Спасибо, за поддержку, Ангелочек... Все равно продолжаю стараться... Со скрипом но двигаюсь...

Элен,я тебя в этой ситуации очень понимаю...Сама такая же.Чуть что,закрываюсь от всех со своими ошибками.Миллион раз такое было...Но это к сожалению только усугубляло мою ситуацию,получался замкнутый круг... Поэтому не стоит стыдиться,все через это проходят! Не хочу лезть с советами,просто от души желаю не откладывать жизнь на завтра!!! ТЫ сможешь легко похудеть,как только сама этого захочешь!!! Я уверенна в этом!!!

Заглянула.... РќРѕ ничего писать РЅРµ стала... Стыдно очень! РќРѕ была же уже 85.... Теперь РІРѕС‚ опять почти 90 ....Рђ вас там почитала. Р’С‹ РІСЃРµ молодцы... РџРѕРєР° Р±СѓРґСѓ отсиживаться Сѓ себя... надо собраться...

Элен,загляни к нам в темку....девочку потихоньку тоже возвращаются.

Всем, приветик!

Спасибо за поддержку... Пока все хорошо!!!

Коридор каждый день зеленый, разгруз в среду(молокочай) прошел отлично!

Элен,поздравляю! 500 за неделю--отличный результат,да еще без спорта!!!! Больше и не надо,держи этот же коридор,т.к. это хорошая скорость похудения.А начнешь спорт,там видно будет что с КК делать...

Приветик! Потихоньку двигаюсь ( за неделю скинула 500г). Правда только на одном питании (спорт только ч/з две недели начнется)

Я вижу дело пошло!!! Поздравляю,Элен!! Так держать!!! Вот увидишь,очень скоро весы и зеркало обрадуют.Я сейчас тоже придерживаюсь этих же значений КК,иногда превышаю на 100-200,разок в неделю можно,но без вредностей... :))) Пользуйся моментом,сейчас столько овощей.....

Отчет за 19.08

 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (1200-1550) -  Р·РµР»РµРЅС‹Р№  1474

Р–РёСЂС‹ (26-60) РїРµСЂРµР±РѕСЂ 74

Углеводы (135-251) норма 155

Белки (60-165) РЅРµРґРѕР±РѕСЂ  54

Отчет за 18.08

 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (1200-1550) -  Р·РµР»РµРЅС‹Р№  1466

Р–РёСЂС‹ (26-60) РЅРѕСЂРјР° 55

Углеводы (135-251) норма 206

Белки (60-165) РЅРµРґРѕР±РѕСЂ  36

Отчет за 17.08

 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (1200-1550) -  Р·РµР»РµРЅС‹Р№  1512

Жиры (26-60) перебор 62

Углеводы (135-251) норма 154

Белки (60-165) РЅРѕСЂРјР° 80

Отчет за 16.08

 РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (1200-1550) -  Р·РµР»РµРЅС‹Р№  1419

Жиры (26-60) перебор 62

Углеводы (135-251) норма 160

Белки (60-165) недобор 49

Всем, приветик!

Ангел, спасибо за добрые слова... Стараюсь.....

Привет,Леночка!!! С возвращеньем!!! Вот случайно на твой дневничок набрела....Да заходов у тебя много,но ты на одна такая,поверь! Многие через это проходят.Главное не сдаваться и все получиться!!!Не растраивайся,а просто возьмись за себя с радостью и удовольствием,ради твоего же здоровья и хорошего самочувствия,а стройная фигура сама приложиться как бонус!!! Удачи!!!

Забегай к нам в темку...

Сегодня 13 августа. Три месяца ничего не деланья и все усилия насмарку... Опять 90.. Опять начинаю двигаться и вести дневник по питанию...

Всем приветик! я снова здесь!

Вступила опять в гонки! участвую в дружелюбном марафоне! задачи там конечно сложные, но выполнимые! Попробуем...

Приветик! Ариш, если забежишь ко мне, то прочитаешь. Ариш, я долго не заходила и сегодня только узнала о твоей беде. Как у тебя дела? Что муж? Держись подружка... Понимаю что тяжело, но только без истерик и ругани. Это еще больше его оттолкнет. Будь сильнее. Я ничего советовать не буду... Это может быть только лично твое решение...

Эленчик,ну ты опять потерялась?Нехорошо!!!Выползай давай!!!

