Касатка-Love Кофе может давать солидные калории если только ты туда сахара положишь много. А ты еще не разобралась с планировщиком, раз не знаешь, сколько калорий в кофе?

Ты вообще планировщик заполняешь, на сколько калорий кушаешь сейчас?

Я согласна со snex, для твоего веса 1200-1550 коридор маловат будет.

А а счет уменьшения твоего веса мы тут можем гадать сколько угодно, нет достоверных данных ни о питании твоем дома ни о питании в деревне

Я,например, на даче худею, потому что там вода мочегонная

Касатка-Love слишком маленький корридор) потому у бабушки и похудела, а тут ноль) Корридор повышай, в настройках программы измени дату, поставь к примеру темп сброса около 2-3кг в месяц. Вес начнёт падать, и кушай всё, и мясо, и рыбу, и птицу, и крупы и т.д. Загляни ко мне в дневничёк, посмотри на чём я худею, обычное питание, забудь о диетах и изнурении организма! Это приведёт только к растройствам, отказаться советую только от той пищи, которую ты не сама готовишь (относиться к заведениям быстрого питания и фастфуду)., а так можешь спокойно готовить себе сендвичи при желании, главное с натуральным мясом ли рыбой, и овощами)

Рђ СЏ РІ деревне Сѓ бабушки ВСЕГДА РќРђР‘Р�РАЛА лишние РєРі...   РєР°РєРёРµ РјС‹ РІСЃРµ разные...

Яна23, совсем не думала о диете, теле и весе =)))

Летом была на средиземноморье, и со 106 набрала почти 4 кг за 2 недели! О ужас!

Ела только овощи, овощи и овощи, иногда мясо не замысловатое. Никаких заморских сладостей и других прелестей, а результат меня неприятно поразил.

А здесь за неделю 2,5 сбросила на бабушкиной пище. Да....

Snex, КБЖУ это где надо посмотреть? Я вижу только

Твой План На День:

1200 - 1550

135 - 251

26 - 60

60 - 165

это и есть? А кушаю, мне кажется как все. Подозреваю что кофе дает много каллорий с утра. Чай меньше. Но после кофе есть не хочется до обеда. Вообщем может кто разъяснит мне про кофе.

Ем салаты РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЃ растительной заправкой или СЃРѕРєРѕРј лимона. РЎСѓРї РЅРµ густой Рё РЅРµ жирный. РњСЏСЃРѕ - С‚олько РіРѕРІСЏРґРёРЅР°.

Привет!

Может сила мысли о новой фигуре помогла ссжечь калл? Я тоже за праздники похудела на 3 кг! Сайт класс в плане держу зеленый коридор и не голодаю!

Может, все дело в отсутствии консервантов? Я тоже почему-то худею на домашней сметане и твороге. Хотя, может, и не в этом

Касатка-Love во первых деревня)), другой климат, другой воздух.

во вторых - у тебя какой коридор КБЖУ? Какие продукты ты кушаеш в основном?

Тут можно поставить в пример лыжные курорты)), когда едеш туда, начинаеш кушать на 3000-5000ккал в день - и худеть), т.к. совсем другой климат, воздух и активность, ну и плюс домашняя еда из своего - НАТУРАЛЬНАЯ, и соответственно усваиваеться гораздо лучше!!!

Ну это как вариант)

Если у тебя КБЖУ минимальный, то советую чуток повысить), тут девочки на 2000ккал худеют, а на 1500 привес)

Всем привет! Пока я новичок. Начала с того, что стала вносить каждодневно план питания.
Вообще, РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ 2010 РіРѕРґР° СЏ вела РїРѕРґРѕР±РЅСѓСЋ тетрадь. Просто, для себя, чтобы определить пищевые привычки, Р° РЅРµ «РљРєР°Р».». РњРѕР№ вес РІ канун РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° составлял 110РєРі. Это предыстория.
РЎ 28.12. – РїРѕ 03.01. Ездила Рє бабуле своей любимой РІ деревню.
Ничего РЅРµ делала (почти). РќСѓ, Р° еда была как РјРЅРµ кажется суперкалорийная:  щи  РёР· квашенной капусты РЅР° домашней тушенке РґР° Рё СЃ картошкой, картошка жаренная РЅР° домашнем сливочном масле, котлеты самые сочные, петух запеченный, пельмени домашние говяжьи  + салаты РІ новый РіРѕРґ праздничные для родных Рё близких…

РќРѕ, самое интересное: РїРѕ приезду 2,5 РєРі – НЕТ! Сейчас СЏ 107,5.
Вопрос: почему так вышло? График питания тот же, что и дома. Калорийность? �ли что-то еще? Может кто подскажет.