|
|
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
20.1.2010 6:23
|
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 13:31
|
блин куда-то фотки пропали...гружу еще разок!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 12:41
|
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 12:34
|
замеры на 14.01:
вес 75.5 -1.5
"талия" 89 -3
бедра 102 -3
шея 33 -1
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 12:31
|
Начинается новый день и я полна сил и энергии!!! Я уже получаю настоящее удовольствие от того, чтобы записать что-нибудь в этом дневничке и подбодрить себя!!
сегодня у меня в планах:
1.обруч 40 мин
2.танцы 60 мин
3.зеленый коридор
вечером обязательно отчитаюсь перед своей совестью!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 0:25
|
Ну что ж...можно подвести итог дня!
Как ни странно - но я довольна собой! Хоть мой день начался с вкуснейшей и калорийной лапши, но в коридор я вписалась и чувствую себя отлично
А еще у меня есть маленькая победа над собой!!! Я вошла во вкус и пью много воды, даже не напрягаясь - рука сама тянется за бутылкой а сегодня аж 3 литра выдула - сама и не заметила... а так много пить - не плохо? девчонки, кто знает???
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
14.1.2010 0:19
|
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
13.1.2010 17:03
|
а еще завтра надо сфоткаться и сделать замеры. чтоб уж точно не было пути назад!! так что с завтрашнего дня буду не только в замерах писать значения - но и тут,
чтоб стыдно было свернуть с пути!!!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
13.1.2010 16:59
|
ладно...пойду потанцую немного! надо сбрасывать утреннюю лапшууу - буду бороться с лишними килограммами!!!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
13.1.2010 16:57
|
_Armo
добро пожаловать ко мне очень приятно познакомиться!! расскажи о себе? как тебя зовут, какие цели??
пс. я тоже из МОСКВЫ!!
пс2.согласна - сайт отличный) будем вместе стремиться к совершенству)))
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
_Armo
Diet-Баллов: 171
Сообщений: 3
Город: Москва
13.1.2010 16:52
|
привет, присоединяюсь к процессу приближения к совершенству))
отличные обои на рабочий стол! очень воодушевляюще))
да и вообще сайт очень укрепляет настрой, столько людей, стремящихся к одной благой цели)))
не сдавайся, у нас все получится! ;)
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
13.1.2010 16:49
|
а вот всем кто заглянет ко мне на сегодня хорошее настроение!!!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
13.1.2010 16:45
|
Ну вот...чуть совсем не разленилась...никак не втянусь каждый день отчитываться перед своей совестью
сегодня всю ночь мечтала о вкусной лапше с морепродуктами, которую я так обожаю...чуть не вскочила в 4 утра готовить!! хорошо хоть стакан воды меня отговорил (хоть перед сном плохо пить, но выхода не было из двух зол я смогла выбрать меньшую)
зато с утреца удержаться ну никааак не получилось...в итоге насчитала 800 ккал за завтрак - НО!!! будем кушать яблочки до вечера, чтоб не нарушить коридор! зато мой животик тааак доволен, что даже не противится жестким рамкам на сегодняшний вечер
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
12.1.2010 3:09
|
а вот и моя заставочка с ноута) сама делала!!! аж прям есть не хочется глядя на нее)))
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
12.1.2010 2:52
|
Valleri
спасибки красотка
вот через пару дней освобожусь и всерьез займусь чтением твоего дневничка, и много другого на этом сайте! а пока что желаю нам получать тока радость от нашего дела правого
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
12.1.2010 2:43
|
оййй я не ты ссылку дала. сорри... вот жми сюда
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
12.1.2010 2:36
|
Valleri
спасибо, что подсказала, как вставлять фотки...но я на этом сайте ниче не поняла как делать объясни поподробнее?
Spring
Спасибо, что заглянула! Что ни говори - 7 - лучшая цифра на свете!!! Так что вперед к нашей мечте
так мне радостно, что прошел первый день моей новой жизни))) коридор соблюден и настроение отличное! Прям всех бы так и расцеловала!!! Вобщем, девчонки, я полна энтузиазма и энергии бороться с собой!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
11.1.2010 3:13
|
ДиОн с тобой ))))))
я тоже люблю цифру "7" ))))))))))
Она моя по нумерологии ))) Летим к 61 (6+1) кг ))))))))))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
11.1.2010 3:08
|
загружаешь фото через www.radikal.com , затем копируешь первую ссылку, затем возле смайла есть кнопка вставить изображение, и туда вставляешь ссылку
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
11.1.2010 2:56
|
хотела выложить картинку, которую я сегодня сделала и поставила на заставку своего ноута для мотивации, но не поняла как это сделать...объясните, пожалуйста, как будет возможность?
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
11.1.2010 2:50
|
Привет Натуся , Мне тоже 19. Хотя скоро будет 20 - но не в этом дело... Я тоже очень ленива. И вес у меня максимума достигал при росте 180 86-87 кг... Но с помощью этого сайта он стал 82-83... Хочу 70 кг... и если бы не было бы срывов, то эта цифра у меня уже была бы... Так что буду к тебе заглядывать... И жду к себе в гости в дневник
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
11.1.2010 2:45
|
Ростом 173 см я вешу 77 кг... и как бы ни было это иронично - а 7 моя любимая цифра - увидев этот ужас на весах, мне захотелось наконец-то привести себя в порядок!
Маленькими шажочками буду приближаться к своей мечте...
Я думаю, что если не начну тут отчитываться каждый день о своих подвигах - то просто снова все завалю... Так что заранее благодарю всех, кто откликнется и будет вместе со мной радоваться нашим маленьким победам над своим телом и совершенствовать свой образ жизни!!!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|
natus9
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 510
Город: Moscow-city
11.1.2010 2:39
|
Всем привет!!!
Меня зовут Натуся. Мне 19. Сегодня глянула в зеркало и просто ужаснулась своему виду... ХВАТИТ!!! Нужно браться за ум... а лучше за животик и бочкА - и гнать прочь все мысли о еде!
НО СКОЛЬКО РАЗ Я ТАК ГОВОРИЛА СЕБЕ И ВСЕ БРОСАЛА НА ПОЛПУТИ???
1,2,5,10... сейчас и не вспомню...
а жирок-то растет и растет.
ну уж нет, девчонки!!! сегодня я возьмусь за дело серьезно! И не отступлюсь! Устала я завидывать этим красоткам с плоскими животиками и прятать себя в бездонную одежду...
но без вашей поддержки я просто не смогу...давайте тут хвалиться успехами и помогать друг другу? Очень хочу, чтоб было с кем поделиться переживаниями...
Главное, что я усвоила - нельзя в один миг переменить всю жизнь. Буду привыкать к новой классной жизни без животика и с осознанием собственной воли и красоты!!!
20 лет, 173 см, 64.5 кг
11.01.10........77
мечта 55
|