Привет!! Ну как успехи?? Худеется? Как здоровье?

Как всегда - человек предполагает, Господь располагает. 

Так как СЏ хочу поправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё если случится, забеременеть, то СЏ пошла РЅР° РЈР—Р�, РіРґРµ Сѓ меня обнаружили большую кисту яичника (5,5 РЅР° 4 СЃРј). Гинеколог сразу же прописала РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ Рё запретила любые нагрузки РёР·-Р·Р° того, что киста могла лопнуть - Р° это лишние осложнения, вплоть РґРѕ перитонита или Р±РѕРі его знает, как там его... 

Это РІСЃРµ случилось РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ. РЇ ппропила РєСѓСЂСЃ таблеток, прошла повторное СѓР·Рё - киста заметно уменьшилась, теперь всего лишь 2 СЃРј РЅР° 1 СЃРј, Рё хоть РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РјРЅРµ РІСЃРµ еще нужно пить (еще 2-3 мес), самое главное гинеколог разрешила двигаться!!!! Счастью моему нет предела! РЇ так устала ничего РЅРµ делать, боялсь что прирасту Рє дивану. 

Зато теперь ежедневно дрыгаюсь под музыку, кручу обруч и тягаю гантельки. На спортзал сейчас нет денег, поэтому буду выкручиваться домашней активностью.

Кушаю, в общем-то обычную еду, без фанатизма. Стараюсь соблюдать КК (до 1500). Посмотрим. что получится из всего этого.

настен, привет! Ты такая красотка была на мюнхеновских фотках! так держать!!!!! Молодец!!!

Краткий отчет:

1. Похудела с мая по август со 105 до 95 кг (на Дюкане)

2. Съездила в Мюнхен, полные штаны восторгов

3. Наела за август-сентябрь обратно 3 кг. Вес сейчас 98-99.

4. Сажусь на ПП+спорт+обертывания до НГ

5. Хочу 90 кг на новый год. А дальше посмотрим!

настен, куда пропала?? Я уже вернулась! решила взять опу в руки, а то мы с любимкой раскоровели шо пипец. Так что теперь минус фунт рулит!

я вот про гонки вообще ни черта не знаю. что там главное надо делать? давай уже возвращайся к нам.

настена ты куда пропала? гонки то когда будем начинать?

Спасибки РЇ стараюсь Рё Р±СѓРґСѓ продолжать стараться))))

Вооооооооот. Моя борьба с лишними 20ю кгшками вышла на главный старт!

Билет в Мюнхен прикуплен, уже грежу его чудесными улочками, брецелями, руссеном и радлером, Октоберфестом, дирндилем и горячими немецкими herr-ами) Ксюха сказала приеду худая - найдем мне любовника. Хахаха)))

настена а я тебя поддерживаю молодец. у меня тоже малокалорийка и меня тоже обсуждали и кстати теже самые что и тебя. но я ни кого не слушаю если всех слушать то можно не похудеть а на оборот. в моем случае так и было слушала всех кого не попадя ЕШЬ ТО, А НЕ ЭТО, ДЕЛАЙ ТАК , А НЕ ТАК. но все же я решила остановится на своем. если бы я это не проверила тогда бы я и не говорила что мне это помогает. кому не говорю что за 8 месяцев я похудела на 20 кг именно так не верят. а это чистая правда. моя система такая я ем все но в малых порциях. за день набегает калорий около 1000 а бывает и меньше. так что ты их не слушай делай так как ты ситаешь нужным. и пусть потом они нам завидуют после того как у нас все получится.

да настена давай уже начинай гонку пусть нас и трой все же для начала хватит. это мое мнение, а как твое?

неделя зажора должна РєРѕРіРґР°-то закончиться. например, сейчас. 

(ага, хорошо мне говорить сейчас - столько за день сожрать)

а вот возьму и напишу что я ела, путсть мне будет стыдо!

чипсы лэйз - большая пачка

бекон

соленая рыба (даже не помню какая. кета или нерка, типа того)

4 мандаринки

много фиников (ой-ёй!)

грецкие орехи

...

кажись, все. херасе свалка у меня там... :((

Меня печалит ситуация в России.

В остальном все хорошо - вес идет вниз. Тихоооонечко так, но ползет.

Вот, как специально для всех негодующих, держу стабильный коридор ккал в эти два дня - вчера было 1300, сегодня 1150. Чувствую себя прекрасно, весы не пугают. Хотя завтра посмотрим... Надеюсь если не сбросила, то хоть не набрала лишнего..

