Ой, спасибо за комплимент...)))

Лена, рада познакомиться воочию . Классно выглядишь!

Да, я тоже купила самый дешевый кофе в зернах, дома его помолола на кофемолке (помол должен быть не сильно мелким) и теперь балдюююю

Ох, никогда не понимала тех, кто любит печень))) У меня с детства непереносимость, даже запаха:) бррр=)

Я вот тоже себя отпустила, не взвешивалась, фитнесила, калории не считала (правда, не безгрешна была, особенно во время ПМС), а тут хоп-па взвесилась в понедельник +кг=)

Ксюша, да, дама-мадама в голубом (на первой фотке - в оранжевом=)) Да, кстати, вдохновившись твоей статьей об уходе за пятой точкой решила сделать кофейный скрабик (хорошо, мама в деревне, а то бы она мне дала по первое число за перевод продукта). Мне прямо оооочень понравилось, куплю какой-нибудь дешевенький кофеек для этих целей.

Аня, девочки, привет!

Я вообще себя отпустила :) � мне такой кайф :)

о, наши люди!!! Скажи, клёво?????!!!! А я вообще даже свой вес не знаю, хотя и дома, и в тренажерке весы есть .

А я оладьи из говяжьей печени только недавно попробовала - мама тут готовила. � правда, очень вкусно! Я вообще печень очень лю !

Лена, ты, я так понимаю, дама в голубом?

Ну хотя нет, могу порадовать вас "одетыми" беговыми фотками:

Нет уж, Анют, обойдемся без фото, пока все запущено=)

О, Анечка появилась, класс какой!!!!!! Приветики, солнце!!!! Очень рада тебя видеть и читать о твоих успехах!!!!!

Дашуль, спасибо тебе за ВСЁ!!!!!! Выразить не могу, да и нужно ли, уверена ты меня поймешь. Просто обожаю тебя

Жара... оооо какая же жара.....

Анютка, привет!

Поздравляю тебя с такими успехами. А главное - не с цифрами, а с настроем. Ты великая молодчина. Вспомни, в каком ты отчаяньи была несколько месяцев назад. Ну.. может, я ошибаюсь, но... мне, во всяком случае, так казалось.

А какая ты теперь, а? классная, позитивная, клёвая, да ещё и худеется, практически само!

У меня пока не такие выдающиеся изменения, но тоже - в этом направлении. Поэтому я понимаю, чего это всё стоит, и что всё это значит! ты молодчина!

 :)

Ань, ну вот и я решилась перестать вести планировщик. Завидую твоим 56!!! Ты так быстро скидываешь вес теперь! Офигеть! Я границу в 56 с весны пыталась перейти. Вот пока топчусь в районе 55,5 уже месяц. Самый низкий был 55,3 позавчера. Но я на самом деле решила вообще не парится из-за веса. Правильно ты сказала - надо жить и радоваться жизни!

Когда уезжаете в Норвегию? Вы на территории Финляндии будете останавливаться в кемпингах или каких хостелах? Посоветуй чего-нибудь :) Я тебе потом расскажу, зачем ;-)

Как говаривал Станиславский "НЕ ВЕ-РЮ!" )) Фото в студию ;)

Меня вес сам по себе не парит, меня парит тенденция=) � появляющийся целюлит, жира мало, 18% всего, а он прям так явно проявился на ногах, куда деваться=)

Всем привет, я на секундочку :)

Ленк, да забудь ты про вес, наслаждайся жизнью, она же прекрасна :)

Рыж, ога, забила на это дело! Ем по интуиции, в основном овощи, мяско разное, подсела на оладьи из говяжьей печени - вкуснотища!!! ))) Простоквашу-ряженку-сыр-творог, но не в коем случае не обезжиренные :) Мороженое! Черешню :) В общем все, что хочется. Шоколада и булок - не хочется, не ем.

Я вообще себя отпустила :) � мне такой кайф :)

Вес 56 :)

Умница! Рада за тебя!=)

Ха-ха, у меня тоже вес 56 уже:))) Хотя я вроде особо не криминальничаю, даже не знаю, в чем фишка, то ли мышцы+вода, то ли из-за перерыва и возобновления таблеток, то ли просто КД, но чувствую себя плюс-минус комфортно, стала больше бегать, с тех пор как пошла на найковские тренировки. Взвешивалась правда последний раз недели 2 назад, в следующий раз взвешусь, когда из командировки приеду.

