|
|
|
Stlanna
Diet-Баллов: 3946
Сообщений: 485
26.1.2010 17:39
|
Восстанавливаюсь после беременности
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
22.1.2010 10:42
|
Спасибки девчонки. У меня зажоры бывают как то странно. Я ем все как положено, а потом иногда сделаю сладкого чаю да и с куском хлеба (бывает и не одним). Бывает не аогу остановится. Иногда даже страх находит от этого.
Ну ниче беру себя в руки.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
22.1.2010 10:15
|
Очень тебя понимаю. У меня такие же трудности. Впрочем, в последнее время куда-то делись. Может, и у тебя денутся, просто от длительных ментальных усилий?
Мне сейчас просто ну очень нужно сбросить 7 кило, и я не успокоюсь, пока не сброшу. Ну, не совсем 7, конечно, вообще по идее 5, но еще 2 кило жира я хочу мышечной массой заместить. Чтоб красиво было.
А ты главное не оставляй попыток. Рано или поздно они дадут результат, я уверена.
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Stlanna
Diet-Баллов: 3946
Сообщений: 485
22.1.2010 9:55
|
ну, тогда удачи вам и, надеюсь, что вы все-таки победите.
Хотя я искренне не понимаю, как так можно себя не контролировать? У вас же есть цель! И когда появляется желание съесть лишний кусочек, просто подойдите к зеркалу и подумайте лишний раз, "а нужен ли вам этот кусочек?".
Восстанавливаюсь после беременности
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
21.1.2010 10:59
|
Stlanna
конечно поменять образ жизни. легко сказать. вот я статьи почитала, питание спланировала, фитнессом занимаюсь. Но всеравно бывают ситуации когда я не могу контролировать что и сколько я сьела. Я даже не помню, что я при этом думаю и какой у меня образ жизни. Это как налет, наважденье. Как будто не я.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Stlanna
Diet-Баллов: 3946
Сообщений: 485
18.1.2010 11:02
|
, доброе утро! Вот она ошибка новичков: не нужно себя заставлять и принуждать! Худеть надо легко и естесственно! Вы читали статьи? Там же не заставляют ограничивать себя во всем. Кушать можно все, что угодно, но придерживаясь корридора. Попробуйте! Это совсе мне сложно! Когда научитесь считать калории, поймете, что и в каких количествах можно съесть, чтоб не остаться голодной.
Сочетайте это все обязательно со спортом. Можно еще устраивать разгруз - один день в неделю.
Нужно не принуждать себя, ибо в итоге вы сорветесь или вернетесь к прежнему образу жизни и наберете скинутые кг и еще с привесом. Нужно просто поменять свой образ жизни и тогда у вас все получится!
Восстанавливаюсь после беременности
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
18.1.2010 10:52
|
Я все равно смогу. Муж смеется, что пари проиграла. Мы с ним спорили, что 8 марта джинсы будут сидеть идеально на мне. Но заранне знал, что не смогу. Что я за человек. Хочу доказать, что сильная и сделаю это, всем на зло.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
15.1.2010 23:39
|
Мозги свои очень сложно перестроить, а особенно других. Меня бесит, когда я говорю, что это есть не буду, а другие с подколом - ты что на диете? или начинают - ну так нельзя, а другие посмеиваются. Посмеиваются худенькие, которым не понять меня.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
15.1.2010 12:40
|
Да уж, взять себя в руки - это самое сложное) Недавно читала дневник девушки, которая худела по системе, напоминающую Алена Карра. Она вроде как изгнала у себя из головы мысли о том, что соблюдая умеренность в еде, она себя чего-то лишает. И у нее все реально получилось - из толстушки превратилась в худенькую, спортивную и обаятельную девочку.) Но это сложно, так мозги перестроить.
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
15.1.2010 11:57
|
Лиенитэ а фиг его знает. наверно это все индивидуально. у меня вот вчера был зажор. я даже не парюсь, у меня пмс. а сегодня все беру себя в руки, а то если начну опять жрать все то не остановлюсь
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 22:22
|
давайте, да) А как?) Как мальчик из Ералаша, который сникерс не ел?
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
14.1.2010 18:08
|
Девчоночки давайте поможем друг другу устоять перед соблазнами. Будем тренировать силу воли
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 18:05
|
Ket1985, о, это тоже) Но с ними я уже разобралась вроде как. Приучила организм, что хоть он убейся, ничего в пмс не получит лишнего, и он месяца за 4 привык.
У меня финиш наступает, когда вдруг внезапно дела заканчиваются. Если вдруг реально нечем заняться, кроме как книжку почитать - это все, холодильник берегись!)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
14.1.2010 18:03
|
А меня всегда подводит ПМС. Как только они начинаються начинаю жрать и потом долго не могу остановиться
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 18:00
|
Сударушка, скорее всего, примерно так и есть) хотя иногда он меня расстраивает, особенно летом - короткое не наденешь, обтягивающее нижнюю часть - тоже лучше не надо.
