57,7

Вчера влезла в добеременные бриджики)))

58,1

58,7

59,4

по пол кило в день сейчас уходит! ура!!!!

61,7

вес застрял. Похоже, надо меньше есть булок))))

Сегодня вес 61,8. Скорее бы уже увидеть 5х))

�так, мы имеем минус 4 кг за 3 недели.

Физичиские нагрузки и правда разрешены только через 2 месяца после родов. Сейчас стараюсь ходить гулять. Да и подьемы малышки тоже можно считать силовыми упражнениями)))

Сегодня вес 62,1. Прям очень стремительно сбрасывается))) Мне нравится) Вот бы так легко вернуть свои 53.

NUточка, я конечно же с врачом проконсультируюсь сначала. У меня были естественные роды.

А диета у меня сейчас очень строгая. Пока только кушаю отварные куриные грудки или телятину, кефир, галлеты или хлеб с отрубями, груши, огурцы, компоты, картофельный супчик, сыр, творог, немного сливочного масла. �з сладкого только пару раз мармеладку себе позволила. Пробовала печеные яблоки, но на них у моей принцессы аллергия. Потихоньку пробую вводить новые продукты. А так, сама видишь, не густо и поправляется не от чего))

Калл пока не считаю. � так знаю, что не переедаю точно. Думаю, в этом будет смысл, когда меню станет более разнообразным: где-то через месяц.

Ого!)))) ты молодец!!!!!а пресс и обруч не рано? мне помнится намного больше месяца нельзя было заниматься...

 РјРѕР¶РµС‚ это РѕС‚ СЂРѕРґРѕРІ зависит...

 Р° какая диета? РІ смысле разрешённых продуктов РїСЂРё ГВ?

а калл ты считаешь?

Сегодня уже 62,5.

Диета для ГВ творит чудеса.

Еще неделька и можно качать пресс и крутить обруч))

Привет! нам сегодня 2 недельки.

На весах же 63,1. Вес пока что без труда уходит сам)) по 1 кг в неделю.

Всё получится-мы с тобой)))))

 Р° тебе уже заниматься можно?

А сколько вам?)))))

Привет!!!!! Удачи тебе!!!!))))))

После родов мы имеем 10 кг лишнего веса.

С сегодняшнего дня назинаю заниматься собой!

Конец беременности и 75 кг веса!

Через пару недель вернусь сюда и начну худеть!!!

Второй день записываю съеденное в планировщик.

Корридор у меня сейчас получается на 1500 кк. Самое удивительное, что соотношение бжу практически идеальное.

Утром встала РЅР° весы (правда, РІ одежде) Рё была просто РІ шоке: весы показали 56,9  РћС‚РєСѓРґР° еще почти 2 РєРі Р·Р° 2 недели РЅРµ понятно совершенно. Рђ РІРѕ вторник РјРЅРµ РІ Р–Рљ.

Завтра взвешусь по всем правилам. Если вес больше 56 окажется, то устрою разгруз на кефире и яблоках.

Вот я и вернулась.

С апреля по ноябрь легко удавалось удерживать свои 53,5 кг.

В конце сентября наконец-то получилось забеременеть. На время токсикоза даже немного похудела.

За-то сейчас вес стремительно пополз вверх. За месяц набрала 2 кг. Чувствую, что кушаю неправильно и совершенно безконтрольно. Это не полезно ни для меня, ни для малыша.

�так, беру себя в руки.

На данный момент мы имеем 16 недель беременности и 55,5 кг. веса.

Задачи:

- следить за питанием;

- есть больше молочного (белок, кальций) и овощей\фруктов;

- не забывать пользоваться кремами от растяжек, для груди и для ног;

- делать массаж пятой точки :) 1-2 раза в неделю;

- побольше гулять;

- поменьше сидеть за компьютером.

________________

К концу беременности планирую набрать не больше 15 кг.

� тебе, Анечка, удачи!

хех... Удачи тебе тоже!!! � хорошего отдыха!!!!

Похоже, вес 53 кг - это моя норма!

Еще пол кило можно скинуть, но это если голодать сильно. � потом они быстро возвращаются.

Решила больше не насиловать свой организм.

За питанием не слежу. Кушаю все, что хочется.

Вес держится хорошо и вверх не ползет.

Если после Египта силь но наберу, то вернусь сюда, а пока что...

ВСЕМ УДАЧ�! Спасибо, что были со мной!

Анютик привет!!!!

Как твои дела??? Что нового???? Как твои похуделки поживают????