просто они были длинные и напряженные. я сейчас уже это понимаю. потому что с них-то все и пошло....

но у меня для меня хорошие новости. всего 3 кг за зиму наела=) итого 69кг при последнем взвешивании. с тех пор уже заметно для окружающих схуднула. надо бы обмериться. стараюсь как можно больше ходить, раз уж с нормальным спортом беда=) стараюсь не пить и бросить курить надо бы=) ну, ничего. летом легко худеется=)

Приветик,Тася!!!!!!

Ура!Ура!Ура!Наконец-то я нашла твой новый ЛЖ!

Видимо у всех,кто участвовал в наших гоночках,потом резко пошел какой-то спад=((((

Наверное- СЌС‚Рѕ заразно! 

Я вот тоже по-тихоньку пытаюсь вернуться к ЗОЖ!

Удачи тебе!

привет! о, у меня тоже самое - ну никак не идет! ни питание правильное, ни спорт..

�ногда с ностальгией вспоминаю наши спортивно-процедурные гоночки)))

здравствуйте, девочки...что-то как-то опять никак мне=) стараюсь, а потом опять срываюсь. никак не могу ввести регулярный спорт. а еще веснааааа

Тася, привет! Как твои успехи?

О! Тася! Вернулась!!! Слава богу....тебя так не хватало!!! С возвращением...главное не паниковать и двигаться дальше...не рваться снова в бой, а просто спокойно двигаться к намеченой цели...ЗДОРОВЬЮ и упругому телу!(видимо у сильных мира сего тоже бывают спады)

я вон сейчас в тормозе вообще, как не берусь за ум, хватает не на долго=(

Привет! С возвращением:)

А я тоже спорт подзабросила, за питанием слежу по инерции и не отказываюсь от алкоголя:(

ПР�ВЕТ!!!

А я занимась с Джилиан. Хочу такие руки!!!

Депрессиям не место в нашем безумном мире - так мы теряем себя!

Алкоголь - друг мой - враг мой...

А что у тебя за работа?

нда...успехи=) работа поработила меня, а еда и алкоголь стали средствами от депрессии. жуть. весы сломались, так что на сколько я поправилась - тайна даже для меня, но, слава богу, вернулось не все то, от чего я так старательно избавлялась.

в общем, вчера, прошлявшись больше половины дня в подавленном состоянии, которое для меня успело стать нормальным, я разозлилась. на себя и весь мир. и пошла заниматься с Трейси Андерсон(кстати всем рекомендую. без особых прыжков, но нормально так пробирает=) недаром с ней Гвинет и Мадонна занимаются). решив, что адские сендвичи на завтрак не повод для горя, я вполне деетично питалась остаток дня: паэлья с морепродуктами и куриной грудкой, а на ужин креведки, банан и сухие ржаные хлебцы. вечером еще покатались на великах. против ветра на максимальной скорости - это, доложу вам, отличный фитнесс. ноги отваливаются=) и даже массаж ац сделала=)

сегоня уже отработала час с Трейси, щас пойду в душ, потом сделаю массаж и маску для лица. с самого утра уже считаю еду. на хавтрак были бутерброды из слайсов, маложирного сыра и огурцов, яблоко, банан, кофе и йогурт. на обед варятся кислые щи на постной говядине=) вот. впереди еще 4 выходных, не считая сегоднешнего дня. так что у меня есть все шансы войти в колею здоровой жизни!

Привет, Тася!

Что же - новое - это хорошо (или не очень хорошо) забытое старое! � новое название твоего дневничка звучит оч. своевременно!!!

� как успехи?

Здрасти! меня еще помнит кто-нибудь?

привет, Танюша!

это знакомые девченки. просто хочется иметь неглянцевый пример для подражания=)

а что за люди на твоих фотках?

Тасечка, привет!

Поздравляю с новым дневничком. надеюсь, что он будет не хуже предыдущего!

поставила себе напоминания на каждые 2 часа. пью воду=) на очереди еда и спорт. но, видимо, со следующей недели=) эххх, надо ж было так сойти с пути. а счастье было уже рядом...

