РЅСѓ РѕС‚ СЃР°Р»Р° вообще-то Р¶РёСЂ РЅРµ откладывается))))...если это натуральное сало (РЅРµ копченое Рё РїСЂ.)...Р° РІРѕС‚ энергетически РѕРЅРѕ очень ценное)))

а насчет орехов ты права...надо будет по утрам лопать)))

Привет Aliska_! Да, кому что..Мне бы твои 46 кг...эх....Ну ничего мал-помалу доберёмся до своих целей!
Говорят набирая вес надо орехи и сухофрукты лопать,чтоб набиралось,что надо, а не сало)))

итак, сегодня 10-ый день "диеты"....меряюсь...

вес - 47,3 (+800гр, ура!)

окружность талии - 63см (+0, тоже хорошо)

окружность бедер - 86,5см (+0,5см)

икроножная мышца - 29см (+0)

окружность груди - 79см (+0)

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 68СЃРј (+0)

верхняя часть ноги - 46см (-1см, почему-то)...

прихожу к выводу, что эти 800гр отложились на попе, что не может не радовать)))) (хвала богам, что не на животе)

а еще...процент жира в организме - 16,8 (был 17,5) - а это значит, что вес в мышцы все-таки идет...это тоже радует)))

ну воть...вес вроде набирался как-то, дошел аж до 46,9 (не надо фыркать))))), а терь 46,7...гдусно...

бедный мой организьм...посмотрела я на рацион за эти несколько дней (почти неделю) и поняла, что белков-та что-то маловато буит...то мне углеводиков не хватало (вспоминая прошлый опыт толстения...)...а теперь белков...вернее их не то, что мало...в коридор я укладываюсь, добираю...но с учетом того, что жиров и углеводов чаще перебираю, то на этом фоне маловато...молока я пью много...надыть ишшо каких-то таких продуктов добавить...орехов штоль...

добавлю-ка я ишшо пива со сметаной...и ваще буду почуть-чуть увеличивать размеры порций...воть...высказалась...

Начну пожалуй...не фпервой уже...спецом зарегилась в очередной раз, чтоб значиццо с белой страницы начинать...

Да, я хочу наесть себе килошки. Мне тоскливо с таким весом...да и суть даже не в весе, а в том, что питаюсь я совершенно не правильно...забываю запихнуть че-нить в себя днем, ужинаю кое-как вечером, могу подъесть ночью...а расходы энергии, всвязи с наличием полуторогодовалого шилопопа, имеются...и пусть энергия расходуется психическая, на весе сказывается не слабо...

� ишшо - я стала злая, аки собака...именно после того, как вес таким стал...худеть начала после родов...потом стабильно вроде держался 49....хоть куда ни шло....а потом упал...и я стала злая)))...хи-хи...

�сходник: 168см, 46,5кг, 63см талия, 86см бедра...про грудь молчу - минус первый размер...она первая похудела, бедняга...

За четыре дня на ДиОне шота даже наела...вчера утром - 46,9, седни - 46,7...ну эта фсе можна списать на физиологичные колебания веса....результаты будут боль-мень понятны через месяцок мне мнится...

воть...перечитала...сумбурно...но кажись понятно...