Меж тем рассказала коллеге про наше с мужем пари о Германии. � сегодня утром, когда я потянула в рот ложку с тортом она заверещала на весь офис АХ ТЫЖ МАТЬ ПЕРЕМАТЬ! КТО ОБ ОТПУСКЕ ДУМАТЬ БУДЕТ???? БРОСЬ КАКУ!!

Так прикольно) Но торт я все равно съела :)) Утешаю себя, что это было в 9 утра, и что был он легким, и что в коридор я попала даже с ним)))

I-will-be-thin, я не говорю, что надо сдаваться, ни в коем случае. Но не ужели ты действительно не понимаешь что сидя на 500-800 кал ты не просто садишь обменку, ты ее убиваешь, совсем. � если ты не начнешь хоть немножко подымать калораж скоро твой ОО найдет способ и на такой калорийности не отдавать ни грамма веса а с каждой лишней калории запасать по максимуму.

Промотивируюсь, что ли? Сегодня чувствую себя такой РєРѕСЂРѕРІРѕР№ - РІ офисе РЅРµ сдержалась, съела тортик Рё РєСѓСЃРѕРє пиццы. Малюсенькие, конечно. РќРѕ перебор сегодня заработала... 

Так. Надо. Не. Забывать. Об. Отпуске.

Девочки, я все прекрасно понимаю. Но неужели вы думаете, я не перепробовала ВСЕ?

Мне нельзя питаться по принципу МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ но "до 12", "до 1800 ккал", "по принципу мф".. Я это все проходила. Мириманову, Протасовку, Дюкана, кремлевку и тд... Реально более-менее помогает дюкан и дион. Все. � то, по принципу "меньше ешь - больше двигайся", то есть ккал я считаю на любой системе или диете. Если я буду есть все но по чуть-чуть, то через три дня я накинусь на холодильник и к 11 утра у меня будет тройной перебор по калориям.

Это вам всем кажется, что я тут себя мучаю и фигней страдаю. Но я соблюдаю 90% принципов правильного питания, даже на 800 ккал у меня всегда сбалансированы БЖУ, я пью много воды (минимум 8, чаще 9-10-12 стаканов), я занимаюсь чем-то каждый день, я устраиваю всякие массажи и процедуры для кожи и против целлюлита, принимаю поливитамины. Я не ем на ночь, не ем сладкое, мучное, жирное, вредное.

РќРѕ СЏ обожаю это самое жирное Рё вредное. РЇ Р·Р° нефиг делать РјРѕРіСѓ Р·Р° просмотр РѕРґРЅРѕР№ (всего 1!!!) серии любимого сериала съесть ведро крыльев (25 штук) РёР· KFC, СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј барбекю. Это было уже. Рђ начиналось тоже "РЅСѓ РґРѕ 12 можно есть РІСЃРµ..." РњРЅРµ, РњРќР• нельзя есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РјРЅРµ нужен жесткий контроль Рё разумные ограничения. 
Поэтому прошу меня понять - если РјРѕР№ путь похудательный претит вашим принципам, пройдите лучше РјРёРјРѕ. РЈ меня РІРѕРєСЂСѓРі Рё так достаточно людей, смеющихся над РјРѕРёРјРё попытками Рё РЅРµ верящих РІ хоть какой-то успех.  

Я кстати не 2 года худею. Это на дионе 2. А так - с 15 лет. Почти 10 лет то туда-то сюда. Были просветы - худела с 84 до 73, потом на море на пляже жрала шаурму не поднимаясь с лежака, потом устроилась на работу сидячую, дошла до 100кг. � что, мне теперь бросить все, потому что 10 лет я не смогла похудеть? Да фигушки. Даже если я 150 кг буду, все равно буду худеть и пытаться!

I-will-be-thin, зря ты отмахиваешься от МФ.Он реально работает, при том что есть можно все что угодно!

На нем ты руки опустишь? А на других диетах не опускаешь? ты на Дионе уже больше 2х лет, на сколько ты за это время похудела?

�звени если это прозвучало грубо.

РќРµ знаю, СЏ РєРѕРіРґР° РїРѕ Дюкану питалась, такая легкость наоборот была.. Атаку вообще прекрасно отсидела, СЏ мясоед потому что)), РєРѕРіРґР° надо было чередование продолжать СЏ загуляла... Р° так результаты были хорошие. До 10 РєРі опять же, СЏ РЅРµ дошла, РЅРѕ думаю если Р±С‹ РЅРµ бросила через 2 недели, то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, маленькими шажками приближалась Рє идеалу. 

