Ну и на фига устраивать разгруз когда все жрут. Надо было его сделать завтра.

У тебя такая классная такса,на нашего похожа или похож?

ksushko, присоединяйся  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ :)

поздравляю тебя со значительной потерей лишних кг!!! это очень классно :)

Ты за сколько времени 20 кг сбросила? колись :))))

МашаЛи, сбрасиваешь в два раза дольше, чем набираешь...

если сегодня сорвусь точно завтра плюс 2 кг на весах будет :( поругайте мну заранее ....

АЮШКА, если худеть то до того веса в котором тебе комфортно, мне было достаточно комфортно в 87 кг, правда хотелось еще 10 сбросить , но усердия не хватило, и распущенность подвела...

Хорошая работа, любимый человек, друзья, и все говорили, что я замечательно выгляжу, вот я и расслабилась :( теперь очень жалею, что не удержалась, а еще больше что сорвалась на целый год!!!!!!!

У меня сегодня МОЛОКОЧАЙ!!!

а моя семья будет старый новый год отмечать, если сорвусь прощай сброшенные 3,5 кг

Девочки привет! В теплую компашку примете? Я, как это ни странно, тож худею.. причем лет с 14.. со срывами, ну вобщем как и полагается. Теперь на ЗОЖ. ушло уже 20 кг, сейчас я 81, хочу 60. По опыту могу сказать, что психологически легче худеть не "сразу на 20..30..40.. или сколько надо", а по чуть-чуть.. Например на 5 кг, я вот сейчас вижу цель в 75, потом поставлю следующую в 70, так проще!

Сладкое особо под запретом.1конфету съешь и кило наутро обеспечено.Мне пора в садик -4 остановки туда и столько же обратно.Спасибо за поддержку.

kotС‘ngРµns СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°, сразу конечно РЅРµ получится Рё нужно разбить, РЅРѕ конечную С†РёС„СЂСѓ РІ 65-68РєРі видеть нужно Рё стремиться Рє ней Рё стремиться ее РЅРµ потерять  Р° вес твой можно посчитать разными способами, СЏ СЃРІРѕР№ определила подсчетом Р�РњРў (здесь можно посчитать http://www.xenical.kiev.ua/bmi.php ), РєРѕРіРґР° РґРѕР№РґСѓ РґРѕ него, Р±СѓРґСѓ потом смотреть нужно дальше или нет... поправки РјРѕРіСѓС‚ быть РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· того Рє какому типу ты относишься тонко или ширококстному...

�нсомниа

Согласна, Сѓ меня РІ голове стоит цифра 68-65 (СЏ даже РЅРµ знаю какой вес для меня идеальный). РќРѕ этот вес кажется таким недостижимым Рё думается, С‡С‚Рѕ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ выйдет, потому нужно разбивать РЅР° более маленькие.. 

Спортом занимаюсь каждый день кроме КД.хожу пешком 4 остановки .А с питанием исправлюсь.

Небольшая притча (из жизни)

Несколько лет назад (ещё до рождения сына) я работала с одной очень стройной девушкой, которая постоянно делала зарядку, после выходных разгружалась (по понедельникам), после 18 не ела, только зелёный чаёк попивала (у неё был муж и двое детей).

� я, молодая и наивная, спрашиваю - зачем ты всё это делаешь, у тебя и так замечательная фигура?

На что она мне и отвечает - вот поэтому фигура у меня и замечательная, что я всё это делаю...

Занавес.

Она так живёт до сих пор... МОЛОДЕЦ!

Р�менно РЅР° РІСЃСЋ жизнь...  Стоит расслабиться, как РІСЃРµ возвращается  РЇ была уверена, что РўРђРљРћР™ СЏ больше РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ...  РІ итоге СЏ даже больше...  РґРѕ этого рекорд 106 был Рё то, РєРѕРіРґР° ребенка РіСЂСѓРґСЊСЋ кормила. РЈ меня возвращаться РІСЃРµ начинает, как только бросаю заниматься... Рђ себя часто так жалко...

приветик симпатичная))) согласна с kurlyasha, тебе и правда брюнеткой лучше...

