По просьбе автора закрываю эту тему.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ кефира РІ праздники: РїСЂР°РєС‚РёРєР° показывает что РЅРµ РІСЃРµ домашние (Р° чаще всего Рё РІСЃРµ) подсознательно сопротивляются твоему желанию стать стройнее. Зачем спорить убеждать, нарываться? Приняла решение - держи РІ себе Рё РёРґРё Рє цели. Р� конечно же такое РІРѕС‚ "пренебрежение" едой РЅР° празднике РІСЃРµ таки обижает любимых нами людей ()РІРёРЅРѕРІРЅРёРєРѕРІ торжества). Поэтому проще было найти РЅР° столе то что низкокалорийно Рё оганичится этим.

По поводу мотивации: мальчик это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. � помните что когда нибудь вы и ваш сын поедете на отдых, и ...

� надеюсь он также легко как и мой (на фото) возьмет вас на руки. Это мы с моим средним сыном.

Автор, предлагаю Вашу тему перенести в раздел Личных журналов. Мне кажется что именно личный журнал у вас тут и получается.

Вы не против?

в юности нет ничего плохого и она быстро проходит... вы раньше писали про силу воли, так вот она проявляется когда съешь салатик и нелезешь за добавкой, т.к. всю жизнь на кефире не прожить, а праздников много... и потом вы не подумали на сколько "приятно" вашим родственникам смотреть на вашу "силу воли"...

По моему главной мотивацией для Вас Таня должно стать именно наличие вашего чудесного малыша. Если он днвочка - то какой пример будет у нее перед глазами когда она подрастет? Как вы сможете научить ее красиво и стильно одеваться? Вы же хотите что бы про вас говорили - вон подружки/сестренки пошли...Если же мальчик - то как он когда подрастет сможет носить вас на руках? Как вы будете давать ему советы о том какую девочку выбрать? � хотите же чтобы кто нибудб глядя вам с ним в след подумал - какая прекрасная пара...

а я не понимаю такого истязательства, зачем было устраивать разгруз в день рождения бабушки, у вас других дней нет? и вы еще хотите поддержку от близких... никто вас нажираться не просил, но и такое делать не надо, пришли бы поели всего по чуть-чуть, а то они едят, а вы кефир... попахивает подростковым максимализмом...

Привет! есть...тут все

Привет! Заходи поделиться своим ужином. Будем отслеживать последний приём пищи, от чего зависит общий калораж дневного рациона.

/community/post.php?topic_id=18173  

РњРЅРµ 23, РґРѕ беременности СЏ весила 56 РєРі, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 170 СЃРј, Р° теперь СЏ самым волшебным образом стала весить 90 РєРі , Рё РІРѕС‚ уже 2 РіРѕРґР° СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ненавистными килограммами, перепробовала наверно РІСЃРµ, бесполезно  РІРѕС‚ Рё завел меня интернет РІ поисках лучшей жизни, СЃСЋРґР° Р’месте веселее, РґР° Рё продуктивнее  РІРѕС‚ надеюсь Рє 1 мая скинуть хотя Р±С‹ 15 РєРі

Тань, молодец - что сдержалась)))

а я вот 13 января налопалась на дне рождения мужа, а 14 тоже сидела на кефирчике)))))

РќСѓ это безумный героизм - устроить разгруз РІ юбилей бабушки, РґР° еще Рё выдержать...РўС‹ РїСЂСЏРј Крутышка)))  Молодец!!!

Кать привет!!!Татьяна нас что то забросила.. РїСЂРёРјРёРј конечно...расскажи Рѕ себе...

Привет, худеющие красавицы!   СЏ Рє вам! СЃ весом 90 РєРі, давайте худеть намного Рё навсегда!   Примите РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹?

Тань почему ты тут так мало появляешься??????

ТТГ - это гормон щитовидной железы. А гипотиреоз - это понижение ее функции, часто бывает из-за недостатка йода.

я когда делала отдавала 500 руб, год назад это было, у нас есть по всему городу частные лабаратории Сити -лаб, там вот прям моментально все делают......

