tutsi Мой вес 55 рост 155.Первая цель 50,вторая 48)))4 сесяца родила сейчас прихожу в форму,иногда бегаю атак не ем жаренное,соленное,меньше сладкого)))Рожать шла 74!!!!вот мой форум заходи посмотри фотки /community/topic.php?forum_id=3095

Привет!Талия отличная!Супер!!!

РЈ меня сессия Рё  постоянно ем

Как я этим бороться???

Девченки всем привет!Можно к вам?tutsi у тя отличная талия! До скольки кг хочешь похудеть и к какому периоду?

Ты ближе к своей цели уже на 700 грамм!!!!!

Ты просто молодец!!! Так держать!

У нас нет горячей воды так что процедуры красоты приходиться откладывать((((

Оксан спасибо!! я держусь))))

Сегодня наконец-то взвесилась 62,3 медленно, но вес идет в низ

Вчера сделала массаж (руками мужа), выпила 8 станканов воды, и уложилась в коридор. Я МОЛОДЕЦ, УМН�ЦА, КРАСАВ�ЦА....

Сегодня уже составила план питания)), немгого белка не добираю((

Я в БЖУ никогда не укладываюсь! Постоянно углеводов перебираю

Не вешей нос! Скоро лето! Нельзя расслабляться!!!!)))

Как же мне трудно набирать правильными продуктами коридор, не говоря уже о БЖУ

Весь день что-то жую Рё РїСЊСЋ, как тут работать, чувствую себя беременным ёжиком. РњРЅРѕРіРѕ очень еды получается)), Р° РљРє РІ итоге черный Рё углеводов РЅРµ хватает. Рё сегодня СЏ РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал РЅРµ РёРґСѓ, Р° если завтра РїРѕР№РґСѓ то как РјРЅРµ там СЃ таким объевшимся РїСѓР·РѕРј заниматься.

 Р’чера после СЃРїРѕСЂС‚ зала встав РЅР° весы, обнаружила вес 63,0, это меня расстроило, стоит Рё РІСЃРµ. РџСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№ СЏ РЅРµ РІРёРґСЏ разницы РІ том ем СЏ или нет, СЏ съела РјРЅРѕРіРѕ вредностей Рё эти РІСЃРµ РЅРµ закончилось, поехали РІ гости Рё СЏ даже РЅРµ знаю сколько РљРљ СЏ вчера набрала.

вечером легла спать с чувством вины. Сегодня новый день, новые мысли)) и я решила что не стои опускать руки, не стоит венить себя за такой зажор. Нужно продолжать путь, немного пересмотрев свое питание и режим. Ведь толко так можно достичь цели.

Для её достижения я сегодня же сделаю:

КК - постараюсь планировать меня на следующий день

массаж

РІРѕРґР°

Рё новая мотивация  Р’ августе едем РЅР° свадьбу Рє родственникам мужа, которые меня сто лет РЅРµ видели. Нужно появиться РІРѕ всей красе.

С утра съела очень мало в 13,00 обед КК еще не добрала, постоянно пью воду а нужно ещё в себя за сегодня впихнуть творог и помидор, чувствую себя объевшимся слоном, в зал с 17.00 до 18.30. Наверное еду оставлю на ужин, и после спорт зала есть бы не желательно, нужно как-то пересмотреть время питания, а то у меня получается что я с утра мало кк набирю и ближе к вечеру это замечаю, тут и начинается нужно впихнуть недостающие кк))).

Планировать еду зарание никак РЅРµ получается, РЅСѓ РЅРµ знаю что СЏ завтра Р±СѓРґСѓ есть (что захочу), РґР° Рё РЅРµ всегда  необходимые продукты есть РґРѕРјР°, приходится РЅР° работе что-то покупать

Приветики!!!!!!!!! Вчера ездили СЃ ночевой РЅР° дачу, так что утром СЏ РЅРµ взвешивалась, РЅРѕ вчера СЏ умничка  РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ переела, РІСЃРµ зелененькое, только жиры привысила РЅР° 6Рі Рћ-С…С…

Вес 62,7 радует что нет привеса. Что-то я обленилась совем, давно массаж не делала, это нужно исправлять

РЇ что-то РЅРµ поняла, что Р·Р° глюки СЏ сегодня уже была Рё писала, Р° сейчас РІСЃС‘ пусто))) повторюсь еще раз вес РЅР° утро 24/05/2010 62,8 РёС‚РѕРіРѕ Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 0,400Рі

Сходила в спорт зал, пришла не удержалась и поела плов, одно радует что вписалась в коридор

Мне кажется это нормально! Главное руки не опускать и вперед)))

Вес 62,2(( вроде ничего не ела, ну ничего.

Забегай когда появишься))

/community/post.php?topic_id=20517

Ленкаааааа!!! Куда пропала!? Я второй вечер уже что попала ем((((

Сколько мотивашек на странице!

Доброго дня и отличного настроения!!!

Мотивация на сегодняшний день

вес с утра 61,7УРА вес уходит!!!!! Это самаЯ лучшая мотивация.

Сегодня иду в спорт зал, по плану фит бол и 1 час кардио нагрузки.

Весы дома это очень хорошая штука, рекомедую...

а у меня все вместе)))

Выходные наверно в солярий схожу, там весы электронные есть))) Хоть похвастаюсь может чем-нибудь

Талия у тебя хорошая и животик!!

После массажа я вся в синяках

РќСѓ РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓС‚ мотивировать РјРѕРё фотки, зразу РІСЃРµ виднохудеть Рё худеть. Вес сегодня СЃ утра 62,4 РјРёРЅСѓСЃ 600Рі, РІРѕС‚ что значит вечером РЅРµ кушать)).

Оксан я стараюсь соблюдать коридор)), занимаюсь 4 раза в неделю, сейчас хожу на групповые занятия 2 раза(силовые) и 2 раза кардио т.е элипс, степпер 1 или 1,5 часа. После спорт зала не ем.

IriShka555 привет обязательно зайду

девчонки,приветик!!Как КГ и См уходят,улетают????

Заходите ко мне

/community/post.php?topic_id=24258

буду рада!!!

Ну это да)

Я стараюсь сечас есть меньше. Лен, а как ты худеешь?

РЈ меня тоже были весы механические, РѕРЅРё РІСЃРµ время вес меньше показывали, сейчас электронные вес СЃ утра 63,2 - 100Рі, это конечно РЅРµ Рѕ чем РЅСѓ хорошо что РЅРµ плюс, вчера вечером после спотр зала выпила кефир, Р° потом поела салат греческий, 2 жаренных крылышкаборемся дальше))

Оксана даже если ты не успеешь сбросить вес до 55, то уж лучше выглядить будешь это точно.

Ниже мотивашка на сегодняшний вечер))) Если погода позволит то побегаю в парке!!!

До встречи с моим мч осталось 50 дней.... ААААААААААА! Успею ли я!?