(((
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
15.2.2010 23:03
|
Ну для начала надо найти ответственную за их ведение. ту кто будет вести отчеты за недели. делать таблицы! следить за отчетами. ну и конечно нужно оговорить виды отчетов. наказания. обязательные условия и тд...
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
15.2.2010 10:26
|
Всем привет! Девчонки, я в гонках не участвовала еще пока!
Давайте стартовать сегодня? только надо решить какие правила!
предлагайте, вы же УЖЕ ОПЫТНЕЕ МЕНЯ!
Расскажите , как это происходит и начнем! я уже начала!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
CurlyGirl
Diet-Баллов: 24896
Сообщений: 1657
14.2.2010 18:52
|
Девочки, всем привет! У меня та же цель 50 к лету, в идеале к маю. Так что принимайте и меня в гонки
Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
14.2.2010 18:48
|
Ира, с отвесиком тебя!!! Ничего не смешно!!! Любой отвес - большая приятность!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Белая_мышатина
Diet-Баллов: 133
Сообщений: 2
14.2.2010 15:26
|
а я сбросила 200 гр, смешно конечно ,но приятно. Поставила на стол курагу и изюм, надо чем-то сладости заменять, а то сорвусь.
Привет! Меня зовут Ирина, мне 29 лет.За роды набрала 23 кг( 83 кг), вот прихожу в норму.
Сейчас 59, хочу 50!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра, до полуночи!
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
14.2.2010 12:37
|
ArishkO, ну жира ты не могла за один вечер столько набрать!!!! Наверняка водичка просто задержалась!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
14.2.2010 10:58
|
ААА!! надо быстрей гоночки делать, а то у меня жуткий привес!!!!! 1,5 кг. вернулось. один вечер расслабилась(((((( Прямо плакать хочется!
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
Юланчик
Diet-Баллов: 2495
Сообщений: 338
13.2.2010 20:42
|
Если что, я с вами))) Только за))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
____________________________________
58,9......56,4...........50
Рост 166
/community/post.php?topic_id=20508 жду в гости))
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
13.2.2010 0:22
|
А мы еще сами про гонку не решили! Присоединяйся!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Белая_мышатина
Diet-Баллов: 133
Сообщений: 2
12.2.2010 20:58
|
Девочки привет! Я тут новенькая! Возьмите и меня в гонку! Только я не знаю что да как?
Привет! Меня зовут Ирина, мне 29 лет.За роды набрала 23 кг( 83 кг), вот прихожу в норму.
Сейчас 59, хочу 50!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра, до полуночи!
|
Стешечка
Diet-Баллов: 9055
Сообщений: 1265
Город: Москва
11.2.2010 23:03
|
Я готова поучаствовать) Только сегодня я закончила вести гоночку. Предлагаю начать с 15 февраля, с понедельника и на месяц. Кто собирается, девочки, вести гоночку? Посмотрите, какая была у нас гонка, может, что-нибудь для себя возьмёте полезного)
/community/post.php?topic_id=20675
ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
11.2.2010 22:10
|
нас 4! когда стартуем? как проходят гонки на дионе? расскажите, я тут недавно, еще не участвовала!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
11.2.2010 22:00
|
Если участие в нескольких гонках допускается то я за!
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
11.2.2010 20:07
|
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
11.2.2010 18:30
|
я тоже хочу!!! Только я в одних уже участвую! Можно в нескольких??? Тогда я тоже за!!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
11.2.2010 14:58
|
нас уже 2, кто снами еще?
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
11.2.2010 14:25
|
Я ЗА! очень хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
11.2.2010 14:21
|
Девочки, доброго дня!
Оля (CADY), привет!
Да, я так и делаю и я обруч кручу по часу в день...
родственники считаю, что я и так стройная и это глупости (мое похудение) и покупают не МНЕ!!! А вообще, а я ем.. (потому что хочется)
эх, надо конкретно брать себя в руки!
