Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Каляка! От 75 к 65

 
    
 
  Всего Страниц (45):    последняя 44434241403938первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашнего прибавки нет! переживала....smile

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, уже 6 ))))))

правда сегодня нажралась шоколада!!! smile

2000кк....но все же обидно, я как наркоман на сладком! Днем, чтобы не обидеть колегу, съела вафельную трубочку... и понеслась душа в рай! Нет, я не могу есть по чуть-чуть: у меня крайности. Всё или ничего.

 

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!!!

5 кг - это круто! Я восхищаюсь, вот надо с кого пример брать. А то я как какашка в прорубе, туда-сюда топчусь smile Ты вон молодец какая smile

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером: 1 час степ+ 30 мин пресс+30 мин стрейчинг

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маша спасибо! но все равно по плану я отстала!! это плохо.....дисциплина хромает, а щас без поста вобще переживаю как питаться то!?

Реги, вот меня тоже праздники смущают жутко! как бы не набрать....
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!

волосы красивые такие!

-5 кг отлично!!!!

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

я к 28 мая хочу 68)))

уж даже и не знаю

с такими праздниками то 

 

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброе утро))))
вчера решила себе устроить мега читинг...правда после поста не рассчитала силы-белок оказывается настолько сытый!!я после двух яиц и двухста грамм творога на завтрак не могла на еду смотреть до вечера!! в итоге посчитала 1600кк и из них 120г белка!!!
сегодня с утра даже молоко с мюслями и то тяжко пошло!
Вес так же как и вчера)
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг
22.04 - 73.2 кг

29.04 - 72.6 кг

05.05 - 71.9 кг

Итого за пост:  -4.9кг

Планировалось минус 7.... медленней иду, но верно!!! 

План: 

1 июня - 68кг

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня окрашивание Омбре само собой получилось))) Я раньше красилась в яркий блонд, потом надоело и я перекрасилась в брюнетку! И опять же мне надоело быстро и решила делать раз в полгода мелирование. Так вот мелирование сросло и получилось естественное Омбре)))

Ален, ты сама красить пыталась??

Мои волосы тоже были пушистые, поэтому на выпрямление и ходила

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, приветик smile

Ммм, классненько!!!

А я тут хотела сделать окрашивание в технике Омбре, но нефига не получилось, мои волосы светлее оказались, да и слишком высоко покрасила. Так что жду пока смоется. Еще больше надеюсь, что за лето выцветет цвет волос и останется мой родной! Если нет, пойду в салон и покрашусь в свой родной - русый.

А у тебя красивые, гладенькие волосы!! Мои гууустые такие smile И пуффффистые)))

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера выпрямила волосы, фотки ДО нет, но поверьте выглядило это не так здорово))))

 

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг
22.04 - 73.2 кг

29.04 - 72.6 кг

Еще раз убеждаюсь, что понедельник плохой день для отчета! Я очень сильно отекаю в этот день....вот например вчера я была 72.0 smile

Наверное буду день менять на вторник или воскресение...

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Леночек!)) С праздником!!))

Да, нет времени на Дион)) если честно.

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
Вес 89 кг
1цель - 80 кг
2цель - 75кг
3цель - 70кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!!

Всех с праздником!

 

Ален, отчет по весу по пн у меня) Завтра доложу!

Сейчас беда у нас!!!!!!!!!!!!!!! Прибежала с утра соседка к нам, с нашего этажа! Говорит у нее коридор весь в воде, с потолка течет! Посмотрели у нас - все сухо. Через некоторое время черные пятна проступили на обоях от воды!!!! Прибежал слесарь сказал водосток забит, вот и потекла вода....Мы живем на последнем этаже, выше чердак только

Вот и с кого спрашивать за ремонт????

Первый год нас топит, как сменили слесарей на чурок, так и начались беды. Сперва коридор, теперь комната. Никто не чистит ни стояки, ни за трубами не следит

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, приветик!!! Как дела, как вес??

Немножко лета для тебя))

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каляка пишет 25.04.2013 в 23:32 (ссылка):

Alinetta пишет 24.04.2013 в 18:15 (ссылка):

А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.

И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!

