Bliss, Р° послаблений РЅРµ было? (сладенькое или жирненькое..) Р° спортом занимаешься? кстати, РјРЅРѕРіРёРµ РЅР° форумах пишут, что РІ РљР” РЅРµ стоит взвешиваться - вес СЃ СѓРјР° СЃС…РѕРґРёС‚   Р° Сѓ меня РєРґ СЃ СѓРјР° СЃС…РѕРґСЏС‚.. РєРѕРіРґР° хотят, тогда РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚   РЅРѕ СЏ думаю это РёР·-Р·Р° антибиотиков, которые РјРЅРµ пришлось принимать. надеюсь, СЃРєРѕСЂРѕ стабилизируются...

Bliss, все будет ок! главное - не сдавайся! мы с тобой! мы тебя поддержим! Предлагаю устроить чайную паузу. Завари имбирный чай... ммм... прелесть! горяченький, согревающий!

Тихими шажками Весна идет

за окном капель , стучит по подоконнику ))
Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ)

Девочки молодцы!!!

DobrayaZlyuka верентся гр 300 не больше )))

Belissimaya 300гр , но твои!!!

значит воды не было в организме!

а у меня вес СТО�Т!!!!! ааа я в шоке

может это из-за кд? а

у меня паника

Belissimaya зато весь твой! А у меня воды много ушло, завтра часть вернется

Сѓ меня отвесик... РЅРѕ стыдно здесь его писать.. всего-то -300РіСЂ (СЌС…, Р° СЏ так надеялась новые джинсы примерить - поставила цель: будет 55 - примерю). РЅРѕ СЏ искренне надеюсь, что привесика завтра РЅРµ будет 

Сѓ тебя как, Bliss? 

Привет! С окончанием разгрузочного дня, медали нам - мы это выдержали!

Belissimaya, ты проявляешь героическую силу воли!!!

Девочки, а я вечером на кефир смотреть уже не могла, съела яблоко. Утром отвесик 1200г., но думаю завра будет небольшой привесик, посмотрим!

А вы как?

Belissimaya молодец!!

девочки, СЏ просто сталь! сама удивилась: сегодня весь день СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ бродили РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ. зашли РІ кафешку - РѕРЅР° себе заказала вкуснейшее Рё пахучее блюдо, Р° СЏ - кофе! Рё РІСЃРµ! ничего больше! выдержала - РЅРµ сорвалась!  весь молокочай уже выдула - так что РґРѕ кроватки только РІРѕРґСѓ Р±СѓРґСѓ дуть... еще предстоит выдержать ужин мужа Рё его "хочешь еще что-нить"? (СЏ же говорила, что РѕРЅ против моего похудения, РІРѕС‚ Рё ставит палки РІ колёса :) ) держимся!!!

Bliss,  Р·Р°РІС‚СЂР° точно отвесик будет после сегодняшнего разгруза!

Ксюндрик привет. залетай))))

Оль!!! Сѓ тебя тут интересно ,добавляюсь!!!РјРЅРѕРіРѕ рецептиков Рё всего полезного::))СЏ  Рє тебе Р±СѓРґСѓ залетать:)

DobrayaZlyuka  давай!! завтра контроль веса)

Домой собираюсь, рабочий день к концу. Кушать уже совсем не хочется! Вся в предвкушении завтрашнего отвесика! Держитесь!

Я тут!!!

вес 56.600 , стоит

Пью кефирчик ч/з каждые 2 часа, планировала ч/з 2,5, но не выдерживаю, поэтому за день не 6, а 7 стаканов получится. Кушать хочется, особенно когда время уже подходит, стараюсь отвлекаюсь на работу.

Держитесь девочки, прорвемся, зато завтра порадуемся отвесикам!

меня с утра весы порадовали отвесиком, теперь я летаю :) Молокочай готовлю :) Девочки, мы сможем - не сорвемся! все отлично!

Мой вес сегодня утром: 55,8кг

Belissimaya как зачем? а как же без загруза,праздник же?

58,1 (+900 после загруза)

Сижу на работе, час назад выпила стакан кофе, он на меня как мочегонное действует, после вчерашнего винца полезно водичку слить. Через час 1-й стакан кефира! Поехали!

Belissimaya я готова!!

Рє завтрашнему разгрузу готовы? СЏ - РґР°! :) купила зеленый чай, молочко :)  настроение отличное!! надеюсь, после весы меня РІСЃРµ-таки порадуют :)

Belissimaya Привет.

