Привет!

Да уж, и я такая, только вот о том что в своих грусных мыслях сама виновата- не так давно начала понимать))))

Лучше поздно, чем никогда.

1Екатерина, 

конечно, я только за твои визиты!

про психотерапевта рассказала историю, как было. у меня был очередной загон, из которого я долго не могла выбраться, и я решилась на помощь этих славных ребят. но после этого диалога поняла, что лучше меня самой никто мне не поможет, как ни банально)

в вопросе нашего восприятия ты, безусловно, права. я могу за 5 минут с помощью одного и того же (своего, других не имеем) мозга ввергнуть себя как в пучину переживаний, так и в пучину радостей. когда фиксируешь это, сразу понимаешь, что я ж не дурак какой-нибудь, чтобы себя мучить. и вылезаешь потихоньку. но срывов у меня все равно очень много. впечатлительная, переживательная. как и все, впрочем. у меня, может, правда, только гипертрофированная страсть к самокопанию. не могу искать причину в других никогда

вот и я расписалась)

Привет!

Я с ответным визитом, если ты не против))))

Посмеялась - про психотерапевта

Это правда так было или шутка? �нтересно просто.

Понравились мысли РїСЂРѕ окружающих. 

РќР° меня раньше очень влияли окружающая обстановка, люди, РёС… мнение, РЅРѕ РїРѕ-тихоньку СЏ понимаю, что РІСЃРµ это РўРђРђРљРђРЇ  РµСЂСѓРЅРґР°. Самое главное - то что внутри, чтобы там было СЃРїРѕРєРѕР№РЅ, радостно Рё уверенно.

Нет, это не значит - совсем плевать на окружающих, их мнения и пожелания можно учесть, но только самых важных для меня людей.

РЈ Курпатова РІ книжке, хотя его стиль изложения РјРЅРµ РЅРµ очень нравится, РЅРѕ понравилась мысль Рѕ том, что это РЅРµ люди Рё ситуации провоцируют нас, Р° РјС‹ РёС… делаем таковыми. потуму что реагируем РЅР° РЅРёС…, эмоционируем. Р� РїСЂРё изменении своей эмоциональной реакции РЅР° ситуацию меняется сама ситуация. РќРµ всегда получается, С‚.Рє. надо заранее продумать как среагировать, РЅРѕ работает.  Р§С‚Рѕ то СЏ расписалалсь))

РЇСЃРЅРѕ :)

Привет, Оля!

Ну, потому что мой первый и единственный раз у психотерапевта прошел так:

- � что вам снилось?

 - РЇ РЅРµ думаю, что это важно.

А почему не состоявшийся? :))

en_mouvement, 

да, психотерапевт бы был доволен))

молодец))

У меня были какие-то непростые выходные, но вот они позади, в кружечке вода с имбирем и лимоном, на губах улыбочка, в голове следующее:

- меня не могут любить все, ну просто невозможно это) с этим надо смириться, по-прежнему оставаться открытой, но не переживать, когда кто-то тебя не понимает. к счастью, есть круг и, к счастью, этот круг медленно, но с годами все же полнится, а не редеет

- я многого добилась. а добьюсь еще большего, просто ежедневно слегка работая над собой. это дает мне силы, уверенность и гордость

- мое поведение зачастую не соотносится с действиями других людей. легче было бы подстроиться, но я уверена в своем пути и в своих принципах. При этом я всегда анализирую свои шаги и легко признаю ошибки, так что то, в чем я уверена, оказывается выверенным до мелочей. сомневаться в этом - бесполезно. то, что кто-то воспринимает искренние подарки как фанатичные ухаживания, а упоминания про бизнес как ярый феминизм - не мои проблемы. всегда жаль, конечно, но я с этим не могу ничего поделать. это выбор и решения других людей.

Такие дела. Мой единственный и не состоявшийся психотерапевт был бы доволен)) А теперь спать, чтобы завтра за работу=)

en_mouvement пишет 18.01.2013 в 19:19 (ссылка):

Да) Правильная организация - наше все))

Да куча планов на сегодня, в идеале включающая тряпки тоже)) � поход в фитнес в кои-то веки)

Так оно, может, и вернее, в кровати-то) А я вот с тряпками по дому ношусь, попой пританцовывая под вот это:

http://www.youtube.com/watch?v=Ry8_NdNKq-w

Можно было встать и покушать, но было лень :) Так лень спасает человечество в лице одного из его представителей)

Но, как следствие, я все еще не нашла в себе силы подняться из кровати

Не самое полезное занятие ты себе выбрала в ночи=) Но спасибо, приятно

прочла с самого начала твой дневник :))

Снежный_барс,

да там ничего особенного. Просто я лучше организовала свою жизнь и думаю, что это какое-то время будет работать. Какое-то время - просто потому, что все меняется. Но наработки и успехи в этом направлении помогут организовать ее и в новых образах. вот и вся интрига)

en_mouvement, 

меня заинтриговала фраза у тебя в отчете - разобралась со своей головой и дойду точно до конечной цели...

и картинка отличная)))

Ух тыыы! Какой потрясающий отдых! � отдых, и шоппинг, что еще нужно девушке))

44 - 46 - какие недоступные и какие прекрасные цифры) Ты просто умничка )

en_mouvement пишет 15.01.2013 в 14:37 (ссылка):

о! тебе тепло теперь на бобах))

Какой ценитель коктейлей ты, я, кстати, это и не пробовала)) Я там люблю немецкие белые вина)) Сухие и минеральные очень))

Да-да, Мюнхен. А потом Альпы. Было расчудесно.

Я там купила, помимо пальто, еще и две дубленки - искуственную и настоящую) В общем, на бобах теперь сижу.

Сосиски и мясо не оценила, потому что не люблю. Ем только курицу обычно. Даже индейку-утку уже тоже не люблю. Пиво тоже не оценила) Зато оценила шпритц. �ли как там этот коктейль по-русски произносится. В общем, проссеко с аперолью. Классс. Буду на выходных друзьям делать.

У меня плащик оттуда) Офигенного качества и цены) Респект) Сосиски оценила?

Мюююнхен))))))))

Я в Баварии была. Эх, прекрасные каникулы. Теперь все силы на то, чтобы так радоваться всегда, день изо дня.

Пальто, кстати, купила 44 размера. Поэтому и тесновато было. А все остальные вещи - 46, так что я молодец. Шоппинг у меня тоже в Германии удался)

Аня, а где ты?))

 РќСѓ, печенька, грамм 30) Наверное, нужно РІ начале пару месяцев позвешивать, ты права. Если РЅРµ знаешь, что как примерно весит. Рђ потом уже можно Рё РЅР° глаз переходить. Рђ кафешную еду СЏ тупо нахожу РІ готовых рецептах РЅР° РґРёРѕРЅРµ)) РІ общем, может, поэтому СЏ так медленно движусь))РЅРѕ РЅР° самом деле РєРѕРіРґР° СЏ так считаю, СЏ всегда движусь. сбивает меня то, РєРѕРіРґР° СЏ совсем РЅРµ считаю.

Как у тебя дела вообще?

Опять не приходят уведомления! Ну что такое)

Аня, ну как так)) А если сама готовлю и всякое мешаю туда - нужно же каждый ингридиент взвесить? А если в кафе какой салатик - там же вообще страх. У них в крабовом салате то рис, то пекинская капуста, то макароны.

А если я вдруг со стола утащу печеньку) � ни веса ее не знаю, ни ккал))

Такой гиперконтроль за собой нужен)

Наверное, дело еще в том, что я этих общепринятых весов не знаю)

Хотя надо бы, надо бы опять ввести эту практику...

�нтересное дело, у меня после тренировки всегда привес (300-800 гр). Ну, то есть после моей тренировки, она исключительно силовая (15 минут аэробной нагрузки и 15 минут растяжки не считаются).

А вот после танцев отвес. � после бассейна отвес. Как-т оно там все хитро работает=) *восхищаюсь своим организмом)

Слушай, а что конкретно ты собралась взвешивать? Я уже не первый раз слышу о сложности подсчетов и вот наконец тебя спрошу.

Есть какие-то общепринятые штуки. Типа тонкий слой мягкого сыра на хлебце - 10 грамм. сам хлебец 10 грамм, 1 яйцо - 50 грамм. чайная ложка сметаны - 5 грамм. среднее яблоко - 100 грамм. мандарин - 50 грамм. и так далее. продолжать можно бесконечно) у меня, например, конечно, есть весы. но я ими почти не пользуюсь. в ресторанах и столовых вес еды пишут. все, что нужно - это занести все в конце дня. ну, или в середине, а потом в конце. просто помнить о том, что ты съел. или сразу записывать. ну, ошибился ты на 200-300 калорий в какую-нибудь сторону. ну и что, все лучше, чем совсем без контроля. можно на этот случай питаться в середине коридора.

нет? не получится?)

или у тебя просто времени думать и выбирать еду нет? как это часто с нами бывает

* я просто сама не то, чтобы пример для подражания. но с такими вот минимальнами усилиями по подсчету вес пока уходит. опять же - пока я этим занимаюсь. если повезет с мозгом и настроением, то я продолжу и наконец дойду до какого-нибудь значимого результата

Ой, да! Она молодец, я помню ее еще по фото в Галерее))

Меня приводит в ужас перспектива все взвешивать и считать сейчас... Можно, конечно, перейти на питание сухой гречкой, но не хочется) А что-то более сложное - я не потяну(

Оля, неорганизованность порой приносит сладкие и сочные плоды в других, непохудательных областях. но ты там это, все-таки, смотри на рамки)

Я пью теплое молоко с медом, когда болею. Но не люблю. Возжелать такое на ночь явно в ближайшее время не придет мне в голову. Но да ладно, не так часто мне случается недоедать)

Заменила сейчас ланч на овсяное печенье с грецкими орехами. я бегу за ним в бар на работе как Рокки за сыром. начинала учиться печь такие сама, но бросила, перемолов овсянку. Потому что поняла, что вон он будет, конец моего постройнения.

Рђ еще РІРѕС‚ наткнулась РЅР° эту оптимистичную девушку. Сделала РІСЃРµ правильно Рё СЃ результатом. РџСЂСЏРј молодца - /community/post.php?topic_id=18417&page=1

А я не умничка, я лентяйка и норганизованная личность, которая не следит за коридором))

Аня, а если молоко греть - тоже не идет?)

Вы, ребята, просто садисты-мазохисты. Молоко на ночь по доброй воле. �ли холодный кефир в декабре-то)) Для меня одно хуже другого) Но буду пробовать в крайних случаях. Спасибо!

*и какие оказывается все умнички, горжусь. В плане, что и за день не переедаете, и организм не мучаете

Кстати да, я часто добираю молоком или кефиром. Особенно люблю кефир с корицей, могу хоть литр выпить)

А если молоко с медом, то калорийность сразу ого-го, и спится отлично =)

молочко на ночь спасет всех)

Не знаю, кто как, а я рыдать готова от безысходности, когда на часах почти 11 вечера, а планировщик показывает 800 кк. почему так мало - никогда неясно, есть - поздно, организм - жалко. Успокаиваю себя, что ничего страшного. Разгрузов не делаю никогда, а зажоры - всегда, так что, может, не обидится. Но когда пару дней подряд - нехорошо. Раньше вставать. Больше приемов пищи. �наче встану.

*подраться после месяца пропусков - хорррошо.

ой, в моей жизни сейчас так много всего меняется, что через три месяца там по любому будет что-то невообразимое =)

Ну, давайте тогда я спрошу где-нибудь месяца через три, меняется ли что-н в ваших жизнях) Заодно и про себя расскажу, помогли ли выводы

Слу, отличные выводы, и во многом есть та же фигня. Тоже успеваю меньше, чем могла бы, и да, тоже трачу время на людей, которые не слишком интересны. В процессе общения, естественно, заедая чем-нибудь тоску)

 С‚С‹ такая милая))) Рё СЏ совершенно согласна! РїСЂРѕ то, что можно РјРЅРѕРіРѕ успевать)

Я так много всего знаю и понимаю (на всякий случай некоторым: это я со всем возможным скепсисом), что встает вопрос: почему я до сих пор не дошла до 62 кг?

Ответы напрашиваются следующие.

1. Я толстею, когда не успеваю думать. Ну, то есть мысли мои настоль погружены в диссертацию, работу, бизнес, что я физически не успеваю думать о теле и еде. Это плохо. Это значит, что жизнь неорганизована. Потому что отсутствие мыслей о своем же собственном теле - это абсурд, фальшивая интеллектуальность и прочий бред. Все, что это значит - это то, что какая-то тусовка была лишней, потому что время от нее могло было быть распределено между важными для меня областями. Потому что три-четыре области - это не предел. Вполне можно успевать справляться с 7-15, просто правильно устраивая свой график.

2. Я толстею, когда совсем перестаю думать. То есть у меня тотальное равнодушие. Назвала бы депрессией, но до нее, к счастью, никогда не дотягиваю. Просто плохие периоды. Бывает у каждого, конечно. Но у меня они чаще всего - опять же от лени и неправильно распределенного времени. Меня начинают расстраивать провалы во всех областях, и как результат - отсутствие интереса к чему бы то ни было.

Отсюда вывод. Стараться помнить о своем пути и своих интересах. Если возникает хоть малейшее сомнение в необходимости-приятности тусовки-встречи-меропрития - отсекать. Как и в пищевом коридоре - послабления возможны, но нужно всегда анализировать, принесло ли это тебе желанного счастья и удовольствия.

Выводы последней недели. Чаще всего концерты с большим количеством людей не приносят мне удовлетворения. Еженедельные вылазки поклубиться вообще уже давно кажутся бессмысленными. Лучше реже, но качественнее. �з вежливости я трачу очень много времени на неинтересных мне людей, внутренне оскорбляя тем самым, в первую очередь, их самих (им-то, конечно, невдомек, но я-то знаю и испытываю от этого неловкость). � напоследок - формулу "сделаю после отдыха" лучше поменять на "сделаю до отдыха".

Вот такие тривиальные вещи решила зафиксировать для собственной истории. Посмотрим, изменится ли что-нибудь.

*Как-то я сегодня чересчур многословна.