Сегодня 19.05. Медленно, ох очень медленно (но все же двигаюсь) к намеченной цели.

Сегодня разгруз: творог 3% - 300г и МЧ.

завтра встану на весы....

Ариша, приветик! Все таки угодила в больничку!!! Ну гляжу тебе уже лучше, держись! С документами глухо (все показывает на то что сперли на работе). Днем на работе были еще в кармане. Потом вышел из банка, сел ко мне в машину приехали домой а документов уже нет. Никуда не заезжали. Теперь вот востанавливаем... Один плюс: теперь машина в полном моем распоряжении...(пока права не востановит). В похудени у меня полный застой... Ничего не соблюдаю и не делаю. Что-то совсем расклеилась... Ты давай выздоравливай и мы с тобой снова в бой. А то что-то по одиночке у нас ничего не получается...

Лен,привет!Я всё ещё болею,попала таки в больницу.Сейчас немного лучше,но поправилась на 4 кг.Как ты?Документы нашли?

РќР° 04.05:

Корридор зеленый, Занятия с Джиллиан - 30минут, Массаж банками, скраб...

29 и 30 апреля КК зеленый

Спорта не было вообще !!!!

1 и 2 мая полный зажор (ездили в деревню к родителям)

Зато физической нагрузки хоть отбавляй!!!

Сегодня 03 мая, не могу даже пошевелиться..

С питанием сегодня буду входить в норму...

Про спорт ничего не скажу ( все мышцы просто болят)

Привеееет!!!Молодец,снова в деле! Я второй день тож блюду КК

Приветик! С 24.04 я опять вхожу в норму: три дня зеленый коридор, каждый день фитнес. Три дня топаю с Лесли (каждый день 3 мили). Правда на весы не вставала (страшно).... Думаю встану в четверг ( в среду еще рзгруз) может быть не так страшно будет. буду каждый день в дневнике писать что и как. Может быть поможет выйти из- спячки...

Отчет за 27.04

Коридор зеленый (1335 - 154-60-60)

Занятие: ходьба с Лесли 3 мили 45 минут

Косметические процедуры - массаж и скраб

Ну приветище!!!!!!Я только смогла выползти,сегодня посадила новый куст роз и переделала опять кучу работы в саду.Задолбалась,короче.

Как настрой,Лен?!Боевой?Давай,дорогая,со-бе-рись!!!!! Зря мы так старались чтоль?Чем занималась сегодня?

Привет! Ариш, спасибо за поддержку. Давай по-болтаем. Только я могу вечером после 9-00, Жду тебя в гости..

Давай договоримся,когда выползешь - поболтаем!Я буду заглядывать периодически,напишешь,когда стрелка,будем вместе настраиваться! Правда-правда!

Привет!!!!!!

Лен,я тоже расслабилась немного,я настрочила у себя,тоже не часто выползаю,но надо как то дальше идти?!Давай вместе настраиваться! У тебя может мотивация пропадает?Не опускай руки!!!!!!Поверь в себя!!!! Ведь в похудении столько положительного,о чём ты сама прекрасно знаешь!!! Ты уже столько сбросила,нужно сделать второй твёрдый шаг!!!!! Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!!

привет! Как дела? На сайт вообще времени нет заходить. Планировщик не заполняла уже месяц. Но стараюсь питаться правильно. Вес 82 кг. � не хочет от меня уходить. Надо снова за себя браться, но сил нет вообще..... Что-то я устала от всего. Как себя заставить? Что делать? Вообще-то я так и думала, что так будет. Это уже какой раз: скидываю до 80-82 и опускаю руки и опять вес растет.... перехожу 95 и начинаю снова. какой-то замкнутый круг... По-моему это уже четвертый заход на похудение.... Ну как себя сдвинуть с этой точки?????

Привет!!!Ленчик,что случилось,откуда такое настроение? Ты смотри сама,если тебе комфортно,то не мучайся!!! А если устала просто-отдохни как следует,но не пропадай!!!

Всем привет! Не хочу я Ариш выползать... Все надоело... Ничего не получается. Не худеется... Видимо не судьба..

Ленчик!!!! Ты где потерялась????Выползай!!!

Всем привет! Ну что же это такое???? Сайт работает ч/з раз!!!!!

Ленчик,привет!!!! Ну и не парься,стоят - благо не растут кгшки,я себя только так успокаиваю.Что новенького?