I-will-be-thin, на дюкане зашлаковка организма идет. на меня 10-ку хорошо скидыват, но не больше. очень догий период, обязательно третий этап делать закрепление. и почки если хоть чуть не в порядке можно получить жуткие отеки и нарушение функции)). а для МФ нужна дисциплина и планирование питания, что в молодом возрасте достаточно сложно.

в любом случае, что бы ты не выбрала желаю тебе успехов)))))

Ничего там мудреного НЕТ! ты на дионе же считаешь ккл, и там тоже самое.Единственное что нужно ровно придерживатся без отклонений и все. � не скакать от 1200 до 1500 ккл. С такими прыжками по диетам ты точно еще не скоро похудеешь,но в любом случае успехов!!!

РќРё Рє чему хорошему РњР¤ РЅРµ приведет меня. Такая мудрена система подсчета ккал ведет только Рє тому, чтобы РІСЃРµ забросить подальше Рё завалиться РЅР° диван СЃ опущенными руками. 

Мне очень нравится Дюкановская диета - вот уж во истину, просто и вкусно. � считать ничего не надо особо.. Как закончу свою низкокалорийную, примусь за Дюкана.

Почитай вот этот дневник с самого начала. Девушка ооочень много потеряла кг на этой системе и продолжает худеть ..............

Обменку ты таким образом РЅРµ восстановишь Р° только еще больше убьёшь... Обрати внимание РЅР° систему РњРёРЅСѓСЃ фунт.Девочки там едят РЅР° 2500РєРєР» Рё ХУДЕЮТ!!! РЕАЛЬНО!!!! 

РЇ РЅР° РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕР№ системе Рё сижу, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј) Как раз такой скачкообразной диетой пытаюсь обменку разогнать. РњРЅРµ ДиОн считает РљРљ 1300-1500, РЅРѕ это для поддержания веса только годится. 

Рђ поправляться СЏ начинаю РєРѕРіРґР° ем чипсы Рё РїРѕРїРєРѕСЂРЅ РІ огромных количествах, как раньше :( Даже если РІ РєРє укладываюсь СЃ этими вредностями... 

КошкаКэт,  СЏ СЃ тобой согласна. Девушка очень СЃРєРѕСЂРѕ начнет просто РѕС‚ глотка РІРѕРґС‹ поправляться.Р’РёРґРёРјРѕ РѕРЅР° это еще РЅРµ знает.

I-will-be-thin, хочу свои пять копеек вставить. а может ну их эти низкокалорийки???? попробовать по диону кушать???? может более эффективно будет???

но в любом случае желаю тебе удачи, стремись вперед))))))

Ничего РЅРµ понимаю... вес как заговоренный: качелями скачет 101,1-101,8-101,3-101,6. Хотя вчера весь день соблюла согласно диете. 

Надеюсь молокочай поможет.

Сегодня начинаю программу "200 приседаний"

http://turnichok.ru/page/squats/

Слава Небесам, выдержала сегодняшний день на 500 ккал. Ничего вредного в рот не тянула, хотя была в кино и чувствовала как через 6 рядов мужик попкорн жрет карамельный)))) Я обошлась жевачкой, тем и рада. Очень хочу отвесик))

Завтра по плану разгруз, не могу выбрать - шоколадный (1 плитка на 5 приемов), молокочай (2 литра 0,5%) или окрошечный light (огурцы, укроп, лук, яйцо - на воде с кефиром и уксусом)?

Вроже на МЧ лучше всего разгружаться. Зато шоколадка - это нямням. Но боюсь, вдруг после этой шоколадки сорвусь? А окрошка с вечера стоит готовая, жалко если пропадет. Да и от уксуса на ужин у меня зверски болит желудок.... Наверное все-таки молокочай, хоть желудок восстановлю)

Замер      РЎС‚арт 9.02    1 нед  13.02     2 нед  20.02    3 нед   27.02  4 нед  5.03   Р�ТОГО

РћРў                101              102    +1             99 (-3)                       99

РћР–               116              117    +1            117,5 (+0,5)            114

РћРџР“              96                96       0              93 (-3)                       93

РћР‘                116.5          118   +1.5           118 (0)                     117

РћРќ                71               70.5   +0.5           70 (-0,5)                  70

РћР�                44                43       -1              43 (0)                       43

Вес           102.9           103.1    +0.2          102,2 (-0,9)           101,3

Муж опять озвучил условия моего отдельного путешествия в Мюнхен: 15 кг или сижу дома. Прикидываю, реально ли следующее: все цифры на 15 число месяца.

