нет СЏ СЏСЂРёРЅСѓ начала пить Рё тироксин  РѕС‚ щитовидки Рё вес СЃРЅРѕРІР° 113. правда РјРЅРµ РЅР° СЏСЂРёРЅРµ как то РЅРµ очень. РЅР° лице прыщи Рё РіСЂСѓРґСЊ болит. Р° РѕС‚ тироксина СЃРёР» прибавилось

Приветик, сочувствую, у меян тоже тут выяснились проблемы с щитовидкой, вот теперь надо пить таблетки постоянно, иначе не работает.

А по поводу Ярины- очень странно, вообще-то они регулируют вес обычно в лучшую сторону, я на них на 5 кг похудела просто так, когда пила 5 лет назад.

Всем привет! я тут болела а сейчас по больницам мотаюсь (гинеколог и эндокринолог) по узи у меня поликистоз а по анализам на гормоны все отлично. по прошлогодним анализам у мен здоровая щитовидка по нынешним гипотериоз. теперь буду пересдавать анализы.

еще я простывшая до безобразия уже неделю не могу вылечится.

вес увеличился Рё  СЃРЅРѕРІР° 115. (это произошло Р·Р° неделю РЅР° фоне таблеток СЏСЂРёРЅР° РѕС‚ гинеколога)

Привет, совсем пропала((

Как дела?

девочки СЏ после своего юбилея опять чуть РЅРµ вернулась РІ начало:) машину сделали Рё РјСѓР¶ уехал РІ командировку (даже РЅР° моем РґРЅРµ рождения его РЅРµ было) Р° СЏ теперь Рё РЅР° работе Р·Р° РґРІРѕРёС… Рё РЅР° машине самой ездить приходится РЅР°  работу ( РЅР° общественном транспорте далеко Рё долго Рё РґРѕ остановке через РіСЂСЏР·СЊ лезть приходится). РѕРґРёРЅ сплошной стрес. Рё РјСѓР¶ РЅРµ Р·РІРѕРЅРёС‚ так как там СЃРІСЏР·Рё нет (переживаю как РѕРЅ там). Рё бассейн закрыли РЅР° 2 недели :(

=Р а я тя обгоняяяю =Р Хотя и не хожу в бассейн. Блин, на работе пздно заканчиваю. так мечтала о аквааэробике.

Ленок, привет! Как машина? Как туфельки? А я в больнице лежала, опять подлечивала свою несчастную последнюю трубу. �того - привес, на весах 107 кг!!!! Опять в бой, блин, как надоело. Реально подумываю сделать шунтирование.

Привет) Бассейн это супер!!!

начала ходить РІ бассейн:) это чудо!  правда сегодня РЅР° утро такая слабость РІ РјРѕРёС… бедных мышцах

СЏ улыбаюсь:) тут правда срыв был РІ четверг - пятницу. сейчас пытаюсь войти РІ ритм.  главное уговорить себя что РІСЃРµ Сѓ меня получится

почему дневничок не ведешь? � никаких меланхолий! По-больше улыбайся, дпже если повода особо нет)

наверное.  Рё РЅР° выходных РЅРµ хватает времени отдохнуть

Заработалсь совсем , ты(

Я вроде ничего)

привет! настроение не очень. устала уже сильно а у тебя как?

Привет , как настроение?)

это время. а у нас работа. да и гараж нужен а машина не транспортабельна нужен эвакуатор

У меня тоже на этой неделе не очень, со скрипом толко -500гр. :(

А машину нельзя починить? �ли это займет время?

Всем доброе утро! первый раз выгребали на работу из нашего микрорайона. он у нас находится на горе и чтобы попатсь на автобус надо идти пешком минут 15. в обычный день это удовольствие а в дождливый это плаванье по глине. скользко грязно. бедные мои замшевые туфельки:( путь на работу мы преодолели а как быть с дорогой домой даже не знаем. на такси денег жалко (муж говорит откладывай на новые туфли) а пешком это издевательство.

вес 113.8 все что сбросила на прошлой неделе наела на выходных:( начинаем эту неделю заново

Да лучше завтра))

Я вернулась. ела мясо и овощи. взвешусь завтра и будет результат.

а еще сломалась наша машина. и завтра на работу пешком добиратся. будет ударный фитнесс всю неделю

Леночка, хороших выходных)

Катерина1284, конечно никаких тигровых креветок и не в Азбуке вкуса, а в обыкновенном Ашане, и все остальное так же как вы и пишете, никаких полуфабрикатов. Вот это то и удивляет!