А выпускного у нас не было, поэтому и фоток нет=)

ООООО!!!! Привет привет! Вот наконец-то ты появилась :)))

Уже небось на чемоданах восседаешь. :)))

Ты планировщик больше не ведешь, я правильно понимаю? � как удается контролировать свое питание?

)

Привет, РђРЅСЋС‚! 

Я тоже вот пропала совсем) Но я за всеми новостями следила, конечно)

Не знаю, прочитаешь ли ты, но все же:

Хочу пожелать тебе быстро и хорошо сделать все дела, все закончить, все успеть - и с чистой совестью в отпуск! Хорошего тебе отдыха, такого, чтобы только положительные эмоции и впечатления привезла назад!

Еще СЏ тут совсем РЅРµ участвовала РІ обсуждении твоей СЃРїРёРЅРєРё) РќР° РјРѕР№ взгляд, СЃРїРёРЅР° просто супер! РЇ сейчас вызову Р±СѓСЂСЋ негодования нашей компании бодибилдеров , РЅРѕ РјРЅРµ кажется, тебе РЅРµ стоит больше растить мышцы - только сушить, если хочешь... Рђ вообще-то Рё так очень классно! Короче, РєРѕРіРґР° ты нам показывала фотографию, РіРґРµ ты РІ джинсовых шортах, СЏ просто РІСЃСЏ обзавидовалась, как ты круто выглядишь)) Рђ сейчас СЏ просто РІ восторге! Очень гармоничный, изящный верх. Р’ общем, 

Р’СЃРµ, закругляюсь) Р–РґСѓ рассказа РѕР± отдыхе, фотографий Рё впечатлений Рё скучаю! 

Всем привет ) Простите, что не появляюсь.

Р–РёРІР°, Р·РґРѕСЂРѕРІР° )

Сегодня получили визы в Норвегию.

Работы ваааал.

Появлюсь после отпуска, с фотками )

Целую

�менно БГ в Москве бывает раз в год, в других ориентированиях я не участвовала) Но я на вело не могу, у меня велика нет, хотя конечно не в этом основная проблема, а в том, что я как-то упав с велика (а каталась тогда круто, просто по глупости.. одно колесо соскочило с поребрика) сломала палец, у меня теперь подсознательная боязнь.. Ну т.е. я могу сесть и немного проехаться, или покататься по пустой дороге за городом, а в городе не решусь

_

Ну тут на адреналине были только часов 5-6 самого ночного ориентирования (оно было в урезанном формате, т.к. ночью и больше в формате прогулки, без учета времени, днем обычно помасштабнее бывает). А следующие часы с 7 утра до поезда в 9 прошли в жутком психоделе))) Я в БГ участвовала в Москве 3 раза, теперь уже 2 раза в Питере и 1 раз в Киеве. В Киеве было самое крутое:) Этим летом ещё в Смоленск хотела бы поехать. Там кстати велокатегории всегда есть, так что можешь тоже озаботиться) календарь очень масштабный - Рыбинск, Магнтитогорск и даже Хельсинки)

))

Анюта, ты молодец! Я тоже сейчас занимаюсь отходом от диона и погружением в работу и досуг=) Как-нибудь потихоньку добью 1,5-2 кг, это не так критично, мне сейчас важнее всякие решаемые мелочи шлифовать - купить что-нибудь новенькое из одежды и на спорт, и так ходить, решить проблемы с кожей, возникающие из-за гормональных штук всяких. � напозитивиться: наконец-то погулять, поездить, походить в кино... мммм)))

Пропали, да, мы тут на выходные в Питер ездили на ночной Бегущий город. Марианна со своей половинкой на 3 дня, я на 2 и ещё наши подруги на 1 день. Марианна, правда, так и не поориентировалась в БГ, решила поспать, а я вот не спала 41 час. Это жесть=) Зато сколько впечатлений!:)

___

Аня, приветик! Ну прям таки "не о чем писать"??? Судя по прошедшим выходным, таки впечатлений хватило. Другой вопрос, что, возможно, у тебя пропал интерес к ДиОну??? Видать, это такая повальная сейчас волна... То ли лето, то ли...

ООО, поздавляю с отвесиками :) Подпись бушь менять?