 С…очу быть как РѕРЅР°...

а еще как они:

ей богу, я скоро буду такой!

привет, девуленьки! спасибо, что заходите! я сейчас в процессе восстановления графика воды и фруктов0овощей. как только справлюсь с этим, займусь КБЖУ. а там и спорт подтяну. короче, к дню рождения нужно добиться идеала=) приглашаю всех со мной, ибо др у меня 31го марта, а это кмак раз начало нормальной весны с платьями и юбками, и прочей открытой одеждой=)

Для мотивации тебе!!!

Привееет!)Успешного тебе похудения!

Да всякие праздничные загулы это зло,да и просто отъедается.у нас сс тобой исходные данные похожие)

Привет, Тасечка!

Я тебя так понимаю, у меня та же проблема сейчас! Не могу остановиться делать неправильно!

У меня свадьба в июне, а я как-будто наедаю впрок...=(((

Никак не собраться, результат голову вскружил и расслабилась я очень, каждый день пытаюсь начать сначала, но пока одни провалы...=( Самое интересное что на новый год вела себя очень прилично...

Верю, что справимся! Смогли один раз, сможем снова!!!

Прирвет! ну, я была и 78=) при определенном упорстве кг быстро уходят

Привет =)

РЈ нас почти одинаковые параметры =) только ты полегче меня =) Удачи тебе РІ твоем постройнении  =) Будет 63!!!

�риша, спс, я уже знаю=) уже Ольгу поздравила=)

Доброе утро!

Кама сегодня ночью родила трех котят.

доброе утро. что-то пока все мои попытки проваливаются. нужно как-то возвращаться к здоровым привычкам. написала и помыла себе яблоко. молодец. нужно себя дисциплинировать. нужен спорт. еще осенью накачала себе много коротеньких программ, нужно отсмотреть и начинать хотя бы с малого. я знаю верную дорогу, просто нужно начать идти...

ПР�ВЕТ,ТАСЯ! с возвращением тебя!

привет, �ринка! рада тебя видеть!

Тася, привет! С новосельем тебя!)

пока я была вне диона я нарушала все его заповеди...мало пила, ела редко и помногу, да и что там говорить, всякую гадость. пила алкоголь и забросила спорт. короче повела себя как многие, достигшие хороших результатов: решила, что теперь все можно. и это доже не дойдя до поставленной цели... очень плохо, но я исправляюсь. завтра утром взвешусь и пересчитаю коридор с учетом того, сколько спорта я смогу втиснуть в свою жизнь.

пить воду...нужно пить воду.

tolstaya_nefertiti, эмммм ну ладно, приведу пример, я например поняла, что то что я занимаюь в спортзале это гуд. но ходьба пешком от метро до работы и обратно - это 5 км. А это доп 1500 сожженых каллорий в неделю (!). При соблюдении КК, только от этой ходьбы уйдет кг 5 за полгода точно.

Вот я спрашиваю, какие открытия может делала ты для себя

Привет, Юленька! очень тебе рада!

инки, альтернатива...ну, замена жирного менее жирным, сладкого менее сладким...=) а спортом можно заниматься дома=)

яба-даба-дууууу! приветы! ) я тож вот возвращаюсь из кругов ада и обжорства)))

я вот сегодня спрашиваю у форумчан - какие они сделали для себя открытия в процессе похудения? может что -то что поспособствовало хорошим результатам, алтернватива вредным продуктам, как делать зарядку за рабочим столом или как не наесться вечером))

Приветик. РЎ возращением)   

после того, как я оставила в далеке 12 лишних кг, а потом заленилась и зароботалась(и заелась, если уж по-чесноку=)) я решила сделать новый шаг в сторону идеальной меня и начать все заново, чтобы скинуть все, что осталось лишним. для чего завела себе новый дневничок.

итак, дорогая Тася, добро пожаловать обратно в мир взвешенной еды, достаточного количества воды и регулярного спорта.