ето точно))) особенно приятно становитса когда говорят "ти так похудела"))))

хотя моя бабушка всегда говорит что я схудла даже тогда когда я поправилась

вот я сейчас насчет своего веса не знаю, но сантиметры на талии ушли и как-то легче на душе))

РґР° Оля СЏ знаю))) думаю что главная причина почему РјРѕР№ вес РЅРµ двигаетса ето то что никак РЅРµ РјРѕРіСѓ приучить себя правильно питатса 

но есть и один позитив))) см уходят))) примерно по 1 см в неделю с талии и бедер

Ань, бывает, что вес "стоит", но это ненадолго!

девочки привет)))) я всьо топчусь на одном месте((( сегодня вооюще начала заниматса и живот заболел(( поетому остановилась примерно на половине тренировки

 CatVM Рё CADY РІРё умнички))) так держать)))

Думаю, реально! В неделю безопасно худеть на 1 кг, так что к лету успеешь!

Привет Всем ! Я Камилла.

Вес 67, как вы думаете к лету реально до 50-52 согнать на 1200 ккал и спорте ежедневном?

Какая ты молодец!!! А я пока не взвешивалась, завтра сделаю этот шаг))) Но вот в талии ушло 2 сантиметра!!

у меня прогрессище!!! в пн на разгрузе 1,5 кг ушло....хотя еще не знаю сколько вернулось...даже если и кг то я не расстроюсь :)

Как у тебя с прогрессом CADY?

Как делишки??? У кого какие прогрессы???

а какой у тебя вес и рост??? Как я поняла, здесь многие девушки хорошо худеют и без этого "загона" про 6 часов))) Но мне так самой легче психологически)) Ну конечно иногда я около 7 ем последний раз)) А про рузгрузы я вообще себе представить не могу, никогда не выдерживала!

Значит мне этого не избежать ))) я решила сначала после 8 не есть...привыкла...потом после 7 уже не ем...до 6 еще не дошла....у меня вес стоит уже пару месяцев, а так хочется 50...уже не знаю что делать и ела и не ела и занималась и не занималась....завтра устрою разгруз...может сдвину хоть чуть-чуть...

Может это у меня сдвиг такой в голове, но у меня для себя такая установка - после 6 (ну максимум 7) ничего не ем. Только пью зеленый чай или травы. Просто первые 10 кг (до 58 кг) я скинула именно таким способом, правда мне тогда 16 лет было, и наверное, как то легче худелось))) Но потом я этот вес держала и сейчас держу именно за счет этого правила, то есть если я набирала 1-2 кг, просто не ела после 6, и киллограммы уходили. Но сейчас хочу похудеть до 50, поэтому добавила физнагрузку, ну и слежу за питанием!

у меня получается что самый проблемный - это вечер, особенно после 6... не получается совсем не есть, спать ложусь после 12 и как-то уже к одиннадцати голод невыносимый...до 11 терплю...а потом катастрофа(((

CADY РїРѕРґСЃРєР°Р¶Рё пожалуйста... что значит РЅРµ есть после 6? РєСЂРѕРјРµ зел чая ничего РЅРµ есть или можно яблочко, бананчик или еще что-то?

tusya2007, конечно примем!!! Расскажи про себя!!

приветики,я из Киевской обл.,у нас -23,примете к себе?

из Санкт-Петербурга

я из Днепропетровска, а ты?

Выходные прошли быстро и продуктивно))) Вчера ездила в Юсуповский дворец, а сегодня в гости! � , к счастью, смогла удержаться от разных вкусностей и даже влезла в коридор! У нас тоже холодно! Ты откуда?

РјРѕСЂРѕР· Рё солнце день чудесный....Сѓ нас РїРѕРіРѕРґРєР° обалденная - -15 Рё снега РїРѕ колено...так что РЅР° вечер планирую кувыркания РІ снегу

CADY Р° Сѓ тебя какие планы РЅР° выхоные? )))

Как у кого прошел день???

Дааа)) красивенько! а я как раз на тренировку)))) Всем хорошего и ЛЕГКОГО дня!!))

отличная мотивашка!! как раз кстати....не могу заставить себя позаниматься (((

вот нам всем мотивашечка!!

У нас в клубе есть совершенно разные танцы. Очень много пышечек и даже женщин в глубоком и почтенном возрасте лихо звнимаются танцами живота, фламенко, бальными танцами. кому что по вкусу. � они даже не думают стесняться)) даже на концертах выступали))

Девушки, я вас уверяю на занятия и на танцы ходят девушки с совершенно разной комплекцией!! Вам нечего стесняться!!!!!!

anyaa, все обязательно получится! � вывесим свои фотки До и После))) А может и правда "забить" на комплексы и пойти заниматься, вдруг там будут еще такие же пышечки как мы?

хочетса уже поскорее чтоб били фотки ДО и ПОСЛЕ)))) буду старатса чтоб поскорее появились))))

anyaa, вот вот)) молодец! Главное настрой и все получится. Обязательно еще купишь и не на один размер меньше) Потом еще и фотки выложишь чтобы мы все вдохновились и порадовались!!)

ArishkO я все ето очень хорошо понимаю)) но очень трудно себя пересилить(((( хотя знаеш у меня уже есть прогрес))) раньше я никогда не носила юбки или платье но етим летом я все же купила себе))) била безумно рада))) и сейчас уже так хочу тепла чтоб опять одеть свое платье, хотя нет купить новое меньше на несколько размеров))))

Эх, не вкоем случае не надо комплексовать!! Тем более стрип-пластика это вообще шикарно!!! раскрепащает, делает пластичной, грациозной и сексуальной даже в таком весе, который есть.

� чем быстрее вы этим займётесь, тем быстрее ваш вес и фигура станут приближаться к желанному результату!!))

Я тоже из-за веса комплексую, а так тоже всегда хотела на стрип-пластику пойти:) Да и танцами никогда не занималась, двигаюсь ужасно неуклюже.

как я люблю танци))) тоже раньше занималась))) но уже лет 5 не занимаюсь((( сейчас тоже пошла б но буду очень сильно комплексовать из-за своей внешности((( когда скину примерно до 60 обязательно пойду))) хочу записатса на стрип-пластику)))

Танцами, я ими с 8 лет и до сих пор занимаюсь. сейчас к конкурсу готовимся, вот поэтому так много. А танцами разными и народными, и модерн и современные. вообщем гоняют по полной!)) Чему я очень рада)

привет))) да ArishkO ти права спорт ето очень очень важно))) у меня кг хоть и не хотят уходить, но см по чуть чуть уходят))) и ето радует))))

а тренировки по три часа.... я б не видержала..... а чем ти занимаешся??))))

Девченки, сегодня еще раз убедилась, что лучше всего в борьбе за шикарную фигуру это спорт! Сейчас у меня тренировки каждый день по 3 часа. � вот уже за 3 дня вес уже до 53 снизился. хотя ем также!) но конечно если бы и кушать меньше..))) то пожалуй и до 50 недалеко осталось!))

Но спорт это наше все!!

Была у меня сегодня с утра мысль урезать калории, поскольку со вчерашнего дня привес 200 г, хоть и до верхней границы коридора не дошла. Но в итоге решила добавить еще спортика и Монтиньяка, а калории не урезать. Буду стараться по-максимуму, буду надеяться, что организм окажется со мной солидарен в желании весить летом 49 кгшек:)

Да, планировщик - классная вещь