Март: 100 кг (800-700-600-500 + разгрузы)

Апрель: 96 кг (дюкан)

Май: 92 кг ("химическая" диета)

�юнь: 89 кг (800-700-600-500 + разгрузы)

�юль: 86 кг (БУЧ до 1300 ккал)

Август: 83 кг (800-700-600-500 + разгрузы)

Сентябрь: 80 кг и 50/52 размер. (2 недели гречневой или японка)

Посмотрим, получу ли СЏ 100 РєРі Рє середине марта.........  

Рљ моей великой печали, вес СЃ утра - 101,8. Наверное после алкоголя организм был обезвожен Р° вчера СЏ РІРѕРґСѓ восполнила. Жаль, жаль.... Учитывая, что СЏ вчера ела очень мало Рё очень правильно. 

РќРѕ СЏ сдаваться РЅРµ намерена! 

Глазам СЃРІРѕРёРј РЅРµ верю - после вчерашней РїРѕРїРѕР№РєРё - вес 101,1 РєРі!  РќР°РґРѕ чаще пить вероятно))) 

Не хочу даже говорить об этом. Муж у меня хороший и любящий и понимающий. Я за ним - как за каменной стеной. Все у нас хорошо. Пусть так и остается.

Насть, ну я прям чуяла, что неладно в Датском королевстве. Ты знаешь, у меня ыедь в бывшим мужем такая же хрень была. Все тихо-мирно. Он в своем компике, я в своем. Мы сначала снимали квартиру вместе с его сестрой и ее мужем. Когда переехали я в панике думала: "Боже, о чем мне с ним говорить??" Там-то сестра весь эфир забивала, а тут самой придется стараться. А не хотелось... Вот и сидели каждый в своем компе. Никаких совместных прогулок, спорта, супружеский унылый секс раз в неделю... Короче, никаких точек сопркосновения, а ведь когда встретились наговориться не могли. А по пяьни у него откровенности неприятные лезли по поводу меня. Когда трезвый, ничего от не добиться было. Мол, все устраивает. Вот и развелись! очень не хочется, чтобы у тебя так же грустно все это закончилось.... Поэтому, выясни устраивают ли его ваши отношения. Расскажи, что тебя не устраивает. Короче, откровенный разговор. Если вы оба поймете, что вас ничего не связывает, кроме совместного быта, пора сваливать. Если же вы оба видите, что вы хотите быть вместе, но вам есть над чем работать - действуйте! Долой скуку из отношений! Выбирайтесь хоть раз в неделю куда-нибудь, а не только в магазин за хавчиком. ему, кстати, тоже похудеть не помешает! на этой почве очень можно подружиться! придумай что-нить сексуальное! Я вот своему, как только потеплеет, устрою парад и факельные шествия. Приеду с работы на таксо в пальтишке, а под пальтишком кроме чулок ничего не предусмотрено :)

Не разрушай то, что еще можно сохранить!

I-will-be-thin, решила что все таки поддержка тебе необходима))!!

По моему мнению могу сказать одно, твой муж не виноват в том что ты толстая и никак не можешь остановить свой жор!!

Сколько ты весила до замужества, что ты уже делала для постройниния, была ли уже у врача, спортзал, низкокалорийки??? Опиши что ты уже пробовала, может у тебя на столько занижен ов, что твои низкокалорийки совершенно не помогут!!

Жду твоего ответа, и не обижайся, но пока ты не поймешь, что только ты можешь контролировать себя и никто ни в чем не виноват у тебя ничего не получиться!! Но когда ты это все поймешь, то все это у тебя получиться!!

Попробуй разделить лист на две половины, на одной, напиши что ты приобретешь постройнея (я имею ввиду уверенность, красота, здоровье, легкость), а во второй половине, как ты считаешь что тебе мешает достич своей цели)) если хочешь напиши все тут и мы попробуем пообщаться на эту тему))

Хорошего тебе дня!!!

Р—Р° ночь РЅР° 10 РєРі конечно хотелось Р±С‹)) Думаю Р·Р° день это даже реально сделать - РЅР° липосакции))) РЇ РІСЃРµ понимаю. РЇ виновата РЅРµ меньше мужа, даже сказала Р±С‹ РЅР° 50% РјРѕСЏ РІРёРЅР° есть. Просто СЏ слабовольная - покажите РјРЅРµ вкусняшку Рё 9 РёР· 10 случаев СЏ ее схомячу. Люблю есть. Люблю еду. Заедаю стресс, плохое настроение, неудачи, неуверенность РІ себе, СЃРєСѓРєСѓ Рё тд. Задолбало меня это уже.. 

