Ты давай там, руки только не опускай! А я наконец закончила японку, в итоге ушло 5,1 кг!!

Как говорится "рано радуетесь!!" - привес, Рё значительный... РёР±Рѕ нефиг жрать   Надо Р±С‹ завтра повторить молокочай.... 

Ух ты!!!!! Поздравляю! Замечательные успехи!!! У меня сейчас где-то 82,7, но вес снижается мееедленно и печально, в то время как любимка по прежнему теряет килограмм в день.

99.8  Р”авненько СЏ РЅРµ была двузначной...

Решила: раз СѓР¶ вселенная Р·Р° меня Рё чудом удалила РјРЅРµ лишние кгшки после зажора, грешно ей РЅРµ помочь Рё РЅРµ поприкладывать училий. Весь день веду себя, как хорошая девочка - убираюсь РІ квартире, глажу мужу рубашки, варю Р±РѕСЂС‰ (тоже мужу!) Рё - внимание!! - сижу РЅР° молокочае. Впервые РІ жизни.. 

Молоко СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила, РЅРѕ накануне отпуска СЏ заболела, Р° РІ отпуск хотелось сильно, Р° болеть наоборот, РЅРµ хотелось совсем.. Решила лечиться народным средством "молоко+мед+масло" РІ горячем РІРёРґРµ.. Сначала блевала РѕС‚ отвращения, потом втянулась. Так что после этого молоко РјРѕРіСѓ переносить очень даже нормально.. РќРѕ РІРєСѓСЃ молокочая, конечно, изысканностью РЅРµ отличается. 

ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ РњРЇРЎРђ!!! 

Каким-то чудом вес сегодгя 100,4!! РЈС‡РёС‚ывая, что колбасу СЏ вчера таки съела, причем СЃ хлебом, причем вечером - это как подарок СЃСѓРґСЊР±С‹. Сегодня СЏ РЅРµ собираюсь лажать... Хочу СЃРєРѕСЂРѕ стать двузначной опять)))

РќРµ РјРѕРіСѓ понять, почему меня хватает РЅР° неделю максимум.. Дальше РІ голове возникает какой-то блок, "съем колбасу. съем колбасу. съем колбасу".  РљР°Рє это побороть?

Да я и не парюсь) ДР все-таки... тем более бывл стресс) Сегодня утром вес вернулся к "норме", то есть до ДР какой был... 101,7. Диета продолжается)

Настюш, давай только не ругай себя! ну съела и съела - на здоровье! пей побольше - мне очень помогает. Кстати, в дневничке мои замеры через неделю диеты. Я сама в шоке!

Спасибо)

Никакой атаки, конечно же не получилось вчера. Причем до вечера я продержалась спокойно, но в кафе мы с мужем поругались, и я съела кофейное мороженое. А дома с мамой и сестрой - 350 грамм суши)))) Белковый день будет сегодня, причем разгрузочный. В помощь мне кефир 0% с 5 ложками отрубей. � вода!

настюш! С днем рождения! Удачи тебе, любви и успехов в достижении твоей цели!!!!

О, цветочки появились! Оль, значит это из-за ДР))

101.7, ура) Дело пошло! Сегодня еще денек отсижу на атаке, чтоб точно графику следовать.

А вообще.... С ДНЕМ РОЖДЕН�Я МЕНЯ!!!)))

Странно, оформление вроде обычное, а цветочки только возле тебя :) Это знак, что худеться будет радостно :)))

Оль, у тебя наверное оформление где-то стоит нестандартное) У меня все обычно и уныло, никакиз цветочков))

Мариш, приятно познакомиться) Обещаю поддерживать и подпинывать)))

Девочки, всем спасибо!! Поддержка и правда много значит!

Красивые, кстати, цветочки :)))

Вот какие!

Приветик Настюш!!! Р’РѕС‚ почитала СЏ твой дневничек!!! РўС‹ давай крепись Рё РЅРµ бросай, это Р¶ главное! РЇ РІРѕС‚ РЅР° протасовке посидела Рё 8 скинула))) Думала РЅР° Дюкакна перейти!!!! РќРѕ как то РЅРµ то это РІСЃРµ!! + ккал считать РЅР° Дионе !!!! Гланое РІ еде всетаки себя ограничивать, без этого никак!! Заглядывай РєРѕ РјРЅРµ!! РЇ РІРѕС‚ тоже РєРѕРіРґР° то весила 85!!! Р� теперь 63.... впереди еще 8 РєРі!!!! Давай вместе! РЇ просто понимаю что значит поддержка!!! 

Не вижу никаких цветочков О_О Странные дела......

Добавляйся в друзья в контакте!

http://vkontakte.ru/id3946779

Не, я имела ввиду, слева внизу под аватаркой, там такие веточки разноцветные :)

А насчет врача - он сам врач. У него подагра и если он ест много мяса, то бывают обострения. Так что даже не знаю...

Это не я их поставила, это я сфоталась рядом с ними в Люксембургском саду))))))

А твой парень с врачом по поводу диеты не советовался еще? Просто если такие проблемы к врачу надо 100%, по себе знаю, иначе можно навредить.

