|
|
|
|
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
12.1.2010 0:46
|
Ex-love
Хвастайся достижениями, пусть они пока маленькие, например, от конфеты лишней отказалась - но это не умаляет значимости поступка! Из мааленьких кирпичиков выстроишь себе отменную фигуру к лету!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Ex-love
Diet-Баллов: 427
Сообщений: 12
Город: Самара
11.1.2010 19:38
|
ура, я немного освоилась,и не без вашей общей поддержки :) и день первый похудательный как то легче прошел
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
11.1.2010 14:42
|
Ex-love
Если вопросы по сайту есть - спрашивай!!! Обязательно подскажу! :)
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Ex-love
Diet-Баллов: 427
Сообщений: 12
Город: Самара
11.1.2010 11:33
|
пока освоение сайта трудно идет у меня! ...
никак не могу охватить вниманием все! ну ничего.. Москва не сразу строилась...
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
11.1.2010 5:01
|
Приветик! Смотрю, тут поддержки собралось и советов дельных надавали! Вот как хорошо на ДиОне! :)
Если ещё маловато будет - заглядывай и ко мне! Всегда рада поболтать, обговорить проблемы!
Пока ты новичёк, но как освоишься - хорошо в гонки какие-то записаться! Меня только они и дисциплинируют! Сама по себе ленюсь спортом заниматься, а как в гонках участвую - так сразу жаба и начинает давить:"О...девочки вперёд ушли...а я тут сижу на диване... а ну марш на степпер!")))) Вот так!
А муж - это отлично просто! Это ж самая родная душа, который тоже, думаю, и о своём, и о твоём здоровье должен беспокоиться. Я со своим не мужем (так живём) когда на ДиОн пришла обговорила, насколько мне важно похудеть, жить в ЗОЖ... И очень много поддержки нашла. Он даже когда готовит - мне записывает вес продуктов, чтоб я могла в панировкщике калорийность рассчитать.. И на праздники получала нужные подарки: электронные весы, шагомер... Степпер купили :) Правда, на совместные занятия спортом уболтать никак не удаётся.. Но это мой - лентяй, а ты своего попробуй! :)
Удачи тебе в похудени!!!
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Nuri-chan
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 84
Город: Москва/Хабаровск
11.1.2010 4:37
|
Привееет! Желаю тебе добиться своей цели!
Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
11.1.2010 0:46
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Ice_girl
Diet-Баллов: 7045
Сообщений: 1288
Город: Москва
11.1.2010 0:42
|
Привет, Ксения!
Такие же проблемы сделали из моих 63 кг 85..Сейчас идет обратный процесс
Поддержу с удовольствием тебя:) Ох как сложно мне было начинать! Мой молодой человек очень стройный,сколько бы ни ел, и кушает много.. Я просто перестала кушать с ним. Его кормлю, а сама жую листик салата и зеленый чай пью.
Всё получиться! Удачи тебе! Пиши и заходи в дневничек !
Ириша,26,Москва
Рост 175
85----------60-------58
(01.09.09)(01.10.10)(20.04.12)
70--------62
(12.09.14)(будет)
Открытый днев,этап№2:
/community/post.php?topic_id=40126
Есть еще закрытый днев:)
Пишите,помогу, чем смогу!
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17460
Сообщений: 9397
Город: Санкт-Петербург
11.1.2010 0:42
|
Привет :) :) Если набор веса начался с пастинора (отправная точка), то будет не лишним сходить к эндокринологу, хотя бы сдать анализы и провериться, все ли у тебя в порядке с гормональным фоном.
По поводу еды с мужем, сначала будет крайне тяжело совсем с ним не есть, потом будут срывы. Поэтому кушай с ним, но половину или две трети от того, что обычно. С каждым приемом кушай свежие овощи, особенно, если это что-то жирное.
Понятно, что готовишь на семью, и если жаришь курочку, то снимай кожицу. Или на-крайняк пропитывай свой кусочек в салфетке, то есть салфетка заберет бОльшую часть жира.