уже хорошо

Мой муж с утра приготовил кофе и напек блинов)))

DobrayaZlyuka, а загруз чем? :))) это тоже интересно :)

Bliss, как ты себя чувствуешь?    Р­С‚Рѕ СЏ нам кофе приготовила :) РЅР° завтрак :)

Всем привет! Сегодня загруз, завтра разгруз! Я себе жесткое меню составила: 6 стаканов кефира 1%. Попробую продержаться, надеюсь на вашу поддержку!

В небесах высоко
Ярко солнце светит,
До чего ж хорошо
Жить на белом свете!
Если вдруг грянет гром
В середине лета -
Неприятность эту
Мы переживём,
Неприятность эту
Мы переживём!
РЇ РёРґСѓ Рё РїРѕСЋ
Обо всём хорошем,
� улыбку свою
Я дарю прохожим.
Если в сердце чужом
Не найду ответа,
Неприятность эту
Мы переживём,
Неприятность эту
Мы переживём!
Мелкий дождь бьёт в окно,
Хмурится природа,
Но известно давно -
Нет плохой погоды.
Всё желтеет кругом,
� уходит лето -
Неприятность эту
Мы переживём,
Неприятность эту
Мы переживём!

Belissimaya  Сѓ меня РљР” пришли (((

Bliss, как ты? РјРјРј, вкусняшка! обожаю этот "напиток"  РјРѕР№ вчера закончился. Сегодня СЃРЅРѕРІР° заготовлю :) Только СЏ заливаю теплой РІРѕРґРѕР№, чтобы витаминов больше осталось Рё дольше РІ термосе держу :)

купила имбирь , натерла на терке

в термос : имбирь-зеленый чай-лимон , пью целый день горячим))

Belissimaya о дамской комнате я думала

да не реально(( блин

правильно! а 23го ты мужу нужна в форме :)

комбинезоны красивые, но очень неудобные! все хорошо и красиво до того момента, когда захочется, извините, в дамскую комнату

DobrayaZlyuka Доброе утро)) я активно лечусь!!

В среду буду !!!

Хочу на лето купить комбинезон.

Только не знаю , как они смотрятся на НЕ высоких девушках.

У меня рост 161 , как думаете?
Естественно с каблуком)

Доброе утречко! Bliss, выздоравливай скорее Рё возвращайся РІ строй! РўС‹ нам СЃ Belissimaya нужна РІ форме Рє среде!

DobrayaZlyuka Рѕ РґР°))

Belissimaya ты права , мне сегодня легче))

Думаю может глинтвейном похмелиться?? а то вторая кружка кофе не отпускает ))

поправляйся скорее!!!

РЅСѓ РІРѕРѕРѕС‚, Bliss, ma СЃ тобой РЅРµ так договаривались!!! Среда - разгруз!!! Р° лечиться РЅРµ РїРёРІРѕРј, Р° глинтвейном... хотя, если тебе сегодня будет лучше, то без разницы :) 

Привет!

РњРЅРµ глинтвейн тоже хорошо помогает, особенно если РІ одеяле закутавшись его пить! РќРѕ СЏ смотрю Bliss РїРёРІРѕРј решила полечиться?

Кефир, РІ отличие РѕС‚ молока, СЏ просто обожаю! Наши Р°Р»С‚айские производители делают изумительный нежнейший кефирчик 1%, СЃРѕРІСЃРµ РЅРµ кислый. Его Рё без РІСЃСЏРєРёС… добавок пить - РѕРґРЅРѕ удовольствие!

4.00)) я не сплю

Пью пиво и ем креветки

Ужас!!!

Вторник голодный день

Фаршированные перцы, картофельные оладьи и толчонка

Перцы, баклажаны, молодые кабачки очистить от плодоножек и семян (с кабачков срезать кожуру) и начинить овощным фаршем, в состав которого входят мелко нарезанные лук, морковь, капуста, взятые в равных долях, и 1/10 часть от их общего объема петрушки и сельдерея. Все овощи, идущие на фарш, предварительно обжарить в растительном масле. Обжарить также баклажаны, перцы и кабачки в начиненном виде. Затем сложить в глубокую металлическую посуду, залить 2 стаканами томатного сока и поместить в духовку на 30-45 мин. для запекания.

Каша тихвинская
�нгредиенты: 1/2 стакана гороха, 1,5 л воды, 1 стакан гречневого продела, 2 луковицы, 4 cm. ложки растительного масла.