На подсознательном уровне я просто, скорее, уверена, что главное в человеке - это душа там, ум. По-хорошему, это так и оказывается обычно. Потом) Когда проходит первый эстетический шок от фигуры)
Но, кажется, для меня уже скоро станет делом чести преодолеть свою лень в отношении внешнего вида) Типа ну что же я такая умная, а фигуру довести до ума не могу...
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
14.1.2010 17:55
|
Тогда другая версия.
Лиенитэ, может ты на подсознательном уже удовлетворена свим весом?
|
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 17:52
|
Сударушка, это безусловно) Когда основная проблема, которая беспокоит, лежит где-то вне похудения, обязательно срываешься.
Но если я точно знаю, что надо, ну вот прям надо, то я делаю. Институт вот заканчивала через "не могу", хотя с первого курса у меня уже была работа, которой я была довольна, и до сих пор на ней работаю.
Сейчас вот не знаю. Может, завести себе "хочушку" поработать фотомоделью? =)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
14.1.2010 17:49
|
Девочки, у меня осенью было такое же упадническое настроение ничего не радовало и ничего не хотелось. А причина была неудовлетворённость в семейной жизни. Как только я разобралась в своих отношениях с мужем - всё заладилось.
Может и у вас, девочки, причина лежит в другой плоскости?
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 17:47
|
Под "плюшками" я имела в виду всякие подарки и награды, ни в коем случае не настоящие плюшки))
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 17:47
|
2 Ket1985: мне кажется, таким как мы надо просто тупо обвешаться мотивашками и понаобещать себе море плюшек в случае успеха)
Правда, все равно тяжело без веры в то, что игра, так сказать, стоит свеч. Я работаю сейчас в этом направлении: пытаюсь выдумать, что бы такого нужного мне могла бы дать круглая упругая попка и аккуратные ножки. Выдумаю - поделюсь)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
14.1.2010 17:44
|
Я вот такой человек. Вроде думаю, все надо худеть. статьи читаю, мотивации нахожу. Недели две-три вся такая заряженая идеей похудения. А потом все...бац. Как будто другой человек. Ничего не хочу, настроения ноль. Вес снова набегает.Вся подавленная. Меня не хватает да конца довести дело.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 17:41
|
Да вот как-то не очень. В 74, может быть, и прокатило бы - там все реально было плохо. А сейчас остались уши там на попе, целлюлит такой средненький, нестрашный... До того, чтобы можно было сказать "классная фигура", еще далеко, но нигде ничего не висит, шмотки в магазинах налезают - и вот как-то уже не очень много мотивации впрягаться. Я все равно впрягаюсь, конечно, но уже веры, видимо, нет в то, что от этого что-то кардинально изменится, и поэтому периодически срываюсь. =(
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
14.1.2010 17:37
|
Лиенитэ, неужели изображение в зеркале недостаточная мотивация? |
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
14.1.2010 17:34
|
А я просто задаю себе вопрос: изменится ли что-нибудь в лучшую сторону, если у меня получится это сделать? И если у меня получается ответить "да", то воля сразу просто твердокаменная.
Насчет веса пока не очень получается: я раньше весила 74, и чувствовала себя прекрасно. Теперь вешу 62, и чувствую себя примерно так же. Вот и сомневаюсь. В том, что дело того стоит)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
14.1.2010 17:31
|
Мой способ (так я бросила курить): загадываю желание и говорю себе - вот не покурю день и тогда оно сбудется. Или хочу шмотку новую - куплю если не покурю неделю. Причём могла себя "наградить" сигаретой после промежуточной цели. А потом курить уже и не захотелось.
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
marymary
Diet-Баллов: 6977
Сообщений: 975
14.1.2010 17:31
|
Вчера только со знакомой обсуждали, что мол...а есть ли у человека предел...он же если захочет все сможет. так вот видимо все плохо хотят, если что-то не получается (в том числе и я). а как ее тренировать?...хм... я думаю, что все с детства заложено.) надо просто делать и все.
16.02.14 родился сын!
id=11222
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
14.1.2010 17:28
|
Я знаю есть люди, я б сказали железные что ли. Так строги к себе. Я всегда удивлялась им.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Юланчик
Diet-Баллов: 2495
Сообщений: 338
14.1.2010 17:26
|
Тренеровка силы воли - это самая изнурительная тренировка!!! При сильном желании и сила воли будет натренированная! Главное поставить перед собой цель и идти к ней, преодалевая все трудности!! И все будет ок!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
____________________________________
58,9......56,4...........50
Рост 166
/community/post.php?topic_id=20508 жду в гости))
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
14.1.2010 17:17
|
Я знаю, что смогу все. Человеку все подвластно, если он этого захочет. Сейчас я буду тренировать свою силу воли. Это очень важно. Ведь то как мы выглядим и зависит от силы воли и желания.
Пишите как вы тренируете силу воли.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|