ссылка
над моим сообщением есть окошко "поиск по форумам" вот там и набери необходимую тебе темку, задай поиск и найдешь ее.
девочки где то на форуме видела примерные меню девочек расчитанное на 1200-1500 ккалорий,дайте пожалуйста ссылочку