Удачи!!! У тебя все полууууучится!!!!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
hatul
Diet-Баллов: 5198
Сообщений: 134
11.1.2010 0:39
|
Ex-love
Мужчинам вообще свойственно браться за ум, когда ситуация приперает. Поэтому и говорю, что у каждого своя жизнь. Если жена начинает заниматься собой, мужья часто немного подтрунивают, а когда видят результат, то шутки заканчиваются. И начинается мыслительный процесс, часто приводящий к кроссовкам, спортивному залу и прочим атрибутам ЗОЖ. В этот момент твоя помощь ему окажется неоценимой! Так что, не только себя ты спасаешь.
Андрей (лучше на ты)
|
sve15
Diet-Баллов: 59036
Сообщений: 6831
11.1.2010 0:35
|
И сюда заходи почаще - и для отчетов (что за прошедший день сделано полезного), ну и просто - поболтать! =)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59036
Сообщений: 6831
11.1.2010 0:33
|
И не надо его в этом переубеждать. Тем более, что все равно не поверит. Просто потихонечку меняй состав блюд, чтобы в глаза не бросалось. Свинину меняй на курогрдь-говядину-крольчатину; жареную картошку - на печеную, белый хлеб - на ржаной или ещё более грубый, салатиков овощных побольше, с майонезом поосторожнее, ну и т.д., и т.п.
А с прогулками - умница! Пока ты себя вытаскиваешь, а скоро в дом загонять придется, - так привыкнешь. А там, глядишь, и какие-нибудь упражнения для домашней аэробики присмотришь и начнешь делать.
Только не старайся всё и сразу - очень тяжело. Постепенно. Ведь в том, к чему мы себя приучим, нам предстоит прожить всю жизнь. Всё обязательно получится!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
11.1.2010 0:29
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Ex-love вот видишь первая физнагрузка уже получена)))погода на твоей стороне...а на мужа пока забей,насчёт похудения,не уговоришь всё равно...начнёшь правильно питаться,будут первые результаты,глядишь и он за ум возьмётся...будут вопросики в нашем нелёгком деле,заходи в гости...адрес в подписи
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
sve15
Diet-Баллов: 59036
Сообщений: 6831
11.1.2010 0:27
|
Ex-love, ты куда ушла? Мы тут целые опусы пишем, а в ответ - тишина!=))
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Ex-love
Diet-Баллов: 427
Сообщений: 12
Город: Самара
11.1.2010 0:25
|
Спасибо откликнувшимся. приятно осознать,что люди не проходят равнодушно мимо ,а откликаются:)
кстати, уже около 5 дней вытаскиваю себя на улицу, заставляю пройти остановки 3- туда-обратно, потом еще минут 40 прыгаю с щеткой вокруг машины- благо снегопады :)
А насчет мужа, если бы он только осознал ,что ему надо худеть- было бы проще. он весит 115 кг при росте 178см, и считает себя практически идеальным :) хотя проблем со здоровьем море, он находит этим проблемам другое обоснование :) трудно переубедить человека, что он не Апполон:)
|
hatul
Diet-Баллов: 5198
Сообщений: 134
11.1.2010 0:17
|
Ex-love
Ну, с постинором уже ничего не сделаешь.Дело былое. А вот все остальное очень знакомо. Более того, даже если начать пользоваться общественным транспортом, то ситуация меняется не сильно. Только если ДО остановки или ОТ нее идти приходится долго. Только в этом случае.
Начинал я с двух вещей. 1. Не есть после 7 вечера. А если сдержаться не можешь, то махонький кусочек и только что-то малокалорийное. 2. Обязательная прогулка вечером. Сейчас интенсивно передвигаюсь по району около 10 часов вечера (поздно с работы возвращаюсь) и постоянно встречаю таких же, как я. Даже здороваемся уже.
И еще. Муж - это дело хорошее, но у тебя есть и собственная жизнь. И в этой жизни твой организм не враг, с которым надо бороться, а друг, которому надо помочь. У тебя все получится. Начинай!
Андрей (лучше на ты)
|
sve15
Diet-Баллов: 59036
Сообщений: 6831
10.1.2010 23:59
|
Ну чего ты кричишь?