Рецепт: Горох промыть, разварить в воде, не подсаливая, и, когда вода на 1/3 выварится и горох будет почти готов, засыпать продел и варить до готовности. Затем заправить мелко нарезанным луком, поджаренным на масле, и посолить.

Тушеная капуста
�нгредиенты: 2 средних луковицы, 1 небольшой кочан капусты 1/2 стакана растительного масла, соль, переи, 2-3 горошины душистого перца, 1 лавровый лист, 1/2 стакана томатной пасты, разбавленной водой.

Рецепт: Лук мелко порубить, положить в сковороду с растительным маслом и обжарить до золотистого цвета. Затем добавить мелко нашинкованную капусту и жарить до полуготовности. За 10 мин. до окончания добавить соль, томатную пасту, красный или черный молотый перец, душистый горошек и лавровый лист. Сковороду закрыть крышкой. Перед подачей на стол посыпать зеленью.

Картофель в чесночном соусе
�нгредиенты: 10 небольших картофелин, полстакана подсолнечного масла, 6 долек чеcнока, 2 чайные ложки соли.

Рецепты: Очищенный картофель промыть и осушить полотенцем. Каждую картофелину разрезать пополам. Большую половину растительного масла разогреть на сковороде и обжарить картофель до золотистого цвета. Затем приготовить чесночный соус. Для этого чеснок растереть с солью, добавить 2 ст.ложки подсолнечного масла и размешать. Поджаренный картофель полить чесночным соусом.

Каша рисо-овсяная рассыпчатая
�нгредиенты: 1,5 стакана риса, 0.75 стакана овса, 0,7 л воды, 2 чайные ложки соли, 1 луковица, 4-5 зубчиков чеснока. 4-5 ложек подсолнечного масла, 1 ст.ложка укропа.

Рецепт: Рис и овес промыть, перемешать и засыпать смесь в кипящую воду. Держать на сильном огне в течение 12 мин., затем убавить огонь до среднего и держать еще 5-8 мин., после чего снять с огня, укутать теплым и лишь через 15-20 мин. открыть крышку. Готовую кашу заправить обжаренным на масле луком и мелко нарезанными чесноком и укропом. Прогреть в сковороде на медленном огне 3-4 мин.

Толчонка
�нгредиенты: 5 картофелин, 0,5 стакана фасоли, 2 ст.ложки мака, 1-2 луковицы, 2 ч.ложки сахара, 1 ст-ложка зелени петрушки, 0,5 ложки черного молотого перца.

Рецепт: Мак замочить на 10 часов, слить воду, отжать и растереть в ступке. Фасоль замочить на 10 часов, отварить в течение 2 часов и отварную растереть в пюре, к которому в горячем виде прибавить растертый мак, картофельное пюре, мелко нарезанный лук, сахар, перец, петрушку и растереть.

Картофельные котлеты с черносливом
Сделайте пюре из 400 граммов отварного картофеля, посолите, добавьте полстакана растительного масла, полстакана теплой воды и столько муки, чтобы получилось некрутое тесто.

Дайте постоять минут двадцать, чтобы мука разбухла, в это время приготовьте чернослив - очистите его от косточек, залейте кипятком. Раскатайте тесто, нарежьте стаканом кружки, в середину каждого положите чернослив, сформируйте котлеты, защемив тесто в виде пирожков, обваляйте каждую котлету в панировочных сухарях и жарьте на сковороде в большом количестве растительного масла.

Картофельные оладьи
�нгредиенты: 750 г тертого сырого картофеля, 500 г вареного картофеля (пюре), 3 ст.ложки муки, 0,5 ч. ложки соды.

Рецепт: Часть картофеля потереть на терке, часть отварить, слить воду, посолить и добавить мелко нарезанный и обжаренный в растительном масле лук. Всю картофельную массу перемешать, добавить муки и соды и из полученного теста испечь оладьи на растительном масле.

Рис с овощами
�нгредиенты: 2 полных стакана риса, 100 г растительного масла, 3 луковицы, 1 морковь, соль, перец, 3 сладких перца, 0,5 л воды, 5 ложек зеленого горошка.

Рецепт: В сковороде разогреть масло, поджарить в нем лук, морковь, сладкий перец. Затем добавить слегка отваренный рис, соль, перец, немного воды и тушить еще 15 минут. Довести до готовности, рис должен вобрать всю жидкость. Затем добавить зеленый горошек, зелень петрушки и укропа.