девоньки, РјРѕР»РѕРґС†С‹, что решили худеть  С‚олько РґРµР»Р°РµС‚Рµ уже СЃ самого начала ошибку, такую ошибку как Рё Сѓ меня была... "РњРѕСЏ цель Рє лету хотя Р±С‹ 80 РєРі" "РњРѕР№ рекорд РґРІР° РіРѕРґР° назад 84 был, хочу опять столько... РҐРѕС‚СЏ Р±С‹ столько :)"    РІРѕС‚ это слово "хотя Р±С‹" - лишнее! установите для себя СЃРІРѕР№ вес (посчитайте РїРѕ формуле какой-нить медицинской) Рё Рє нему стремитесь... Рё РЅРµ только Рє лету, Рє свадьбе Рё РґСЂ., Р° навсегда... СЏ РїРѕРєР° мечтала сбросить 8-10РєРі Сѓ меня ничего РЅРµ получалось, потом опять РёС… набирала, С‚.Рє. РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё цели добилась, че еще надо-то? Р° ту дело РЅРµ РІ том, чтоб сбросить, Р° дело РІ том, чтоб удержать...

Лучше не покупать вредных продуктов вообще,что я и делала пол-года.Но мои домашнии взвыли от моей диеты для всей семьи,т.е. полезного питания....Жуть

oksanka1501

Ничего нового - калории, спорт, не есть на ночь, разгрузки

Девочки!!! Вы меня расстроили!

Худеть так трудно (точнее настроиться РЅР° этот долгий процесс трудно), Р° потом(бли*РЅ) опять РІСЃС‘ набирается   РќР• ХОЧУ!!!

А набираете назад, потому что начинаете есть всё подряд? (Хотя я уже поняла, что это на всю жизнь!)

Привет! РЇ тоже третий раз начинаю) Рё тож СЃРѕ 109...  РњРѕР№ рекорд РґРІР° РіРѕРґР° назад 84 был, хочу опять столько    Хотя Р±С‹ столько :)

С удовольствием!Без поддержки никак.Мне 36...2 детей.Сегодня разгруз на яблоках.А ты разгрузы делаешь?

привет! и я начинаю сначала. в середине ноября мой рекордно низкий вес был 85,6, а сейчас 92. Сбрасываешь 3 месяца, на набираешь за 1,5. ужас какой-то. вообще нельзя расслабляться исключить вредные продукты и точка. и постоянно спорт, спорт, спорт. Заходи в гости и давай поддерживать друг друга.

Привет! Я тоже начинаю с начала.За 2 года похудела со 103 до 89. с осени расслабилась-конфеты шоколадные,белый хлеб ввела-и даже Дион не помог.Сейчас вешу 99.Буду снова худеть.Давай вместе

АЮШКА, привет

Спасибо что зашли на мою страничку :)

До этого последний раз СЏ худела СЃ Р”Р�РћРќРѕРј Рё меня стимулировало это, если зайдешь РЅР° РјРѕСЋ страницу посмотри график моего веса СЃ января 2008 РіРѕРґР° Рё увидишь, что СЏ настоящий РїСЃРёС… :)   столько времени сбрасывала, Р° потом так быстро набрала....

Но не умею я сдерживаться как тока чуть похудею и тем более 87 для меня страшная цифра я ее уже два раза перевалить не смогла

Jaguar, у меня очень странное отношение к этой проблеме)

к сожалению я начала толстеть как только у меня появился любимый, когда я растолстела с 87 кг до 97 он молчал, хотя видел мои прибавившиеся кг. вообщем расслабилась ...

но когда я прибавила еще 10 он стал намекать, что пора бы, вернуть хотя бы былую форму :) но он меня любит и такой... но я уже сама устала от лишнего веса !!!

Свадьба ВООБЩЕМ как понятие меня к сожалению не сильно мотивирует, а вот толстой быть на фотках мне не хочется!

Alek_sa   РџСЂРёРІРµС‚!   РўС‹ хорошо начала, СЃ отчётиками, молодец!