Ты уже сама сделала половину дела!
Проблемные места обозначены и упорядочены. Теперь перечитай каждое и прикинь, как можно сложившуюся ситуацию перенаправить в нужное русло:
1. Про постинор уже забыто. И это - хорошо.
2. Муж - это не зло, это - наше всё! Кушать часто - это тоже хорошо, по-этому просто потихоньку сокращай его и свои порции, постепенно заменяя вредные продукты на более правильные. Только не делай слишком уж резких движений. Потихонечку так, помаленечку.
3. Машину совсем не бросай, просто когда её - на стоянку, сама пару кварталов вокруг дома ногами. И польза, да и после трудового дня мозги проветриваются, упорядочиваются и встают на место. А ещё лучше - с мужем вместе гулять. Я люблю такие прогулки - и сближает, и романтика какая-то, и планы, опять же совместно, строим разные.
4. Ну а сила воли - дело наживное. Главное, поставить цель (что тобой уже сделано), и методично к ней двигаться. Главное, не торопиться, скорость в нашем похудательном деле - первейший враг.
Вот как-то как, наверно.
Заходи ко мне в гости, если что, буду рада. Адрес - в подписи.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Ex-love
Diet-Баллов: 427
Сообщений: 12
Город: Самара
10.1.2010 23:49
|
забыла написать- зовут меня Ксения
причины, на мой взгляд таковы:
1. постинор. когда то я была не замужем, и была очень глупая, меня предупреждали, что постинор то зло, я не послушала, резко набрала половину набранного веса
2. теперь главное зло-это муж! :) кушает он много часто и сытно( и незаметно с ним я стала тоже есть-и вечером, и ночью,и много ! стала есть и пить многое, чего до замужества не уотребляла. вобщем, как бы грубо не звучало- ЖРУ я не как девочка :) а как слон!
3. Разучилась ходить, утром устала, в машину, на работе попу опустила в кресло, веером-опять машина, дома уже все лень.! машина-это тоже зло! :)))
4. ну а если быть серьезной- зло это сама я и моя слабая сила воли :) ну ничего, перевоспитаюсь! надеюсь!
|
Женечка-Букетик
Diet-Баллов: 1632
Сообщений: 435
10.1.2010 23:45
|
Привеет!!!
Мой ЛЖ :/community/post.php?topic_id=21808
Зовите меня просто НЕНЯ!!!!
70....$...65.....$...49
есть первая цель мечта
Рост 158
|
hatul
Diet-Баллов: 5198
Сообщений: 134
10.1.2010 23:40
|
Поддержка не только на разный вкус, цвет и склад, но и пол! И действительно, причина-то увеличения веса какая?
Андрей (лучше на ты)
|
sherline
Diet-Баллов: 10767
Сообщений: 3977
Город: Харьков
10.1.2010 23:34
|
И тебе доброго вечера, ЛЮБОВЬ !!!
ЧТОБЫ ПОМОЧЬ, необходима инфа - ты ж не в один день стала 96 - значит, и 62 обратно станешь не за неделю.
а группы поддержки здесь - на разный вкус, цвет, и склад. этого у нас завсегда навалом!!!
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).
жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
|
_Счастье_
Diet-Баллов: 1073
Сообщений: 305
Город: Липецк
10.1.2010 23:25
|
Приветик! буду заходить к тебе, не против?и ты ко мне заходи
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
10.1.2010 23:24
|
Ну заходи если что... )))) Привет. а после чего ты поправилась ?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Ex-love
Diet-Баллов: 427
Сообщений: 12
Город: Самара
10.1.2010 23:23
|
приветствую всех!
я еще не очень здесь освоилась, но знаю уже: сайт-мой проводник в нормальный вес. но очень я нуждаюсь в подпитке "понимающих" людей.
мне 24 и вес мой стал 96! ..
ТВЕРДО РЕШИЛА обратно стать 62 (больше не не надо пока, рост 176, и при таком весе меня все радовало)
Поддержите пожалуйста, очень нуждаюсь в этом(так легче), сама с радостью поддержу тоже, умею мотивировать всех (кроме себя)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|