Не перестаю тебе удивляться. Экстремалка :))

А я вот сегодня еду в Каргополь, там встречаю автобус с финскими туриками и завтра едем с ними до Архангельска. А потом тут до 18 с ними вожусь. Шеф еще хочет меня назад с ними отправить (до Каргополя опять же), а у меня на след. неделе еще 2 турика приезжают, теперь уже из Бельгии. Мне б с ними заниматься. В общем пошел высокий сезон и времени ни на что нет...

___

Вес 57, 5 :)

Аня, куда пропала? В Норвегию все еще собираетесь?

Девочки, присоединяюсь!

Меня именно это вытащило из жуткого расстройства. � именно это позволяет сейчас быть и чувствовать себя офигенной, даже при том, что я ещё ой как далека от цели в своей фигуре! и - честное слово - пока не было любви к себе, не было и результата от многочасовых тренировок и супер-правильных диет!

А когда есть это чувство - да, есть и поблажки, но - есть и гораздо большее - ЗАБОТА о себе, как о самом дорогом, что есть у тебя! А значит - стремление сделать лучше для себя!

Вчера в треньке Шон Т мимоходом сказал: "I'm not trying to hurt you, I'm just trying to make you better"

Мне эта фраза запомнилась! � сегодня я её себе говорила сама - на пробежке.

Аня, доброго тебе утра!!!

Золотые слова! Давайте любить себя! :)

Приходила подружечка, сказала, что я похудела )

Моя счастлива ))))) Чего и вам желаю!

Воистину поняла главный секрет - любите себя!!!!!!! Остальное - будет полагающимся бонусом!

Рыж, я на раз ничего не делаю... В основном сейчас делаю многоповторки с малыми весами в режиме ближе к кардио (ну то есть если брать становую, то это 18-20 киловый гриф пустой и вперед 4 подхода по 15-20 раз)) А 50 делаю раза на 3-4, ну так чисто для себя, попробовать.

Ксюш, спасибо огромное ))) Рада, что понравилось не только мне )))

Мне особо меряться нечем, но фотки забавные получились

фигасе, "НЕЧЕМ"!!!! Отличная спина, а плечи - отпад!!! Анют, выглядишь - СУПЕР!!!

Ну тогда я тебя поздравляю :) А становая 50 на сколько повторов? Я хвасталась про 70 кг на раз :)))

А я вот уже немного запуталась в своих размерах, потому как жир уходит и заменяется мышцами и теперь уже тяжело понять, что и как изменилось. Все еще думаю, что если вдруг достигну 53 кг, опять схожу на фтнес-тест

Даш, спасибо!!!! Я не пропала, но появляюсь довольно редко (в плане записей), в основном читаю ) Активно слежу за твоим разгоном калоража ) � желаю удачи ) Спасибо за комплимент!!! Оч приятно )))

Рыж, ну я ращу ) У меня вот грудь на 3 см выросла по сравнению с зимой, думаю это засчет спины. Ну и плечи ОЧЕНЬ, раньше были уже. Вообще у меня теперь довольно пропорционально все, ощущение чересчур хлипкого верха прошло )) Ну не могла же становая в 50 пройти даром ))))

Аня, привет! Соглашусь с девочками! Отменные фотки.

Но мой тебе совет как скептика и все такое :) Я сама такая же груша, как и ты (ну ты знаешь). Сверху кости торчат, снизу попа ого-го. В общем чтобы красиво все было, надо не просто стараться уменьшить низ (это ОЧЕНЬ сложно и думаю, что нереально на 100%), надо растить верх - развивать спину, дельты, "крылья", тогда фигура будет более похожа на песочные часы, а это красиво :)

Аня, привет!

Мне что-то опять не приходят уведомления на новые сообщения в твоей темке. Только через болталку на твой дневичок вышла. А я думала, что ты опять пропала временно.

Прихожу, а тут ТАК�Е фотки!

Слушай, вот я тоже груша, но при этом у меня верх значительно шире и "мощнее". я даже, наверное, ближе к песочным часам. У меня грудная клетка широкая, из-за этого никогда не получается такого вот хрупкого верха!.

А твоё тело - хрупкое и сильное! Просто офигенное! Гордись им и носи красиво!

Ленусь, спасибо ) Я же грушевидное девушко, у меня сверху пусто, снизу густо )))) Уверяю тебя, если ты сделаешь подобные фото, такого ракурса, то результат превзойдет твои ожидания (в лучшем смысле))) - это очень выгодный ракурс ) Попробуй!

Огого!!! Мне кажется, тебе не надо меня догонять! Ты такая стройняяяшка!!! Плечи ооочень красивые!