Конечно, Рє СЃРІР°РґСЊР±Рµ С…очется Р±С‹С‚СЊ СЃР°РјРѕР№-самой...   Р–елаю тебе осуществить твои планы! (тем более опыт Сѓ тебя имеется)

До СЌС‚РѕРіРѕ С‚С‹ С‚оже РЅР° Р”РёРћРЅРµ С…удела?

РЈ РЅР°СЃ СЃ С‚РѕР±РѕР№ РѕРґРЅР° РІРµСЃРѕРІР°СЏ РєР°С‚егория... 

Привет! Похоже проблема: начинать вести здоровый образ жизни и срываться в какой то момент, забросив весь этот образ жизни на потом.. у многих(

Но здорово что у тебя есть мотивация. Да ещё и какая! Свадьба! Это сильно!

Подруга благодаря Свадьбе стала заниматься спортом, похудела и вообще изменилась в лучшую сторону. После Свадьбы не забросила, потому что старалась уже для любимого мужа всегда выглядеть красивой) До сих пор удивляется как ей это удалось, т.к. на тот момент (до замужества) в себе силы воли не находила вообще никакой.

Так что Вперёд!

kurlyasha, привет :) я из СПб

Спасибо за комплимент, мне не только брюнеткой лучше, мне еще и лишние кг не идут :))))))

Рђ ты откуда ?  РџРѕ фотке Сѓ тебя должна быть идеальная фигура :)))

привет)расскажи о себе, ты откуда? и кстате тебе брюнеткой гораздо лучше)

Отчет - план на 13.01.10

1.Вес - 105.5 (-3.5) 

2. Соблюдение КК да, разгрузочный день МОЛОКОЧАЙ

3. Физ.нагрузка - РґР°- С…РѕРґСЊР±Р°, 

4. Сон 8 часов - да

5. 500 Рі овощей Рё фруктов - нет 

6. Ужин не позже 18.30 - да

Отчет за 12.01.10 (3 день ЗОЖ)

1.Вес - 106.0 (-3.0) 

2. Соблюдение КК да, сладкое 2 конфеты

3. Физ.нагрузка - да- ходьба, велотренажер 1 час

4. РЎРѕРЅ 8 часов - РґР° 

5. 500 Рі овощей Рё фруктов - РґР° 

6. Ужин не позже 18.30 - да

Продолжаю в том же духе! Завтра разгруз!

Фотка в 87 кг

А сейчас снова 106, правда фотка есть только в куртке

Здесь 106 кг, декабрь 2007 года

Сегодня с утра 106 кг

первый день на ЗОЖ и Дионе прошел прекрасно.

Вчерашняя утренняя цифра в 109 кг, сменилась на 107,1 кг

За вчерашний день 1200 кк, 1 час тренировке на велотренажере.

Продолжаю в том же духе!

я последний раз тоже с Дионом худела... потом распустилась и все бросила ...

Если посмотришь на моей странице график моего похудения, как мама говорит что я себя не то что не люблю, а просто ненавижу, потому что нельзя так над собой издеваться!!!

ты давно за правильное питание взялась ?

С Дионом проще )) это точно )))

Alek_sa. Привет! РЇ тоже уже третий раз начинаю похудение. Только периоды Сѓ меня длиннее: 2002 (110РєРі -  78РєРі), 2004 (100РєРі - 80РєРі) Рё РІРѕС‚ 2009 СЃ 94РєРі хочу РґРѕ 70РєРі. Думаю что СЃ ДиОн СЃРјРѕРіСѓ.

Моя цель к лету хотя бы 80 кг

Всем привет!!!

В ноябре 2008 года я весила 87 кг и была этому безумно рада своему весу, конечно хотелось сбросить еще, но не получилось.

В январе 2008 года я весила около 107 кг и меньше чем за год сбросила 20 кг.

Вот опять замкнутый круг я набрала даже больше :(

В этом году у меня свадьба, но быть такой толстой в жизни и на свадебных фотках мне не хочется ...

Поэтому по новой берусь за ум :) в третий раз :)

Буду каждый день вести дневник