А как ты себе возле аватарки такие клевые цветочки поставила?? Я тоже такие хочу :))

Лед трогулся, господа присяжные заседатели! Так держать! Все получится. А мы еще думаем, садиться на дюкан или нет, потому как у любимки может болячка от излишнего мяса обостриться. У меня сегодня 83,6... Минус 200 грамм. Мимими!

Утром вес 102,4... Уф, уже лучше. ПРимерно так про графику и выходит. Сегодня буду меньше есть жиров, и больше клетчатки, как раз еще полкило уйдет. � обруч покручу, и погуляю!!))

Взвесилась вечером - 103,6. Грустно как-то, 5 полных дней РЅР° "атаке".... Завтра СЃ утра Р±СѓРґСѓС‚ более точные показатели. Завтра последний день атаки, 16 начну БУЧ, немного раньше, чем РїРѕ схеме СЃ сайта, С‚.Рє. будет ДР Сѓ меня) Посмотрим, РїРѕРєР° что бросать РЅРµ планирую. 

Спасибо, Настюш! Уже подала заявку РЅР° вступление. Скачала еще книжку - почитала немного. Р’ принципе, довольно терпимо. РјСЏСЃРѕ СЏ люблю Рё рыбку тоже.  Нравится, что немножко можно солить, Р° то РЅР° СЏРїРѕРЅРєРµ РІСЃРµ без соли - Р±СЂСЂСЂ! Как Сѓ тебя успехи?

Оль, РІРѕ "Вконтакте" есть целая РіСЂСѓРїРїР°, посвященная этой диете, ее организатор Рё админ самолично СЃ Дюканом советуется Рё РїСЂ, РІ общем хорошая РіСЂСѓРїРїР°! http://vkontakte.ru/club22714304

Полистай, там целая куча рецептов для каждой фазы. Кстати, мясо можно и не есть, можно заменять на рыбу и морепродукты))

Почитала про диету Дюкана и сайтик тоже нашла. Да, нормальная диета. Но нет знаю, подойдет ли она любимке - у него склонность к подагре, а там мясо нужно лопать. Как кстати у тебя проходит? У тебя где-то есть примерное меню или ссылка на сайтик с меню и продуктами?

настюша, ты очень красивая! Похудеешь (это обязательно, даже не сомневайся) - просто модель будешь!!!!

Кстати, скинб ссылочку на диету.Хотим попробовать!

Капец, смотрю РЅР° фотки СЃ годовщины Рё РґРёРІСѓ даюсь, какой СЏ жир... Рђ фотошоп творит чудеса  Правда это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ установить фотошоп Рё жрать булки, скорее РїРѕРІРѕРґ зашить СЂРѕС‚ Рё жить РЅР° беговой дорожке))

Дюканчик проходит хорошо... завтра муж купит батарейки в мои электронные весы и можно будет сделать первые выводы (после первых 5 дней диеты).

Подруга меня замотивировала - если я к осени (середина сентября) худею значительно, то НГ справляю в Европе (в Мюнхене или Париже) за ее счет. Мотивация что надо. Нельзя проиграть :(

Вес... не взвешиваюсь. Врач прописала кучу таблеток, на МРТ у меня киста в мозге, вернее - кистозное образование, неопасное для жизни, но на гормональный фон влияющее. Отсюбда дисбаланс, гиперлактиемия и сверх-высокий кортизол. Терапия направлена на снижение гормонов, пропью полгода таблетки - должен быть результат. Врач сказала как гормоны в норму придут, сразу пойдет процесс похудения. А пока смысла небыло худеть - жировая ткань на мышечную просто не могла замениться... О_ОТак что вот так.

Все равно, диету она прописала специальную, спорт у меня 4-5 раз в неделю (совсем не в напряг), через два месяца добавлю бассейн. Главное, чтоб лечение помогло. Верю в хорошее и в то, что все будет прекрасно!!!

Времени писать практически нет, то работа, то спорт, то друзья :)

Но заходить буду!

Настя!! ты себя не насилуй!!! а то у тебя то голодовка, то кусотничаешь без конца!!!

Маленький отчетик:

Вес 92,4 с утра. Бесит, бля. Уже месяц почти гоняю туда-сюда 1 кг, хотя с таким весом могла бы уже с пяток скинуть. Че, сложно что ли похудеть хотя бы до 89? Глазу приятнее будет. Короче, цель до конца апреля сбросить до 88-89 кг! � точка!

Сегодня в меню:

8.30 завтрак - салат из моркови, капусты, кукурузы и тыквенных семечек с оливковым маслом

10.30 второй завтрак - овсянка на воде с ол.маслом

13.00 обед -  200РіСЂ огурца

16.00 полдник -  3 финика, 1 инжир Рё 1 СЃС‚ ряженки (или кефира 1%)

19.00 ужин -  СЃР°Р»Р°С‚ как утром

21.00 - часовая тренировка  (Stretch)

Еще надо сегодня обруч покрутить минут 15 хотя бы.

Хреновое вчера было голодание - весь день куски таскала. Тем не менее вес сегодня 91,5. Сейчас пойду на пилатес, имею твердое желание сегодня диету не нарушать!

Вес 91,4!!!!!!

/Это моя мотивашечка :) Хочу так одеться!!!! причем в Мюнхене)))

ого! прямо какая-то пытка!!!

ты там себя сильно не мучай! все должно быть в кайф! и прощание с жирами тоже!!!