_Elenochka_, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ шашлыков согласна СЃ Катериной, РјСЏСЃРѕ без жира если РЅРµ повредит (РІ умеренных количествах) РЅСѓ СѓР¶ больше 400 грам то РЅРµ сьешь РїРѕ любому, РЅСѓ Рё пара бокалов красного РІРёРЅР° может быт запланирован + свежнькие огурчики-помидорчики Рё вуаля  :)

чипсы СЏ Рё так РЅРµ ем. Р° РІРѕС‚  РІРёРЅРѕРј будет сложнее:( Р° еще РЅР° завтра дождь передали РЅРѕ шашлыки РЅРµ отменяются.

Привет и доброго утра!!!! Лен, а ты не бойся шашлыков, мясо можно, это же белок, он необходим для мышц. Ты главное спиртное не пей и чипсы всякие проклятые не ешь.

fatat пишет 21.07.2011 в 14:53 (ссылка):

Девочки, 10 на питание - это ни каких полуфабрикатов, если мясо, то мясо (не фарш, не всякая готовая дрянь), ни какой готовой еды домой, это все отдельная строка в бюджете. Если вы конечно покупаете тигровые криветки и крабов каждый день, то верю что на питание вы тратите 40 тыс., или отовариваетесь в Азбуке Вкуса, там хлебушек обычный 50 руб. стоит. А так 40 штук на питание - это просто ...

ДОброе утро! сегодня не большой отвес ( 300 грамм). блин как ж я боюсь ехать завтра на шашлыки. ведь полюбому наемся. я ж себ знаю. как бы удержатся. надо сегодня морально подготовится и настроится

Сѓ меня верхняя граница 1650 Р°  наедаю РЅР° 1400 СЃ трудом чтобы РЅРµ заницить обмен веществ

Лен, так то �ркутск, а то Москва, я там давно не живу, но у меня там мама, так вот каждый раз приезжаю и ужасаюсь! Так дорого всё, а транспорт меня просто шокирует - 25 руб вроде было за автобус последний раз (поправьте, если повысили), правда в Германии цены на транспорт меня шокируют еще больше, зато какой транспорт

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тортика ты РЅРµ расстраивайся,  РµСЂСѓРЅРґР°. РќСѓ РЅР° крайняк, пообещай себе завтра РЅР° 200 калорий РјРµРЅСЊС€Рµ !РћС‚ верхней границы, конечно

не удержалась и сьела медовое пироженое:( в коридор то уложилась а жиров опять перебрала:( теперь мучаюсь угрызениями совести.

а еще мне страшно. в субботу поеду не к родителям а на шашлыки на день рождение к родственнику мужа. а там будет очень много вкусной еды и выпивки. чувствую не удержусь . заранее паникую

а в москве может это и маловато

Аня, добро пожаловатьв мой дневничек! у нас в иркутске 10 тыс на питание это нормально так в основном зп у людей 15 тыс. у нас с мужем получается больше ( 15--20)так как мы иногда заказываем еду из кафе домой.

Катерина1284 пишет 21.07.2011 в 12:08 (ссылка):

Р�звините, что влезаю так беспардонно, РЅРѕ для меня такое удивление, что есть люди , которые тратят РІ РјРѕСЃРєРІРµ 10 тыс РЅР° питание! РџРѕ моему 40 тыс это нормально, Р° некоторые скажут маловато даже. 

а я люблю готовить но как то калорийно получается. прочитала у кого то про уменьшение порций. буду пробовать уменьшать

овощи, фрукты, молочка, мясо, морепродукты, кура...

да так же как все... готовить не люблю, все сырое, мясо, кура, море вареное

Аля а ты чем питаешься?

вот и я о том же )

как научиться экономить?

Катя, только не падай )))) нас 2 человека.

я очень не люблю готовить, не только не люблю, но и времени не хватает.

обычно покупаем фрукты, мясо, молочку, и полуфабрикаты (типа овощи с мясом в пакетах) чтоб муж сам себе побыстрому разжарил...

у нас тоже меньше 500 рублей в магазине тратится:( и это максимум на 2 дня. ведь мужа надо мясом кормить.

а про давление мне терапевт сказала что это сердце мудрит. если не уберу лишний вес то одышка появится и аритмия. дополнительный стимул.

блин как же научится экономить

Фига Сѓ тебя давление! Рђ врач чего РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РїСЂРѕ твое давление? 

Аля, ну нефига себе скока ты тратишь на питание!!!! Очуметь просто можно! Сколько вас в семье народа?