Вот муж мой, сколько бы не ел, больше 100 кг не весил никогда. А я стараюсь, жирное-мучное не употреляю, пиво не пью, ну и тд.. и гоняю эти несчестные 2 кг туда-сюда, ниже 101 никак не могу сбросить. Беда прям. Прошу его по человечески - ну хочешь ты чипсы, пиццу, сервилат, газировку - ну купи в обед и съешь на работе. Не понимает.......... :(

Короче ладно. Чего страдать? Постараюсь пока придерживаться вот такого плана питания:

Это я нашла в дневнике девочки из контакта - у нее неплохие результаты, говорит, дисциплинирует. А мне нужно хоть что-то.

I-will-be-thin, привет, вот в начале, до того как прочитала несколько страниц твоего дневничка, хотела написать, воодушевляющее у тебя все получиться, у тебя все будет хорошо, ты красотка и обязательно станешь стройняжкой, но поняла совсем другое:

Тебе не нужно это, ты не хочешь постройнеть, тебя и так все устраивает!!!! Нет, конечно, ты бы хотела быть сройнее на кг 20-25, все мы чего то хотим, но ты хочешь этого просто как в сказке, чтоб поесть на ночь крылышек, ведро, а проснуться с отвесом в 10кг!!

Совершенно не могу понять, ты винишь мужа, в том что он приносит гадости и ты их ешь, при чем тут мужчина, который продолжает быть с тобой, жить с тобой, пусть сейчас ты пишешь что Вам друг на друга все равно, но я на самом деле в это не верю, у Вас все еще может наладиться и страсть снова может вспыхнуть, просто начни добиваться своих целей и ты заметишь на сколько жизнь будет становиться интересней!! В том что ты выглядишь так как ты выглядишь, виновата только ты!!!

Попробуй определиться зачем тебе все это??? Разберись в себе!!!

В такие моменты помогает чесный ответ другу или знакомому, можно даже мужу, на вопрос считает ли он тебя толстой??

В общем я совершенно не хочу обижать тебя и может даже лезу совершенно не в свое дело, но могу сказать одно, кто в самом деле хочет, тот добиваеться результатов!!!

Вчера ночью много разговаривали с мужем. Не нравится мне что-то. По ходу, нам разводиться пора, хотя все вроде хорошо. Но выяснилось, что мы не общаемся, потому что нам пофиг) Ну то есть ему все равно, что я делаю по вечерам, а мне все равно, что делает он. � меня это ни капельки не печалит. С другой стороны, мне с ним спокойно и привычно, и я его люблю (?). А он вроде любит меня (?). Короче, меня на 90% все утраивает. Но меня уже долгое время преследует мысль, что я не много потеряю, если перестану быть его женой. Скорее приобрету - смогу быть самой себе хозяйкой, накопить денег на что хочется, перестать наконец есть, т.к. большую часть говна, которое я жру, приносит домой он, прекрасно зная мою проблему с неустойчивостью к этому самому говну и об отсутствующей силе воли)

Не знаю, что из этого выйдет. Время покажет, наверное. Сама яочень боюсь делать такой шаг. Я трусливое ссыкло)

Нет, не Леня :)) Это я так, про "образ" идеального МЧ, который у каждой девушки есть... Не бери в голову)

А циферки таки три(( Я еще не достигла заветных для любой стокиллограмовой туши цифр "99" на весах)) Стараюсь дальше! Зато объемы хорошо уходят. Хоть это радует)

настена, ты молодец-премолодец!!!!!

3 кг ушли! и уже 2 циферки на весах - это мегакруто!!!

РњС‹ СЃ любимым тоже порешили, что РїРѕСЂР° браться Р·Р° себя Рё Р·Р° дела. Рђ то ремонт РЅРµ делается, латышский РЅРµ учится (Сѓ меня), Р° РѕРїС‹ отрастают. 

Так!! Что там у тебя за МММ???? Леня Голубков штоле?? :))))))

Замер      РЎС‚арт 9.02    1 нед  13.02     2 нед  20.02    3 нед   27.02  4 нед  5.03   Р�ТОГО

РћРў                101              102    +1             99 (-3)

РћР–               116              117    +1            117,5 (+0,5)

РћРџР“              96                96       0              93 (-3)

РћР‘                116.5          118   +1.5           118 (0)

РћРќ                71               70.5   +0.5           70 (-0,5)

РћР�                44                43       -1              43 (0)

Вес           102.9           103.1    +0.2          102,2 (-0,9)