А что такое ТТГ, где это делают и сколько это стоит?? Никогда об этом не слышала. Только что сделала зарядку. 10 минут, а коленки тресутся! господи, сколько же я этим не занималась((((

Тантьян,  пишу как Рё всем -  если набор веса был резким Рё особенно после рождения деточки, то необходимо сдать анализ РЅР° РіРѕСЂРјРѕРЅ РўРўР“. Это позволит увидеть, есть ли гормональный СЃР±РѕР№. Если есть, то эндокринолог назначит компенсирующие препараты. Р’ противном случае РїСЂРё наличии гипотериоза похудение будет только временным(СЏ РЅР° это убила 30 лет). Еще посмотри РЅР° яэык утром. Если РїРѕ бокам есть отпечатки Р·СѓР±РѕРІ, то точно гипотериоз. РўРўР“ делают РІ платных лабораториях, бесплатно направляют редко, РЅРѕ РЅРµ пожалей денег РЅР° него. Р’ любом случае, начинах хотя Р±С‹ больше ходить Рё правильно питаться!) РўС‹ молоденькая Рё организм тебе поможет)))

ЭльфМила, очень понравилась краткая формулировка программы)

Я тут на сайте лазию по форумам ,читаю умные мысли, девчонки иногда очень метко и точно "выстреливают" фразами ,которые западают в подсознании....

Спасибо, тебе и таким как ты, кто помогает нам - еще не отделавшимся от ненужных кг! )

СѓСЂСЏ)

ой..мне кажется тетрадочку я не выдержуя в гонках учавствую, так вот когда коридор не выполняю и так краснею вся..стыдно блин

Спасибо всем большое! Меня зовут Татьяна, можно просто Таня. Я понимаю, что быстро все не получится, но очень уж хочется! Пытаюсь держать себя в руках)))

Привет! С сегодняшнего или с завтрашнего утра заводим тетрадочку. На лицевой стороне пишем " Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ С...кг до ...кг, к такому то числу".

РќР° следущей стороне пишем ЗАЧЕМ хотим похудеть, РІСЃРµ плюсы похудения Рё РјРёРЅСѓСЃС‹ теперешнего весового состояния. Это своеобразные "весы" которые надо вызубрить наизусть. Р� как только СЂСѓРєР° тянется РЅРµ туда РєСѓРґР° надо, или СЂРѕС‚ открывается РЅРµРІРѕРІСЂРµРјСЏ, РІ голове вызываем эти весы Рё РіРѕРІРѕСЂРёРј РїСЂРѕ себя "РЇ отказываюсь РѕС‚ своей С†РµР»Рё похудеть РґРѕ 58РєРі Рє таколму то числу, только РёР· Р·Р° того что РјРЅРµ очень хочется съесть РІРѕС‚ это. Р� только потому что СЏ слабачка Рё РІРѕС‚ этот РєСѓСЃРѕРє еды - сильнее меня!" 

Затем ты РІ течении РґРЅСЏ записываешь туда РІСЃРµ что собираешься съесть ПЕРЕД тем как это съесть!!!!Р�менно перед, Р° РЅРµ после - Это Очень важно. Пишешь время, состав Рё калораж еды Рё причину РїРѕ которой собираешься есть. Р’ конце РґРЅСЏ считаешь Рё естественно делаешь выводы. РќСѓ что начали?    

тебя как зовут то? куда пропала?

Вообще есть правило: чтобы вернуть фигуру как РґРѕ беременности, нужно прилагать усилия 9 месяцев  РќСѓ, Р° если Рё РґРѕ беременности набрала... Считай сама.

А зачем тебе поддержка семьи? Стройней для себя. Появятся результаты, улучшатся внешний вид и самочувствие, семья и начнет поддерживать. А если будут истерики по поводу "Я толстая, надо худеть!", семья будет стараться этих истерик избегать, но не факт, что поддерживать.

Дамы привет

tetti С‚ебе РѕС‡ повезло (Рё всем нам) что РјС‹ нашли этот сайт, здесь очень большая поддрежка,думаю ты ее получишь, Р±СѓРґСѓ тебя поддреживатьглавное РЅРµ раскисай, настройся РЅР° успех Рё РІСЃРµ это  Сѓ тебя будет....

tetti

Привет! Скажи пожалуйста, зачем "сбрасывать вес срочно"? Ты 3 года набирала вес - и хочешь его сбросить за один день? Это не выйдет, да и в любом случае - вредно и не нужно!

Действуй постепенно. Отслеживай свое питание - записывай в Планировщик все, что ешь. Через недельку сама увидишь, где проблемы (а если не увидишь - поможем). � тогда можно будет их исправлять - заменять слишком калорийные продукты на их аналоги, уменьшать порции и так далее.

Все у тебя получится! У нас и со 150 кг худеют, и успешно! Правда, это долгий процесс, так что настраивайся. Но настраивайся на успех =)

Привет! РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°. Года 3 назад начала резко поправляться, потом еще беременность, СЂРѕРґС‹ Рё сейчас вешу 118РєРі. Чувствую себя ужасно, СЂСѓРєРё опускаются, поддержки СЃРѕ стороны семьи нет... Помогите кто чем может! Буду рада всем. Спасибо!!!