МОЖЕТ ГОНКИ УСТРОИМ? А?
Мы все в принципе в одном весе, цель одна! 50 кг!
Стартуем???
Девчонки, а?
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
11.2.2010 11:01
|
Камилла! Присоединяйся. Попробуй перед тем , как запихивать в себя сладости подумать о них, из чего они состоят, что полезного они тебе принесут. Вот съешь 1 малюсенькую конфетку, а это почти 100 ккал, ведь вместо этого, ты могла бы выпить стаканчик кефирчика или съесть йогурт, от этого ты была бы намного сытее и чувствовала себя лучше!! И вообще, что за родственники-изверги, если знают, что ты худеешь, зачем специально покупают тебе сладкое. Ну и в крайнем случае, если уж безумно хочется конфетку. Создай условие: хорошо, я съем одну конфетку, или две, но взамен каждой из них буду... (сама можешь придумать наказание: крутить обруч, 10 минут силовых, 10 минут аэробики, пробежка)...вот так! Удачи!! Ты вон уже насколько похудела! Я уверена в тебе огромная сила воли!
Катя, сегодня у меня наконец то отвес - 400 грамм. И я сдвинулась с мертвой точки! А перед этим у меня как раз был совсем разный коридор: высокий - низкий, иногда очень высокий! Так что, может мне именно это помогло!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
11.2.2010 0:50
|
Девочки, всем привет! Записалась в вашу группу!
ОЧЕНЬХОЧУ 50 кг!!!!
ПОсоветуте че- нить.. а?
Я сильно похудела, год старалась, а сейчас ем.. разгружаюсь 2-3 дня, потом муж или родители приносят вкусности и я не как раньше ем их с утра, а сжираю сразу!!!
ПРям реальные приступы булимии.. ем и не могу сказать "СТОП".
говорит стоп уже мой живот.
ПОтом ругаю себя, плачу, занимаюсь спортом.. кручу хула хуп.
результ за месяц с 54,700 стала 58 кг!
это ужасно, чувсвую себя жирной прям..
а я была уже так близка к цели.
помогите, "дайте по жопе больно", просто родные считают, что я и так нормальная и специальнопокупают вкусности,а я слабак не могу устоять.
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
11.2.2010 0:43
|
Спокойной ночи, девочки....
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
11.2.2010 0:40
|
vve-ekaterina, спасибо за совет!!... я конечно же не из тех кто пропускает ужин, но если честно, то я уже на творог не могу смотреть... а подходящую замену ему еще не нашла
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
11.2.2010 0:38
|
Спокойной ночи!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
11.2.2010 0:36
|
хорошо, попробую...потом расскажу что получится..
я спать...
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|
vve-ekaterina
Diet-Баллов: 5794
Сообщений: 304
11.2.2010 0:34
|
CatVM мне диетолог говорила, что фрукты после 16:00 вообще не рекомендуется есть. Можно что-то белковое - нежирный творог или кусочек отварной куриной грудки. Для сильных духом - стакан кефира или молока. Только совсем пропускать ужин не советую.
Цель - взять без потери для здоровья заветный вес 50-51 кг.
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
11.2.2010 0:31
|
Меня Оля зовут! Попробуй на ужин клетчатку с кефирчиком с хлебцем злаковым. И сыта будешь, потому что клетчатка разбухнет в желудке, и лишнего не съешь.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
11.2.2010 0:13
|
CADY, как тебя зовут? мы до сих пор не знакомы... Я Катя
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|
CatVM
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 524
11.2.2010 0:11
|
Я раньше в пределах 1200-1300 ела, можно сказать еле добирала КК. А сейчас чувствую что 1400 не хватает...думаешь это тоже с обменом связано?
Подскажи мне, я на ужин ем фрукты, а вот только что прочитала, что углеводы на ночь вредно...так что нужно менять У на более раннее время до обеда?
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...
/community/post.php?topic_id=25825
|