Ален, я обычно чистой воды в день выпиваю стакана 2, кружек 5-7 чая/кофе, часто без сахара)))

и так ежедневно....в дни тренировок пью литр воды по-мимо всего

Я воды стараюсь два литра, но вот уже третий день 1.5 получается, два стакана никак не могу вместить до вечера. А сильно поздно не хочется пить, чтобы не отекать. Завтра попробую добить и выпить все же два )))

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinetta пишет 24.04.2013 в 18:15 (ссылка):

А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.

И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!

Ален, я обычно чистой воды в день выпиваю стакана 2, кружек 5-7 чая/кофе, часто без сахара)))

и так ежедневно....в дни тренировок пью литр воды по-мимо всего

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Я вчера занималась 2 часа: час степа, час пилатеса+пару подходов сделала на похожем тренажере

 

Думала покачать попу, а прокачала переднюю часть бедра! Ноги болят smile но приятно же! smile

А вы на каких тренажерах любите заниматься??

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.

И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сладкого наелась))) да и чая аж две кружки выпила))
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я кстати, да, пила воды много...но я всегда много пью на ночь и ночью. а тут особенно отекла что-то

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы воды чтоли напились вечерком или соленого покушали??smile

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!  я тоже отекла. прям двойные мешки под глазами)))

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро))

Я сегодня вся отекла! Выгляжу как китаец smile

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, доооооброе утро!!!!

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Алена! Заходи smile

Сегодня я перебрала мальца с калориями...до 1790 наела! Тяжко мне, основная масса пришлась на вечер)

Пыталась через подругу достать билеты в театр Ленком, на 18 мая! А билетов уже нет.. Какие у нас театральные жители, билеты в театр по 5 тыс покупают за полтора месяца точно!!! за полгода теперь бронировать чтоли? мда

 

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, приветик и у тебя!!!

Мельком пробежала последнюю страничку, отчет по весу просто класс!!!

Еще и постишься, воообще умница smile

Алена, 28 лет, 168 см.

74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?

“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM

Мои записи, мысли, настроение: id=44357

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик) у меня небольшое отставание от своего плана (на один кг))))
Питаюсь в коридоре 1200-1550, чаще по верхней границе, в районе 1400-1500. Но вес намного лучше у меня уходит при 1200-1300, но тяжело на овощах держать эту зону, углеводы перевариваются быстрее, чем хотелось бы

Пост до 5 мая! Очень жду Пасхи)) Наконец-то смогу наедаться! Все таки худеть без животного белка и молочки сложно, даже если количество белка набирается за счет морепродуктов...не такая это сытость!)))

Нога прошла, болело колено. Я думаю махи не правильно делала, либо ногу прямую поставила...было занятие по тай-бо) Сейчас мажу хондроксидом, раз или два в день, помогает суставу восстанавливаться


Маша, а что у тебя с пяткой?? может отбиваешь ее??
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! отличный темп! как у меня)) как питаешься? до 4-го мая будет пост? как нога? у меня что-то ноги в последне время тоже болят, то пятка, то под коленом((

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг
22.04 - 73.2 кг
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На тренировке повредила колено...ноет! теперь восстанавливаюсь и надеюсь завтра смогу сходить в зал
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера позанималась на славу!! вышла вся мокрая из зала!!

Сегодня очередной отвес! ура)))
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

27 лет, рост 173 см

01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65

Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Процесс пошел!!!!!!!!

Вес 73.4 кг

 

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Машуль, привет)) да груди то нет...при талии 75 грудь 90! раньше хоть 93 была

Думаю я просто выше, чем я думаю))))) Сто лет уже не мерила рост....а когда последний раз была 175, то я еще росла)))) думаю на самом деле 176-177

Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг

Анализировала тут причины....решила, что виновата столовая на работе! Обычно я ношу еду с собой, замеряю все до грамма, а тут готовят все в масле, все жирное....вот и застряла! я на прошлой неделе туда ходила....вроде все записывала, все в норме... Ну все, на месяц теперь можно забыть о столовой! я опять со своим) взяла на работу и ужин сегодня-тренеровка сразу после работы, а потом уже ужинать не буду....
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
  Всего Страниц (45):    последняя 44434241403938первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика