|
|
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
8.5.2013 7:48
|
После вчерашнего прибавки нет! переживала....
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
7.5.2013 21:03
|
Ален, уже 6 ))))))
правда сегодня нажралась шоколада!!!
2000кк....но все же обидно, я как наркоман на сладком! Днем, чтобы не обидеть колегу, съела вафельную трубочку... и понеслась душа в рай! Нет, я не могу есть по чуть-чуть: у меня крайности. Всё или ничего.
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
7.5.2013 20:01
|
Лена, привет!!!
5 кг - это круто! Я восхищаюсь, вот надо с кого пример брать. А то я как какашка в прорубе, туда-сюда топчусь Ты вон молодец какая
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
6.5.2013 22:52
|
Вечером: 1 час степ+ 30 мин пресс+30 мин стрейчинг
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
6.5.2013 14:12
|
Маша спасибо! но все равно по плану я отстала!! это плохо.....дисциплина хромает, а щас без поста вобще переживаю как питаться то!?
Реги, вот меня тоже праздники смущают жутко! как бы не набрать....
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14990
Сообщений: 4712
6.5.2013 11:36
|
приветик!
волосы красивые такие!
-5 кг отлично!!!!
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
imregina
Diet-Баллов: 7751
Сообщений: 3855
Город: казань
6.5.2013 11:04
|
привет
я к 28 мая хочу 68)))
уж даже и не знаю
с такими праздниками то
Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
6.5.2013 9:33
|
Всем доброе утро))))
вчера решила себе устроить мега читинг...правда после поста не рассчитала силы-белок оказывается настолько сытый!!я после двух яиц и двухста грамм творога на завтрак не могла на еду смотреть до вечера!! в итоге посчитала 1600кк и из них 120г белка!!!
сегодня с утра даже молоко с мюслями и то тяжко пошло!
Вес так же как и вчера)
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
5.5.2013 11:04
|
Отчет по весу: 17.03 - 76.8 кг 25.03 - 75.6 кг 02.04 - 74.9 кг 08.04 - 74.0 кг 15.04 - 74.0 кг 22.04 - 73.2 кг
29.04 - 72.6 кг
05.05 - 71.9 кг
Итого за пост: -4.9кг
Планировалось минус 7.... медленней иду, но верно!!!
План:
1 июня - 68кг
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
5.5.2013 11:01
|
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
4.5.2013 9:00
|
У меня окрашивание Омбре само собой получилось))) Я раньше красилась в яркий блонд, потом надоело и я перекрасилась в брюнетку! И опять же мне надоело быстро и решила делать раз в полгода мелирование. Так вот мелирование сросло и получилось естественное Омбре)))
Ален, ты сама красить пыталась??
Мои волосы тоже были пушистые, поэтому на выпрямление и ходила
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
3.5.2013 9:48
|
Лена, приветик
Ммм, классненько!!!
А я тут хотела сделать окрашивание в технике Омбре, но нефига не получилось, мои волосы светлее оказались, да и слишком высоко покрасила. Так что жду пока смоется. Еще больше надеюсь, что за лето выцветет цвет волос и останется мой родной! Если нет, пойду в салон и покрашусь в свой родной - русый.
А у тебя красивые, гладенькие волосы!! Мои гууустые такие И пуффффистые)))
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
1.5.2013 10:38
|
Вчера выпрямила волосы, фотки ДО нет, но поверьте выглядило это не так здорово))))
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
29.4.2013 7:04
|
Отчет по весу: 17.03 - 76.8 кг 25.03 - 75.6 кг 02.04 - 74.9 кг 08.04 - 74.0 кг 15.04 - 74.0 кг 22.04 - 73.2 кг
29.04 - 72.6 кг
Еще раз убеждаюсь, что понедельник плохой день для отчета! Я очень сильно отекаю в этот день....вот например вчера я была 72.0
Наверное буду день менять на вторник или воскресение...
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
28.4.2013 22:36
|
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Владилена
Diet-Баллов: 19474
Сообщений: 3392
Город: Клайпеда
28.4.2013 21:29
|
Привет, Леночек!)) С праздником!!))
Да, нет времени на Дион)) если честно.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13670
Вес 89 кг
1цель - 80 кг
2цель - 75кг
3цель - 70кг
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
28.4.2013 10:18
|
Доброе утро!!!!
Всех с праздником!
Ален, отчет по весу по пн у меня) Завтра доложу!
Сейчас беда у нас!!!!!!!!!!!!!!! Прибежала с утра соседка к нам, с нашего этажа! Говорит у нее коридор весь в воде, с потолка течет! Посмотрели у нас - все сухо. Через некоторое время черные пятна проступили на обоях от воды!!!! Прибежал слесарь сказал водосток забит, вот и потекла вода....Мы живем на последнем этаже, выше чердак только
Вот и с кого спрашивать за ремонт????
Первый год нас топит, как сменили слесарей на чурок, так и начались беды. Сперва коридор, теперь комната. Никто не чистит ни стояки, ни за трубами не следит
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
28.4.2013 7:54
|
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
27.4.2013 8:33
|
Лена, приветик!!! Как дела, как вес??
Немножко лета для тебя))
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
26.4.2013 19:48
|
Каляка пишет 25.04.2013 в 23:32 (ссылка):
Alinetta пишет 24.04.2013 в 18:15 (ссылка):
А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.
И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!
Ален, я обычно чистой воды в день выпиваю стакана 2, кружек 5-7 чая/кофе, часто без сахара)))
и так ежедневно....в дни тренировок пью литр воды по-мимо всего
Я воды стараюсь два литра, но вот уже третий день 1.5 получается, два стакана никак не могу вместить до вечера. А сильно поздно не хочется пить, чтобы не отекать. Завтра попробую добить и выпить все же два )))
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
25.4.2013 20:32
|
Alinetta пишет 24.04.2013 в 18:15 (ссылка):
А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.
И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!
Ален, я обычно чистой воды в день выпиваю стакана 2, кружек 5-7 чая/кофе, часто без сахара)))
и так ежедневно....в дни тренировок пью литр воды по-мимо всего
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
25.4.2013 20:23
|
Девочки, привет!
Я вчера занималась 2 часа: час степа, час пилатеса+пару подходов сделала на похожем тренажере
Думала покачать попу, а прокачала переднюю часть бедра! Ноги болят но приятно же!
А вы на каких тренажерах любите заниматься??
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
24.4.2013 18:15
|
А я что то маловато вчера выпила воды, чуть больше литра.
И сегодня тоже немного, надо исправляться!!!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
24.4.2013 15:19
|
Я сладкого наелась))) да и чая аж две кружки выпила))
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14990
Сообщений: 4712
24.4.2013 9:19
|
я кстати, да, пила воды много...но я всегда много пью на ночь и ночью. а тут особенно отекла что-то
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
24.4.2013 7:43
|
Девочки, вы воды чтоли напились вечерком или соленого покушали??
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14990
Сообщений: 4712
24.4.2013 7:36
|
приветик! я тоже отекла. прям двойные мешки под глазами)))
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
24.4.2013 7:19
|
Доброе утро))
Я сегодня вся отекла! Выгляжу как китаец
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
24.4.2013 5:59
|
Леночка, доооооброе утро!!!!
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
23.4.2013 20:37
|
Спасибо Алена! Заходи
Сегодня я перебрала мальца с калориями...до 1790 наела! Тяжко мне, основная масса пришлась на вечер)
Пыталась через подругу достать билеты в театр Ленком, на 18 мая! А билетов уже нет.. Какие у нас театральные жители, билеты в театр по 5 тыс покупают за полтора месяца точно!!! за полгода теперь бронировать чтоли? мда
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
23.4.2013 19:37
|
Лена, приветик и у тебя!!!
Мельком пробежала последнюю страничку, отчет по весу просто класс!!!
Еще и постишься, воообще умница
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
22.4.2013 13:51
|
Приветик) у меня небольшое отставание от своего плана (на один кг))))
Питаюсь в коридоре 1200-1550, чаще по верхней границе, в районе 1400-1500. Но вес намного лучше у меня уходит при 1200-1300, но тяжело на овощах держать эту зону, углеводы перевариваются быстрее, чем хотелось бы
Пост до 5 мая! Очень жду Пасхи)) Наконец-то смогу наедаться! Все таки худеть без животного белка и молочки сложно, даже если количество белка набирается за счет морепродуктов...не такая это сытость!)))
Нога прошла, болело колено. Я думаю махи не правильно делала, либо ногу прямую поставила...было занятие по тай-бо) Сейчас мажу хондроксидом, раз или два в день, помогает суставу восстанавливаться
Маша, а что у тебя с пяткой?? может отбиваешь ее??
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14990
Сообщений: 4712
22.4.2013 12:50
|
приветик! отличный темп! как у меня)) как питаешься? до 4-го мая будет пост? как нога? у меня что-то ноги в последне время тоже болят, то пятка, то под коленом((
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
22.4.2013 9:04
|
Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг
22.04 - 73.2 кг
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
18.4.2013 11:10
|
На тренировке повредила колено...ноет! теперь восстанавливаюсь и надеюсь завтра смогу сходить в зал
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
17.4.2013 10:32
|
Вчера позанималась на славу!! вышла вся мокрая из зала!!
Сегодня очередной отвес! ура)))
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14990
Сообщений: 4712
16.4.2013 11:17
|
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
16.4.2013 7:19
|
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
16.4.2013 7:13
|
Процесс пошел!!!!!!!!
Вес 73.4 кг
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|
Каляка
Diet-Баллов: 10943
Сообщений: 1920
Город: Москва
15.4.2013 10:22
|
Машуль, привет)) да груди то нет...при талии 75 грудь 90! раньше хоть 93 была
Думаю я просто выше, чем я думаю))))) Сто лет уже не мерила рост....а когда последний раз была 175, то я еще росла)))) думаю на самом деле 176-177
Отчет по весу:
17.03 - 76.8 кг
25.03 - 75.6 кг
02.04 - 74.9 кг
08.04 - 74.0 кг
15.04 - 74.0 кг
Анализировала тут причины....решила, что виновата столовая на работе! Обычно я ношу еду с собой, замеряю все до грамма, а тут готовят все в масле, все жирное....вот и застряла! я на прошлой неделе туда ходила....вроде все записывала, все в норме... Ну все, на месяц теперь можно забыть о столовой! я опять со своим) взяла на работу и ужин сегодня-тренеровка сразу после работы, а потом уже ужинать не буду....
Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598
|