о да...нервничать начинаю...а правда, что после 6 воду рекомендуют выпивать только 1 стакан, а то с утра будут отеки???

Зато и вверх не ползёшь.Вот немного с этим весом привыкнешь и снова на снижение пойдёшь,главное не нервничай и придерживайся калорийности.

не...белок теперь как раз ок.....укладывается как нужно....и жира мало и все равно стоим....

привет..я к вам)))) было 92 и 3....сейчас 89 и 9.....вес стоит уже неделю..за первую неделю потеряла 3 кг...что делать?.....( хнык...в коридор укладываюсь..хожу много....что не так делаю??? хелп

Привет не залетала сюда несколько дней , у нас в микрарайоне было стехийное бедствие обледенение проводов так что у нас в доме три дня небыло света кошмар. Сегодня свет наконецто дали, счастью нет предела. �з хороших новостей- завтра покупаю весы, нужно же наконец узнать насколько я похудела.

/community/post.php?topic_id=20880  девочки СЏ РїСЂРѕР±СѓСЋ собрать СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ, нужна поддержка адрес выше приходите туда пообщаемся

Можно Рё РјРЅРµ   Рє вашей компании присоединиться?

Агане, как тогда быть, просто ждать?не могу не умею. я нетерпелива по жизни, надо все и сразу!!типичный холеррик

Наташа я чуть улетела вперёд но всегда готова к общению.После физ нагрузок если они не привычны в мышцах образуються микротравмы и они немного опухают от этого может и вес подняться.А белки при тренировках очень нужны,да и на овощах долго не протянешь.

моему старшему 6.5 младшему 2года. хочу чтоб мама у них была красивая

девочки заходите. буду рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик, мы похожи))) Заношу твою темку в избранное, буду заскакивать!

Наташка привет !!!!!!!!!    РџРѕ больше силы воли тебе Рё терпения !!!!!!!!!!!!   РЇ тоже сейчас стремлюсь Рє 70 для начала , дальше посмотрим ....  

привет рада что ты зашла. мы женимся после 7 лет совместной жизни и 17 лет знакомства

Чем занимаешься? А полностью на овощи не советую, с белком как раз плохо худеется.

Приветик, можно к тебе? Нам массаж и обертывание рановато ещё вот после 80 можно пробовать. Как ты после молокочая? Я пробовала раньше его, но мне как то сложно на нём. У меня 88, тоже хочу 46 размер и тоже к платью, повенчаться решила с мужем (после 12 лет))))

попробуем с завтрашнего дня добавить массаж и обертывание. а вдруг!!!!!!!!!!!

но я прорвусь и уберу свои обьемы, и талия будет как прежде 65 см. и бедра 95, осталось чуть чуть с завтрашнего дня увеличу физ нагрузку, перйду полностью на овощи, а еще буду себе улыбаться и говорить что я смогу

это уже не полет.это уже падение. и если навернусь больно будет

прилетела на

+200, РІСЃРµ  РІСЂРѕРґРµ соблюдаю, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вхожу. РЅР° тренировки бегаю, пресс качаю. Р° эффекта 000000

и что дальше?????????????????????

так РІ том то Рё дело что СЏ Рє этому СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ отношусь, пробовала вчера схомячит  пирожок, откусила Рё поняла что РЅРµ то что РЅРµ хочу, Р° ташнит РїСЂРё РѕРґРЅРѕР№ мысли Рѕ нем

привет, верелея

надо есть. нельзя поддаваться тому, что нич не хочется. иначе потом обязательно будт зажор(((

у тебя все получится - я в этом уверена!!!

главное, без фанатизма постройнением заниматься)))

настораживает то что аппетит пропал совсем и чтобы поесть приходится себя уговаривать......... что делать?

и снова я , отвес 500гр, день на молокочае прошел успешно. я наконец себя полюбила...........

Полет к 46 размеру проходит нормально., а главное что я знаю что обязательно похудею и верну свой вес

и снова я в одиночестве, зато радостная. вес упал, была на тренировке. все получается!!!!!!!!!!!!!!!

как хорошо что он начал уходить, завтра на молокочай. посмотрим что будет утром....

ладно пойду спать, приду завтра.

а это лишний повод следить за собой.Да разговариваю сама с собой, так и до паранои недалеко, ничего. я сюда попозже вернусь, вдруг кто залетит

а еще осенью приезжает любимый. хочу замуж, предложение сделали, но надо похудеть чтоб в платье свадебном хорошо выглядеть

Р° СЏ сегодня умница(себя сама РЅРµ похвалишь, никто РЅРµ похвалит)  Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ убралась Рё абонимент РІ тренажерный зал купила,,,,,,,,

да никто в полет не хочет, полечу одна.

Привет.Хочу создать стаю рфйских мышек для удачного полета для начала к 70 кг. обьединим крылья сестры...........